कॉम्प्लेक्स ... यह पूरी तरह से भावना है जिसे आपको अपने पूरे जीवन से बचने की आवश्यकता है। कोई भी व्यक्ति किसी व्यक्ति को अपने आत्म-संदेह और राय का उल्लंघन नहीं करता है कि वह अलग है, सबसे बुरा है। निश्चित रूप से हम में से प्रत्येक के पास हमारे दिल की गहराई में कुछ ऐसा है जिसे हम उत्साह से दिखाना नहीं चाहते हैं। बचपन से कई लोगों ने परिसरों से लड़ने की कोशिश की, लेकिन, दुर्भाग्य से, उनमें से बहुत से लोग उन्हें दूर करने में कामयाब नहीं हुए। मेरा विश्वास करो, मामला दूसरों की राय में बिल्कुल भी नहीं है, सच्चा कारण हम में है। तो कैसे अपने स्वयं के परिसरों पर काबू पाने के लिए? - आप पूछें। हम वास्तव में आपकी मदद करना चाहते हैं, और हम अनुशंसा करते हैं कि आप अपने आप को 10 तरीकों से परिचित कराएं ताकि आप यह भूल सकें कि आपकी खुद की असुरक्षा की भावना क्या है।
1. यह सब कैसे शुरू हुआ?
कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह कितना गंभीर लग सकता है, आपको अभी भी यह पता लगाना होगा कि इस समस्या से जड़ें कहाँ बढ़ती हैं। बचपन से उन क्षणों को याद करने की कोशिश करें, आखिरकार, 85% से अधिक बचपन की अवधि में उत्पन्न होते हैं।
2. शांत मन - सफलता की कुंजी
आपको अपने आप को स्पष्ट रूप से समझने की आवश्यकता है कि वही सामान्य लोग समान समस्याओं के साथ जमीन पर चलते हैं। हम में से कोई भी परिपूर्ण नहीं है, लोगों के बीच वास्तव में कोई भगवान नहीं हैं।
3. डर के साथ नीचे, मज़े करो!
अपनी समस्याओं को भूलने की कोशिश करें। कल्पना कीजिए कि आप ग्रह पर एकमात्र जीवित चीज हैं। चारों ओर मूर्ख, धमकाने - यह आपको न केवल अपने परिसरों के बारे में भूलने में मदद करेगा, बल्कि आपको एक अच्छा मूड बनाने और अवसाद से छुटकारा पाने में भी मदद करेगा।
4. "मैं सबसे अच्छा हूँ!"
स्वार्थ चाहे कितना भी आरोपित क्यों न हो, किसी को भी सकारात्मक गुणवत्ता से बहुत कम लाभ मिल सकता है। खुद से प्यार करें। अपने आप को बताएं: "मैं दूसरों से बदतर नहीं हूं! कुछ मामलों में, मैं बहुत बेहतर हूं!"
5. आपके अच्छे गुणों की सूची
कागज का एक साधारण टुकड़ा लें और अपने सभी सकारात्मक गुणों को लिखें। हम आपको आश्वस्त करते हैं कि सूची छोटी नहीं होगी, यह आपको एक बार फिर यह सुनिश्चित करने में मदद करेगी कि आप अपने तरीके से अद्वितीय हैं।
6. काम करो, काम करो और फिर से काम करो
यदि आप एक निश्चित परिसर द्वारा पीछा कर रहे हैं, तो यह केवल खुद पर अच्छी तरह से काम करके नष्ट किया जा सकता है। क्या आप तीन अतिरिक्त किलो की एक जोड़ी से परेशान हैं? फिर जिम जाएं! एक जिद्दी सिपाही बनो जो तब तक नहीं रुकेगा जब तक वह अपने लक्ष्य तक नहीं पहुँच जाता।
7. ग्लास आधा खाली नहीं है, लेकिन भरा हुआ है
आशावादी बनो! आपको हर चीज में कुछ अच्छा देखना चाहिए। यह आपके गुणों पर भी लागू होता है। अपनी कमियों के बारे में भूल जाओ, और हर संभव तरीके से अपनी खूबियों पर जोर देना।
8. नए परिचित
संचार का समुद्र वह है जो वास्तव में आपकी सहायता करता है। समान विचारधारा वाले लोगों को खोजें, उनके साथ थकावट के साथ चैट करें, एक साथ समय बिताएं और आपके पास घूमने का समय नहीं होगा, क्योंकि आप पूरी तरह से अलग व्यक्ति बन जाएंगे।
9. अपने शरीर के लिए स्वतंत्र महसूस करें।
वैज्ञानिकों ने लंबे समय से पुष्टि की है कि अपार्टमेंट के चारों ओर चलता है, जिसमें माँ ने जन्म दिया, मनुष्यों में परिसरों के गायब होने में योगदान दिया। यह कोशिश करो, कोई नहीं देखता है। अपने आप को देखें और कहें: "मैं सुंदर हूं!"
10. जीवन महान है!
जीवन सुंदर है ना? हर गुजरते दिन का आनंद लें। हर सुबह, अपने चेहरे पर मुस्कान के साथ, आईने में देख कर, अपने आप से कहो: "हैलो!"।
