एक डेनिश अध्ययन में पाया गया कि विटामिन डी की कम एकाग्रता वाले नवजात शिशुओं में सिज़ोफ्रेनिया की संभावना अधिक होती है। वैज्ञानिक रिपोर्टों के अनुसार, गर्भावस्था के दौरान विटामिन डी के साथ पूरक बच्चों को सिज़ोफ्रेनिया विकसित करने से बचाता है।
विटामिन डी के लाभकारी प्रभाव क्या हैं?
पिछले 10 वर्षों में, यह तेजी से मान्यता प्राप्त है कि कुछ बीमारियां आधुनिक समाजों में प्रकाश की कमी के कारण होती हैं। इसलिए, विटामिन डी की दैनिक अनुशंसित दैनिक खपत वैज्ञानिकों और चिकित्सा पेशेवरों के बीच चर्चा का विषय बन रही है।
विटामिन डी रक्त कैल्शियम और हड्डियों के निर्माण को विनियमित करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। मध्यम अवधि में बच्चों में कमी और लंबे समय में वयस्कों में ओस्टियोमलेशिया की वजह से कमी होती है।
संभावित आगे के स्वास्थ्य प्रभाव आधुनिक वैज्ञानिक अनुसंधान का विषय हैं।
विटामिन डी का उत्पादन करने के लिए सूर्य के प्रकाश की पर्याप्त मात्रा की आवश्यकता होती है। जितना अधिक समय व्यक्ति सीधी धूप में बिताता है, उतनी ही अधिक आवश्यकता होती है।
त्वचा में विटामिन डी का उत्पादन धूप में बिताए समय के लिए जरूरी आनुपातिक नहीं है। यह सीधे निर्भर करता है, विशेष रूप से, अग्रदूत की त्वचा में 7-डिहाइड्रोकोलेस्ट्रोल की सामग्री पर।
विटामिन डी की कमी से सिज़ोफ्रेनिया का खतरा कैसे बढ़ जाता है?
स्किज़ोफ्रेनिया रहस्यमय मानसिक विकारों में से एक है, जिसका कारण अज्ञात है। महामारी विज्ञान के अध्ययन से पता चलता है कि उच्च अक्षांशों में बीमारी अधिक आम है। साथ ही, सर्दी या वसंत में पैदा होने वाले बच्चों में सिज़ोफ्रेनिया होने की संभावना अधिक होती है।
बड़े शहरों में जीवन सिज़ोफ्रेनिया के लिए एक जोखिम कारक है, जो प्रकाश की कमी से भी जुड़ा हुआ है।
1981 से डेनमार्क में नवजात शिशुओं के सूखे रक्त के नमूने संग्रहीत किए गए हैं। इस तथ्य ने वैज्ञानिकों के एक समूह को विटामिन डी की कमी और सिज़ोफ्रेनिया के बीच संबंध निर्धारित करने की अनुमति दी। विशेषज्ञों ने प्रयोगशाला और नैदानिक अध्ययन दोनों किए।
उन्होंने 1,302 नवजात शिशुओं में 25-हाइड्रोक्सीविटामिन डी (एचवीडी) की एकाग्रता निर्धारित की, जिन्होंने बाद में सिज़ोफ्रेनिया विकसित किया। वैज्ञानिकों ने इसकी तुलना उसी बड़े नियंत्रण समूह से जीवीडी के मूल्यों से की जिसमें सिज़ोफ्रेनिया नहीं था।
परिणाम: "कम GVD मूल्यों (20.4 एनएम / एल से कम) के साथ हर 5 नवजात शिशु बाद में सिज़ोफ्रेनिया विकसित करता है।" विटामिन डी की कमी से मानसिक बीमारी विकसित होने का खतरा 44% बढ़ जाता है।
क्या मछली का तेल मनोविकृति को रोकता है?
डेनिश बायोबैंक के एक छोटे से विश्लेषण में, शोधकर्ताओं ने समग्र घटना में वृद्धि के साथ उच्च रक्तचाप के निम्न स्तर को भी जोड़ा। उस समय, एक परिकल्पना दिखाई दी, जिसमें सर्वसम्मति से एक बड़ी खुराक के उपयोग से सिज़ोफ्रेनिया का खतरा बढ़ जाता है। फिलहाल उसकी पुष्टि नहीं हुई है।
नया शोध आधुनिक अवधारणाओं के अनुरूप है। वैज्ञानिकों के अनुसार, सिज़ोफ्रेनिया मस्तिष्क के विकास का उल्लंघन है, संभवतः बच्चे के जीवन के पहले वर्ष में शुरू होता है; सबसे बड़ी मस्तिष्क वृद्धि की अवधि।
मैकग्राथ के अनुसार, विटामिन डी की कमी और सिज़ोफ्रेनिया के बीच एक लिंक जैविक रूप से संभावित है।
मस्तिष्क में इस विटामिन के लिए रिसेप्टर्स हैं जो रोग के विकास में शामिल हो सकते हैं।
चूंकि जन्म से पहले मातृ परिसंचरण के माध्यम से ही भ्रूण को विटामिन डी दिया जाता है, इसलिए स्किज़ोफ्रेनिया को रोकता है। यह केवल एक नैदानिक अध्ययन में साबित हो सकता है। हालांकि, बीमारी की दुर्लभता के कारण, परीक्षण को बड़ी संख्या में प्रतिभागियों पर किया जाना चाहिए। बच्चों को वयस्कता तक एक डॉक्टर द्वारा देखा जाना चाहिए, जो उच्च लागतों से जुड़ा हुआ है।
विटामिन डी से भरपूर कौन से खाद्य पदार्थ हैं?
भोजन के माध्यम से पर्याप्त विटामिन डी प्राप्त करना सैद्धांतिक रूप से संभव है। दोनों जानवरों और पौधों के खाद्य पदार्थों में विटामिन डी होता है। विटामिन डी विटामिन बीफ़, पोर्क और चिकन में पाया जाता है, और विटामिन डी 2 बीन्स, गोभी और गाजर में पाया जाता है।
उच्च वसा वाली मछली में विटामिन डी 3 के अपेक्षाकृत उच्च स्तर होते हैं। विशेषज्ञ सप्ताह में 1 या 2 बार मछली उत्पाद लेने की सलाह देते हैं। चूंकि सर्दियों में विटामिन डी की आवश्यकता को पूरा करना अधिक कठिन होता है, इसलिए अधिक बार सेवन की सलाह दी जाती है।
विटामिन डी के साथ गढ़वाले खाद्य पदार्थ हैं - मार्जरीन या कुछ रस। विशेष रूप से आहार के माध्यम से विटामिन डी की दैनिक आवश्यकता को पूरा करने के लिए, आपको लगभग 22 लीटर दूध, 15 अंडे या 5 किलो पनीर की आवश्यकता होगी। इसलिए, सर्दियों के महीनों में बच्चों के लिए विटामिन डी युक्त सप्लीमेंट लेना उपयोगी होता है।
