जवानी बढ़ाओ आज कई मायनों में।
उनमें से विभिन्न सर्जिकल ब्रेस, बोटोक्स इंजेक्शन हैं।
ये प्रक्रिया सार्वजनिक लोगों के साथ ज्यादातर मामलों में लोकप्रिय हैं।
यह इस तथ्य से उचित है कि ऐसा है कायाकल्प के तरीके काफी महंगे हैं, और औसत महिला इसे बर्दाश्त नहीं कर सकती।
इसके अलावा, अप्रत्याशित परिणाम की संभावना हमेशा होती है। और सुधार अतिरिक्त खर्च हैं।
इस स्थिति से निकलने का एक रास्ता है। आपको बस यह जानने की जरूरत है कि झुर्रियों के खिलाफ अपने चेहरे की मालिश कैसे करें ताकि खुद को बेहतर दिखने में मदद मिले।
झुर्रियों के लिए चेहरे की मालिश: क्या करना है या नहीं
मालिश त्वचा का एक हेरफेर है, आप उसके साथ गैर जिम्मेदाराना व्यवहार नहीं कर सकते। एक पूर्ण चिकित्सा प्रक्रिया के रूप में, इसके संकेत और मतभेद हैं। आप झुर्रियों के लिए चेहरे की मालिश करना शुरू कर सकते हैं किसी भी उम्र मेंके आधार पर, जब पहली झुर्रियाँ दिखाई देती हैं। लेकिन औसतन - यह 28 वर्ष की आयु है। यदि आप पहले झुर्रियों का पता लगाने पर तुरंत प्रक्रिया शुरू करते हैं, तो आप अच्छे परिणाम प्राप्त कर सकते हैं, उम्र बढ़ने में काफी देरी कर सकते हैं। इस मामले में रोकथाम स्वागत योग्य है।
लेकिन, सापेक्ष सुरक्षा के बावजूद, मालिश अभी भी कुछ लोगों के लिए उपलब्ध नहीं है। मतभेद प्रक्रिया त्वचा रोगों और उस पर कुछ विशेष घटनाओं की उपस्थिति है। स्थिति को उत्तेजित नहीं करने के लिए, आपको मालिश को त्यागने और खुद को फिर से जीवंत करने के लिए अधिक स्वीकार्य तरीका खोजने की आवश्यकता है।
यह चेतावनी चेहरे की त्वचा पर तीव्र त्वचा रोगों, एलर्जी और भड़काऊ प्रतिक्रियाओं, मुँहासे पर लागू होती है। एक एलर्जी की प्रतिक्रिया दाने, दरारें और लालिमा के रूप में हो सकती है। इसके अलावा, आप उन लोगों के लिए प्रक्रिया नहीं कर सकते जिनके पास मौसा, मोल और बड़े आकार के पेपिलोमा हैं। इन संरचनाओं के नुकसान से सबसे खराब परिणाम हो सकते हैं।
यदि आप अस्वस्थ महसूस करते हैं, उदाहरण के लिए, ऊंचे तापमान पर यह मालिश छोड़ने के लायक भी है। सनबर्न भी एक संकेत है कि मालिश को स्थगित कर दिया जाना चाहिए।
यदि चेहरे पर ताजा घाव, निशान, अल्सर हैं, अगर हाल ही में चेहरे पर कुछ चोटें आई हैं - मालिश contraindicated है। सूची में वृद्धि हुई चेहरे के बाल और एक स्पष्ट रूप से दृश्यमान संवहनी पैटर्न द्वारा पूरक है।
साइड इफेक्ट के बिना वांछित प्रभाव के लिए यह याद रखना आवश्यक है कि मालिश केवल स्वस्थ त्वचा पर और अच्छे स्वास्थ्य के साथ की जाती है।
झुर्रियों के लिए चेहरे की मालिश कैसे करें: प्रकार, तकनीक और तैयारी
यह सुनिश्चित करने के बाद कि कोई मतभेद नहीं हैं, आप मालिश की तैयारी शुरू कर सकते हैं। झुर्रियों के लिए चेहरे की मालिश करने से पहले, आपको चेहरे और हाथों की त्वचा को तैयार करने की आवश्यकता है। चेहरे की त्वचा होनी चाहिए उबले हुए (जैसे कि एक बौछार के बाद) और को मंजूरी दे दी। आप इसे गर्म पानी, कई मिनटों के लिए धोने या कुछ घास के काढ़े का उपयोग करके भाप ले सकते हैं। हाथ पूरी तरह से साफ और साफ होना चाहिए। उन्हें नरम भी होना चाहिए ताकि त्वचा को खरोंच या जलन न हो। हाथों के अलावा, मालिश उपकरण क्रीम और हैं तेल की मालिश करें (अलसी, गेहूं के रोगाणु)। उनकी पसंद को विशेष देखभाल के साथ संपर्क किया जाना चाहिए। हाइपोएलर्जेनिक चुनने के लिए क्रीम बेहतर है। जैतून का तेल एक मालिश तेल के रूप में भी काम कर सकता है। तैलीय त्वचा वालों के लिए आप इसमें नींबू के रस की कुछ बूंदें मिला सकते हैं, या बेबी पाउडर या टैल्कम पाउडर का उपयोग सामग्री के रूप में कर सकते हैं।
चेहरे की मालिश का मुख्य नियम - यह आंदोलनों की चिकनाई और सटीकता है। उंगलियों को त्वचा को स्ट्रोक करना चाहिए और उस पर स्लाइड करना चाहिए, और किसी भी मामले में कुचलने और खिंचाव न करें। हालांकि इस प्रक्रिया के कुछ प्रकार अधिक सक्रिय क्रियाओं की अनुमति देते हैं।
कई चेहरे की मालिश की तकनीकें हैं। उनमें से प्रत्येक एक निश्चित प्रभाव के लिए जिम्मेदार है।
पथपाकर हथेलियों या उंगलियों की मदद से रक्त संचार को बढ़ाता है और विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है।
टकराव परिपत्र आंदोलनों का प्रदर्शन, उंगलियों की मदद से भी किया जाता है। इस तकनीक का उपयोग एडिमा को खत्म करने, रक्त प्रवाह को प्रोत्साहित करने, निशान को नरम करने और शरीर में वसा को नष्ट करने के लिए किया जाता है।
fulling यह चेहरे की मांसपेशियों पर तनाव को दूर करने में मदद करता है और त्वचा को पोषण देता है। यह तकनीक चेहरे की मांसपेशियों को हथियाने और दो या तीन उंगलियों से गूंधने से उत्पन्न होती है।
प्रभावी और सामान्य भी थपथपाना। यह तकनीक कम दूरी से हल्के प्रभावों के समान एक आंदोलन है। इस तकनीक के चरण हैं - पहले पेटिंग उंगलियों से की जाती है, और फिर हथेलियों से। इस तकनीक का उद्देश्य चेहरे की मांसपेशियों को मजबूत करना, वसामय ग्रंथियों के कामकाज में सुधार करना है।
उंगलियां या हथेलियां भी कांपना - उन्हें त्वचा पर लगाकर, उचित गति करें।
द्वारा झुनझुनी महत्वपूर्ण एंटी-एजिंग प्रभाव भी प्राप्त किया जाता है। वे अंगूठे और तर्जनी के साथ मालिश लाइनों के प्रक्षेपवक्र के साथ बने होते हैं। क्लैंप गहरा है।
आप चेहरे के अंडाकार को नवीनीकृत कर सकते हैं और त्वचा को कोमल बना सकते हैं आवेदन तकनीक। ऐसा करने के लिए, त्वचा पर प्रेस करने के लिए अपनी उंगलियों या हथेलियों का उपयोग करें।
उपरोक्त तकनीकों के आधार पर कई प्रकार की मालिश की जाती है। उदाहरण के लिए जापानी मालिश। इसका अर्थ कुछ बिंदुओं पर नीरस दबाव में है। जापानी मालिश का उद्देश्य आंखों के नीचे और आसपास की झुर्रियों को खत्म करना है। तकनीक निम्नानुसार है - दोनों हाथों की तीन उंगलियां माथे के बीच में दबाएं, फिर बाहरी दिशा में लगभग 1 से 2 सेमी तक उंगलियों को फिर से दबाएं। पक्षों को कई ऐसे कदम हैं।
इस मालिश की दूसरी क्रिया - भौं की लंबाई पर ध्यान केंद्रित करते हुए, अपनी अंगुलियों को भौं के आरंभ, अंत और मध्य में रखें। उत्पन्न करना दबाव। फिर अपनी उंगलियों को आंख के बाहरी और भीतरी कोने पर ले जाएं और दबाएं, लेकिन कठोर नहीं, क्योंकि आंखें बहुत संवेदनशील होती हैं।
भौंहों के बीच नाक के पुल के ऊपर एक क्षेत्र होता है, जहां आपको तीन उंगलियों से दबाने की भी आवश्यकता होती है।
दोनों हाथों की तीनों उंगलियों के पैड्स को आइब्रो के नीचे, आंख के ऊपर रखें और धीरे से धक्का दें। निचली पलक की भी मालिश करें।
दोनों हाथों की तीनों अंगुलियों को नासिका के स्तर पर (चेहरे के प्रत्येक तरफ) चीकबोन्स पर रखें, और कई सेकंड के लिए दबाएं।
एक उंगली का उपयोग करके, ऊपरी होंठ के ऊपर नाक के नीचे एक बिंदु पर और दो उंगलियां होंठों के कोनों में दबाएं। इस तरह की मालिश में दबाव के लिए अंतिम बिंदु निचले होंठ (अवकाश) के तहत बिंदु है।
कॉस्मेटिक चेहरे की मालिश कैसे करें: क्रियाओं का क्रम
तकनीकों और तरीकों की विविधता के बावजूद, एक उचित एंटी-एजिंग मालिश के कार्यों का क्रम हमेशा समान होता है। कुछ नियमों को जानकर, झुर्रियों के लिए चेहरे की मालिश अधिकतम प्रभावी हो सकती है।
तो, पहले आपको त्वचा और हाथों को तैयार करने की आवश्यकता है। त्वचा को सौंदर्य प्रसाधन, गंदगी और तेल से साफ किया जाना चाहिए और धमाकेदार होना चाहिए। यदि आपके पास विशेष उत्पाद नहीं हैं, तो आप त्वचा को लोशन, कुल्ला या नियमित साबुन से भी साफ़ कर सकते हैं। फिर क्रीम या तेल लागू करें और मालिश जोड़तोड़ के लिए आगे बढ़ें।
पहली मालिश है माथे। इस क्षेत्र को एक परिपत्र गति में मालिश किया जाना चाहिए, नाक से मंदिरों की ओर और उस रेखा तक जहां बाल विकास शुरू होता है। जिन लोगों के माथे पर गहरी अनुदैर्ध्य झुर्रियाँ हैं, उन्हें अतिरिक्त रूप से स्ट्रोक और खिंचाव करना चाहिए।
अगला कदम मालिश है। आँखों के आसपास। यह याद रखना चाहिए कि आंख के ऊपर के क्षेत्र की बाहरी कोने की दिशा में मालिश की जाती है, और आंख के नीचे के क्षेत्र की आंतरिक कोने की दिशा में मालिश की जाती है। इसके अलावा, आंदोलनों की तीव्रता के साथ इसे ज़्यादा मत करो, क्योंकि आंखों के आसपास की त्वचा बहुत नाजुक और संवेदनशील है।
इसके बाद वे मालिश करने जाते हैं। नाक। सही ढंग से पंखों के साथ मालिश शुरू करें और नाक उपास्थि को ऊपर ले जाएं। बस नाक के पंखों के स्तर से ऊपर, लेकिन आंखों के नीचे के क्षेत्र के नीचे एक और मालिश लाइन है। इस मामले में, आपको आंख के बाहरी कोने की दिशा में कार्य करने की आवश्यकता है।
मालिश गालइसका अनुसरण प्रत्येक हाथ की तीन अंगुलियों की सहायता से किया जाता है और इसे नाक के पंख (या ऊपरी होंठ की सीमा) से मंदिरों तक खींचा जाता है।
फिर बनने वाली झुर्रियों से छुटकारा पाएं मुँह के कोनों में। ऐसा करने के लिए, मालिश आंदोलनों को अंदर की ओर निर्देशित किया जाना चाहिए - ठोड़ी से कोनों तक।
स्वयं ठोड़ी और गाल की हड्डी उंगली पटकने की तकनीक से मालिश की।
चेहरे की मालिश की प्रक्रिया पूरी होने के बाद, पर जाएँ गरदन। यह क्षेत्र उतना ही महत्वपूर्ण है जितना कि चेहरा। गर्दन के क्षेत्र के कम होने के कारण, यह अक्सर अपनी कमियों को बरकरार रखता है और आसानी से महिला की वास्तविक आयु को बाहर कर सकता है। ठोड़ी तक हल्की पथरी - व्यायाम काफी सरल है, लेकिन प्रभावी है।
अंतिम चरण में, पूरे चेहरे को पथपाकर और थपथपाकर मालिश की जा सकती है।
यदि मालिश तेल या क्रीम रहता है, तो उन्हें नैपकिन के साथ निकालना बेहतर होता है, धीरे से अपना चेहरा गीला करना। आखिरकार, कुछ सेकंड के लिए अपने हाथों को पकड़े हुए, अपना सिर वापस फेंक दें - यह तनाव को दूर करने में मदद करेगा।
झुर्रियों के लिए चेहरे की मालिश कैसे करें - सही तकनीक
आप चेहरे की झुर्रियों की मालिश विभिन्न तरीकों से कर सकते हैं, लेकिन यह जानना भी उपयोगी है कि कौन से व्यायाम एक निश्चित प्रकार की झुर्रियों से लड़ने में मदद करते हैं। इस पर निर्भर करते हुए कि झुर्रियाँ सबसे अधिक ध्यान देने योग्य हैं, आप निम्नलिखित अभ्यासों में से एक या अधिक पर ध्यान दे सकते हैं।
यदि आप माथे पर विशेष रूप से ध्यान देने योग्य ऊर्ध्वाधर झुर्रियों के बारे में चिंतित हैं, तो निम्नलिखित मालिश तकनीक उनसे छुटकारा पाने में मदद करेगी। नाक के पास, माथे के केंद्र पर उंगलियां रखी जाती हैं। उंगलियों के पैड त्वचा पर दबाव पैदा करते हैं, और धीरे से उन्हें मंदिरों की ओर पकड़ते हैं। एक पथपाकर गति के साथ, वे माथे के केंद्र में लौटते हैं। अभ्यास की प्रभावशीलता 10 दृष्टिकोणों के साथ प्राप्त की जाती है।
जिनकी समस्या नासोलैबियल सिलवटों के लिए है, उनके लिए इस तकनीक के अनुसार मालिश करना आवश्यक है - नथुने के पास इंडेंटेशन में दो उंगलियों से दबाएं।
आंखों के चारों ओर झुर्रियाँ दिखाई देती हैं, शायद, आराम से पहले। इसलिए, उनके खिलाफ रोकथाम और थेरेपी ऊपरी पलक की उंगलियों के साथ हल्के दोहन हैं, और फिर निचले।
यदि आप एक चुटकी त्वचा से मालिश करते हैं तो चेहरे पर गहरी झुर्रियाँ कम दिखाई देंगी। झुर्रियों से चेहरे की इस तरह की मालिश करने से वे उम्र से संबंधित सबसे गहरी अभिव्यक्तियों से भी छुटकारा पा लेते हैं।
झुर्रियों के लिए चेहरे की मालिश कैसे करें - सही तकनीक: पेशेवर सलाह
घर पर झुर्रियों से चेहरे की मालिश करना, आप कुछ महत्वपूर्ण बिंदुओं को याद कर सकते हैं। इससे न केवल अवांछनीय परिणाम हो सकते हैं, उदाहरण के लिए, चिड़चिड़ापन, बल्कि विपरीत प्रभाव भी - झुर्रियों की उपस्थिति।
इसलिए, पहले से ही प्रक्रिया के सभी चरणों की जटिलताओं के साथ खुद को परिचित करना बेहतर है और उनके लाभों को स्पष्ट करें। मालिश करने से पहले मांसपेशियों को गर्म किया जाना चाहिए क्योंकि वे मालिश आंदोलनों के लिए बेहतर रूप से सामने आएंगे।
ताकि मालिश के दौरान बाल हाथों में न गिरें, टोपी के नीचे छिपाना या इसे अच्छी तरह से बाँधना बेहतर है।
मालिश के दौरान संक्रमण का खतरा होता है। ऐसा होने से रोकने के लिए, आपको न केवल हाथों को साफ करने, बल्कि नाखूनों पर भी ध्यान देने की आवश्यकता है। नाखूनों के नीचे से गंदगी हटाएं।
यहां तक कि अगर इस्तेमाल की जाने वाली क्रीम हाइपोएलर्जेनिक है, तो इसे हाथ पर पहले जांचने के लिए जगह से बाहर नहीं होगा। वही तेल मालिश के लिए जाता है।
ड्राइंग में मालिश लाइनों पर ध्यान दें, ताकि चेहरे के प्रत्येक क्षेत्र की मालिश करने के सही प्रक्षेपवक्र को न भूलें।
