विभिन्न प्रकार के फिटनेस कार्यक्रमों का उपयोग करके वजन घटाने का अध्ययन करने वाले विशेषज्ञों ने एक सनसनीखेज खोज की है जो निश्चित रूप से उन महिलाओं को निराश करेगी जो उन अतिरिक्त पाउंड को खोने के प्रयास में खेल अभ्यास में लगे हुए हैं। यह पता चला है कि इस मामले में गहन खेल अक्सर प्रभावी नहीं होते हैं।
कमजोर सेक्स के प्रतिनिधि, उदाहरण के लिए, विपरीत लिंग के साथी के साथ एक ही परिणाम और किलोग्राम की समान संख्या से छुटकारा पाने के लिए, 20% अधिक शारीरिक व्यायाम करना चाहिए। दूसरे शब्दों में, उन्हें अधिकतम प्रयास करने की आवश्यकता है।
वैज्ञानिकों का मानना है कि यह हार्मोन और मांसपेशियों के द्रव्यमान का मामला है। परीक्षण के माध्यम से मिसौरी विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने पाया कि नर और मादा शरीर पूरी तरह से अलग-अलग तरीकों से लोड करने के लिए प्रतिक्रिया करते हैं। मुख्य कारण - पुरुषों में मांसपेशियों का अधिक अनुपात होता है, इसलिए उनमें चयापचय की प्रक्रिया तेज होती है।
पूर्वगामी के आधार पर, विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि फिटनेस कक्षाओं के दौरान महिलाएं तथाकथित संयुक्त शक्ति अभ्यास करती हैं। इसमें मांसपेशियों की अधिकतम संख्या शामिल होगी, जिससे अधिक कैलोरी जलने लगेगी। नतीजतन, एक महिला को आसानी से वह मिलेगा जो वह चाहती है - अपना वजन कम करें और बहुत अच्छा महसूस करें।
