वस्तुतः हर आधुनिक महिला का एक लक्ष्य होता है: बेहतर बनने के लिए, खुशहाल, अमीर, चालाक और कल से अधिक सुंदर। हर दिन हम फिल्मों, पत्रिकाओं और विज्ञापनों में एक आदर्श महिला की छवि देखते हैं: वह सफल, बुद्धिमान, महत्वाकांक्षी है और केवल लुभावनी उपस्थिति रखती है।
यह किससे बना है? एक बर्फ-सफेद मुस्कान, भव्य बाल, एक सुंदर चलना, और निश्चित रूप से ... एक भयानक आंकड़ा! कोई भी महिला उसके जैसा दिखने का सपना देखती है। इस चमकदार छवि की प्रशंसा करने और दर्पण में एक महत्वपूर्ण झलक फेंकने के बाद, हम इस निष्कर्ष पर पहुंचते हैं: हमें तत्काल कुछ बदलने की जरूरत है, लेकिन हमें कहां शुरू करना चाहिए? बाल? दांत?
नहीं, ये शायद किसी सौंदर्य की मुख्य विशिष्ट विशेषताएं नहीं हैं, हालांकि ये बहुत महत्वपूर्ण भी हैं। ततैया की कमर? हम्म, आईने से, झालरदार भौंरा हम पर फूटता है। यह बात है: पहली बात आपको वजन कम करने की आवश्यकता है।
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तो, निर्णय किया जाता है, अतिरिक्त वजन से छुटकारा पाने का समय है। प्राथमिक से लेकर सबसे जटिल तक वजन कम करने के कई तरीके और तरीके हैं। एक नियम के रूप में, महिलाएं इस सभी सेट से खेल गतिविधियों, विभिन्न मुखौटे, शरीर लपेटती हैं और निश्चित रूप से, आहार का चयन करती हैं। लेकिन डायट में से सही को चुनना बहुत मुश्किल है। एक बहुत जटिल है, दूसरे के पास बहुत कम प्रोटीन या बहुत अधिक रसायन है, तीसरे की इंटरनेट पर खराब समीक्षा है ...
हताश, हम संदिग्ध घटकों के साथ आहार की खुराक के बारे में लेख पढ़ना शुरू करते हैं; चमत्कारी मालिश करने वाले, जो सिर्फ एक-दो सत्र में शरीर की चर्बी को तोड़ देते हैं; गोलियां, जिनके रिसेप्शन से वजन तेजी से गिरना शुरू होता है "स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाए बिना।" इसी समय, कई लोग प्राकृतिक उपचार के बारे में भूल जाते हैं जो मोटापे के खिलाफ लड़ाई में बहुत प्रभावी और निश्चित रूप से सुरक्षित हैं।
आज हम प्राकृतिक स्लिमिंग उत्पादों के कई वर्गों को देखते हैं। उनकी मदद से, आप चयापचय को गति दे सकते हैं, शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकाल सकते हैं, अतिरिक्त वसा को जला सकते हैं, भूख को कम कर सकते हैं, और सबसे महत्वपूर्ण बात - वे किसी भी दुकान में पाए जा सकते हैं।
तेज चयापचय
चलो चयापचय के साथ शुरू करते हैं। आज, यह अस्वास्थ्यकर भोजन के कारण कई लोगों में निषिद्ध है, जिसे हम हर दिन बड़ी मात्रा में खाते हैं। चयापचय में तेजी - सफल वजन घटाने की कुंजी, और यह हमें कच्ची अदरक, नींबू और हरी चाय में मदद करेगा। हर दिन आपको चीनी के बिना कम से कम एक कप ग्रीन टी पीने की ज़रूरत है: इससे आपके शरीर को पाचन तंत्र पर दैनिक भार का सामना करने में मदद मिलेगी।
रात में यह अदरक-नींबू पेय पीने के लिए बहुत उपयोगी है, जो निम्नानुसार तैयार किया गया है: एक कप में एक चम्मच कसा हुआ अदरक (कई सुपरमार्केट में बेचा गया), नींबू का एक टुकड़ा और शहद का एक चम्मच डालें। फिर पानी जोड़ें, हलचल करें और 5-10 मिनट के लिए छोड़ दें। इस पेय का प्रभाव कुछ दिनों के बाद ध्यान देने योग्य होगा: खाने के बाद पेट में भारीपन कम और कम महसूस होगा, और सेवन के एक सप्ताह बाद चयापचय में तेजी से वृद्धि होगी।
शरीर को साफ करना
माँ प्रकृति ने उन उत्पादों का ध्यान रखा है जिनके साथ आप शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकाल सकते हैं। थकान, बढ़ती भूख, सुस्त बाल और आंखों के नीचे खरोंच लंबे समय से जमा हुए विषाक्त पदार्थों की एक बड़ी मात्रा का संकेत दे सकते हैं। उत्पादों की एक सूची जो आपको इससे निपटने में मदद करेगी, वह है सेब, चावल और एक प्रकार का अनाज। सभी किस्मों के सेब में निहित आहार फाइबर, स्लैग को बांधते हैं और उन्हें शरीर से निकालते हैं।
एक प्रकार का अनाज दलिया और चावल एक प्रकार के अवशोषक हैं जो शरीर से हानिकारक लवण और विषाक्त पदार्थों को दूर करते हैं। यदि आप उन्हें अपने साप्ताहिक मेनू में वैकल्पिक करते हैं, तो अन्य उत्पादों को जोड़ने के साथ-साथ दिन में 2-3 सेब खाने से आप न केवल अपना वजन कम कर सकते हैं, बल्कि अपनी त्वचा और बालों की स्थिति में भी सुधार कर सकते हैं।
वसा जलने वाले उत्पाद
उत्पाद और वसा बर्नर हैं। सबसे अच्छा प्रभाव मसालों (सरसों, लाल मिर्च) द्वारा दिया जाता है, लेकिन हर महिला उन्हें हर समय भोजन में जोड़ने के लिए परेशान नहीं करेगी, और वे हर किसी के स्वाद को पसंद नहीं करते हैं, इसलिए वे सबसे अच्छे रूप में लपेटे जाते हैं।
यहाँ एक सरल नुस्खा है: शहद के साथ 100 ग्राम ग्राउंड कॉफी मिलाएं, फिर आधा चम्मच लाल मिर्च जोड़ें और घोल को हिलाएं। लेकिन इस रचना का उपयोग करने से पहले, इसे त्वचा के एक छोटे से क्षेत्र पर जांचना उचित है: यदि आपको जलन महसूस होती है, तो आप काली मिर्च की एकाग्रता को कम कर सकते हैं, अधिक कॉफी और शहद जोड़ सकते हैं।
भूख को दबाना
कई महिलाओं के लिए, वजन कम करने के साथ एकमात्र समस्या अत्यधिक भूख है। ठीक है, आप चेरी और चॉकलेट क्रीम के साथ केक के एक बड़े टुकड़े के लिए एक ऐस्पन कमर कैसे पसंद कर सकते हैं? और एक चॉप, और खसखस के साथ एक रोटी, और एक स्वादिष्ट बर्गर, और पिज्जा ... जवाब सरल है: आपको ऐसे भोजन खाने की ज़रूरत है जो भूख को कम करने में मदद करें। शैवाल इस क्षेत्र में एक वास्तविक खोज है: पेट में एक बार, वे एक जेल बन जाते हैं जो तृप्ति की भावना पैदा करता है और भूख को कम करता है। हर कोई सार्वभौमिक भूख को दबाने वाला भी जानता है - साधारण पानी जिसे भोजन से 5-10 मिनट पहले पीना पड़ता है। साथ ही चोकर खाने के लिए उपयोगी है, जो आगामी भोजन में कम खाने में मदद करेगा।
प्राकृतिक आवश्यक तेलों
प्राकृतिक आवश्यक तेल भी एक अद्भुत उपाय है। उन्हें किसी भी फार्मेसी में और कुछ कॉस्मेटिक स्टोर में खरीदा जा सकता है; उनकी मदद से, आप अद्भुत प्रभाव प्राप्त कर सकते हैं। खट्टे आवश्यक तेल (अंगूर, नारंगी, नींबू) को आमतौर पर एंटी-सेल्युलाईट रैप्स में जोड़ा जाता है। लैवेंडर और ऋषि के आवश्यक तेल भूख को कम करने और मूड में सुधार करने में मदद करते हैं। आप उन्हें इत्र के रूप में उपयोग कर सकते हैं यदि आप लंबे समय तक उनके प्रभाव को बचाना चाहते हैं।
आप चाय में उपयुक्त आवश्यक तेल की एक बूंद भी जोड़ सकते हैं, लेकिन याद रखें कि उनमें से सभी को नहीं खाया जा सकता है। स्प्रूस, देवदार, दौनी, चाय के पेड़, लोहबान, लोहबान, अदरक और hyssop जैसे पौधों के तेल जल रहे हैं और निगला नहीं जा सकता है।
तो, प्रकृति ने हमें बहुत सारे पौधे दिए हैं, जिनमें से गुण मोटापे के खिलाफ लड़ाई में मदद कर सकते हैं। वे रासायनिक उद्योग के उत्पादों की तुलना में बहुत अधिक प्रभावी हैं, और स्वास्थ्य के लिए हानिकारक नहीं हैं। वजन घटाने के लिए प्राकृतिक उपचार पर अधिक ध्यान दें, और आप निश्चित रूप से अपने लक्ष्य को प्राप्त करेंगे!
