उच्च रक्तचाप हृदय प्रणाली का एक गंभीर और सामान्य रोग है। उच्च दबाव का रक्त वाहिकाओं की दीवारों पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है और उनके समयपूर्व विनाश होता है। चिकित्सा के लिए, न केवल दवाओं का उपयोग किया जाता है, बल्कि लोक उपचार भी हैं जो रक्तचाप को कम करते हैं।
उच्च रक्तचाप: कारण और लक्षण
रोग हल्के, मध्यम या गंभीर रूप में हो सकता है। कारणों के बीच वंशानुगत गड़बड़ी, लंबे समय तक तनाव, अक्सर न्यूरोसाइकिक तनाव की पहचान की जा सकती है। आवश्यक शर्तें में से एक काम हो सकता है, जहां एक व्यक्ति लगातार भावनात्मक तनाव में है। इसके अलावा, जिन लोगों को पहले तक तकलीफ थी, उन्हें इसका खतरा है।
महिलाओं में, उच्च दबाव का कारण रजोनिवृत्ति के दौरान शरीर का पुनर्गठन हो सकता है। दिल और रक्त वाहिकाओं और बुरी आदतों के काम पर बोझ बढ़ाएं। जैसे कि धूम्रपान, शराब का दुरुपयोग, नमकीन खाद्य पदार्थों की लत, और मोटापा। एक बिल्कुल सामान्य रक्तचाप संकेतक 120/80 मिमी है। एचजी यदि संख्या 140/90 से अधिक है, तो पैथोलॉजी का अनुमान लगाया जा सकता है।
उच्च रक्तचाप के मुख्य लक्षण:
• सिरदर्द;
• दिल का दर्द;
• चक्कर आना;
• दृश्य हानि (घूंघट की उपस्थिति, मक्खियों और आंखों के सामने कोहरा);
• ठंड लगना;
• स्मृति के साथ समस्याएं;
• चिड़चिड़ापन;
• उंगलियों या ऐंठन में सुन्नता;
• प्रदर्शन में कमी;
• टिनिटस।
अपने रक्तचाप को जानना और नियंत्रित करना बहुत महत्वपूर्ण है। और अगर यह बढ़ा हुआ है, तो अपनी जीवन शैली को बदलने और किसी विशेषज्ञ से परामर्श करने की सलाह दी जाती है। लो ब्लड प्रेशर के लोक उपचार भी हमेशा मदद के लिए आएंगे।
उच्च रक्तचाप के साथ क्या करें: सहायक टिप्स
उच्च रक्तचाप के विकास को रोकने के लिए, रक्त वाहिकाओं को मजबूत करने, कम नर्वस होने और तनाव से बचने, अपने वजन की निगरानी करने और मोटापे से लड़ने, कम नमक का सेवन करने, पशु वसा के सेवन को सीमित करने, यदि आवश्यक हो तो समय पर डॉक्टर से मिलने, अपने मानस को नियंत्रण में रखने के लिए उपयोगी है।
यदि दबाव नियमित रूप से बढ़ता है, तो मटर, अंधेरे मांस और सेम को मेनू से बाहर करने की सलाह दी जाती है। इसके अलावा मफिन और वसायुक्त खाद्य पदार्थों का सेवन कम करें। ताजा हवा में धीमी गति से चलना अच्छा है। मध्यम शारीरिक परिश्रम की उपेक्षा न करें, खेल के मुद्दे पर एक डॉक्टर के साथ चर्चा की जानी चाहिए। यह धूम्रपान और मजबूत मादक पेय, साथ ही कॉफी और काली चाय पीने से इनकार करने की सिफारिश की जाती है। उच्च रक्तचाप का सबसे अच्छा दोस्त तनाव है, क्योंकि तंत्रिका तनाव अचानक दबाव बढ़ने में योगदान देता है। इसलिए, यह सीखना महत्वपूर्ण है कि अपनी भावनाओं को कैसे नियंत्रित किया जाए।
लोक उपचार रक्तचाप को कम करता है: हर्बल उपचार
लोक चिकित्सा में, जड़ी-बूटियों से काढ़े और जलसेक का उपयोग अक्सर उच्च रक्तचाप के इलाज के लिए किया जाता है। एक उपाय तैयार करने के लिए, आपको अस्सी ग्राम एलेम्पेन की जड़, तीस ग्राम शहद और पचास ग्राम जई की आवश्यकता होगी, जो साफ नहीं होते हैं। जई को अच्छी तरह से धोया जाना चाहिए और पानी के साथ पांच लीटर की मात्रा में डालना चाहिए। इसके बाद, आपको इस शोरबा को चार घंटे तक खड़े रहने की आवश्यकता है। अगला, शोरबा में एलेकम्पेन रूट जोड़ें और फिर से उबाल लें, और इसे दो घंटे के लिए काढ़ा करें। तनाव और दो सप्ताह के लिए दिन में तीन बार एक गिलास का उपभोग करें। यह जलसेक आपके रक्तचाप को सामान्य रखने में मदद करेगा, आपके दिल को मजबूत करेगा और निम्न रक्त कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करेगा।
निम्नलिखित सामग्रियों के संग्रह से दबाव भी अच्छी तरह से कम हो जाता है: कैमोमाइल, सन्टी कलियों, सेंट जॉन पौधा, स्ट्रॉबेरी के पत्ते और अमर। एक स्वस्थ शोरबा तैयार करने के लिए, इन जड़ी बूटियों का एक बड़ा चमचा लें, गर्म पानी डालें और जलसेक छोड़ दें। तनाव और एक तिहाई गिलास में दिन में तीन बार पीते हैं। एक और नुस्खा में निम्नलिखित जड़ी-बूटियां शामिल हैं: कैलेंडुला, नागफनी के जामुन और वाइबर्नम, मदरवॉर्ट, वेलेरियन रूट, नींबू बाम। प्रत्येक भाग के पंद्रह ग्राम लें, उबलते पानी डालें और थर्मस में आग्रह करें। दिन में कई बार पिएं।
उच्च दबाव के साथ गुलाब के काढ़े का उपयोग करना उपयोगी है, जो शरीर को अच्छी तरह से बेहतर बनाने और उपयोगी विटामिन के साथ संतृप्त करने में मदद करेगा। आप विभिन्न तरीकों से काढ़ा तैयार कर सकते हैं। पहला: फलों के दो बड़े चम्मच पीसें, थर्मस में डालें और फर्श पर उबलते पानी का आधा लीटर डालें। इसे कई घंटों तक सेंकने दें। दूसरी विधि: उबलते पानी के दो गिलास के साथ जामुन के दो बड़े चम्मच डालें और कम गर्मी पर बीस मिनट के लिए उबाल लें। भोजन के बाद रोजाना तीन बार सेवन करें।
ताजा रस थेरेपी
सब्जियों और फलों में कई विटामिन, खनिज और कार्बनिक एसिड होते हैं जो शरीर को मजबूत करते हैं। रस के नियमित उपयोग के साथ, दबाव सामान्य हो जाता है, और धमनी उच्च रक्तचाप के नकारात्मक परिणाम भी समाप्त हो जाते हैं। उपचार के लिए, सब्जियों से रस का उपयोग करना बेहतर होता है जो रक्त वाहिकाओं को साफ करते हैं, रक्त को पतला करते हैं और जिससे रक्त के थक्कों के जोखिम को कम करते हैं। दबाव को सामान्य करने के लिए सबसे उपयोगी रस चुकंदर, गाजर, ककड़ी, स्क्वैश, कद्दू और टमाटर हैं। उपचार के लिए आपको केवल ताज़ा निचोड़ा हुआ पेय उपयोग करने की आवश्यकता होती है, उन्हें संग्रहीत नहीं किया जा सकता है।
खीरे का रस बनाने के लिए, आप सब्जी को कद्दूकस पर पीस सकते हैं और द्रव्यमान को निचोड़ सकते हैं। दो सप्ताह के लिए दिन में दो बार, एक बार में 100 मिलीलीटर से अधिक का सेवन न करें। कद्दू का रस उन लोगों के लिए उपयोगी होगा जो मोटे हैं, क्योंकि यह शरीर से नमक निकालता है और सूजन से राहत देता है। आपको इसे एक चम्मच में दिन में तीन बार भोजन से बीस मिनट पहले लेना होगा। टमाटर का रस दिल और रक्त वाहिकाओं को मजबूत करता है, खासकर अगर रक्त के थक्के बनाने की प्रवृत्ति होती है, तो मूड में सुधार होता है। बिना नमक के भोजन से आधा घंटा पहले जूस पीना चाहिए। यदि वांछित है, तो रस मिलाया जा सकता है। उदाहरण के लिए, कद्दू और सेब के साथ टमाटर। और गाजर में आप अजवाइन, पालक और अजमोद जोड़ सकते हैं। एक अन्य विकल्प गाजर, कीवी, खीरे और बीट्स से रस को 10: 1: 3: 3 के अनुपात में मिलाना है। खाने से बीस मिनट पहले तीन बड़े चम्मच पिएं।
अन्य लोक उपचार दबाव को कम करते हैं
उच्च रक्तचाप को कम करने के लिए बहुत सारे व्यंजन हैं। हर कोई अपने स्वाद के लिए एक विधि पा सकता है।
आम लोक उपचार दबाव कम करना:
- केफिर। खट्टा-दूध उत्पाद प्रभावी ढंग से उच्च रक्तचाप का मुकाबला करते हैं। केफिर में प्रभाव में सुधार करने के लिए, आप थोड़ी सी दालचीनी जोड़ सकते हैं और एक दिन में एक गिलास पी सकते हैं;
- सेब साइडर सिरका। लोशन के रूप में इस्तेमाल किया। आपको सिरका में एक कपास तौलिया को गीला करने और ऊँची एड़ी के जूते से संलग्न करने या पैरों को लपेटने की आवश्यकता है। एक्सपोज़र की अवधि - दस मिनट;
- तरबूज। यह न केवल गुर्दे को कम करने और कोलेस्ट्रॉल को वापस सामान्य में लाने में मदद करता है, बल्कि उच्च रक्तचाप से भी लड़ता है। ऐसा करने के लिए, बीज और क्रस्ट सूखें, पीस लें और दिन में दो बार एक बड़ा चमचा लें;
- लाल पाइन शंकु। एक अल्कोहल टिंचर तैयार करना आवश्यक है, जो स्ट्रोक के बाद चिकित्सा के लिए भी प्रभावी है। यह पाइन शंकु ले जाएगा जो पहले ही खुल चुके हैं। उन्हें धोने और एक लीटर जार में डालने की जरूरत है, शीर्ष पर वोदका डालना और दो सप्ताह के लिए एक अंधेरी जगह में इसे काढ़ा करने दें। तैयार टिंचर का रंग गहरा लाल होना चाहिए। उपकरण को धुंध की कई परतों के माध्यम से फ़िल्टर किया जाना चाहिए। भोजन से आधे घंटे पहले दिन में तीन बार एक चम्मच स्ट्रोक के बाद चिकित्सा के लिए लें। आप पानी या गर्म चाय में जोड़ सकते हैं;
- लहसुन जलसेक। लहसुन रक्त के थक्कों और सजीले टुकड़े के निर्माण को रोकने में मदद करता है, क्योंकि यह रक्त को पतला करता है और रक्त के थक्कों को भंग करने में मदद करता है। यदि नियमित रूप से उपयोग किया जाता है, तो रक्तचाप 10% की औसत से कम हो जाएगा। नुस्खा सरल है: लहसुन के दो लौंग को बारीक कटा हुआ और एक गिलास पानी में दस घंटे के लिए छोड़ दिया जाना चाहिए। सुबह आपको एक जलसेक पीना चाहिए और शाम के लिए एक भाग तैयार करना चाहिए। चिकित्सा का कोर्स एक महीना है, जिस दिन आपको दो गिलास लहसुन का पानी पीने की आवश्यकता होती है;
- नींबू और लहसुन के साथ शहद। इसमें आधा गिलास शहद, एक पीसा हुआ नींबू छिलके के साथ और पांच लहसुन की पिसी हुई लौंग होगी। सब कुछ अच्छी तरह से मिलाएं और सात दिनों के लिए एक अंधेरी जगह में छिपाएं। एक चम्मच के लिए उपकरण को दिन में कई बार लिया जाना चाहिए और रेफ्रिजरेटर में संग्रहीत किया जाना चाहिए;
- अलसी। यह उपयोगी उत्पाद आहार में होना चाहिए। शुद्ध रूप में प्रति दिन तीन बड़े चम्मच खाएं, या सलाद और मुख्य व्यंजनों में जोड़ें;
- डिल के बीज। उबलते पानी के एक गिलास में, डिल बीज का एक बड़ा चमचा जोड़ें और इसे 30 मिनट के लिए काढ़ा दें। एक दिन में तीन बार एक गिलास के लिए एक उपयोगी उपाय का उपयोग करें;
- मुसब्बर का रस। एक युवा पौधे का उपयोग करना उचित है। मुसब्बर से एक चम्मच रस निचोड़ा जाता है, जिसे 50 मिलीलीटर पानी में पतला होना चाहिए। खाने से पहले हर सुबह खाएं। चिकित्सा का कोर्स दो सप्ताह का है।
लोक उपचार जो निम्न रक्तचाप हमेशा रसोई में पाए जा सकते हैं। लेकिन वे रामबाण नहीं हैं और लक्षणों को खत्म करते हुए एक अस्थायी प्रभाव देते हैं। इसलिए, डॉक्टर की सभी सलाह का पालन करना और परीक्षाओं में देरी न करना महत्वपूर्ण है। चूंकि रक्त चाप में प्रत्येक कूद के साथ वाहिकाएं कमजोर हो जाती हैं, रक्त मार्ग बंद हो जाता है और मस्तिष्क की गतिविधि बाधित होती है।
