यह किसी को भी खबर नहीं है कि सितारों का किसी व्यक्ति के जीवन और भाग्य पर बहुत अधिक प्रभाव पड़ता है। वे अपना चरित्र बनाते हैं, जीवन शैली, आदतों, उपस्थिति और यहां तक कि स्वास्थ्य की स्थिति को प्रभावित करते हैं। अक्सर ऐसे मामले होते हैं जब कोई व्यक्ति अपना वजन कम करना चाहता है, एक सपना आंकड़ा प्राप्त करता है, और इस उद्देश्य के लिए वह हर संभव तरीके से अपने शरीर को दर्दनाक आहार, कठिन प्रशिक्षण, जो इसके अलावा, मदद नहीं करता है, उसके स्वास्थ्य और मानस को भी नष्ट कर देता है।
ज्यादातर मामलों में ऐसा क्यों होता है? इस प्रश्न का उत्तर सरल है: लोग वजन घटाने के क्षेत्र में फैशन के रुझान का पालन करना पसंद करते हैं और अपने स्वयं के शरीर की जरूरतों और विशेषताओं को नहीं सुनते हैं। यह साबित हो गया है कि उन तकनीकों, चाल और वजन घटाने के नियम जो एक राशि के प्रतिनिधियों के लिए आदर्श हैं, दूसरे के लिए घातक हो सकते हैं। इस कारण से, सितारों के सुझावों को समझने और सक्षम रूप से उनके सख्त मार्गदर्शन में वजन कम करने में सक्षम होना महत्वपूर्ण है।
सपने मेष राशि वालों के लिए
मेष राशि वाले अत्यंत मनमौजी जीव होते हैं जो जल्दी-जल्दी और जल्दी-जल्दी सब कुछ करने के आदी होते हैं, जिनमें वहाँ भी शामिल है। पोषण विशेषज्ञ और ज्योतिषी एकमत से सलाह देते हैं कि वे भोजन को धीरे-धीरे, अच्छी तरह से चबाकर खाएं। उन्हें मसालेदार भोजन में शामिल नहीं होना चाहिए। मेष भोजन आसानी से पच जाना चाहिए। भोजन करना कुछ कम है, लेकिन अक्सर। मेष एक समुद्री आहार के लिए एकदम सही है। सभी मादक पेय को सख्ती से प्रतिबंधित किया जाना चाहिए। मेष राशि वाले इनसे जल्दी उबर जाते हैं।
मेष में डार्क मीट खाने और वसायुक्त खाद्य पदार्थों के दुरुपयोग की सिफारिश नहीं की जाती है। मटर, बीट, मूली, गाजर जैसी सब्जियों पर जोर बेहतर है। विभिन्न जड़ी बूटियों (कैमोमाइल, सेंट जॉन पौधा, पुदीना) पर तैयार चाय शरीर को शुद्ध करेगी और अतिरिक्त वसा को हटा देगी।
वृषभ के लिए वजन घटाने के नियम
इस संकेत के प्रतिनिधियों के लिए भोजन केवल आवश्यक उपयोगी पदार्थों के साथ शरीर को संतृप्त करने का एक तरीका नहीं है, उनके लिए भोजन सबसे महत्वपूर्ण और प्रतिभाशाली सुखों में से एक है, इसलिए शरीर के लिए अतिरिक्त किलोग्राम खोना विशेष रूप से मुश्किल हो सकता है। बछड़ों में, मोटे लोग विशेष रूप से आम हैं। विशेषज्ञ एक सक्रिय जीवन शैली को याद रखने के लिए इस संकेत की सलाह देते हैं। नियमित प्रशिक्षण, व्यायाम के बिना वे अपना वजन कम नहीं कर सकते हैं। बछड़ों पर जोर शारीरिक गतिविधि पर सटीक रूप से करना है।
यह तैराकी, सुबह में टहलना, साइकिल चलाना, और एक फिटनेस क्लब का दौरा करने के लायक है। वृष कमजोरियों का शिकार हो सकता है और कभी-कभी मिठाइयों में लिप्त हो सकता है, लेकिन दो प्रकार के कार्बोहाइड्रेट (सरल और जटिल) को मिलाना मना है। नाश्ते और दोपहर के भोजन के बीच अपने पसंदीदा केक खाने के लिए सबसे अच्छा है। उनका आहार उबले हुए मांस पर आधारित होना चाहिए, सब्जियों को उबला हुआ या बेक किया हुआ होना चाहिए। मांस से, टर्की या चिकन को वरीयता देना बेहतर है।
मिथुन राशि के लिए वजन कम करने के नियम
मिथुन विविधता का पारखी है। उन्हें बिना बोर हुए वजन कम करना चाहिए। मोनो-आहार उनका आदर्श विकल्प नहीं है। वजन कम करने के लिए, जुड़वां बच्चों को अपने आहार से फास्ट फूड को बाहर करने की आवश्यकता होती है, जिसके लिए वे उदासीन नहीं हैं। विशेषज्ञ उन्हें तरल व्यंजनों, विशेष रूप से, सूप की एक किस्म पर ध्यान केंद्रित करने की सलाह देते हैं। आहार में जैतून का तेल, हर्बल चाय के साथ अनुभवी अनाज, सलाद भी शामिल होना चाहिए। हर दिन, जुड़वा बच्चों को कम से कम 5 अलग-अलग सब्जियां, समान मात्रा में फल खाने चाहिए। उबले अंडे और अनाज उत्पादों को आहार में शामिल किया जाना चाहिए।
कैंसर का वजन कैसे कम करें
क्रेफ़िश को कच्चे खाद्य पदार्थों पर वसा पार करना चाहिए और आहार में समुद्री भोजन की मात्रा कम करनी चाहिए। तले हुए खाद्य पदार्थ भी उनके लिए contraindicated हैं। आदर्श रूप से वे शरीर को शुद्ध करेंगे और वजन घटाने वाले डेयरी उत्पादों को बढ़ावा देंगे। पोषण विशेषज्ञ उन्हें आहार के दौरान गोमांस खाने की सलाह नहीं देते हैं, यह उबले हुए चिकन को बदलने के लायक है। नमक को भी कम करना होगा। आहार क्रेफ़िश को तभी लाभ देगा जब वे इसे शारीरिक गतिविधि के साथ जोड़ेंगे।
सद्भाव लविवि का रहस्य
प्रोटीन भोजन अतिरिक्त पाउंड के खिलाफ एक शेर का सबसे मजबूत हथियार है। सिंह बहुत स्पष्ट हैं। भावनाओं के प्रभाव के तहत, वे नाटकीय रूप से आहार पर जा सकते हैं और खुद को भूखे बेहोश कर सकते हैं। उनके लिए सबसे मूल्यवान सलाह भूखे रहना नहीं है, बल्कि पूरी तरह से खाना, जितना संभव हो उतना पानी पीना (सरल, स्वच्छ) है। उनका वजन सीधे मनो-भावनात्मक स्थिति से संबंधित है, इसलिए शेरों को अपनी भावनाओं को अपने हाथों में पकड़ना और आराम करना सीखना चाहिए। तब वजन को लेकर कोई समस्या नहीं होगी। आप एक मालिश पाठ्यक्रम के लिए साइन अप कर सकते हैं, शरीर लपेटता है।
कन्या राशि की क्या सलाह दें
कुमारियों के लिए यह महत्वपूर्ण है कि वे शर्करायुक्त खाद्य पदार्थों को मना कर दें, जिसके बिना वे जीवित नहीं रह सकते, साथ ही साथ बेकरी उत्पाद भी। मीठे खाद्य पदार्थ स्वस्थ, मीठे खाद्य पदार्थों को मॉडरेशन (शहद, मुरब्बा, मीठे फल, फल चाय) में बदल सकते हैं। गेहूं की रोटी के बजाय चोकर वाली रोटी खरीदना बेहतर है। पास्ता पर प्रतिबंध लगाया जाना चाहिए। एक गिलास गर्म पानी के साथ दिन की शुरुआत करना बेहतर होता है जिसमें नींबू का एक टुकड़ा फेंका जाता है। ऐसे पेय से कुंवारी को लाभ होगा, उसके चयापचय में सुधार होगा।
अधिक वजन वाले तुला राशि से कैसे लड़ें
रक्त शर्करा अक्सर तराजू से कूदता है, इसलिए आहार को सही ढंग से चुना जाना चाहिए। कोई मीठा खाद्य पदार्थ नहीं। जटिल कार्बोहाइड्रेट कुंवारी के लिए सबसे अच्छा समाधान है। जितना संभव हो उतने सब्जियां अपने आहार में होनी चाहिए। सुबह सब्जियों से दलिया, दोपहर में सूप और सब्जियों के साथ पके हुए मांस, और शाम को हल्का सलाद। कच्ची सब्जियां नहीं खाना बेहतर है, लेकिन उन्हें भाप देना है।
वजन कम करने के लिए गुप्त बिच्छू
बिच्छू बिना जंक फूड (तले, स्मोक्ड उत्पाद, सॉसेज, फास्ट फूड) के बिना नहीं रह सकता। उन्हें इस विनाशकारी जुनून के प्रभाव में जमा हुए सभी चीजों के शरीर को साफ करने की आवश्यकता है। कोई भेड़ का बच्चा, साथ ही आहार में पोर्क। समुद्री भोजन या गोमांस जिगर के साथ खुद को लाड़ प्यार करना बेहतर है। मसालेदार और तले हुए खाद्य पदार्थों को भी अलविदा कहना है। रात में खाने पर पाबंदी है। सभी भोजन दुबला होना चाहिए। बिच्छुओं के लिए आहार में सेब, संतरे, नींबू की संख्या बढ़ाना महत्वपूर्ण है, क्योंकि ये उत्पाद तेजी से सफाई और वजन घटाने में योगदान करेंगे।
धनु के लिए आदर्श आहार
धनु को उपवास के दिनों को नहीं भूलना चाहिए। अच्छा महसूस करने और वजन कम करने के लिए उन्हें उनकी आवश्यकता होती है। मांस से आहार को छोड़कर, धनु को वजन कम नहीं करना चाहिए। लेकिन मांस को ठीक से पकाया जाना चाहिए, अर्थात् उबला हुआ या बेक किया हुआ। धनुर्धारियों का उत्पाद सफेद फलियाँ और साथ ही पालक है। इन उत्पादों के साथ सलाद आर्चर के स्लिमिंग शरीर को लाभान्वित करेगा। नींबू पानी और कॉफी के बजाय, जामुन या नींबू पानी के साथ चाय पीना बेहतर है। बिस्तर पर जाने से पहले, आप केफिर पी सकते हैं अगर यह गैर-चिकना हो।
मकर के लिए आहार
मकर राशि को असामान्य तरीके से वजन कम करना चाहिए। उदाहरण के लिए, लैटिन अमेरिकी नृत्य में संलग्न, अंतरंगता के लिए अधिक समय समर्पित करें, जो अतिरिक्त वसा जलता है। आप मार्शल आर्ट के लिए साइन अप कर सकते हैं। विशेषज्ञों का कहना है कि हार्मोन के उचित कामकाज के साथ संयोजन में शारीरिक गतिविधि एक मकर राशि में वजन कम करने का सबसे अच्छा तरीका है।
वजन कम करने के लिए उपाय कुंभ
अधिक मात्रा में फलों का सेवन करने से एक्वेरियम अधिक वजन से छुटकारा पाने में अच्छा है, इसलिए एक फल आहार उनका तत्व है। आप किसी भी रूप में फल खा सकते हैं, लेकिन आपको खट्टे फलों से सावधान रहना चाहिए। यह संकेत उन्हें अच्छी तरह से बर्दाश्त नहीं है। वजन घटाने के लिए कुंभ राशि और शरीर को अच्छे आकार में बनाए रखने के लिए दूध, केफिर, कम वसा वाले पनीर, स्वस्थ पनीर की आवश्यकता होती है। सभी दूध हर दिन आहार में होना चाहिए। आप फिटनेस भी कर सकते हैं।
कैसे वजन कम करने में मदद करें मीन राशि
मछली के लिए यह महत्वपूर्ण है कि वह सभी तरल पदार्थ को निकाल दे जो जमा हो जाता है। नमक रहित आहार एक बेहतरीन उपाय है। खाद्य पदार्थों में कोई नमक नहीं, जितना संभव हो उतना कम मांस। यह चिकना ग्रेवी, स्वादिष्ट लेकिन अस्वास्थ्यकर सॉस, मसालेदार मसाला देने लायक है। गुरुवार के दिन उपवास करना सबसे अच्छा होता है। मायामो जानवरों को समुद्री भोजन के साथ बदलने की सिफारिश की जाती है।
वास्तव में, वजन कम करना उतना मुश्किल नहीं है जितना लगता है। धैर्य, इच्छाशक्ति के साथ स्टॉक करना आवश्यक है और ज्योतिषियों की सलाह को सुनकर, साहसपूर्वक अपने सपने की ओर बढ़ें।
