पुदीने की जगह लेने वाले पौधे दुनिया में नहीं पाए जा सकते हैं। शायद ही कभी खाना पकाने और हर्बल दवा में जड़ी बूटी की सराहना की जाती है, इसमें न केवल ठंडी ताजगी के साथ सुगंध और स्वाद होता है, बल्कि उपयोगी गुण भी होते हैं। और पुरुष पुदीना से लाभ उठा सकते हैं।
पुदीना के बारे में क्या पता है, पुरुषों के लिए इसके फायदे और पौधे की रचना
20 से अधिक जंगली-बढ़ती और सक्रिय रूप से (सजावटी सहित) प्रजातियों में से 20 से अधिक जंगली और सक्रिय रूप से मनुष्यों (यासनोत्कोव परिवार) द्वारा खेती की जाती हैं, सबसे व्यापक रूप से इस्तेमाल की जाने वाली प्रजाति जंगली जलीय और मसालेदार टकसाल - पेपरमिंट से सांस्कृतिक संकर है।
अरोमाथेरेपी, कॉस्मेटोलॉजी, फार्मास्युटिकल उद्योग और पारंपरिक चिकित्सा और अन्य क्षेत्रों में - पुदीना बहुत मांग में है।
लेकिन जैसा कि गैस्ट्रोनॉमिक अर्थों में महत्व के लिए, यहाँ पुदीना मसालेदार (अन्य नाम - बगीचे, घुंघराले) द्वारा कुचल दिया जाता है, प्राचीन रोम के समय से व्यंजनों और मादक पेय के लिए स्वाद के रूप में जाना जाता है। पहले व्यंजन और नमकीन, सब्जी अचार, पास्ता, डेसर्ट, साथ ही मांस, जो टकसाल सॉस की सेवा के लिए आश्चर्यजनक रूप से अच्छा है (विशेष रूप से भेड़ का बच्चा)। वे टकसाल से जाम भी बनाते हैं।
यदि हम पेय के बारे में बात करते हैं, तो चाय के लिए आप कम से कम पुदीना ले सकते हैं, कम से कम घुंघराले, लेकिन बाद के स्वाद गुणों को कई लोगों द्वारा उच्च माना जाता है।
इन उद्देश्यों के लिए उपयोग करें आप सूखे और ताजा टकसाल कर सकते हैं, जो संयोगवश, ठंड में अच्छी तरह से संरक्षित है।
टकसाल के साथ हर्बल चाय को अन्य पौधों के साथ पूरक किया जा सकता है और यहां तक कि हरे या काले रंग के साथ चाय, और कॉफी प्रेमी जोड़ सकते हैं, उदाहरण के लिए, लट्टे में, पुदीना सिरप।
टकसाल के ऊर्जा मूल्य को ध्यान में नहीं रखा जाना चाहिए - प्रति 100 ग्राम 70 किलो कैलोरी से कम, और इसके अलावा, टकसाल का कभी भी अधिक उपभोग नहीं किया जाता है।
और इसके लाभकारी गुणों की पूरी तरह से सराहना करने के लिए, प्रति दिन पुदीना के साथ 1-2 कप चाय पीने के लिए पर्याप्त है।
पुरुषों के लिए पुदीना के किसी भी विशिष्ट लाभ के बारे में बात करना आसान नहीं है, पौधे के अधिकांश गुणों का दोनों लिंगों के स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
लेकिन, टकसाल को देखते हुए, आप कुछ ऐसा पा सकते हैं जो पुरुषों के लिए विशेष महत्व का है।
और एक उदाहरण के लिए, आप इसकी संरचना का उल्लेख कर सकते हैं:
• विटामिन ए सिर के वसामय ग्रंथियों के कामकाज में सुधार करता है, जो महिलाओं की तुलना में पुरुषों में अधिक तीव्र है;
• प्रोस्टेट रोगों की रोकथाम के लिए बायोफ्लेवोनॉइड रुटिन महत्वपूर्ण है।
टकसाल के सकारात्मक गुणों का एक महत्वपूर्ण अनुपात आवश्यक तेल द्वारा बनाया गया है, अधिक सटीक रूप से, इसका मुख्य तत्व मेन्थॉल है। यह वह है जो टकसाल गंध और स्वाद को रेखांकित करता है।
पत्तियों और तनों में तेल की मात्रा (पुदीने के प्रकार पर निर्भर करता है) 1.3-3.75% है, पुष्पक्रम में - 6% तक।
और पौधों को ऐसे समय में काटा जाता है जब घास में आवश्यक तेल की एकाग्रता फूल की पूर्व संध्या पर और उसके दौरान अधिकतम तक पहुंच जाती है।
और टकसाल डिल से ज्यादा मुश्किल नहीं है या प्याज को खिड़की पर उगाया जा सकता है।
मिंट फाइबर पाचन प्रक्रियाओं को प्रभावित करने की अपनी क्षमता में भिन्न नहीं है, लेकिन यह शरीर से विषाक्त पदार्थों, भारी धातुओं के लवण और रेडियोन्यूक्लाइड्स को अवशोषित करता है।
यह उल्लेखनीय है कि संयंत्र, जिसे नींबू टकसाल कहा जाता है, वास्तव में एक नींबू बाम है, जो आमतौर पर एक अन्य जीनस (मेलिसा) से संबंधित है।
जड़ी-बूटियों की उपस्थिति और सुगंध में कुछ समानताओं से गलतफहमी और भ्रम पैदा होता है, लेकिन उनकी जैविक विशेषताओं, साथ ही हानिकारक गुणों के साथ उपयोगी भी भिन्न होते हैं।
पुरुषों के लिए पुदीना से किन बीमारियों में फायदा होगा?
पुदीना कार्डियोवस्कुलर सिस्टम को ठीक करता है, लय को सामान्य करता है और हृदय की मांसपेशियों को मजबूत करता है, वासोडिलेटिंग प्रभाव बढ़ाता है और कोलेस्ट्रॉल सजीले टुकड़े के जमाव को रोकता है।
पुदीना के एनाल्जेसिक, विरोधी भड़काऊ और एंटीस्पास्मोडिक गुणों के कारण, चोटों और संचालन के बाद वसूली अवधि के लिए, साथ ही गहन प्रशिक्षण और शारीरिक श्रम के समय के लिए विभिन्न प्रकार के रोगों और विकारों के लिए इसकी सिफारिश की जा सकती है।
पेपरमिंट का जठरांत्र संबंधी मार्ग और इसके गुणों पर एक उत्कृष्ट प्रभाव है, जो न केवल पौधे के उपयोग की अवधि के दौरान ध्यान देने योग्य हैं, बल्कि इसके उपयोग को रोकने के बाद लंबे समय तक शामिल हैं:
• आंतों की गतिशीलता का सामान्यीकरण;
• किण्वन प्रक्रियाओं में कमी;
• पोषण की प्रतिक्रिया में कमी, पेट फूलना;
• नाराज़गी के लक्षणों से राहत;
• भूख की उत्तेजना;
• गैस्ट्रिक रस के उत्पादन की उत्तेजना;
• भारी, वसायुक्त और तले हुए खाद्य पदार्थों की पाचनशक्ति में सुधार।
पुरुषों के लिए पुदीना के फायदे और कैसे हैं
सांस को ताजा करने के लिए पुदीना की संपत्ति सर्वविदित है और यह न केवल शांत ताजगी के साथ एक अप्रिय गंध को अवरुद्ध करने के परिणामस्वरूप होता है, बल्कि खराब गंध का कारण बनने वाले बैक्टीरिया को नष्ट करने के लिए पुदीना की क्षमता के कारण भी होता है।
लेकिन इतना ही नहीं, पौधे को टूथपेस्ट और माउथवॉश, च्यूइंग गम में पाया जा सकता है।
पुदीना भी दाँत तामचीनी को मजबूत करने, दाँत क्षय को रोकने और रक्तस्राव मसूड़ों को कम करने में सक्षम है।
पुरुषों, महिलाओं की तरह, पुदीना, अदरक की जड़, शहद (स्वाद के लिए, गन्ने की जगह) और नींबू के लोकप्रिय पेय पर ध्यान देना चाहिए।
इसमें निहित जैविक रूप से सक्रिय पदार्थों का परिसर:
• वसा जलने को सक्रिय करता है;
• चयापचय प्रक्रियाओं को गति देता है (भोजन से ऊर्जा उत्पादन सहित);
• विटामिन की कमी को रोकने के लिए कार्य करता है;
• एक एंटीऑक्सीडेंट के रूप में कार्य करता है;
• कोशिकाओं को ऑक्सीजन की आपूर्ति में सुधार करता है।
यह सब मिलकर तार्किक रूप से वजन कम करता है और खेल और फिटनेस प्रशिक्षण के वांछित परिणाम लाता है.
यह महत्वपूर्ण है कि पेपरमिंट की संपत्ति को प्रोटीन मांस भोजन की पाचन क्षमता और पौधों के खाद्य पदार्थों से विटामिन डी की पाचनशक्ति को सकारात्मक रूप से प्रभावित करने के लिए ध्यान दें, जो मांसपेशियों के निर्माण के लिए आवश्यक है।
इसके अलावा, पेपरमिंट के नियमित उपयोग से मदद मिलती है:
• रक्तचाप कम करना;
• ओस्टियोचोन्ड्रोसिस और रेडिकुलिटिस के लक्षणों से राहत;
• रक्त जमावट का सामान्यीकरण।
पुदीना किसी भी उत्पत्ति के मतली से पूरी तरह से छुटकारा दिलाता है, और इसकी ताजा गंध चक्कर आना समाप्त करती है और बेहोशी को रोकने में भी सक्षम है।
पौधे के अर्क को अक्सर एंटी-कीनेटोसिस तैयारी (दर्दनाक गति बीमारी या गति बीमारी) की संरचना में शामिल किया जाता है, और नियमित उपयोग के साथ, यह वेस्टिबुलर तंत्र के कामकाज में सुधार की उम्मीद के लायक है, जो ड्राइवरों, घुड़सवारी और स्कीइंग के प्रशंसकों के लिए बहुत महत्वपूर्ण हो सकता है।
गर्मी की गर्मी में, पुदीने और बर्फ के टुकड़े के साथ ठंडा चाय न केवल प्यास, स्वर और ताजगी को शांत करता है। यह ओवरहिटिंग और निर्जलीकरण से बचाता है, प्राकृतिक शीतलन के लिए आवश्यक पसीने को उत्तेजित करता है और श्वसन प्रणाली को उभार, उच्च आर्द्रता के साथ बेहतर बनाता है।
सर्दियों में, गर्म पेपरमिंट चाय हाइपोथर्मिया के परिणामस्वरूप बीमार होने के जोखिम को कम करती है।
यदि रोग पकड़ लेता है, तो टकसाल का इस्तेमाल किया जा सकता है:
• मंथन गर्मी (यह लिंडेन के साथ काढ़ा करने की सिफारिश की जाती है);
• ठंड लगना दूर;
• सूजन, दर्द और गले में खराश को कम करें।
पुदीना आवश्यक तेल का उपयोग फेफड़ों और ब्रांकाई को साफ करने के लिए साँस लेने के लिए किया जाता है, मेन्थॉल के साथ खांसी के लिए कई कैंडी और लोज़ेंग होते हैं।
मानसिक कार्य और तनावपूर्ण भार के बाद इसे स्थिर करने से पुदीना तंत्रिका तंत्र पर अच्छा प्रभाव डालता है। संयंत्र अनिद्रा और परेशान करने वाले सपनों के लिए प्रभावी है।
मनोवैज्ञानिकों के अनुसार, टकसाल के लिए धन्यवाद, आप न्यूरोसिस और पुरानी थकान से छुटकारा पा सकते हैं, अक्सर बड़ी जिम्मेदारी के साथ वरिष्ठ पदों के साथ।
पुरुषों के लिए पुदीने से क्या नुकसान है
यह व्यापक रूप से माना जाता है कि पुरुषों के लिए टकसाल का नुकसान अंतरंग क्षेत्र में स्वास्थ्य के उल्लंघन में व्यक्त किया जाता है, जिससे नपुंसकता और यहां तक कि बांझपन हो सकता है।
वैज्ञानिकों द्वारा हालिया शोध, दुर्भाग्य से, आंशिक रूप से इसकी पुष्टि करता है।
तथ्य यह है कि एक तरफ, टकसाल में फाइटोएस्ट्रोजेन की एक महत्वपूर्ण मात्रा होती है, जो महिला हार्मोन का एनालॉग होती है, और दूसरी तरफ, पौधे में टेस्टोस्टेरोन का स्तर कम होता है, कई पुरुष विशेषताओं के लिए जिम्मेदार हार्मोन - विशेष रूप से काया, आवाज और व्यापक हेयरलाइन।
इसके अलावा, टकसाल के शांत प्रभाव को व्यक्त किया जा सकता है, जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, मनोविश्लेषक राज्य के एक निश्चित निषेध में, जो यौन इच्छा में कमी को प्रभावित कर सकता है।
हालांकि, किसी भी तरह से टकसाल किसी व्यक्ति को बांझ नहीं बना सकती है।
लेकिन पुरुषों के लिए टकसाल का नुकसान बड़ी मात्रा में लंबे समय तक उपयोग के साथ ही प्रकट होता है, दूसरे शब्दों में, अगर आप कुछ महीनों के लिए रोजाना 5 कप मजबूत मिंट जलसेक नहीं पीते हैं, तो कुछ भी बुरा नहीं होगा।
और क्या अधिक है, पौधे के गुणों के कारण, यह रक्त परिसंचरण विकारों का इलाज कर सकता है और तंत्रिका तनाव और थकान को दूर कर सकता है, जो अक्सर स्तंभन दोष के लिए जिम्मेदार होते हैं, पुरुष अंतरंग क्षमताओं पर टकसाल के सकारात्मक प्रभाव को गिन सकते हैं।
लेकिन पुदीना की अधिकता न केवल इसके लिए और न केवल पुरुषों के लिए, बल्कि महिलाओं के लिए भी हानिकारक है।
आमतौर पर, इसके अत्यधिक उपयोग के बाद, कई लक्षण निम्नलिखित हैं:
• चक्कर आना;
• गंभीर कमजोरी;
• मतली और कभी-कभी उल्टी;
• त्वचा पर चकत्ते पड़ना।
इस मामले में, आपको कई दिनों तक किसी भी रूप में टकसाल छोड़ना होगा।
स्पष्ट शामक गुणों के कारण, खतरनाक तरीके से लगे कार के पहिये के पीछे बहुत समय बिताने वाले पुरुषों के लिए नुकसान होता है, प्रतिक्रिया की गति में वृद्धि और ध्यान के काम की एकाग्रता की आवश्यकता होती है, यह उन लोगों द्वारा स्वीकार नहीं किया जा सकता है जो चरम खेलों के बारे में भावुक हैं।
यदि हम न्यूनतम मिंट एडिटिव्स के बारे में बात नहीं कर रहे हैं, उदाहरण के लिए, जिंजरब्रेड कुकीज़ या टूथपेस्ट में एक स्वादिष्ट बनाने का मसाला के रूप में, लेकिन औषधीय प्रयोजनों के लिए इसका उपयोग करने के बारे में, उदाहरण के लिए, चाय के रूप में, तो 2-3 सप्ताह के बाद 1-2 सप्ताह के लिए ब्रेक लेने के लायक है। क्योंकि लंबे समय तक उपयोग के साथ, शरीर को इसकी आदत हो जाती है और इसलिए पौधे के गुणों की प्रभावशीलता कम हो जाती है।
इसके अलावा, टकसाल के उपयोग के लिए मतभेद हैं:
• गैस्ट्रिक रस की वृद्धि हुई अम्लता के साथ जठरांत्र संबंधी रोगों की संख्या;
• मोटापा 2 और 3 डिग्री;
• हाइपोटेंशन (लंबे समय तक निम्न रक्तचाप);
• पैरों पर वैरिकाज़ नसें।
