सिंहपर्णी के मजबूत तने - वसंत का पहला संकेत। जब पीली टोपियों को नीची टोपियों से बदल दिया जाता है, तो गर्मी आती है।
और वसंत, और गर्मियों, और यहां तक कि शरद ऋतु के सिंहपर्णी का उपयोग वजन घटाने के लिए किया जा सकता है। पारंपरिक चिकित्सा के व्यंजनों के लिए धन्यवाद, आप 4-5 किलो अतिरिक्त वजन से खो सकते हैं।
वजन घटाने के लिए सिंहपर्णी के उपयोगी गुण
मोटापा एक गंभीर चिकित्सा समस्या है। इसलिए, इस तथ्य पर भरोसा न करें कि सिर्फ सिंहपर्णी का उपयोग करने से वजन कम हो जाएगा, भोलेपन से। लेकिन यदि आप अपने आप को गंभीरता से लेते हैं, तो आहार, खेल, आंदोलन को जोड़ते हैं, तो सिंहपर्णी काढ़े और infusions सद्भाव के लिए मार्ग की सुविधा प्रदान करेंगे।
रहस्य यह है कि इस पौधे की पत्तियों और जड़ों से प्राप्त उत्पादों में वजन कम करने के महत्वपूर्ण गुण होते हैं:
• वे पित्ताशय की थैली के काम को उत्तेजित करते हैं, पाचन प्रक्रियाओं में सुधार करते हैं;
• मूत्रवर्धक गुणों के अधिकारी;
• चयापचय में तेजी लाने;
• आंतों को सामान्य करना, कब्ज और विषाक्त पदार्थों को समाप्त करना;
• एसिड-बेस बैलेंस को बहाल करना;
• पूरे शरीर को टोन करें, इसे सामान्य ऑपरेशन में बदल दें।
डंडेलियन में शरीर के लिए कई उपयोगी पदार्थ होते हैं: विटामिन, खनिज, एसिड, एंजाइम, एंटीऑक्सिडेंट। पौधे के काढ़े शरीर से अतिरिक्त पानी को निकालने में मदद करते हैं, अर्थात, वे सूजन से लड़ते हैं - अतिरिक्त वजन बढ़ने और सेल्युलाईट के विकास के मुख्य कारणों में से एक।
इसके अलावा, जड़ों के काढ़े में एक स्पष्ट चिकित्सा गुण होता है: वे "खराब" कोलेस्ट्रॉल को अच्छी तरह से और रक्त शर्करा को कम करते हैं। मधुमेह रोगियों के लिए, यह शर्करा के स्तर को सामान्य करने का एक स्वस्थ तरीका है, जिससे वजन कम करना आसान हो जाता है।
यह महत्वपूर्ण है कि कुछ बीमारियों के लिए डंडेलियन को ताजा या काढ़े, इन्फ्यूजन के रूप में उपयोग करने से मना किया जाता है। यदि आपको निम्न बीमारियाँ हैं तो आप अपने स्वास्थ्य को नुकसान पहुँचा सकते हैं:
• तीव्र और पुरानी गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल रोग;
• पुरानी दस्त;
• पित्त नलिकाओं में पथरी।
आप dandelions को एलर्जी प्रतिक्रियाओं के साथ अपना वजन कम नहीं कर सकते। गर्भावस्था के दौरान और स्तनपान के दौरान वजन कम करने के लिए इसे कड़ाई से मना किया जाता है।
वजन घटाने के लिए डेंडेलियन पत्ती का अर्क
सिंहपर्णी की पत्तियां और जड़ें वजन कम करने में मदद करती हैं। पत्तियां सूखे और ताजा दोनों का उपयोग किया जा सकता है। उन्हें स्वयं इकट्ठा करना सबसे आसान है। वसंत या शुरुआती गर्मियों में ऐसा करने की सिफारिश की जाती है, जबकि पौधे अभी भी युवा है। यह संग्रह पर्यावरण को प्रदूषित करने वाले स्रोतों से दूर किया जाता है: राजमार्गों, शहरों, औद्योगिक उत्पादन से दूर।
वजन घटाने के लिए डंडेलियन जलसेक एक सरल नुस्खा के अनुसार तैयार किया जाता है।
सामग्री:
• बीस ग्राम सूखे पत्ते;
• चालीस ग्राम ताजा पत्ते;
• दो सौ मिलीलीटर उबलते पानी।
खाना पकाने की विधि:
ताजे पत्तों को ठंडे पानी से धोएं। एक मोटी दीवार वाली डिश में कच्चे माल डालें, ठंडा उबलते पानी डालें। व्यंजन को कवर करें और एक तौलिया के साथ इन्सुलेट करें। जलसेक कम से कम बारह घंटे तक खड़ा होना चाहिए। फिर इसे तनाव दें, पांच खुराक में पूरे दिन में उपचारित तरल पदार्थ पीएं।
स्लिमिंग डंडेलियन रूट
डैंडेलियन रूट का उपयोग करके वजन घटाने के लिए बहुत सारे व्यंजनों का निर्माण किया जाता है। यह इस तथ्य के कारण है कि यह पौधे के भूमिगत हिस्से में है कि कड़वे पदार्थ केंद्रित होते हैं जो पित्त के प्रवाह को उत्तेजित करते हैं और पाचन प्रक्रियाओं को सामान्य करते हैं, जिससे चीनी भी कम हो जाती है।
पोषक तत्वों की चरम सांद्रता के दौरान गिरावट में कच्चे माल की कटाई की जानी चाहिए। पौधे को खोदा जाता है, जड़ों को अलग किया जाता है, उन्हें धोया जाता है, गंदगी को साफ किया जाता है। शोरबा की तैयारी के लिए ताजा और सूखे जड़ों का उपयोग करें।
वजन घटाने के लिए सिंहपर्णी जड़ों के लिए सबसे लोकप्रिय व्यंजनों में से कुछ हैं।
सिंहपर्णी की जड़ पर आसव
सूखे कच्चे माल या ताजी जड़ों के दो बड़े चम्मच को उन व्यंजनों में मोड़ो जो गर्मी को अच्छी तरह से बरकरार रखते हैं। पहले, रूट को छोटा करने की आवश्यकता है। उबलते पानी (250 मिलीलीटर) का एक गिलास काढ़ा, कवर, बीस मिनट के लिए छोड़ दें। फिर एक गिलास के तीसरे के लिए भोजन से आधे घंटे पहले तनाव और पीना।
डंडेलियन रूट शोरबा
दस ग्राम सूखे जड़ उबलते पानी का एक गिलास डालना, धीमी आग पर रखो और ढक्कन के नीचे पांच मिनट के लिए उबाल लें। प्रत्येक भोजन को 1/3 कप ठंडा, तनाव और पीने की अनुमति दें।
एक और केंद्रित शोरबा एक अन्य प्रणाली के अनुसार तैयार किया जाता है। एक सॉस पैन में चालीस ग्राम बारीक कटा हुआ सूखा या ताजा जड़ डालें, उबलते पानी के 250 मिलीलीटर डालें। दस मिनट के लिए उबाल लें, फिर लपेटें और पांच घंटे के लिए जोर दें। इसी तरह से एक फ़िल्टर्ड ड्रिंक पियें: भोजन से एक दिन पहले तीन बार एक गिलास।
मुझे खाली पेट पर या खाने से पहले काढ़ा पीने की आवश्यकता क्यों है? क्योंकि इस मामले में, पेय पित्त स्राव को उत्तेजित करता है, शरीर से अतिरिक्त द्रव को निकालता है। इसके अलावा, एक हल्के रेचक प्रभाव आंतों को नियमित रूप से साफ करने में मदद करता है, जो वजन कम करने के लिए भी बहुत अच्छा है।
स्लिमिंग डंडेलियन सलाद
ताजा सिंहपर्णी पत्ते स्वादिष्ट, स्वस्थ सलाद बनाने के लिए एक शानदार आधार हैं। इसके अलावा, हर स्वाद के लिए इस व्यंजन के बहुत सारे विकल्प हैं। विशेषता कड़वाहट की पत्तियों से वंचित करने के लिए, एक लीटर ठंडे पानी में नमक का एक बड़ा चमचा भंग करें और इस समाधान में सिंहपर्णी साग को डुबोएं। नमक कड़वाहट को आकर्षित करेगा, और आपको अद्भुत सलाद साग मिलेगा।
आप न केवल पत्तियों से, बल्कि पौधे के फूलों से भी वजन घटाने के लिए सिंहपर्णी से सलाद बना सकते हैं। ये बहुत युवा प्रमुख होने चाहिए।
वतमिंका सलाद
युवा सिंहपर्णी के पत्तों का एक गुच्छा काटें - लगभग साठ ग्राम। हरी प्याज की इस मात्रा का तीस आधा हिस्सा - तीस ग्राम। मध्यम आकार के खीरे, बड़ी बेल मिर्च, पांच से छह मूली काट लें। ताजा कटा हुआ तारगोन या सिलेंट्रो का एक बड़ा चमचा जोड़ें। स्वाद के लिए सामग्री, नमक मिलाएं।
नींबू से नींबू के रस की दो नावों को निचोड़ें। इसे किसी भी वनस्पति तेल, जैसे कि जैतून, कद्दू या सूरजमुखी के साथ मिलाएं। सलाद का मौसम।
चुकंदर के साथ चुकंदर का सलाद
कुक या स्टीम मीडियम बीट्स को ठंडा करके छोटे क्यूब्स या स्ट्रॉ में काट लें। एक युवा डंडेलायन के फूलों को धोएं, चाकू की नोक से थोड़ा सूखा, और फिर बारीक काट लें। चाकू से लहसुन के तीन स्लाइस काट लें। सभी सामग्रियों, मिश्रण, नमक को मिलाएं। प्राकृतिक दही के साथ सीजन।
वजन घटाने के लिए यह सिंहपर्णी सलाद न केवल वजन घटाने में योगदान देता है। इसी समय, डिश पित्त नलिकाओं को साफ करने में मदद करता है, भूख को कम करता है।
सलाद "मूली बालसमिको"
प्याज छीलें, छल्ले में काटें, अचार: 1 बड़ा चम्मच डालें। एल। टेबल सिरका, 1 बड़ा चम्मच। एल। पानी, नमक और चीनी की एक चुटकी जोड़ें, मिश्रण करें, 10 मिनट तक खड़े रहने दें। मुट्ठी भर युवा सिंहपर्णी फूलों को काटें। ताजी हरी मूली को छीलकर कद्दूकस कर लें। रस निचोड़ लो। सभी अवयवों को मिलाएं, वनस्पति तेल और बाल्समिक सिरका के साथ मौसम।
डंडेलियन पालक सलाद
10 मिनट के लिए ताजा पालक उबालें, काट लें। अजमोद, आगरुला, डिल, सिंहपर्णी के पत्तों का एक गुच्छा लें, 5-6 पंखों के हरे प्याज काट लें। नींबू का रस और नमक, काली मिर्च स्वाद के लिए।
शर्बत और सिंहपर्णी के साथ सलाद
शर्बत की पत्तियों को ठंडे पानी से धोएं, काटें। कोल्ट्सफुट का एक गुच्छा, एक मुट्ठी भर सिंहपर्णी के पत्ते जोड़ें। कटा हुआ ताजा ककड़ी जोड़ें। हल्की क्रीम या दही के साथ नमक, मौसम सब कुछ मिलाएं।
अंडे और Dandelions के साथ सलाद
युवा डंडेलियन पत्तियों का एक पाउंड, हरी लहसुन का एक गुच्छा, पांच कठोर उबले अंडे काटें। नमक के साथ सीजन, स्वाद के लिए ताजा नींबू का रस के दो बड़े चम्मच, जैतून का तेल, काली मिर्च।
वजन कम करने के लिए स्लिमिंग डंडेलियन एक सस्ती, सुखद और बहुत ही फायदेमंद तरीका है। इसी समय, आप शरीर को ठीक कर सकते हैं, इसे विटामिन और खनिजों के साथ संतृप्त कर सकते हैं, प्रतिरक्षा बढ़ा सकते हैं और जठरांत्र संबंधी मार्ग, यकृत और गुर्दे के काम को विनियमित कर सकते हैं।
