बच्चा बड़ा हो जाता है और माँ का दूध या अनुकूलन मिश्रण उसके लिए पर्याप्त नहीं होता है और फिर पूरक खाद्य पदार्थों को पेश करना आवश्यक होता है।
लेकिन एक बच्चे को केला कब दिया जा सकता है?
केले के लिए एक अजीब फल होना बंद हो गया है।
यह अच्छे स्वाद, विटामिन का एक समृद्ध सेट, उच्च पोषण का महत्व, व्यापक पहुंच, शरीर में तेजी से पचने और हाइपोएलर्जेनिटी से प्रतिष्ठित है।
लेकिन एक बच्चे के पास कब केले हो सकते हैं और प्रति दिन बच्चे के पास कितने केले हो सकते हैं?
किस उम्र में एक बच्चे को पूरक खाद्य पदार्थों के रूप में केला दिया जा सकता है?
पूरक खाद्य पदार्थों का सही और समय पर परिचय बहुत महत्व है, क्योंकि यह इस पर ठीक है कि बच्चे का स्वास्थ्य और विकास काफी हद तक निर्भर करेगा। आमतौर पर, डॉक्टर छह महीने से पूरक खाद्य पदार्थों को पेश करने की सलाह देते हैं। यदि बच्चा पतला है, तो एनीमिया से पीड़ित है, तो डॉक्टर एक महीने पहले पूरक खाद्य पदार्थ देने की अनुमति दे सकता है। विशेषज्ञ सब्जियों के व्यंजनों के साथ लालच शुरू करने की सलाह देते हैं। अन्यथा, बच्चे को मीठे फल का स्वाद मिलेगा, फिर उसने सब्जियां नहीं खाईं।
जब बच्चा नए उत्पादों को अच्छी तरह से सहन करता है, तो आप 7-8 महीनों में फल पेश कर सकते हैं।
हालांकि, यदि बच्चा अधिक वजन का है, तो डॉक्टर आपको बाद में आहार में केले की शुरूआत स्थगित करने की सलाह दे सकते हैं, क्योंकि वे बहुत अधिक कैलोरी वाले होते हैं और उनमें बहुत अधिक मात्रा में सुक्रोज होते हैं।
जब बच्चा धीरे-धीरे वजन बढ़ा रहा होता है, तो पहले खिला के रूप में आपको दलिया में प्रवेश करने की आवश्यकता होती है।
इसलिए, किस उम्र में एक बच्चे को केला दिया जा सकता है, यह कहना निश्चित रूप से असंभव है। सब कुछ व्यक्तिगत है और विशिष्ट स्थिति पर निर्भर करता है।
एक बच्चे के लिए प्रति दिन कितने केले हो सकते हैं
केला, किसी भी अन्य पूरक खाद्य पदार्थों की तरह, शिशुओं को धीरे-धीरे और छोटे हिस्से में दिया जाना चाहिए। आपको 0.5 चम्मच से शुरू करने की आवश्यकता है, अधिमानतः सुबह में, दिन के दौरान ट्रैक करने के लिए कि क्या बच्चे को एक अपरिचित उत्पाद से एलर्जी है। सबसे पहले, बच्चे के पोषण की एक डायरी रखना वांछनीय है, जिसमें यह ध्यान दिया जाए कि बच्चे को कौन सा उत्पाद दिया गया था, और उस पर प्रतिक्रिया क्या थी। यह, यदि आवश्यक हो, तो बच्चे के आहार को समायोजित करने की अनुमति देगा। यदि बच्चे या ढीली मल की त्वचा पर चकत्ते दिखाई देते हैं, तो थोड़ी देर के लिए खिला से इनकार करना बेहतर होता है और एक महीने के बाद फिर से प्रयास करें।
जब 7 दिनों के बाद केले प्यूरी की कोई नकारात्मक प्रतिक्रिया नहीं होती है, तो आप इसे प्रति दिन 1 बड़ा चम्मच दे सकते हैं। एक साल की उम्र में, एक बच्चा स्वास्थ्य के लिए बिना किसी नुकसान के आधा केला खा सकता है। इसी समय, फल को एक सजातीय अवस्था में लाना अब आवश्यक नहीं है। 18 महीने की उम्र में, बच्चे को पूरा केला खाने की अनुमति दी जा सकती है। स्कूली बच्चों को प्रतिदिन 2 केले खाने की सलाह दी जाती है। वे मानसिक और शारीरिक गतिविधि का समर्थन करने में मदद करेंगे।
यही है, एक बच्चा प्रति दिन कितने केले अपनी उम्र पर निर्भर कर सकता है।
जब एक बच्चे को एक केला हो सकता है, तो उसे पहली बार किस रूप में देना है
बेशक, अगर किसी बच्चे को पहली बार केला दिया जाता है, तो फल को पहले एक समान स्थिरता के लिए लाया जाना चाहिए, उसके बाद ही यह बच्चे के लिए सबसे उपयोगी होगा।
फैक्ट्री फ्रूट प्यूरीज़ का इस्तेमाल करना ज्यादा आसान है। इस तथ्य के अलावा कि उनमें उत्पाद में एक सजातीय संगतता है, कुछ विटामिन अतिरिक्त रूप से उनमें पेश किए जाते हैं और उन्हें घर के बाहर उपयोग करना सुविधाजनक होता है। इसलिए, इन-स्टोर फल प्यूरी एक आदर्श पूरक भोजन है जिसे पकाने की आवश्यकता नहीं है।
मैश किए हुए आलू खरीदते समय, उत्पादन तिथि और समाप्ति तिथि पर ध्यान देना सुनिश्चित करें। तैयार उत्पाद को ग्लास जार में लेना बेहतर है, जो अतिरिक्त रूप से एक विशेष ब्रांडेड फिल्म के साथ कवर किया गया है। ऐसी पैकेजिंग नकली के लिए अधिक कठिन है।
आप केले की प्यूरी खुद बना सकते हैं। फल पका हुआ होना चाहिए, छिलका बिना किसी काले धब्बे के पीला होता है। हरा केला खरीदते समय इसे कमरे के तापमान पर 2 दिनों तक रखें और यह पक जाएगा। आप केले को रेफ्रिजरेटर में स्टोर नहीं कर सकते हैं, इस वजह से वे काले हो जाते हैं।
फलों के छिलके को अच्छी तरह से धोया जाना चाहिए और शेष सफेद अनुदैर्ध्य स्ट्रिप्स के साथ हटा दिया जाना चाहिए। यदि ये स्थितियां पूरी नहीं होती हैं, तो ऐसे उत्पाद का लाभ काफी संदिग्ध हो सकता है।
केले की प्यूरी खुद विभिन्न तरीकों से तैयार की जा सकती है। उदाहरण के लिए, फल को ब्लेंडर या कटा हुआ के साथ कटा जा सकता है। और आप मैश किए हुए आलू बनाने के लिए गर्म लोहे के साथ शुद्ध और जालीदार लोहे का उपयोग कर सकते हैं। केले को छोटे टुकड़ों में काटें, धुंध की 3-4 परतों में लपेटें और धीरे-धीरे निचोड़ना शुरू करें। इस तरह, आप नरम नरम स्थिरता प्राप्त कर सकते हैं।
यदि मैश्ड आलू बहुत गाढ़ा हो गया है, तो आप इसमें थोड़ा सा माँ का दूध मिला सकते हैं, यह केवल ऐसे पूरक खाद्य पदार्थों के उपयोगी गुणों को बढ़ाएगा। अधिक उम्र में, जब बच्चे को खट्टा-दूध उत्पादों की अनुमति दी जाएगी, तो केले प्यूरी को उनके साथ जोड़ा जा सकता है।
जब एक बच्चे को केला हो सकता है, तो फल के लाभ निर्विवाद हैं:
विटामिन सी की सामग्री से, केले नींबू से नीच नहीं हैं। और, जैसा कि आप जानते हैं, एस्कॉर्बिक एसिड प्रतिरक्षा को बढ़ाता है, रक्त वाहिकाओं की दीवारों को मजबूत करता है।
उनमें बहुत सारे बी विटामिन हैं, जो बच्चे की नींद को सामान्य करते हैं और आमतौर पर बच्चे के तंत्रिका तंत्र को सकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं।
इसके अलावा, फल में निकोटिनिक एसिड, टोकोफेरोल और विटामिन के होता है।
विटामिन के अलावा, केले खनिजों से भरपूर होते हैं।
विशेष रूप से पोटेशियम, जो हृदय की मांसपेशियों के सामान्य कामकाज के लिए आवश्यक है।
फल आयरन, मैग्नीशियम और फ्लोराइड से भरपूर होता है।
मैग्नीशियम का शामक प्रभाव होता है।
फ्लोराइड दांतों के निर्माण में शामिल है।
आयरन एनीमिया के विकास को रोकता है।
केले में निहित स्टार्च को तोड़कर, ग्लूकोज जारी किया जाता है, जो बच्चे को ऊर्जा देता है।
फल में पेक्टिन होता है, जिसका एक फिक्सिंग प्रभाव होता है और शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने में मदद करता है। पेक्टिन कुछ बच्चों की एंटीडायरील दवाओं का हिस्सा है।
इसलिए, दस्त के साथ एक बच्चे में मल को सामान्य करने के लिए केले की प्यूरी का उपयोग किया जा सकता है। लेकिन यह केवल पके केले पर लागू होता है। अनरीपे फलों में थोड़ा पेक्टिन होता है, लेकिन बहुत सारे स्टार्च, जो एक रेचक प्रभाव है।
जब एक माँ जानती है कि किस उम्र में बच्चे को केला देना और उसे सही तरीके से करना संभव है, तो वह अपने बच्चे के आहार में विविधता लाने में सक्षम होगी और उसे एक उपयोगी उत्पाद खिलाएगी ताकि बच्चा मजबूत और स्वस्थ हो।
