बड़ी संख्या में लड़कियां अपने चेहरे पर मुँहासे और ब्लैकहेड्स से पीड़ित हैं। यह सब इस तथ्य के कारण है कि वे नहीं जानते कि उनकी त्वचा की देखभाल कैसे करें और इस तरह की समस्याओं के साथ बेहतर खाने के लिए नहीं जानते हैं।
समस्या त्वचा, यह क्या है?
समस्या त्वचा - बढ़े हुए छिद्रों के साथ त्वचा, वसामय ग्रंथियों के प्रचुर मात्रा में स्राव, नियमित चकत्ते और काले धब्बे। ज्यादातर, इस प्रकार की त्वचा किशोरावस्था में होती है, जब हार्मोनल पृष्ठभूमि और व्यक्ति को फिर से बनाया जाता है, लेकिन वयस्क भी इस तरह की समस्याओं से पीड़ित होते हैं। हर कोई चाहता है कि उनकी त्वचा स्वस्थ और सुंदर दिखे। लेकिन हर कोई नहीं जानता कि लगातार चकत्ते को रोकने के लिए ऐसी त्वचा की देखभाल कैसे करें।
चेहरे की त्वचा की देखभाल
हर किसी को अपनी त्वचा की देखभाल हर दिन करनी चाहिए। किसी भी व्यक्ति के घर में मौजूद धन की सूची:
1. धोने के लिए जेल, फोम, दूध, साबुन;
2. सूक्ष्म पानी;
3. दिन क्रीम;
4. नाइट क्रीम;
5. चेहरा टॉनिक;
6. चेहरे का स्क्रब;
7. पौष्टिक, मॉइस्चराइजिंग, क्लींजिंग फेस मास्क।
चेहरे की त्वचा को साफ करने के लिए एक सूत्र को धोया जाना चाहिए, यह रात के दौरान भी गंदा हो जाता है। फिर आपको टॉनिक के साथ त्वचा को पोंछने और चेहरे की क्रीम का उपयोग करने की आवश्यकता है। मेकअप के लिए एक नींव के रूप में फेस क्रीम की आवश्यकता होती है, लेकिन आप पहले एक दिन क्रीम का उपयोग कर सकते हैं, और फिर मेकअप के लिए नींव। शाम में, आपको पहले मेकेलर पानी से मेकअप को धोना चाहिए, फिर अपने चेहरे को धोने के लिए जेल, फोम या साबुन से धोना चाहिए, फिर फिर से फेस टॉनिक और नाइट क्रीम का उपयोग करें।
किसी भी प्रकार की त्वचा को हाइड्रेशन और पोषण की आवश्यकता होती है। तैलीय त्वचा को मैटिंग एजेंट से न सुखाएं। सामान्य तौर पर, मैटिंग एजेंट तैलीय त्वचा के मालिकों द्वारा उपयोग किए जा सकते हैं और उपयोग किए जाने चाहिए, लेकिन उनके साथ संयोजन में, मॉइस्चराइज़र और पोषक तत्वों का उपयोग करना आवश्यक है।
मास्क और चेहरे के स्क्रब का इस्तेमाल हफ्ते में एक से तीन बार जरूर करें। स्क्रब मृत त्वचा कोशिकाओं से छुटकारा पाने में मदद करेगा। मास्क मास्क के उद्देश्य के आधार पर, त्वचा को मॉइस्चराइज या साफ़ करने में मदद करेगा।
मेकअप उत्पादों को चुनने से पहले, आपको यह समझने की आवश्यकता है कि चेहरे की त्वचा किस प्रकार की है। दुकानों में, सभी उत्पादों को त्वचा के प्रकारों में विभाजित किया जाता है। प्रत्येक ट्यूब पर यह लिखा जाता है कि यह उत्पाद किस प्रकार का है। आजकल, समस्या त्वचा के लिए उत्पादों की एक विशाल विविधता।
कॉस्मेटोलॉजिस्ट पर समस्या त्वचा की देखभाल
आजकल, बहुत सारे कॉस्मेटोलॉजिस्ट हैं। समस्या वाली त्वचा वाले कई लोग उनकी ओर मुड़ते हैं क्योंकि वे पेशेवरों के सामने अपने चेहरे पर भरोसा करते हैं। चेहरे की त्वचा की उचित और गहरी सफाई के लिए, कॉस्मेटोलॉजिस्ट की नियमित यात्रा आवश्यक है। ब्यूटीशियन में आप छीलने और चेहरे की सफाई कर सकते हैं। एक पेशेवर इस प्रक्रिया को कुशलतापूर्वक और सही ढंग से करेगा। इसके अलावा, एक कॉस्मेटोलॉजिस्ट चेहरे की देखभाल पर सलाह देगा, और अच्छे देखभाल उत्पादों की सलाह देगा।
किसी भी मामले में आपको अपने दम पर मुँहासे या काले डॉट्स को निचोड़ना नहीं चाहिए। सबसे पहले, एक निशान होगा, और दूसरी बात, आप गंदे हाथों या सजावटी सौंदर्य प्रसाधनों के साथ कोई भी संक्रमण ला सकते हैं।
समस्या त्वचा के लिए पोषण
बहुत बार त्वचा की समस्याएं शरीर के अंदर बैठ जाती हैं। समस्याग्रस्त त्वचा के मालिकों को अक्सर चकत्ते होने का खतरा होता है, उचित पोषण का पालन करना उचित है। आपको मीठे, वसायुक्त, स्मोक्ड, नमकीन, बेकरी उत्पाद, कॉफी आदि का दुरुपयोग नहीं करना चाहिए। मीठे को फलों से बदला जा सकता है, साधारण ब्रेड को साबुत अनाज के साथ, कॉफ़ी को चिकोरी आदि के साथ, आपको बहुत सारी सब्जियाँ, फल और जड़ी-बूटियाँ खाने की ज़रूरत होती है, प्रति दिन कम से कम 2 लीटर पानी पीना चाहिए।
मीठा, मैदा, फैटी और स्मोक्ड त्वचा पर बहुत नकारात्मक प्रभाव डालता है। यह सूजन और चकत्ते को उकसाता है। सीबम का अधिक स्राव होने का कारण बनता है। इसलिए, अपने आहार की सावधानीपूर्वक निगरानी करना बेहतर है, आप अपने आप को प्रति सप्ताह 1 बार आराम करने की अनुमति दे सकते हैं, लेकिन अधिक बार नहीं।
समस्या त्वचा के मालिकों के लिए अनिवार्य देखभाल नियम:
1. अधिक बार नहीं धोना और दिन में कम से कम 2 बार (बार-बार धोना सीबम के उत्पादन को भड़काता है);
2. माइक्रेलर पानी या हाइड्रोफिलिक तेल के साथ मेकअप से चेहरे को साफ करना;
3. धोने के बाद, टॉनिक, लोशन का अनिवार्य उपयोग;
4. हर दिन रात और दिन क्रीम का उपयोग;
5. मास्क और स्क्रब का उपयोग सप्ताह में 3 बार से अधिक नहीं (लगातार उपयोग सेबम के उत्पादन का कारण बनता है);
6. ब्यूटीशियन के लिए नियमित रूप से दौरा (हर 2 महीने)।
समस्याग्रस्त त्वचा की देखभाल के स्वामी बहुत महत्वपूर्ण हैं। नई सूजन और चकत्ते की उपस्थिति को लगातार रोकना आवश्यक है। एक त्वचा विशेषज्ञ और गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट की यात्रा करने की सिफारिश की जाती है, वे चकत्ते के वास्तविक कारण की पहचान करने में सक्षम होंगे। आप अपने दम पर मुँहासे को कुचल नहीं सकते हैं, इससे केवल अधिक भयानक परिणाम होंगे। आपको अपनी देखभाल और त्वचा की स्थिति की देखभाल करने की आवश्यकता है।
