प्रकाश-प्रसार की दैनिक लय के लिए पौधों और जानवरों की प्रतिक्रिया है। दिन की लंबाई को मापने की क्षमता जीवित चीजों को वर्ष का समय निर्धारित करने और बदलती परिस्थितियों के अनुकूल बनाने की अनुमति देती है। दिन की लंबाई के माप में अंतर्निहित विशिष्ट तंत्र को पूरी तरह से समझा नहीं गया है। हालांकि, यह मज़बूती से ज्ञात है कि मौसम बदलने से शरीर का वजन, प्रतिरक्षा और लोगों का मानस प्रभावित होता है।
मानव शरीर गर्मियों से सर्दी को कैसे अलग करता है?
दिन की लंबाई में बदलाव ज्यादातर जानवरों के लिए कमजोर रूप से महत्वपूर्ण है, लेकिन वे वर्ष के मौसम को सही ढंग से निर्धारित करने में मदद करते हैं। जानकारी के 2 स्रोत हैं जिनके द्वारा मानव शरीर गर्मियों से सर्दी को अलग करता है:
- दिन के उजाले
- दिन के अंधेरे और हल्के समय के बीच का अनुपात।
स्तनधारियों में वर्ष के समय का निर्धारण करने के लिए पीनियल ग्रंथि (मस्तिष्क का हिस्सा) जिम्मेदार है। पीनियल ग्रंथि को हटाने से मौसमी परिवर्तनों को अलग करने की क्षमता के एक व्यक्ति को पूरी तरह से वंचित किया जाता है। प्रकाश के बारे में जानकारी आंखों के माध्यम से मस्तिष्क में प्रवेश करती है। हाइपोथैलेमस के माध्यम से, संदेश तंत्रिका कोशिकाओं के माध्यम से पीनियल ग्रंथि को प्रेषित होता है, जो मेलाटोनिन जारी करता है।
मेलाटोनिन एक स्लीप हार्मोन है जो मुख्य रूप से रात में मनुष्यों में बनता है। मेलाटोनिन की अधिकतम एकाग्रता 2 बजे देखी जाती है।
इस निशाचर "पीक" की अवधि मानव सहित कई जानवरों की प्रजातियों में दिन की लंबाई के साथ भिन्न होती है।
भेड़ और साइबेरियाई हैम्स्टर में प्राप्त परिणाम "मौसमी लय" के नियमन में मेलाटोनिन के महत्व की पुष्टि करते हैं। इसी तरह के अध्ययन से पुष्टि होती है कि मेलाटोनिन की एकाग्रता एक "महत्वपूर्ण" शारीरिक पैरामीटर है जो वर्ष के मौसम के बारे में जानकारी प्रदान करता है।
सर्दियों में लोग तेजी से वजन क्यों बढ़ाते हैं?
सर्दियों की शुरुआत के साथ, कठोर दिनों में जीवित रहने के लिए मानव शरीर अपने स्वयं के काम को महत्वपूर्ण रूप से बदल देता है। शरीर विज्ञान में परिवर्तन जीवित रहने और दीर्घकालिक स्वास्थ्य प्रभावों को कम करने दोनों में महत्वपूर्ण हैं।
भोजन की कमी को दूर करने के लिए, मानव शरीर, जो प्राचीन काल में पाया गया था, विकसित हुआ 2 अनुकूलन तंत्र:
- वजन बढ़ना;
- वजन में कमी।
पहले मामले में, एक व्यक्ति ने पोषक तत्वों की कमी के लिए वसा के संचित भंडार का उपयोग किया। दूसरे मामले में, कुल शरीर के वजन को बनाए रखने के लिए वजन घटाने ने ऊर्जा आवश्यकताओं में कमी का योगदान दिया। दोनों ऊर्जा बचत रणनीतियों ने सर्दियों के मौसम में लोगों को प्रभावी ढंग से बचाया।
सर्दियों के मौसम में प्रतिरक्षा कैसे बदलती है?
शरद ऋतु से सर्दियों तक संक्रमण प्रतिरक्षा प्रणाली के विभिन्न पहलुओं में परिवर्तन से प्रकट होता है। छोटे दिन की लंबाई आमतौर पर प्रयोगशाला में कई प्रकार की प्रतिरक्षा प्रतिक्रियाओं को बढ़ाती है, हालांकि अन्य विशिष्ट सुरक्षात्मक कार्यों को दबा दिया जाता है।
दिन के उजाले की छोटी अवधि में प्रतिरक्षा प्रतिरक्षा में कमी, भोजन की उपलब्धता कम होने और गर्मी उत्पादन आवश्यकताओं में वृद्धि सहित सर्दियों की स्थिति के तनावपूर्ण प्रभावों का मुकाबला करता है। प्रतिरक्षा प्रणाली में "मौसमी प्लास्टिसिटी" की यह घटना बनी रहती है और ज्यादातर लोगों में देखी जाती है।
अधिग्रहित प्रतिरक्षा प्रणाली के अधिकांश पहलू, अर्थात्। विदेशी अणुओं (वायरस, बैक्टीरिया) को पहचानने की क्षमता, दिन के उजाले घटने के साथ बढ़ती है। हालांकि, जन्मजात प्रतिरक्षा के अधिकांश पहलुओं, भड़काऊ प्रतिक्रियाओं सहित, सर्दियों में कमी।
प्रतिरक्षा प्रणाली में मौसमी प्लास्टिसिटी एक महत्वपूर्ण वैचारिक सवाल उठाती है: "प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया हमेशा मौसम के आधार पर क्यों बदलती है?"
वसंत और शुरुआती गर्मियों में, छोटे स्तनधारी प्रजनन से जुड़ी व्यवहारिक और शारीरिक लागत में भारी निवेश करते हैं। हालांकि, सर्दियों में, जब सफल प्रजनन आमतौर पर असंभव होता है, तो "ऊर्जा" निवेश प्रतिरक्षा प्रणाली के पक्षपाती होते हैं।
सर्दियों में क्या मूड विकार अधिक आम हैं?
सर्दियों के मौसम में अत्यधिक उत्तेजना या उदासी अधिक आम है।
भोजन सेवन में परिवर्तन, घटी हुई प्रेरणा (अवसाद), साथ ही बढ़ी हुई चिंता न केवल मनुष्यों में, बल्कि कृन्तकों में भी देखी जाती है।
हाल के अध्ययनों ने कृन्तकों की कई प्रजातियों की पहचान की है जो सर्दियों में सेट होने पर सचमुच "उदास" और चिंतित हैं। साइबेरियाई हैम्स्टर्स में, अवसादग्रस्तता की प्रतिक्रियाएं तेज हो जाती हैं, और नींबू पानी में वे खतरनाक होते हैं।
मनुष्यों में, परिवर्तन निरर्थक हैं: अध्ययनों में, मुख्य रूप से अवसादग्रस्तता के मूड में वृद्धि को नोट किया गया था।
