विटामिन उन पोषक तत्वों का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है जो भोजन के साथ रोजाना लिए जाते हैं। वे उम्र, शारीरिक स्थिति या किसी अन्य कारकों की परवाह किए बिना सभी के लिए आवश्यक हैं।
बच्चों को पहली जगह में विटामिन की आवश्यकता होती है, क्योंकि वे बहुत सक्रिय होते हैं और निरंतर विकास की स्थिति में होते हैं। इसलिए, प्रत्येक आयु वर्ग में खनिजों के साथ बच्चों के विकास के लिए विटामिन का सेवन आवश्यक है।
क्या बच्चों की वृद्धि के लिए अतिरिक्त विटामिन आवश्यक हैं
आधुनिक पर्यावरणीय परिस्थितियों में, भोजन के साथ विटामिन का सेवन उनकी दैनिक आवश्यकताओं को पूरा नहीं करता है, यहां तक कि पूरी तरह से स्वस्थ और शारीरिक रूप से विकसित बच्चों में भी। यह कई कारकों के कारण है: पारिस्थितिकी, उत्पाद की गुणवत्ता (पाश्चराइजेशन, नसबंदी, खाद्य प्रसंस्करण के अन्य प्रकार के कारण उनका लंबा शैल्फ जीवन), शरीर में संभावित मौजूदा रोग या विकार, जिसके परिणामस्वरूप आवश्यक पदार्थों के अवशोषण और आत्मसात की कमी हो जाती है।
जो बच्चे अपनी उम्र के लिए आवश्यक विटामिन प्राप्त करते हैं, ऊर्जावान महसूस करते हैं, वे संक्रमण के लिए अतिसंवेदनशील होते हैं, वे अपने साथियों की तुलना में बहुत कम बार बीमार होते हैं। बच्चों के विकास के लिए विटामिन उनके शारीरिक विकास के लिए, और मानसिक और मनोवैज्ञानिक के लिए बहुत महत्वपूर्ण हैं।
आंकड़ों के अनुसार, केवल 2% लोगों ने आनुवांशिक रूप से क्रमिक विकास हासिल किया है। शरीर की ऊंचाई के लिए कोई विशिष्ट विटामिन जिम्मेदार नहीं है। लेकिन कुछ निश्चित विटामिन तैयारियां हैं जो शरीर के तेजी से और प्रभावी विकास में योगदान करती हैं, और उनका उपयोग लगभग "क्रमादेशित" आनुवंशिक विकास को प्राप्त करने में मदद करता है।
अस्थि वृद्धि तंत्र
वृद्धि में एक गहन वृद्धि 25 साल तक रहती है: हड्डियों के छोर (पीनियल ग्रंथियों) पर, नए ऑस्टियोब्लास्ट का निर्माण होता है - विकास कोशिकाएं। 25 वर्षों के बाद, ये विकास क्षेत्र "करीब" - पीनियल ग्रंथियों में ओस्टियोब्लास्ट का गठन बंद हो जाता है। यह प्रक्रिया जीवन के पहले वर्ष में 4 से 5 और 14 से 15 साल से सबसे अधिक स्पष्ट है। इन अंतरालों में, बच्चों के विकास के लिए विटामिन का सेवन सबसे अधिक स्पष्ट प्रभाव होगा: हड्डियों और मांसपेशियों का सक्रिय रूप से विकास होगा। इस प्रक्रिया को एक विशेष "वृद्धि हार्मोन" द्वारा सक्रिय किया जाता है - सोमाटोट्रोपिन।
विभिन्न अवधियों में, बच्चों के विकास के लिए शरीर को समान विटामिन की आवश्यकता होती है। निर्धारण कारक विटामिन और खनिजों की खुराक, मात्रा और अनुपात है। स्वतंत्र रूप से इष्टतम खुराक का चयन करना मुश्किल है - यह डॉक्टर का विशेषाधिकार है।
बच्चों के लिए आवश्यक विटामिन
बच्चों के विकास के लिए मुख्य विटामिन में ए, डी 3 शामिल हैं। बाकी (ई, सी, के, बी विटामिन) सहायक हैं।
अस्थि रेटिनॉल
किसी भी उम्र में बच्चे के विकास को प्रोत्साहित करने के लिए सबसे महत्वपूर्ण विटामिन ए है - रेटिनोल:
• ओस्टियोब्लास्ट के संश्लेषण को सक्रिय करता है;
• प्रक्रिया और खनिजकरण शुरू करता है;
• त्वचा और उपास्थि के कोलेजन के गठन में भाग लेता है;
• स्नायुबंधन और मांसपेशियों को मजबूत करता है।
इस प्रकार, यह हड्डी के विकास और नए क्षेत्रों के खनिजकरण को सक्रिय करता है। यह रिकेट्स की रोकथाम के लिए मुख्य दवाओं में से एक है।
इसके अलावा, रेटिनोल दृष्टि, सही रंग धारणा को संरक्षित करता है। इसका ओवरडोज बच्चे के शरीर के लिए खतरनाक है। विटामिन ए की अधिकता लिवर में जमा हो जाती है और इसके अधिक सेवन से शरीर में विटामिन की मात्रा और भी अधिक बढ़ जाती है। यह मतली, उल्टी, दस्त, सिरदर्द, चक्कर आना के एक ही ओवरडोज में प्रकट होता है। दवा की उच्च खुराक के पुराने प्रशासन के साथ, सूखापन, खुजली और त्वचा की छीलने, भूख में कमी, कमजोरी, थकान, चक्कर आना, तंत्रिका तंत्र के विभिन्न विकार दिखाई देते हैं। रेटिनॉल अन्य वसा में घुलनशील विटामिन - डी, ई, के के साथ-साथ पानी में घुलनशील विटामिन सी के साथ निकटता से बातचीत करता है।
calciferol
विटामिन डी 3 (कोलेकल्सीफेरोल) कैल्शियम और मैग्नीशियम के अवशोषण को बढ़ावा देता है, यह रिकेट्स की रोकथाम के लिए नंबर 1 उपाय है। यह ऑस्टियोब्लास्ट के गठन को सक्रिय करता है, जिसमें से कैल्शियम के तेजी से अवशोषण के कारण हड्डी का एक पूर्ण क्षेत्र बनता है।
कम से कम 20 मिनट तक सीधे सूर्य के प्रकाश के संपर्क में रहने के परिणामस्वरूप, त्वचा में विटामिन डी की पर्याप्त मात्रा का संश्लेषण होता है। अधिक मात्रा में धूप में या धूपघड़ी में लंबे समय तक रहने के परिणामस्वरूप विटामिन अंदर ले जाता है। ऐसे मामलों में, हाइपरविटामिनोसिस डी गुर्दे के पत्थरों के संभावित गठन, नरम ऊतकों में कैल्सीफिकेशन और पीनियल ग्रंथि के ossification द्वारा प्रकट होता है। यह मछली और कॉड लिवर की फैटी किस्मों में भी अधिकतम पाया जाता है। चूंकि विटामिन कैल्शियम की उपस्थिति में अवशोषित होता है और स्वयं इस तत्व के अवशोषण में योगदान देता है, हाइपोविटामिनोसिस की नैदानिक तस्वीर कैल्शियम की कमी के लक्षणों से प्रकट होती है: फ्रैक्चर, ऑस्टियोपोरोसिस का विकास, विकास मंदता, हड्डी की जीनोमेलेशिया (नरम करना और, इसलिए, वक्रता), अब दुर्लभ मामलों में - संकेत। रिकेट्स। Cholecalciferol की कमी के साथ, दांत, नाखून और बाल भी पीड़ित होते हैं। बच्चे की वृद्धि धीमी हो जाती है।
यह संतुलित प्रभावी तैयारियों में निहित है: विट्रम कैल्शियम डी 3 फ़ोरेट, कॉम्प्लिटविट कैल्सियम डी 3 फ़ोरेट, विट्रम ओस्टोमैग, विट्रम कैल्समिन अग्रिम, विट्रम किड्स, एल्कर।
टोकोफ़ेरॉल
विटामिन ई (टोकोफेरॉल), एक शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट के रूप में, मुक्त कणों को अवरुद्ध करता है और विटामिन ए, सी, एरिथ्रोसाइट्स की रक्षा करता है, जो सीधे हड्डी विकास, साथ ही हड्डी की कोशिकाओं को विनाश से नष्ट करते हैं। यह बच्चों के विकास के लिए एक सहायक विटामिन है। स्वतंत्र रूप से हड्डी के विकास को प्रभावित नहीं करता है।
एस्कॉर्बिक एसिड
विटामिन सी कंकाल और मस्कुलोस्केलेटल ऊतक के पुनर्जनन में अप्रत्यक्ष रूप से शामिल होता है: यह विटामिन ए, डी 3, ई और आंतों से हड्डी के विभिन्न ऊतकों के लिए हड्डियों के विकास के लिए आवश्यक सभी पदार्थों के हस्तांतरण को बढ़ाता है। एंटीऑक्सीडेंट होने के नाते, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है।
एस्कॉर्बिक एसिड (विटामिन सी) विभिन्न प्रभावों के लिए बहुत अस्थिर है: यह प्रकाश, गर्मी, ऑक्सीजन के प्रभाव में विघटित होता है। इसलिए, सभी फल और सब्जियां, जिसमें यह निहित है, का सेवन नहीं करना चाहिए, क्योंकि विनाश तब भी होता है जब ताजा निचोड़ा हुआ रस तैयार किया जाता है: एक यांत्रिक कारक के प्रभाव में यौगिक की संरचना परेशान होती है। विटामिन की अधिकता मतली, उल्टी, पेट फूलना, सूजन, दस्त से प्रकट होती है। लंबे समय तक क्रोनिक ओवरडोज के साथ, पथरी गुर्दे और पित्ताशय में बन सकती है।
बी विटामिन
समूह बी ड्रग्स (बी 1 से बी 12 तक) भी बच्चों के विकास के लिए विटामिन से संबंधित हैं। यह सभी ऑक्सीडेटिव प्रतिक्रियाओं में उनकी भागीदारी के कारण है। अप्रत्यक्ष रूप से, वे हड्डी और मांसपेशियों की कोशिकाओं के विकास को उत्तेजित करते हैं, शारीरिक और मानसिक गतिविधि को बढ़ाते हैं। 0 - 1, 4 - 5, 13 - 15 वर्ष की आयु में, बच्चा सबसे अधिक सक्रिय रूप से बढ़ता है। वंशानुगत कार्यक्रमों द्वारा परिभाषित विकास को प्राप्त करने के लिए, इस अवधि के दौरान यह आवश्यक है कि बढ़ाया विटामिन चिकित्सा आवश्यक है।
1. विटामिन बी 1 (थायमिन) पाचन में सुधार करके हड्डियों के विकास को बढ़ावा देता है, गैस्ट्रिक म्यूकोसा में विटामिन और खनिजों सहित पोषक तत्वों का अवशोषण, हड्डियों को लंबा करने के लिए आवश्यक है।
2. विटामिन बी 2 चयापचय को सक्रिय करता है, अप्रत्यक्ष रूप से शरीर के विकास को बढ़ावा देता है।
3. विटामिन बी 6 हड्डियों सहित सभी अंगों के ऊतकों और कोशिकाओं को आवेगों का संचरण प्रदान करता है। हड्डी संरचना के सही निर्माण को नियंत्रित करता है, इसमें रिसेप्टर्स को शामिल करना सुनिश्चित करता है, जिसके साथ भविष्य में तंत्रिका आवेगों को प्रसारित किया जाएगा।
विटामिन के
विटामिन के, रक्त जमावट में कमी के कारण, हड्डी सहित सभी ऊतकों में माइक्रोकिरकुलेशन में सुधार करता है। सबसे छोटे जहाजों में रक्त परिसंचरण को मजबूत करना, यह इसे और हड्डी के विकास को तेज करता है। रक्तस्राव के उच्च जोखिम के कारण बच्चों में विटामिन के की अधिकता होती है। यह उनके अभी भी अविकसित नियामक प्रणालियों पर निर्भर करता है। इसलिए, बच्चों के विकास के लिए विटामिन कॉम्प्लेक्स का चयन उनमें विटामिन के के बिना किया जाता है: विट्रम कैल्समिन, कैल्शियम डी 3 क्लासिक, कॉम्प्लीवेट कैल्शियम डी 3, यूनिकैप यू।
इनके अलावा, प्रभावी दवाएं हैं: पिकोविट, अल्फ़ाविट, मल्टी - टैब्स। कोई भी विटामिन दवाएं हैं, उन्हें अनियंत्रित रूप से नहीं लिया जा सकता है। एक ही समय में कई विटामिन की तैयारी लेना अस्वीकार्य है। बाल रोग विशेषज्ञ के साथ परामर्श और खुराक के लिए सख्त पालन, प्रशासन की आवृत्ति और पाठ्यक्रम की अवधि आवश्यक है।
