आज, शायद, दुनिया में ऐसा कोई व्यक्ति नहीं मिल सकता है जिसने पीएमएस के बारे में नहीं सुना होगा - प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम। आमतौर पर इस अप्रिय घटना के लक्षण, महिलाओं के लिए और उनके पति के लिए, मासिक धर्म की शुरुआत से एक या दो सप्ताह पहले दिखाई देते हैं। वैज्ञानिकों ने इसके 150 लक्षणों को गिना है। लेकिन एक महिला, एक नियम के रूप में, लक्षणों की इतनी बड़ी संख्या से कई अलग-अलग शारीरिक और मानसिक लक्षणों को महसूस करती है: पेट के निचले हिस्से में दर्द, पीठ के निचले हिस्से, सिरदर्द और चक्कर आना, मतली, स्तन ग्रंथियों में दर्द, आक्रामकता, आंसूपन, चिड़चिड़ापन, लगातार मूड स्विंग, अवसादग्रस्तता हालत, चिंता।
यह ज्ञात है कि न केवल महिला खुद पीएमएस से पीड़ित है, बल्कि उसके आसपास के लोग भी हैं, क्योंकि महिला का व्यवहार, मूड बदलता है, और वह आसानी से अपना आपा खो सकती है और कुछ मूर्खतापूर्ण कर सकती है। इस कठिन दौर में वह अपने और अपने प्रिय व्यक्ति के आसपास के लोगों के साथ शांत और सौहार्दपूर्ण संबंध कैसे बनाए रख सकती है? महिलाओं के लिए और अपने प्रिय के लिए कुछ उपयोगी टिप्स हैं, जो गर्म हाथों में आते हैं।
किसी भी मामले में इन दिनों महिलाओं को कोई भी शारीरिक गतिविधि नहीं करनी चाहिए, जड़ी बूटियों के साथ विटामिन चाय पीने, लेटने और आराम करने के लिए बेहतर है। डार्क या कड़वा चॉकलेट, सुखद संगीत, एक पसंदीदा फिल्म आपकी आत्माओं को ऊपर उठाने में मदद करेगी। यदि एक आक्रामक, चिड़चिड़ा राज्य लेता है, तो आप वैलेरियन पी सकते हैं, या हल्के सुखदायक गोलियां ले सकते हैं। मुख्य बात यह है कि कुछ भी बुरा नहीं सोचना है। यदि लड़की एक शॉपहोलिक है, तो आप स्टोर पर जा सकते हैं और अपने आप को किसी अच्छी छोटी चीज के साथ लाड़ प्यार कर सकते हैं। संक्षेप में, आईसीपी के दिनों में, उन मामलों पर अधिक ध्यान दिया जाना चाहिए जो सकारात्मक भावनाओं को लाते हैं।
अब पुरुषों को सलाह। किसी कारण से, उनमें से कई इन दिनों असंतुष्ट दोस्तों के साथ कम संपर्क रखने की कोशिश करते हैं, और यह गलत है। आखिरकार, ऐसे दिनों में, महिलाओं को विशेष ध्यान, देखभाल, प्यार और दुलार की आवश्यकता होती है। एक सुखद मालिश, बिस्तर में नाश्ता, प्यार की घोषणा, फूलों का गुलदस्ता - यह सब निस्संदेह एक महिला को खुश और दयालु बना देगा। और फिर पुरुषों को अपने संबोधन में असंतोष नहीं सुनना पड़ता। और अगर किसी भी कारण से संघर्ष होता है, तो एक आदमी को ताकत, साहस और अपने प्रिय को समझना चाहिए। आखिरकार, यह वह नहीं है जो इतना हानिकारक और चिड़चिड़ा है, यह सिर्फ प्रकृति की मंशा है, और हार्मोन "शरारती" हैं। एक महिला, वास्तव में, एक सुंदर और कोमल रचना!
