कई मरीज़ पोषण में प्राथमिक त्रुटियों के लिए ईर्ष्या की उपस्थिति का श्रेय देते हैं और विशिष्ट उपचार की आवश्यकता के बारे में नहीं सोचते हैं, लेकिन तात्कालिक साधनों के साथ घर पर ईर्ष्या से छुटकारा पाने के तरीके खोजने की कोशिश करते हैं या ऐसे लक्षणों को पूरी तरह से ध्यान के बिना छोड़ देते हैं।
कुछ हद तक, नाराज़गी के भोजन की उत्पत्ति के बारे में तर्क काफी तार्किक हैं।
दरअसल, नाराज़गी की घटना जीवन शैली और खाने की आदतों से निकटता से संबंधित है।
लेकिन अक्सर, उरोस्थि के पीछे एक अप्रिय जलती हुई सनसनी गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं को इंगित करती है और पेशेवर मदद की आवश्यकता होती है।
नाराज़गी: कारण और लक्षण
हार्टबर्न घुटकी में रिसेप्टर्स की जलन को प्रकट करता है। एक समान प्रतिक्रिया तब होती है जब आक्रामक तत्वों की श्लेष्म परत के संपर्क में आती है। समस्या पेट से एसिड सामग्री के प्रवेश की पृष्ठभूमि के खिलाफ सीधे घुटकी में या परेशान खाद्य पदार्थों या तरल पदार्थों के उपयोग के बाद दिखाई देती है।
अन्नप्रणाली में श्लेष्म झिल्ली गहरी मांसपेशियों के ऊतकों की सुरक्षात्मक परत की भूमिका निभाता है। प्रकृति इसोफैगस के सार्वभौमिक संरक्षण के लिए प्रदान करती है, जिसमें निम्न शामिल हैं:
• प्रतिवर्त लार, जो घेघा में अम्लता को बनाए रखने में मदद करता है;
• एक लॉकिंग तंत्र जो पेट की सामग्री के पीछे प्रवेश को रोकता है;
• मांसपेशियों के ऊतकों की गतिशीलता, प्राकृतिक दिशा में भोजन की निकासी प्रदान करना।
इस तरह के तंत्र में किसी भी विफलता के साथ, श्लेष्म की जलन के प्रकटन के लिए पूर्वापेक्षाएं दिखाई देती हैं, जो जलती हुई सनसनी देती हैं।
रिफ्लक्स एजेंट की आक्रामकता को बढ़ाकर समस्या को बढ़ा दिया गया है। बढ़ी हुई अम्लता, पेट में ग्रहणी 12 या अग्नाशयी एंजाइमों के पित्त के तत्वों की उपस्थिति घुटकी की दीवारों पर आक्रामक प्रभाव की संभावना को बढ़ाती है।
इसलिए, नाराज़गी एक विशिष्ट नैदानिक संकेत है:
1. गैस्ट्रोइसोफेगल रिफ्लक्स रोग।
2. एक अलग प्रकृति के एसोफैगिटिस:
दर्दनाक या पेशेवर;
संक्रामक या प्रतिरक्षा;
एलर्जी या औषधीय;
रासायनिक या थर्मल।
3. अन्नप्रणाली और स्फिंक्टर के कार्यात्मक और शारीरिक विकृति।
4. पेट के रोग: गैस्ट्रिटिस, अल्सर।
इस तरह की बीमारियों के साथ ईर्ष्या हो सकती है:
• एक अम्लीय या कड़वा स्वाद के साथ पेट भरना;
• बेलिंग फूड;
• मतली या उल्टी;
• अत्यधिक लार;
• गर्दन, उरोस्थि, कंधे के ब्लेड के नीचे तक फैली हुई जलन;
• गले में एक गांठ की सनसनी;
• भोजन निगलने में समस्या;
• आवाज की कर्कशता;
• कारणहीन खांसी।
नाराज़गी की अवधि कुछ सेकंड से एक घंटे तक भिन्न हो सकती है। व्यक्ति अप्रिय संवेदनाओं से परेशान है, और किसी भी मामले में वह घर पर नकारात्मक लक्षणों की अभिव्यक्तियों को कम करने के तरीके खोजने की कोशिश कर रहा है।
हालाँकि, इस प्रक्रिया में वृद्धि हो सकती है:
• अधिक भोजन, जो पेट को फैलाने और दबाव बढ़ाने में मदद करता है;
• भोजन के बाद झुकाव और शारीरिक गतिविधि, जो अन्नप्रणाली में खाद्य भाटा को उत्तेजित करता है;
• गर्भावस्था, मोटापा, आंतों के साथ समस्या, तंग कपड़े पहनने के दौरान होने वाले इंट्रा-पेट के दबाव में वृद्धि;
• अम्लीय, वसायुक्त या मसालेदार खाद्य पदार्थों का दुरुपयोग;
• तंत्रिका तनाव।
नाराज़गी: घर पर कैसे छुटकारा पाएं - दवा
घर पर ईर्ष्या से छुटकारा पाने का एक प्रभावी तरीका खोजने के लिए, आपको यह पता लगाने की आवश्यकता है कि यह लक्षण क्यों होता है। चिकित्सा पद्धति में, नाराज़गी से जुड़े खाद्य विकृति के उपचार के लिए, संयुक्त चिकित्सा का उपयोग किया जाता है, जिसमें व्यवहार और खाने की आदतों में सुधार और दवाओं का उपयोग शामिल है।
घर पर नाराज़गी से छुटकारा पाने के लिए, डॉक्टर एंटासिड्स के साथ इलाज करने की सलाह देते हैं। इस समूह की तैयारी पेट के एसिड की आक्रामकता को बेअसर करने में मदद करती है, इसके आवरण गुणों के कारण।
अल्मागेल या फ़ॉस्फ़ेलगेल के रूप में एंटासिड्स को दिन में कम से कम तीन बार लेने की सलाह दी जाती है, भोजन के 20 मिनट बाद प्रतीक्षा की जाती है। अधिक गंभीर जलन के साथ, घर पर नाराज़गी के हमले का भुगतान करने के लिए खुराक बढ़ाने और दवा लेने की अनुमति दी जाती है।
ऐसी दवाओं को अन्य दवाओं के एक साथ उपयोग के साथ संयोजित करने के लिए मना किया जाता है, क्योंकि वे पेट में हीलिंग घटकों के प्राकृतिक अवशोषण का विरोध करते हैं। यदि आपको एंटासिड लेने के दौरान अन्य दवाएं लेने की आवश्यकता होती है, तो कम से कम एक घंटे इंतजार करने की सिफारिश की जाती है।
हालांकि, यह याद रखना चाहिए कि एंटासिड को घर पर ईर्ष्या के रूप में असुविधा से छुटकारा पाने के लिए डिज़ाइन किया गया है, लेकिन अंतर्निहित बीमारी का इलाज करने में सक्षम नहीं हैं जो जलती हुई सनसनी को ट्रिगर करता है।
डॉक्टर दवाओं के साथ चिकित्सा को पूरक करने की सलाह देते हैं जो पेट के एसिड के संश्लेषण को बाधित कर सकते हैं। रिफ्लक्सेंट की आक्रामकता को कम करके, नाराज़गी को रोका जा सकता है। घर पर, आप Ranitidine, Omeprozole का उपयोग कर सकते हैं। हालांकि, आप ऐसी दवाओं को ले सकते हैं, उच्च अम्लता की उपस्थिति में पूरी तरह से आश्वस्त हो सकते हैं। ऐसे दुर्लभ मामले हैं जब घेघा में संवेदनशील श्लेष्म के साथ कम अम्लता वाले रोगियों में ईर्ष्या देखी जाती है।
घर पर और प्रोकिनेटिक्स में नाराज़गी से छुटकारा पाने के लिए सलाह दी जाती है। Domperidone या Metoclopramide जैसी दवाएं गैस्ट्रिक गतिशीलता को बेहतर बनाने में मदद करती हैं और इससे खाद्य गांठ की तेजी से निकासी, स्फिंक्टर्स के स्वर को बढ़ाती हैं।
किसी भी दवा के उपयोग पर डॉक्टर से सहमति होनी चाहिए। ईर्ष्या बैरेट के अन्नप्रणाली, स्टेनोसिस या सख्ती जैसे गंभीर विकृति का संकेत हो सकता है, साथ ही साथ अल्सरेटिव या प्यूरुलेंट ग्रासनलीशोथ भी हो सकता है। ऐसे मामलों में रोगसूचक दवाओं का उपयोग अप्रभावी है, क्योंकि ऐसी बीमारियों के लिए विशिष्ट उपचार या सर्जिकल हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है।
नाराज़गी: कैसे घर पर छुटकारा पाने के लिए - लोक उपचार
ईर्ष्या एक बल्कि असंवेदनशील घटना है और सबसे अप्रत्याशित स्थितियों में दिखाई दे सकती है। और अगर हाथ पर "बर्न" एंटी-बर्न दवाइयां नहीं हैं, तो घर पर कामचलाऊ लोक उपचार के साथ ईर्ष्या से छुटकारा पाने के लिए खोज शुरू होती है।
तुरंत अपनी सूची से सोडा और दूध को पार करें। नाराज़गी में इन फंडों की तेजी से और प्रभावी कार्रवाई बताते हुए कई सिफारिशें हैं। दरअसल, सोडा जलते बरामदगी को दबाने में सक्षम है। लेकिन शाब्दिक रूप से 10-15 मिनट में विपरीत प्रभाव होता है, क्योंकि क्षार और एसिड के संयोजन के बाद पेट में होने वाली ऐसी हिंसक रासायनिक प्रतिक्रिया के बाद, गैस्ट्रिक रस का स्राव बढ़ जाता है, जो नाराज़गी के नए और भी गंभीर हमलों की ओर जाता है।
घर पर ईर्ष्या से छुटकारा पाने का सबसे आसान तरीका गैस के बिना सरल, शुद्ध या खनिज क्षारीय पानी का उपयोग करना है। शुद्ध पानी का शाब्दिक रूप से श्लेष्म झिल्ली से एसिड फ्लश होता है, जो राहत लाता है। और क्षारीय खनिज पानी एसिड कारक को बेअसर करने में मदद करता है।
घर पर ईर्ष्या से छुटकारा पाने के लिए, आप इसका उपयोग कर सकते हैं:
1. कैमोमाइल का आसव या काढ़ा, जो भड़काऊ प्रतिक्रियाओं से छुटकारा दिलाता है।
2. आलू का रस या आलू से रस, पेट के एसिड के उत्पादन को कम करने में मदद करता है।
3. सक्रिय कार्बन, जो अतिरिक्त एसिड सामग्री को सचमुच अवशोषित करता है और निकालता है।
4. डिल के बीज जिन्हें चबाना और निगलना चाहिए, पानी से धोया जाना चाहिए।
5. वनस्पति तेल। इसे थोड़ी मात्रा में पिया जाता है। ईर्ष्या के साथ, वसायुक्त खाद्य पदार्थों से उकसाया, इस पद्धति का उपयोग नहीं किया जा सकता है।
6. चावल अनसाल्टेड शोरबा जिसमें एंटासिड गुण होते हैं।
7. ताजा गोभी, जिसके पत्तों को कच्चा खाया जाना चाहिए।
8. दालचीनी के साथ पके हुए कद्दू।
9. एक स्मोक्ड सिगरेट से राख।
10. शहद को अवशोषित किया जाना है।
11. अदरक को चाय में मिलाया।
12. सन बीज का काढ़ा या टिंचर, जो पेट को ढंकता है।
ईर्ष्या के एकल या दुर्लभ हमलों के लिए किसी भी कामचलाऊ साधन का उपयोग किया जाना चाहिए। यदि जलती हुई सनसनी लगातार देखी जाती है या नियमित आवृत्ति के साथ दोहराई जाती है, तो यह प्रयोग नहीं करना बेहतर है, लेकिन डॉक्टर से मदद लेना।
नाराज़गी: घर पर कैसे छुटकारा पाएं - मैं क्या खा सकता हूं?
किसी भी पाचन विकृति के उपचार में पोषण की विशेष भूमिका होती है। चूंकि ईर्ष्या खाने की आदतों से निकटता से संबंधित है, इसलिए आपको घर पर अप्रिय उत्तेजनाओं से छुटकारा पाने के लिए अपने आहार को समायोजित करना होगा।
सबसे पहले, आपको आहार को यथासंभव भोजन में तोड़ने की आवश्यकता है। यह भागों को कम करेगा, जो ओवरईटिंग को समाप्त करता है।
मसालेदार, खट्टा, नमकीन व्यंजन के रूप में कष्टप्रद खाद्य पदार्थ पूरी तरह से मेनू से हटा दिए जाते हैं।
फैटी खाद्य पदार्थों से इनकार करना उचित है जो गैस्ट्रिक एसिड के स्राव को बढ़ाते हैं।
आहार को अल्कलाइजिंग प्रकृति के खाद्य पदार्थों और व्यंजनों से संतृप्त किया जाना चाहिए। ऐसा करने के लिए, फाइबर, जटिल कार्बोहाइड्रेट और कम वसा वाले प्रोटीन व्यंजन मेनू में बड़ी मात्रा में पेश किए जाते हैं।
इसलिए, ईर्ष्या से पीड़ित व्यक्ति के मेनू पर पसंदीदा उत्पाद हैं:
• विभिन्न अनाज;
• ताज़ी सब्जियाँ;
• गैर-अम्लीय फल;
• दुबली मछली या मांस;
• डेयरी उत्पाद।
प्रतिबंध में ऐसे व्यंजन भी शामिल थे जो गैस गठन, कार्बोनेटेड पेय के रूप में पेट फूलना और कुछ सब्जी संयोजन का कारण बनते हैं।
आपको उन उत्पादों को भी छोड़ देना चाहिए जिनके लिए शरीर की व्यक्तिगत प्रतिक्रियाएं हैं। यह खट्टे फल, दूध, टमाटर या गोभी, गाजर हो सकता है।
खाने का व्यवहार और आदतें भी ईर्ष्या की घटना को प्रभावित करती हैं। इसलिए, भोजन, रात के स्नैक्स और देर से रात्रिभोज के तुरंत बाद तंग कपड़े, इंक्लाइन और शारीरिक परिश्रम से मना करने की सिफारिश की जाती है।
