गर्मियों में जल्द ही आ रहा है, सूरज सेंकना शुरू कर रहा है, और कई पहले से ही अपनी सुंदर किरणों को भिगोने में सक्षम हैं।
एक तन के बिना गर्मी की कल्पना करना काफी मुश्किल है।
यही कारण है कि गर्भवती महिलाएं भी गर्मियों के लिए अपनी योजना बनाती हैं, धूप सेंकना चाहती हैं।
लेकिन इससे पहले कि आप बेकलिंग किरणों के नीचे जाएं, आपको यह पता लगाना होगा कि क्या ऐसा किया जा सकता है?
क्या गर्भवती महिलाएं धूप सेंक सकती हैं: टैनिंग के पेशेवरों और विपक्षों को
इस प्रश्न का उत्तर देने से पहले, आपको टैनिंग के सकारात्मक पहलुओं पर विचार करने की आवश्यकता है:
1. सूर्य के प्रभाव में, विटामिन डी का उत्पादन होता है, जो एक शिशु में रिकेट्स के विकास को रोकता है।
2. एक गर्भवती महिला "धूप सेंकने" के बाद, उसके मूड में स्पष्ट रूप से सुधार होता है।
3. अगर आम जीवन में कोई महिला धूप में कम समय बिताती है, तो थोड़ी धूप सेंकना संभव है। गर्म किरणें प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाती हैं और मजबूत बनाती हैं।
4. धूप में, पसीना बढ़ता है, पसीने के साथ-साथ शरीर से टॉक्सिन्स बाहर निकलते हैं।
भविष्य की मां के लिए सूर्य ऊर्जा और जीवंतता का सबसे अच्छा स्रोत है। यही कारण है, समुद्र तट पर रहने के बाद, महिलाएं बहुत बेहतर महसूस करती हैं, और कई के लिए भी विषाक्तता गायब हो जाती है।
टैनिंग पर प्रतिबंध
कई विशेषज्ञों का मानना है कि गर्भवती महिलाओं को धूप सेंकना के लिए इसे contraindicated है, और इसके लिए उनकी अपनी व्याख्या है:
1. शुष्क हवा में लंबे समय तक रहने से भलाई पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ सकता है।
2. आप एक सनस्ट्रोक प्राप्त कर सकते हैं।
3. जब समुद्र तट पर, जहां लोगों की बड़ी भीड़ होती है, तो पेट पर चोट लगने की संभावना होती है। उदाहरण के लिए, अगर कोई गेंद खेलता है, तो वह उड़ सकता है और एक महिला को मार सकता है।
4. यदि समुद्र तट बहुत साफ नहीं है, तो आपको चोट लग सकती है, और घाव में संक्रमण ला सकता है। यह मां और बच्चे दोनों पर प्रतिकूल प्रभाव डालेगा।
अगर गर्भवती महिला के शरीर पर कई मस्से हैं तो पराबैंगनी किरणों को भी खतरनाक माना जाता है। यह वे हैं जो त्वचा कैंसर के विकास को भड़काने कर सकते हैं।
क्या गर्भवती महिलाएं धूप सेंक सकती हैं: टैनिंग के नियम
आप गर्भवती महिलाओं को ताने दे सकते हैं, लेकिन इसके लिए आपको कई महत्वपूर्ण नियमों का पालन करना होगा:
• विशेषज्ञ महिलाओं को केवल सुबह में 10 बजे तक धूप सेंकने की अनुमति देते हैं, और शाम को चार के बाद। अन्य समय में, सनस्ट्रोक का खतरा कई गुना बढ़ जाता है;
• आप समुद्र तट पर बहुत समय नहीं बिता सकते हैं। गर्भधारण के समय, एक महिला के शरीर पर कई बार तेजी से बिस्तर पर जाने के लिए एक तन। किसी भी मामले में आपको लेटने और प्रतीक्षा करने की ज़रूरत नहीं है जब तक कि त्वचा को एक सुनहरा रंग नहीं मिलता है। सप्ताह में कई बार समुद्र तट पर जाना बेहतर होता है, लेकिन दो घंटे से अधिक नहीं रहना चाहिए;
• एक हेडस्कार्फ़ या टोपी सिर पर पहनी जानी चाहिए, और आँखों पर चश्मा;
• आप रेत या कंकड़ पर झूठ नहीं बोल सकते, क्योंकि धूप में वे 60 डिग्री तक गर्म होते हैं। इस तापमान पर, शरीर जल सकता है। एक गर्भवती महिला को एक विशेष लाउंजर पर लेटना चाहिए ताकि उसका सिर थोड़ा ऊपर उठा हो;
• समुद्र तट के ठीक बीच में एक सन लाउंजर स्थापित करना निश्चित रूप से सबसे अच्छा विकल्प नहीं है। यही कारण है कि आपको छाया में एक जगह की तलाश करनी चाहिए, उदाहरण के लिए पेड़ों के नीचे;
• समुद्र तट पर जाते समय, आपको अपने साथ पानी लाने की आवश्यकता होती है। कोल्ड ड्रिंक पीना इसके लायक नहीं है, क्योंकि तापमान में तेज बदलाव से जुकाम हो सकता है;
• अकेले समुद्र तट पर जाने की सिफारिश नहीं की जाती है, उदाहरण के लिए, अपने पति या पत्नी को लें;
• सनबर्न से बचाव के लिए सनस्क्रीन खरीदें।
क्या गर्भवती महिलाएं धूप सेंक सकती हैं: संभावित खतरे
इस तथ्य को ध्यान में रखना आवश्यक है कि गर्भावस्था के दौरान, एक महिला का शरीर दोहरा काम करता है। एक महिला की त्वचा को अधिक सावधान रवैये की आवश्यकता होती है। चेहरे, हाथों, उम्र के धब्बों पर हो सकता है। पराबैंगनी किरणों के संपर्क से खुद को बचाने के लिए, आपको दिन के दौरान टैनिंग छोड़ने की ज़रूरत है, और टेनिंग सैलून पर भी न जाएं।
जब मां का शरीर ज्यादा गर्म होता है, तो भ्रूण पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। आखिरकार, माँ के गर्भ में स्थित शिशु, स्वतंत्र रूप से अपने शरीर के तापमान को नियंत्रित नहीं कर सकता है, क्योंकि उसकी पसीने की ग्रंथियां अभी तक नहीं बनी हैं। सबसे अधिक नकारात्मक परिणाम जो ओवरहीटिंग के दौरान हो सकता है, वह बच्चे के तंत्रिका तंत्र में खराबी है।
विशेषज्ञों ने लंबे समय तक त्वचा के कैंसर के टैनिंग और घटना के बीच संबंध को साबित किया है। इसलिए, यहां तक कि सामान्य लोग जो स्थिति में नहीं हैं, वे धूप में नहीं रह सकते।
जैसा कि आप देख सकते हैं, कमाना के लिए काफी कुछ मतभेद हैं, लेकिन, निश्चित रूप से, आपको इसे पूरी तरह से त्याग नहीं करना चाहिए। यदि आप सही तरीके से धूप सेंकते हैं, तो शरीर को कोई नुकसान नहीं होगा।
क्या मैं टैनिंग का उपयोग कर सकता हूं
यदि माताओं को गर्भावस्था के दौरान धूप में रहना संभव है, तो ऑटोसुनबर्न के बारे में सोचते हैं, वे दुर्भाग्य से, इसके बारे में नहीं सोचते हैं और बिना किसी प्रतिबंध के इसका उपयोग करते हैं। यह सब गंभीर, अवांछनीय परिणामों को जन्म दे सकता है। बात यह है कि टैनिंग को लागू करने के बाद, एक प्रभाव का गठन किया जाता है, डायहाइड्रोक्सीसिटोन की कार्रवाई के समान, जो रक्त के माध्यम से त्वचा में प्रवेश करता है। प्लेसेंटल बाधा इस पदार्थ के लिए एक बाधा नहीं है, इसलिए, यह आसानी से भ्रूण के संचार प्रणाली में प्रवेश कर सकता है।
धूप में गर्म होने पर, आपको यह जानना होगा कि अपने और अपने बच्चे को और भी अधिक नुकसान पहुँचाने के लिए क्या करना चाहिए:
1. धूप से छिपाएं, एक ठंडे कमरे में जाएं।
2. 30-40 मिनट के लिए क्षैतिज स्थिति में लेट जाएं।
3. अपने अतिरिक्त कपड़े उतारो।
4. थोड़ा नमकीन पानी पिएं, यह आपके शरीर में खनिजों के संतुलन को बहाल करने में मदद करेगा।
5. यदि कुछ घंटों के बाद, आपकी स्थिति में सुधार नहीं होता है, तो एम्बुलेंस को कॉल करना सुनिश्चित करें।
बहुत गर्म मौसम में, शरीर हमेशा अपने स्वयं के शीतलन के साथ सामना नहीं कर सकता है, और एक गर्भवती महिला का शरीर, विशेष रूप से। गर्भावस्था किसी भी माता-पिता के जीवन का सबसे शानदार समय होता है, इस अवधि के दौरान आपको अपने शरीर के प्रति अधिक चौकस रहने की आवश्यकता होती है। सूर्य के संपर्क में आने का दुरुपयोग न करें, क्योंकि बहुत जल्द ही आपका बच्चा पैदा होगा, और धूप सेंकने के लिए कोई प्रतिबंध नहीं होगा! तो बस धैर्य रखें और प्रतीक्षा करें।
