जीवन के 11-12 वर्षों में, एक वयस्क व्यक्ति युवावस्था की अवधि में प्रवेश करता है। इसका क्या मतलब है? यौवन का समय शुरू होता है, जो अलग-अलग बच्चों में अलग-अलग होता है, लेकिन, सामान्य तौर पर, इसकी अपनी विशेषताएं होती हैं। यह गहन विद्रोही विकास की शुरुआत है, जब बच्चे के शरीर में सूक्ष्म परिवर्तन शुरू होते हैं। 3-4 वर्षों में, वह एक पूर्ण रूप से गठित वयस्क में बदल जाएगा, जो न केवल समाज का हिस्सा है, बल्कि एक अलग व्यक्ति भी है।
इस उम्र में लड़के और लड़कियां शारीरिक और मानसिक दोनों रूप से असमान रूप से विकसित होते हैं। लड़कियां बहुत तेजी से बढ़ती हैं, वे छाती, कमर के विकास के पहले लक्षण दिखाती हैं। लड़कों को विकास में देरी हो रही है, हालांकि वे बड़े होने के संकेत भी दिखाते हैं - स्वरयंत्र बढ़ जाता है, आवाज मॉड्यूलेशन शुरू होता है (एक सप्तक के बारे में) और यह अनुमान लगाना पूरी तरह से असंभव है कि सिर्फ एक दो से तीन साल में आवाज क्या बन जाएगी। कई बच्चे त्वरित परिवर्तनों के लिए मनोवैज्ञानिक रूप से तैयार नहीं होते हैं, उन्हें अपने स्वयं के आकर्षण के बारे में संदेह हो सकता है, जो कि परिवर्तन के रूप में बढ़ेगा, लेकिन एक वयस्क में पूर्ण "परिवर्तन" के बाद गायब हो जाएगा।
अभी, माता-पिता को अपने बच्चों का समर्थन करना चाहिए, उन्हें शरीर के भविष्य के विकास के लिए तैयार करना चाहिए।
लड़कियों को पहले से किशोरावस्था की विशेषता वृद्धि का अनुभव होता है, इसलिए, वे साथियों की तुलना में बहुत अधिक हो जाते हैं। शरीर का विकास असमान रूप से होता है - हाथ और पैर लंबे होते हैं, फिर शरीर बढ़ता है। थोड़ी देर के लिए, बच्चा अकेला, कोणीय और अजीब लग सकता है। शरीर अभी भी त्वरित यौन विकास के लिए ताकत का निर्माण कर रहा है।
11 साल की उम्र में एक बच्चे के विकास की विशेषताएं
11 साल के बच्चे में, सब कुछ नया लगता है - आत्म-पहचान, हठ, एक की कमियों का बहिष्कार, माता-पिता के साथ खुद के विपरीत। व्यवहार तेजी से बिगड़ सकता है, बच्चा स्वतंत्रता के अपने अधिकार को साबित करने के लिए कड़ी मेहनत कर रहा है। यह अवधि संपर्क के नुकसान से खतरनाक है, जो बाद में वापस लौटना बहुत मुश्किल होगा। माता-पिता के लिए यह समझना महत्वपूर्ण है कि उनका बच्चा वास्तव में बड़ा हो गया है और उसे इस तरह के सख्त नियंत्रण और संरक्षकता की आवश्यकता नहीं है।
लेकिन अगर आप माता-पिता को गुरुत्वाकर्षण के लिए छोड़ देते हैं, तो इसे बहुत वयस्क मानते हुए, आप विपरीत समस्या प्राप्त कर सकते हैं - अधिकार से वंचित करना, नशा, स्वार्थ। बड़ी मुसीबत। यह दिलचस्प है कि 11 साल की उम्र में, बढ़ी हुई लड़कियां लड़कों के लिए अपनी उपेक्षा प्रदर्शित करती हैं - उनके साथियों ने बड़े लड़कों को घूरना शुरू कर दिया।
11 साल की उम्र में बच्चे को खाना
एक बढ़ते शरीर को अच्छे पोषण की आवश्यकता होती है। बच्चे की भूख अस्थिर हो सकती है, इसलिए यह महत्वपूर्ण है कि भोजन विविध, स्वादिष्ट, खूबसूरती से तैयार हो। इसे हमेशा टेबल पर परोसें और बच्चे को टीवी या कंप्यूटर के सामने खाने की अनुमति न दें। उबले हुए भोजन से गर्म नाश्ते को व्यवस्थित करना सुनिश्चित करें - यह दलिया हो सकता है। कॉटेज पनीर पुलाव, मांस या अंडा पकवान। पौष्टिक नाश्ते में भरपूर मात्रा में नहीं होना चाहिए। फलों या जामुन, तले हुए अंडे, मीठे पनीर के साथ दलिया - एक डिश पर्याप्त है।
कमजोर बच्चों को निश्चित रूप से बढ़ाया प्रोटीन पोषण की आवश्यकता होती है - मांस, मछली, अंडे। दोपहर के भोजन के लिए, पहले तरल पकवान, सलाद होना चाहिए। कॉम्पोट, जूस, कोको, कमजोर चाय पिएं। सर्दियों में, उबली हुई सब्जियों से डायनीरेट, आहार में सॉरेक्राट का उपयोग करना अच्छा होता है। साल के किसी भी समय सलाद को वनस्पति तेल या खट्टा क्रीम के साथ सबसे अच्छा सीजन किया जाता है, और मेयोनेज़ की मात्रा कम से कम की जाती है।
हाल ही में, कुपोषण और चयापचय संबंधी विकारों के कारण अधिक वजन वाले बच्चों की संख्या में वृद्धि हुई है। इन मामलों में, खाद्य पदार्थों में वसा की मात्रा को कम करना आवश्यक है - ब्रेड पर मक्खन की एक मोटी परत न डालें, मांस वसा से कट जाता है और पकाया जाता है या स्टू होता है, लेकिन तला हुआ नहीं, दूध और खट्टा क्रीम का उपयोग गैर-वसा के रूप में किया जाता है। रात के खाने को बेहतर अवशोषित करने के लिए, खाने के बाद आराम करना बेहतर है, टहलने के लिए बाहर जाएं। रात के खाने से डेढ़ से दो घंटे पहले रात के खाने की सलाह दी जाती है, रात के लिए एक गिलास दूध या दही पर्याप्त है।
11 साल की उम्र में एक बच्चे के दिन का आहार
बच्चे का शरीर बहुत अधिक ऊर्जा खर्च करता है, अध्ययन के अलावा, किसी भी चीज के लिए कोई ताकत नहीं बची है। यह दिन और पोषण के शासन को ठीक से व्यवस्थित करने के लिए आवश्यक है ताकि कमजोर प्रतिरक्षा और विटामिन और खनिजों की कमी रोगों को उत्तेजित न करें। जीवन के 12 वें वर्ष में, रीढ़ को ठीक करने की प्रक्रिया पूरी हो जाती है, हड्डियों और उपास्थि का एक निरंतर अनुपात निर्धारित किया जाता है। मौखिक गुहा भी रूपांतरित हो जाता है - दूध के दांतों को सभी दाढ़ों से बदल दिया जाता है, क्षरण का खतरा बढ़ जाता है। अपने दांतों की देखभाल के लिए एक किशोरी को सिखाना सुनिश्चित करें।
11 साल की उम्र में, एक किशोर स्कूल में या घर पर अकेले समय बिताता है जब उसके माता-पिता काम पर होते हैं, इसलिए दिन के दौरान उसके शासन की निगरानी करना काफी समस्याग्रस्त होता है। यह एक ही समय में बच्चे को उचित पोषण, भोजन स्थापित करने के लिए रहता है, नाश्ते को खिलाना सुनिश्चित करें। स्कूल कैफेटेरिया में खाएं। कभी-कभी बच्चे, गली में खेले जाते हैं, दोपहर या रात के खाने को छोड़ देते हैं और चलते-फिरते यह पाचन को नुकसान पहुँचाते हैं। कोशिश करें कि आप लंबे समय तक कंप्यूटर पर न बैठें या टीवी न देखें ताकि डर, चिंता और अनिद्रा पैदा न हो।
11 साल की उम्र में बच्चे के साथ सबक (विकास कैसे करें)
किशोरावस्था में, एक बच्चा पहली बार अपनी विशिष्टता और विशिष्टता का एहसास करना शुरू करता है। धीरे-धीरे बड़े होने पर, वह सोच, रचनात्मकता, कई समस्याओं को हल करने में रचनात्मक होने की क्षमता का पता चलता है। वयस्कता में, शुरुआती किशोरावस्था में ठीक से हासिल किए गए कौशल का उपयोग किया जाता है। स्कूल टीम के प्रभाव में, कुछ विशेष प्रकार की गतिविधियों की क्षमता विकसित की जा सकती है।
रुचियां गहराई और स्थिरता प्राप्त करती हैं - यह खेल प्रशिक्षण, संगीत सबक, ड्राइंग हो सकता है। संगठनात्मक क्षमताओं, विदेशी भाषाओं को सीखने की प्रवृत्ति विकसित हो रही है। अपनी भावनाओं को व्यक्त करने के लिए सीखना, सबसे कम उम्र की किशोरी अपनी आत्म-जागरूकता को बदल देती है, खुद को व्यक्त करने और अपनी रचनात्मक सफलताओं का सकारात्मक मूल्यांकन करने की इच्छा प्रकट होती है। बच्चों की रचनात्मकता को प्रोत्साहित करना और उनके साथ हमेशा रहना, उनके शौक को मंजूरी देना महत्वपूर्ण है। ऐसा करने के लिए, आप उन्हें मंडलियों, व्यक्तिगत वर्गों, रुचि समूहों के लिए साइन अप करने दे सकते हैं। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि बुद्धि का विकास रचनात्मक आत्म-जागरूकता के साथ निकटता से जुड़ा हुआ है।
11 वर्ष की आयु के बच्चों के लिए खेल और खिलौने
स्कूली बच्चों के खेल आलीशान बनी और गुड़िया से भिन्न होते हैं, जो बिल्कुल भी बाहर नहीं होते हैं, लेकिन पसंदीदा स्मृति चिन्ह की श्रेणी में जाते हैं। 11-12 साल की उम्र में, बच्चों की मुख्य रुचि सीखने में है, इसलिए वे तर्कपूर्ण पहेली, पहेली खेल, बोर्ड कार्ड गेम में रुचि रखते हैं, आकर्षक अवकाश और संज्ञानात्मक गतिविधियों का संयोजन करते हैं। कई युवा स्कूली बच्चों ने अपने हितों के क्षेत्र को कंप्यूटर पर स्थानांतरित कर दिया, लेकिन स्क्रीन के सामने बैठे अंतहीन स्वास्थ्य जोखिमों के बारे में मत भूलना। इसलिए, बच्चों को मज़ेदार और स्टाइलिश रूप से तैयार किए गए गेम प्राप्त करें, जो न केवल बच्चों को खुश करेंगे, बल्कि आपको तर्क, सोच, ध्यान दिखाने और विकसित करने की भी अनुमति देंगे।
11 में पालन-पोषण
छोटे बच्चों के माता-पिता को अपने बच्चे की मुख्य विशेषताओं को ध्यान में रखना चाहिए - शरीर के तंत्रिका तंत्र में बदलाव, जो व्यवहार में अस्थिरता, मानस की अस्थिरता, मिजाज और विचलन को रोकता है। पाठ और ग्रेड के प्रति उदासीनता दिखाई दे सकती है, और शिक्षकों के साथ संबंध बिगड़ने लगते हैं। अवांछित परिचित यार्ड में दिखाई दे सकते हैं जो एक खराब उदाहरण सेट करते हैं, और बच्चे नेत्रहीन रूप से अपने नए अधिकारियों के नियमों का पालन करते हैं।
इस उम्र में स्वतंत्रता की इच्छा पहले से कहीं अधिक, दृढ़ता से प्रकट होती है। उसी समय, बच्चे को टीम में समाज में विभिन्न सामाजिक भूमिकाओं के साथ सामना किया जाता है, लेकिन वह अभी भी माँ और पिताजी के बिना अपने जीवन को व्यवस्थित नहीं कर सकता है। सबसे अच्छी बात जो आप कर सकते हैं, उसके साथ समान शर्तों पर अधिक बार बात करें, समस्याओं पर चर्चा करें, सलाह दें, लेकिन दोनों पक्षों के हितों में अंतिम विकल्प बनाएं। यदि वह जानता है कि आपको लगता है कि वह काफी बूढ़ा हो गया है, तो उसे अपने पाठ पूरा करने या घर के आसपास मदद करने का समय चुनने दें - वह बहुत प्रसन्न होगा। उसे उन चीजों को चुनने की सलाह दें, जिन्हें पहली जगह में करने की ज़रूरत है, साथ ही साथ आराम करने का समय भी।
कोशिश करें कि इसे ओवरलोड न करें और आराम का समय दें। कक्षा शिक्षक और स्कूल के साथ अधिक बार संपर्क करें - बच्चे अपने माता-पिता के नियंत्रण को बहुत महसूस करते हैं, हालांकि वे इसे दिखाने की कोशिश नहीं करते हैं। कमियों के लिए डांट मत करो, लेकिन एक साथ "मोक्ष" की योजना बनाने और इसे पालन करने का प्रयास करें। एक बच्चे के लिए अपनी खुद की शक्तियों में विश्वास बनाए रखना और विकसित करना, बेहतर बनने की इच्छा, खुद को शिक्षित करना और परिणाम प्राप्त करना बहुत महत्वपूर्ण है। पारिवारिक समस्याओं को सुलझाने में भागीदारी बच्चे में जिम्मेदारी लाती है, एक व्यक्ति के रूप में बनने में मदद करती है और आगे के पारिवारिक जीवन के लिए अनुभव प्राप्त करती है।
माता-पिता के लिए उपयोगी टिप्स
यौन शिक्षा
12 साल की उम्र में, कुछ लड़कियां पहले से ही अपनी पहली माहवारी शुरू कर देती हैं, जो यौवन की शुरुआत का संकेत देती है। लड़कों में, यौन विशेषताओं का गठन थोड़ी देर बाद किया जाता है, लेकिन अब हमें इन विषयों पर चर्चा करने की आवश्यकता है। बच्चे इस शर्मनाक तरीके से अपनी शर्मिंदगी को छिपाते हुए प्रतिक्रिया करते हैं, लेकिन वयस्कों का काम स्वास्थ्य और आगे के यौन विकास से संबंधित विवरणों पर सही ढंग से ध्यान केंद्रित करना है। लड़कियों को पता होना चाहिए कि पहले कुछ महीने या साल अनियमित हो सकते हैं, और यह सामान्य माना जाता है।
आपको प्रदूषण के विषय के बारे में लड़कों के साथ बात करने की भी ज़रूरत है ताकि वे शर्मिंदा न हों, जब वे दिखाई दें तो डरें नहीं, और अलग-थलग न हों। यह शुरुआती किशोर बांझपन की अवधि है, जब शरीर अभी विकसित होना शुरू हो रहा है, और निषेचन की क्षमता अभी तक विकसित नहीं हुई है, लेकिन बच्चों को पहले से ही पता होना चाहिए कि प्रारंभिक किशोरावस्था में गर्भावस्था कैसे होती है। स्पष्टीकरण एक सरल सुलभ रूप में होना चाहिए जो बच्चों के लिए समझ में आता है - मां के पेट में स्थित भ्रूण को मां के रक्त से पोषण मिलता है, और अगर कोई गर्भावस्था नहीं है, तो ये पदार्थ मासिक धर्म प्रवाह के रूप में बाहर निकलते हैं।
अधिक वजन
शुरुआती किशोरावस्था की लड़कियां अपनी उपस्थिति और विशेष रूप से वजन पर बहुत अधिक ध्यान केंद्रित कर सकती हैं। पर्याप्त छवि के निर्माण में एक बड़ी भूमिका माँ द्वारा निभाई जानी चाहिए। आपको हर तरह से अपना वजन कम करने की इच्छा पर जोर नहीं देना चाहिए, क्योंकि लड़कियां अनजाने में अपने शरीर के प्रति माँ के रवैये की नकल करती हैं। आप दुर्भावना के बिना भी बच्चे की उपस्थिति का मजाक नहीं बना सकते, अन्यथा शारीरिक परिवर्तनों के लिए अनुकूलन अधिक कठिन होगा। किशोरावस्था जल्द ही बीत जाएगी, लेकिन समस्याएं बनी रहेंगी।
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