बच्चों के व्यवहार से संबंधित समस्याओं को ध्यान में रखते हुए, मनोवैज्ञानिक इस निष्कर्ष पर पहुंचे कि माता-पिता दोषी हैं, जो ध्यान नहीं देते हैं, सबसे पहले, अपने बच्चों को रात में पर्याप्त नींद लेने के लिए सिखाने के लिए।
किशोरों पर लगातार खराब ग्रेड, खराब व्यवहार और खराब पोषण का आरोप लगाया जाता है। लेकिन बाल मनोविज्ञान के विशेषज्ञ तान्या बायरन का कहना है कि सभी समस्याओं का कारण नींद की कमी है।
स्थिति को संकट कहा जा सकता है। उदाहरण के लिए, ब्रिटेन में, लगभग दो मिलियन बच्चों और किशोरों को पहले से ही सोने में परेशानी होती है। छोटे बच्चों पर डेटा विशेष रूप से परेशान कर रहा है: उनमें से 65% महत्वपूर्ण रूप से नहीं भरते हैं। नतीजतन, वृद्धि हुई गतिविधि (अति सक्रियता) और कई अन्य समस्याएं हैं जो न केवल व्यवहार से संबंधित हैं, बल्कि युवा पीढ़ी के शारीरिक और मानसिक विकास के लिए भी हैं।
माता-पिता बच्चों को सही दिनचर्या में शामिल नहीं करते हैं और उन्हें नींद की संस्कृति नहीं सिखाते हैं: वे उन्हें बहुत देर से बिस्तर पर जाने देते हैं, सोते हैं जहां वे चाहते हैं और खाने के लिए रात में उठते हैं। कई किशोर छह घंटे, या उससे भी कम समय तक सोते हैं, जबकि उनकी नींद कम से कम नौ घंटे होनी चाहिए।
फोन, टैबलेट और अन्य उपकरण जो बच्चे अक्सर और अनियंत्रित रूप से उपयोग करते हैं, उन्हें भी दोष देना है। चमकदार स्क्रीन के सामने देर तक रहने से, वे अपने "आंतरिक घड़ी" के कामकाज को बाधित करते हैं, और मेलाटोनिन के उत्पादन को "स्लीप हार्मोन" के रूप में जाना जाता है। नतीजतन, स्थिति और भी अधिक बढ़ जाती है, क्योंकि नींद न केवल अपर्याप्त है, बल्कि हीन भी है।
