किसी भी निर्भरता के साथ शरीर में होने वाले शारीरिक परिवर्तन लगभग समान होते हैं। केवल उनके विकास की गति, गंभीरता और मानव शरीर पर प्रभाव की डिग्री अलग हैं। सिगरेट में निहित पदार्थों पर निर्भरता का गठन, मुख्य रूप से निकोटीन पर, साल लगते हैं। अध्ययनों के अनुसार, प्रति दिन कम से कम 1-2 सिगरेट के तम्बाकू की गहन निरंतर खपत के साथ औसत अवधि 5-10 वर्ष है। प्रति दिन निकोटीन की मात्रा पर भी कुछ निर्भरता होती है। यदि यह लंबा है, तो निर्भरता के गठन की शर्तें आनुपातिक रूप से कम हो जाती हैं। यह एक सख्ती से व्यक्तिगत संकेतक है। कुछ पास 3, अन्य 5-10 वर्ष, आदि।
शारीरिक निर्भरता से पहले एक मनोवैज्ञानिक निर्भरता है: एक व्यक्ति स्वास्थ्य परिणामों के बिना अच्छी तरह से धूम्रपान छोड़ सकता है। आदत हस्तक्षेप करती है। पहले से ही शारीरिक निर्भरता के गठन के बाद, तंबाकू को मना नहीं करना इतना सरल है: दबाव कूदता है, हृदय ठीक से काम नहीं करता है। सभी सिस्टम अलार्म को ध्वनि देते हैं, उत्तेजक को गिनते हुए नहीं।
तम्बाकू पर निर्भरता के विभिन्न रूपों में पुरानी बीमारी के कारण धूम्रपान छोड़ने का क्या प्रभाव है?
क्या एक्ससेर्बेशन के समय धूम्रपान छोड़ना संभव है, क्या जोखिम हैं?
किसी पुरानी बीमारी के फैलने के दौरान तंबाकू से इनकार करना कुछ मामलों में संभव है। यह इस बात पर निर्भर करता है कि किस रोग प्रक्रिया ने खुद को फिर से महसूस किया है।
जब मनोवैज्ञानिक निर्भरता की बात आती है, तो मानव शरीर को अभी तक सिगरेट द्वारा गलत तरीके से पुनर्निर्माण नहीं किया गया है। इसलिए, मना करने से कोई समस्या नहीं हो सकती है। भावनात्मक और मनोवैज्ञानिक असुविधा की गिनती नहीं। लेकिन आप अपने दम पर ऐसी अप्रिय संवेदनाओं का सामना कर सकते हैं, यह एक साधारण विश्राम तकनीक (10 तक की गिनती, लयबद्ध सांस लेना) में महारत हासिल करने के लिए पर्याप्त है और एक मजबूत इरादों वाली कोशिश करना, जुनूनी विचारों से विचलित करना। यदि आवश्यक हो, तो मनोचिकित्सा विशेषज्ञ से परामर्श करें (मनोचिकित्सक के साथ भ्रमित होने की नहीं)।
शारीरिक रूप से निर्भरता, विशेष रूप से लंबे समय से बने होने पर स्थिति बहुत अधिक जटिल है। कुछ बीमारियों में, सामान्य स्थिति बहाल होने तक धूम्रपान बंद करने को अस्थायी रूप से स्थगित करने का संकेत दिया जाता है। उनमें से कई नहीं हैं। ये हृदय रोग हैं जो रक्तचाप की अस्थिरता से जुड़े हैं: उच्च रक्तचाप या हाइपोटेंशन।
ज्यादातर मामलों में, आप धूम्रपान छोड़ सकते हैं, लेकिन धीरे-धीरे और सावधानी से।
उदाहरण के लिए, दिल की विफलता, मस्तिष्कमेरु अपर्याप्तता (मस्तिष्क में खराब रक्त परिसंचरण), पाचन तंत्र के विकृति, गुर्दे और तम्बाकू से इनकार जैसे विकृति के साथ, यह एक महत्वपूर्ण कार्य है। लेकिन इसे धीरे-धीरे हल करना होगा। प्रति दिन खपत सिगरेट की मात्रा को कम करना।
अन्य सभी मामलों में, देरी के लिए कोई बुनियादी कारण नहीं हैं। व्यापक विश्वास है कि एक ठंड के दौरान एक लत नहीं लड़ सकता है बहुत अतिरंजित है। वास्तव में, एक तीव्र अस्वीकृति पूरे जीव के लिए तनावपूर्ण होगी। इस तरह के एक कट्टरपंथी उपाय की पृष्ठभूमि के खिलाफ, सामान्य प्रतिरक्षा में कमी संभव है। हालांकि, तुच्छ। किसी भी मामले में, या तो एक पल इंतजार करने की सिफारिश की जाती है जब तक कि सब कुछ सामान्य नहीं हो जाता, या डॉक्टर से परामर्श करें और बचाव को मजबूत करने के लिए उपाय करें।
इसलिए, आप एक पुरानी बीमारी के जोर से धूम्रपान छोड़ सकते हैं, लेकिन क्या करना है और कैसे करना है, इसकी स्पष्ट समझ के साथ।
एक्साइजेशन के समय धूम्रपान कैसे छोड़ें?
एक स्वस्थ व्यक्ति और पुरानी बीमारियों वाले व्यक्ति के तरीकों में कोई बुनियादी अंतर नहीं है। एक गड़गड़ाहट - तंबाकू की एक तीव्र अस्वीकृति, यह बहुत ही मिनट और संभवतः हमेशा के लिए। कोई व्यक्ति कितना भी दृढ़-इच्छाशक्ति वाला क्यों न हो, यह पर्याप्त नहीं है। भविष्य में, कुछ हफ़्ते या महीने असफल रहेंगे। और समस्या कमजोर चरित्र नहीं है, बल्कि मानव शरीर विज्ञान है। शरीर को अपनी आवश्यकता होती है।
सभी प्रकार के चबाने वाले मसूड़ों, मलहम को हटाने के लक्षणों ("ब्रेकिंग") को कम करने के लिए, लेकिन उचित मात्रा में, एक सहायता के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है।
यदि आप धूम्रपान बंद करने के नियमों का पालन नहीं करते हैं तो क्या हो सकता है:
- रक्तचाप में कूदता है। संवहनी स्वर को संकीर्णता के कारक के रूप में निकोटीन को ध्यान में रखते हुए विनियमित किया जाना शुरू होता है।
- Tachycardia। तम्बाकू और इसके घटक उत्पाद तंत्रिका तंत्र को प्रभावित करते हैं और अप्रत्यक्ष रूप से प्रति मिनट हृदय गति में वृद्धि को भड़काते हैं।
- कृत्रिम गतिविधि का उल्लंघन, सुस्ती। कमजोर मस्तिष्क रक्त प्रवाह के परिणामस्वरूप गुणवत्ता और सोच की गति में कमी विकसित होती है।
- "ब्रेकिंग" की विशिष्ट अभिव्यक्तियाँ: सुस्ती, चिड़चिड़ापन, कमजोरी, उनींदापन, सिरदर्द, चक्कर आना, मतली, वृद्धि हुई लार, अपच (पेट दर्द, उल्टी, नाराज़गी), दस्त, कब्ज के साथ रुक-रुक कर। वापसी सिंड्रोम कुछ हफ्तों से एक महीने तक रहता है। विशिष्ट घटनाओं का संचालन करते समय, सब कुछ तेजी से होता है।
किस तरह के विशेषज्ञ मदद कर सकते हैं?
एक लंबे धूम्रपान इतिहास के साथ या यदि पिछले प्रभाव का कोई प्रभाव नहीं पड़ता है, तो एक निजी मादक चिकित्सक या मनोचिकित्सक से परामर्श करने की सिफारिश की जाती है, जो व्यसनों के क्षेत्र में विशिष्ट ज्ञान रखते हैं। परामर्श प्रणाली के हिस्से के रूप में, संज्ञानात्मक-व्यवहार चिकित्सा का एक कोर्स, उथले डाइविंग और कोमल सुझाव के साथ एरिकसन सम्मोहन का संचालन किया जाता है। यह आपको एक तेज परिणाम प्राप्त करने की अनुमति देता है, असुविधा की सुविधा देता है।
इसके अलावा, बिना असफल, आपको एक प्रोफ़ाइल विशेषज्ञ से मिलने की आवश्यकता है। जिसके आधार पर बीमारी खराब हो गई है। एक गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट पाचन तंत्र में शामिल होता है, एक हृदय रोग विशेषज्ञ हृदय प्रणाली में शामिल होता है, और एक न्यूरोलॉजिस्ट तंत्रिका तंत्र में शामिल होता है। जुकाम के लिए, एक चिकित्सक से परामर्श करने की सिफारिश की जाती है, और यदि आवश्यक हो तो एक प्रतिरक्षाविज्ञानी भी। धूम्रपान बंद करने की अवधि के दौरान, उस सिस्टम की स्थिति को गतिशील रूप से मॉनिटर करना महत्वपूर्ण है जो सबसे बड़ा भार के अधीन है।
एक पुरानी बीमारी के जोर से छोड़ने के दौरान धूम्रपान छोड़ना संभव है। लेकिन सबसे अच्छा समाधान एक विशेष विशेषज्ञ के साथ काम करना है। यह जोखिमों को कम करेगा और आपको कार्य को जल्दी और निश्चित रूप से सामना करने की अनुमति देगा।
