यदि बाल अपना घनत्व खो देता है, और केश तेजी से निराशाजनक है, तो तुरंत कार्रवाई करने का समय है।
यदि कोई गंभीर बीमारी नहीं है, तो शायद आपके पास कुछ महत्वपूर्ण पदार्थों की कमी है। बालों के झड़ने के लिए कौन से विटामिन की आवश्यकता होती है, नीचे पढ़ें। और सबसे महत्वपूर्ण बात, एक अच्छा विटामिन और खनिज परिसर खरीदें और उसके नियम को स्वीकार करें।
बालों के झड़ने के लिए आपको विटामिन की आवश्यकता कब होती है
यह समझने के लिए कि बालों को तुरंत विटामिन की जरूरत है, काफी सरल है। यदि ताले बेजान रूप से लटकते हैं, तो बिल्कुल भी न चमकें, हमारी आंखों के सामने से बाहर पतला, गुच्छों में गिरना - विटामिन थेरेपी का समय आ गया है। ये सभी संकेत हैं कि शरीर को जीवन के लिए महत्वपूर्ण पदार्थ नहीं मिलते हैं। सबसे पहले, इस तरह की कमी त्वचा और बालों की स्थिति को प्रभावित करती है।
बालों की छड़ के कमजोर होने के कारण बाहरी और आंतरिक दोनों हो सकते हैं। बाहरी कारणों में लगातार तनाव, क्रोनिक थकान, खराब पारिस्थितिकी, अचानक तापमान में बदलाव, खराब खोपड़ी की देखभाल, ठंड के मौसम में हेडगियर की कमी, आक्रामक रासायनिक प्रक्रियाएं: धुंधला, थर्मो या रासायनिक परमिट कहा जा सकता है।
आंतरिक कारण अधिक जटिल हैं, क्योंकि हम शरीर में जैव रासायनिक प्रक्रियाओं के बारे में बात कर रहे हैं। अक्सर, बल्ब काम करना बंद कर देते हैं या निम्न कारणों से कमजोर हो जाते हैं:
• विटामिन की कमी;
• अनुचित आहार या असंतुलित आहार के लिए मजबूर संक्रमण के कारण कुछ महत्वपूर्ण पदार्थों की कमी;
• दवाओं के साथ उपचार, जिसका दुष्प्रभाव इस तरह से प्रकट होता है;
• हार्मोनल ड्रग्स लेना;
• जीवन की विशेष अवधि: किशोरावस्था, गर्भावस्था, रजोनिवृत्ति;
• प्रतिरक्षा के सामान्य कमजोर पड़ने;
• त्वचा में संक्रमण।
कभी-कभी किसी व्यक्ति में बस इतनी आनुवंशिकता होती है। 30 साल के बाद पुरुषों में शुरुआती गंजापन सबसे आम है। और फिर भी, बालों के झड़ने की वास्तविक समस्या का सामना करना पड़ता है, आपको पहले विटामिन की कमी के बारे में सोचना चाहिए। क्या हम पर्याप्त ताजे फल और सब्जियां खाते हैं? क्या वे सही तरीके से विकसित हुए हैं? क्या हमारे भोजन में पर्याप्त मांस, मछली और अन्य स्वस्थ उत्पाद हैं?
शरीर में पदार्थों के परेशान संतुलन को जल्दी से बहाल करने के लिए, आपको समय-समय पर बालों के झड़ने से अच्छे विटामिन लेने की आवश्यकता होती है। आदर्श रूप से, यह समझने के लिए पहले परीक्षण लेना अच्छा होगा कि कौन से विटामिन गायब हैं, और इस बारे में डॉक्टर से परामर्श करें। लेकिन हर किसी के पास ऐसा अवसर नहीं है। इसलिए, कुछ भी बुरा नहीं होगा यदि आप केवल एक फार्मेसी में एक अच्छी तरह से निर्मित दवा उत्पाद खरीदते हैं - एक विशेष विटामिन कॉम्प्लेक्स।
बालों के झड़ने के लिए किन विटामिन्स की जरूरत होती है
हमारे शरीर की सभी प्रक्रियाएँ प्राकृतिक नियमों के अनुसार चलती हैं। मानव शरीर की जैव रसायन एक जटिल प्रक्रिया है, जिस पर बालों की स्थिति निर्भर करती है। प्रत्येक प्रक्रिया के लिए, कोलेजन और पिगमेंट के उत्पादन के लिए विटामिन के एक निश्चित संयोजन की आवश्यकता होती है, चयापचय प्रक्रिया सामान्य दर से आगे बढ़ती है, और बल्बों को पर्याप्त रक्त की आपूर्ति होती है।
सबसे महत्वपूर्ण बाल विटामिन हैं:
• बायोटिन (विट। एन);
• पैन्थेनॉल (विट। बी 5);
• रेटिनॉल (विट। ए);
• टोकोफेरोल (विट। ई);
• सायनोकोबलामिन (vit। B12);
• एस्कॉर्बिक एसिड (vit। C)।
इसके अलावा, निकोटिनिक और फोलिक एसिड (विटामिन बी 3 और बी 9, क्रमशः), राइबोफ्लेविन (विट। बी 2), पाइरिडोक्सिन (विट। बी 6) और विटामिन एफ बालों की छड़ की ताकत और बल्बों के स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण हैं।
बालों के झड़ने विटामिन कैसे काम करते हैं?
प्रत्येक का अपना कार्य है:
• बायोटिन चयापचय प्रक्रियाओं के सामान्य पाठ्यक्रम के लिए जिम्मेदार है, बालों को मोटा बनाता है;
• पैन्थेनॉल बाल शाफ्ट की संरचना को पुनर्स्थापित करता है, इसे अंदर से मजबूत करता है;
• रेटिनॉल वसामय ग्रंथियों के स्राव को सामान्य करता है, बाल सक्रिय रूप से बढ़ता है, उनकी नाजुकता को रोकता है;
• टोकोफ़ेरॉल बल्ब के सामान्य पोषण को पुनर्स्थापित करता है, ऑक्सीजन प्रवाह और सक्रिय सेल फ़ंक्शन प्रदान करता है;
• सेलुलर पोषण और रक्त की आपूर्ति के सामान्य होने के कारण साइकोनोबलामिन बालों के झड़ने को कम करता है;
• एस्कॉर्बिक एसिड रक्त के माइक्रोकिरक्शन में सुधार करता है, और इसलिए, बालों के रोम का पोषण होता है;
• निकोटिनिक एसिड चयापचय प्रक्रियाओं को सामान्य करता है;
• फोलिक एसिड सेल नवीकरण को उत्तेजित करता है, विटामिन बी 5 की दक्षता को बढ़ाता है, और भूरे बालों की शुरुआती उपस्थिति को भी रोकता है;
• राइबोफ्लेविन बल्बों में रक्त के प्रवाह को बढ़ाता है, जड़ों की वसा सामग्री को कम करता है;
• पाइरिडोक्सिन खुजली से राहत देता है, चयापचय प्रक्रियाओं को उत्तेजित करता है;
• विटामिन एफ बालों की छड़ की ताकत को मजबूत करता है, बालों को पर्यावरणीय आक्रामकता के लिए अधिक प्रतिरोधी बनाता है।
एक जटिल में अभिनय, विटामिन बालों को मजबूत बनाने में मदद करते हैं, गिरना बंद करते हैं, और तेजी से बढ़ने लगते हैं।
बालों के झड़ने के लिए फार्मेसी विटामिन क्या मदद करते हैं
शरीर में रसायनों के असंतुलन को बहाल करने का सबसे तेज़ और आसान विकल्प एक संतुलित विटामिन-खनिज परिसर खरीदना है और यह पता लगाना है कि बालों के झड़ने से विटामिन कैसे लें। तथ्य यह है कि किसी भी दवा उत्पाद का अनियंत्रित सेवन खतरनाक है। सबसे अच्छे मामले में, विटामिन में कोई मतलब नहीं होगा, सबसे खराब स्थिति में, एक ओवरडोज, या हाइपरविटामिनोसिस। और ये इंसानों के लिए खतरनाक है।
तो, बालों के झड़ने से आपको क्या विटामिन पीने की ज़रूरत है? यहाँ कुछ परिसर हैं जो वास्तव में बहुत अच्छी तरह से काम करते हैं।
मेराज सौंदर्य
दवा का एक जटिल प्रभाव है, जो न केवल बालों की शक्ति को बहाल करता है, बालों के झड़ने को रोकता है, बल्कि नाखूनों को भी मजबूत करता है। नतीजतन, बाल घने हो जाते हैं, चमकने लगते हैं, और नाखून टूटना और सफेद डॉट्स से ढंकना बंद हो जाता है। यह दुष्प्रभावों का कारण नहीं बनता है, यह गंभीर बीमारी और गर्भावस्था के बाद वसूली की अवधि के दौरान अनुशंसित है।
Pantovigar
यह एक दवा है, यह एक "खिमकी" या आक्रामक डाई द्वारा जले हुए बालों को भी पुनर्स्थापित करता है, बालों के झड़ने को रोकता है, और रोम के कामकाज पर लाभकारी प्रभाव डालता है। दवा के पाठ्यक्रम के बाद, बाल आमतौर पर बाहर गिरना बंद हो जाता है या गंजापन की दर काफी धीमी हो जाती है। प्रवेश के पाठ्यक्रम को एक डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया जाना चाहिए, और इस आवश्यकता को नजरअंदाज नहीं किया जा सकता है। कभी-कभी शरीर पेंटोविगर के लिए नकारात्मक प्रतिक्रिया करता है: मतली, शरीर के बाल बढ़े हुए, वजन बढ़ना।
Perfectil
हर्बल सामग्री सहित एक बहुत अच्छी तरह से चयनित समृद्ध रचना, बालों के झड़ने को रोकने में मदद करती है। दवा सोरायसिस, एक्जिमा वाले लोगों की मदद करने के लिए निर्धारित है। इसमें सेलेनियम, इचिनेशिया अर्क, लोहा, जस्ता शामिल हैं। हालांकि, यह नकारात्मक प्रतिक्रियाएं पैदा कर सकता है: पेट में दर्द, मतली, उल्टी।
Revalid
दवा गंजेपन की दर को कम करने के लिए बनाए गए विशेष योगों को संदर्भित करती है। इसका उपयोग दो सप्ताह के छोटे पाठ्यक्रम और लंबे समय तक दोनों के लिए किया जा सकता है। यह सब बालों की स्थिति और विटामिन की प्रतिक्रिया पर निर्भर करता है।
Alerana
एण्ड्रोजन के उत्पादन में वृद्धि और विपुल बालों के झड़ने के साथ जुड़े हार्मोनल असंतुलन को नियंत्रित करता है। यदि गंजापन का कारण हार्मोनल है, तो दवा मदद करेगी। अन्य मामलों में, इसे लेने का प्रभाव नहीं पड़ेगा। उदाहरण के लिए, विटामिन की कमी से आपको अन्य परिसरों को पीने की आवश्यकता होती है।
aevit
एक नियम के रूप में, इसे बाहरी रूप से लागू किया जाता है। विटामिन ए और ई की कमी के लिए रचना को जड़ों में रगड़ना चाहिए। बाल तेजी से बढ़ने लगते हैं, मजबूत हो जाते हैं, बालों की छड़ की संरचना बहाल हो जाती है।
शिकायत करता है
जटिल शायद ही कभी साइड इफेक्ट का कारण बनता है। यह बालों, नाखूनों और त्वचा पर व्यापक रूप से कार्य करता है, जिससे उनकी स्थिति में सुधार होता है। लंबे समय तक उपयोग के साथ, यह बालों के झड़ने को रोकता है।
बालों के झड़ने के लिए विटामिन कैसे लें
बालों के झड़ने की गति या पूर्ण समाप्ति को कम करने के लिए विटामिन का कोर्स एक विशेष दवा के लिए शरीर की प्रतिक्रिया के अनुसार चुना जाता है। जैसे ही नैदानिक तस्वीर सामान्य हो जाती है, अर्थात्, बाल अंदर बहना बंद हो जाता है, आपको रिसेप्शन को रद्द करने की आवश्यकता होती है।
सामान्य योजना:
• यदि जटिल सफलतापूर्वक चुना गया है और वास्तव में आपके बालों पर काम करता है, तो प्रवेश के पहले महीने के अंत तक परिणाम दिखाई देंगे;
• एक अच्छा प्रभाव ठीक करने के लिए, विटामिन को एक और महीने के लिए लिया जाता है, फिर दो या चार महीने के लिए ब्रेक लिया जाता है;
• जैसे ही नियंत्रण अवधि बीत गई है, विटामिन को दूसरे कोर्स के साथ पीना चाहिए और फिर से ब्रेक लेना चाहिए;
• भविष्य में, विटामिन थेरेपी हर छह महीने में एक बार की जा सकती है, विटामिन कॉम्प्लेक्स को एक से डेढ़ महीने तक ले सकते हैं।
हार्मोनल विकारों के साथ बालों के झड़ने से विटामिन कैसे लें, प्रतिरक्षा में कमी, त्वचा के संक्रमण, डॉक्टर को कहना चाहिए। जितनी जल्दी आप उपचार शुरू करते हैं, उतनी ही तेजी से आप समस्या का समाधान करेंगे। हार्मोन, इम्युनोमोड्यूलेटर, एंटीबायोटिक दवाओं को अपने दम पर संरक्षित करना बहुत खतरनाक है।
यदि बच्चे के जन्म के बाद बालों का झड़ना होता है, तो सही विटामिन चुनना महत्वपूर्ण है। गर्भधारण की अवधि के दौरान, महिला शरीर के संसाधन स्वाभाविक रूप से कम हो जाते हैं, और स्तनपान के दौरान यह प्रक्रिया जारी रहती है।
पोषक तत्वों की हानि, कैल्शियम की लीचिंग और लोहे के स्तर में कमी के लिए बनाने के लिए, गर्भवती महिलाओं के लिए विटामिन प्रसवोत्तर अवधि में लिया जा सकता है। सबसे अच्छा, जो लोग जन्म के समय पी गए थे। एक अन्य विकल्प नर्सिंग माताओं के लिए विशेष विटामिन लेना है। प्रवेश का कोर्स ठीक एक महीने का है, फिर चार महीने का ब्रेक, इसके बाद दूसरे महीने का कोर्स।
भोजन से बालों के झड़ने से विटामिन कैसे प्राप्त करें
इसके अलावा, बालों के लिए उपयोगी विटामिन से भरपूर अपने आहार खाद्य पदार्थों में शामिल करना सार्थक है:
• रेटिनॉल (ए) कई कैवियार, यकृत, मक्खन, खट्टा क्रीम, क्रीम, और लाल और नारंगी सब्जियों से शरीर कैरोटीन के कारण इसे संश्लेषित करने में सक्षम है;
• बायोटिन टमाटर, गोभी, यकृत, मूंगफली शामिल हैं;
• बी विटामिन चावल, शराब बनानेवाला है खमीर, चावल, सूअर का मांस, संतरे, ब्रोकोली, केले, हेज़लनट्स में खाएं;
• टोकोफ़ेरॉल अंडे, टमाटर, फलियां, पालक और अजमोद से प्राप्त किया जा सकता है;
• एस्कॉर्बिक एसिड सॉकर्रौट, ब्लैककरंट, नींबू और आम तौर पर साइट्रस में एक बड़ी मात्रा;
• विटामिन एफ एवोकाडोस, बादाम, बीज, गेहूं में पाया जाता है।
विटामिन की शक्ति का उपयोग करके, आप बालों के झड़ने को रोक सकते हैं। एक महीने में ठीक से चयनित दवा उनकी स्थिति में सुधार करेगी।
