जैसे ही घर में एक छोटा बच्चा दिखाई देता है, जीवन की सामान्य लय बदल जाती है। अब यह बच्चे को दूध पिलाने, चलने और सोने के लिए घूमता है।
इन दैनिक अनुष्ठानों का ठीक से निर्माण कैसे करें, ताकि हर चीज में पर्याप्त समय और ऊर्जा हो?
नवजात शिशु दिवस क्या है?
अस्पताल से लौटने के बाद, युवा मां को कई कार्यों का सामना करना पड़ता है जो पहली बार में अविश्वसनीय रूप से कठिन लगते हैं। स्तनपान स्थापित करना, बच्चे को ठीक से धोना और नहाना, स्वैडल, कपड़े बदलना, डायपर बदलना, नाभि की प्रक्रिया करना सीखना आवश्यक है - यह सब चिंताओं के एक अंतहीन चक्र में विलीन हो जाता है।
इसी समय, दोपहर का भोजन या तो खुद नहीं पकेगा, और अपार्टमेंट में अब स्वच्छता बनाए रखने के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है कि नवजात शिशु घर में है। ऐसा लगता है कि इस सब के लिए एक दिन में घंटे केवल पर्याप्त रूप से पर्याप्त नहीं हैं।
लेकिन माँ को अभी भी आराम करने और खुद पर ध्यान देने की ज़रूरत है। यही कारण है कि आपको ऐसी दिनचर्या बनाने की कोशिश करने की ज़रूरत है जो crumbs के लिए, और पूरे परिवार के लिए इष्टतम होगी।
इस तथ्य का उल्लेख नहीं करने के लिए कि बच्चे के सही और पूर्ण विकास के लिए शासन आवश्यक है।
नवजात शिशु के दिन का क्या नियम है
जीवन के पहले महीने में, जिसे नवजात शिशु की अवधि माना जाता है, बच्चा अक्सर खाता है और बहुत सोता है। यह ये दो तत्व हैं - दूध पिलाना और सोना - जो नवजात शिशु के दिन के आहार का आधार बनते हैं। प्लस वॉक और स्विमिंग, जो एक विशिष्ट समय के लिए टाई करने के लिए भी वांछनीय है।
• दूध पिलाने की। जीवन के पहले हफ्तों में प्राकृतिक भोजन के साथ, मांग पर खिलाने की सिफारिश की जाती है - अर्थात, जब बच्चा स्तन मांगता है, तो वह उसे प्राप्त करता है। ऐसा लगता है कि दैनिक आहार के साथ यह दृष्टिकोण व्यावहारिक रूप से असंगत है। यह पूरी तरह सच नहीं है। वास्तव में, ऑन-डिमांड फीडिंग आवश्यक है, और नवजात शिशु को इसे मना नहीं करना चाहिए: अक्सर आवेदन स्तन दूध के उत्पादन को बढ़ाता है, और कभी-कभी शिशु के लिए मां की निकटता आवश्यक होती है। हालांकि, बाल रोग विशेषज्ञ ध्यान दें कि पहले दो से तीन सप्ताह के दौरान धीरे-धीरे अधिकांश स्वस्थ बच्चे एक निश्चित अंतराल पर भोजन करते हैं, आमतौर पर 2.5 से 3 घंटे। दैनिक शासन के निर्माण के लिए यहां पहला संदर्भ बिंदु है।
कृत्रिम या मिश्रित खिला के साथ, खिला के बीच का अंतराल अधिक सख्ती से निर्धारित किया जाता है। यदि स्तन का दूध जल्दी और लगभग पूरी तरह से अवशोषित हो जाता है, तो अनुकूलित शिशु फार्मूला को पचाने में एक निश्चित समय लगता है। जीवन के पहले महीने में, कृत्रिम बच्चे को हर 3-3.5 घंटे में मिश्रण प्राप्त होता है, और यहां विचलन की अनुमति नहीं है। इसका मतलब है कि खिला हुआ आहार स्वयं द्वारा बनाया गया है।
• नींद। एक नवजात शिशु दिन में कुल 20 घंटे सो सकता है। बच्चा आमतौर पर प्रत्येक भोजन के बाद सो जाता है। लेकिन इस उम्र में एक लंबी नींद असंभव है। हर 2-3 घंटे में, बच्चा खाने के लिए उठता है। इसलिए, रात में, माँ अच्छी तरह से सो पाने में सक्षम होने की संभावना नहीं है। आदर्श रूप से, बच्चा धीरे-धीरे 6 घंटे की रात की नींद में जा सकता है। लेकिन ज्यादातर मामलों में यह आदर्श जीवन के पहले महीने में अप्राप्य है। और अगर एक नवजात शिशु रात में उठता है और स्तन मांगता है, तो उसे खिलाया जाना चाहिए - बच्चे को भूखा नहीं रहना चाहिए। और बच्चे के दिन के सपनों में से एक के दौरान, माँ को आराम करने के लिए समय प्रदान करना महत्वपूर्ण है।
• चलना। दिन में कितनी बार और नवजात शिशु के साथ कितनी देर चलना है - यह काफी हद तक साल के समय पर निर्भर करता है। दैनिक दिनचर्या तदनुसार समायोजित की जाती है।
गर्मियों में, शुरुआती शरद ऋतु, गर्म पानी के झरने, आप एक साप्ताहिक उम्र में चलना शुरू कर सकते हैं, अर्थात, प्रसूति अस्पताल से छुट्टी के लगभग तुरंत बाद। गर्म मौसम में, सुबह 11 बजे तक, हवा का तापमान बहुत अधिक होने तक बाहर जाने की सलाह दी जाती है। यह सलाह दी जाती है कि प्रति दिन दो पैदल चलें। दूसरे के लिए सबसे अच्छा समय 16 घंटे के बाद है, जब दिन की गर्मी कम हो जाती है।
सर्दियों या देर से शरद ऋतु में, डॉक्टर छुट्टी के बाद, घर पर पहले सप्ताह के अनुकूल होने की सलाह देते हैं, और उसके बाद ही नवजात शिशु के साथ चलना शुरू करते हैं। आपको धीरे-धीरे कम तापमान की आदत डालने की ज़रूरत है, और अत्यधिक ठंड में आपको आमतौर पर अपने बच्चे के साथ बाहर जाने से बचना चाहिए। यदि थर्मामीटर का कॉलम माइनस 3-5 डिग्री से कम नहीं है, तो आप 20 मिनट के लिए पहली बार 15 मिनट के लिए बाहर जा सकते हैं, और इसलिए धीरे-धीरे चलने का समय बढ़ाएं।
सड़क पर रहते हुए, बच्चे अपनी भूख को बढ़ाते हैं। इसके अलावा, बच्चे आमतौर पर बाहर घुमक्कड़ में अच्छी तरह सोते हैं। यदि आप बच्चे को घर पर नहीं रख सकते हैं, तो चलना अक्सर एक वास्तविक मोक्ष बन जाता है।
• स्नान। यह न केवल एक स्वच्छ प्रक्रिया है, बल्कि सख्त करने का एक बहुत महत्वपूर्ण तत्व भी है। गर्भनाल घाव ठीक होने के बाद स्वस्थ पूर्ण अवधि के बच्चे स्नान करने लगते हैं। यह दैनिक किया जाना चाहिए। सबसे पहले, स्नान की अवधि न्यूनतम है - केवल 5-7 मिनट, धीरे-धीरे एक महीने की उम्र तक पानी की प्रक्रियाओं की अवधि 15 मिनट तक बढ़ जाती है। इष्टतम पानी का तापमान शरीर के तापमान के बराबर है - 36-37 डिग्री। सप्ताह में एक बार, शिशु को शिशु साबुन से धोया जाता है। सबसे अधिक बार, दिन के दौरान, शाम को खिलाने और रात को सोने से पहले स्नान का समय आवंटित किया जाता है।
नवजात शिशु के दिन का अनुमानित मोड
6.00 खिला, नींद;
9.00 वृद्धि, स्वच्छता प्रक्रियाएं, धुलाई, खिलाना;
10.00 से 11.30 तक चलना और हवा में सोना;
12.00 खिला, बच्चे की नींद, माँ का आराम;
15.00 खिला;
16.00 से 17.30 तक चलना और हवा में सोना;
18.00 खिला, सो जाओ।
20.45 तैराकी
21.00 खिला, नींद।
00.00 खिलाना, सुबह 6 बजे तक सोना (आदर्श रूप से) या रात में 3 घंटे (या मांग पर) के अंतराल पर भोजन करना।
इस तरह की अनुसूची गर्म मौसम के लिए अधिक उपयुक्त है। सर्दियों में, आपको सबसे अधिक शाम की सैर को छोड़ना होगा, और हवा के तापमान के आधार पर दिन के उजाले के समय को कम करना होगा।
नवजात शिशु के दिन को कैसे बनाए रखें
कई माताएं कहेंगी - जीवन के पहले महीने में एक बच्चे के लिए एक आहार लगभग असंभव है। बच्चा बहुत रोता है, लगातार स्तनों की आवश्यकता होती है, पेट का दर्द, जो इस उम्र में बच्चों को पीड़ा देता है और उन्हें अच्छी तरह से सोने से रोकता है, एक नकारात्मक योगदान भी करता है। और कुछ सनसनी आम तौर पर दिन और रात की नींद दोनों पर डालती हैं।
हालांकि, एक शासन के बिना, स्थिति केवल खराब हो जाएगी।
इसलिए, शांति से, दृढ़ता से, लेकिन कट्टरता के बिना, आपको बच्चे को एक निश्चित दिनचर्या का आदी होना चाहिए:
1. छोटे से शुरू करो। नवजात शिशु के दिन को फिर से स्थापित करने में 2-3 सप्ताह का समय लग सकता है। चलने और तैराकी के लिए समय निर्धारित करने का सबसे आसान तरीका। यह पहली छोटी सफलता है।
2. स्नान, बदले में, शाम के अनुष्ठान का हिस्सा बन जाता है - बच्चे के लिए एक प्रकार का सुराग कि यह बिस्तर पर जाने का समय है। इस तरह के अनुष्ठान एक शासन स्थापित करने में भी मदद करते हैं। बिस्तर पर माँ की लोरी या कोमल, मधुर मोबाइल एक ऐसा संकेत है कि यह सोने का समय है। और धीरे-धीरे यह दैनिक दिनचर्या का एक अभिन्न अंग बन जाएगा।
3. स्तनपान कराना डिबग करने में सबसे कठिन हो सकता है। हमेशा माँ यह पता नहीं लगा सकती है कि बच्चा कब भूख से रो रहा है, और जब वह बस असहज हो। शायद उसके पास एक गीला डायपर है, या उसका पेट परेशान कर रहा है। किसी भी मामले में, स्तन के दूध को पचाने में समय लगता है, और अगर आखिरी खिला से दो घंटे से कम समय बीत चुका है, तो शायद चिंता का कारण भूख नहीं है। धीरे-धीरे, उसके बच्चे को देखना, उसे समझना सीखना, माँ निश्चित रूप से इष्टतम खिला अंतराल के लिए आएगी।
नवजात शिशु के दिन के आहार की स्थापना करते समय मुख्य बात यह है कि चरम पर जाना नहीं है। कभी-कभी आप सलाह सुन सकते हैं - बच्चे को जगाएं, अगर वह "सोता है" और खिला शेड्यूल से बाहर निकल जाता है, तो उसे सुबह एक ही समय पर उठने दें। यह शायद बड़े बच्चों के लिए उपयुक्त है। लेकिन जीवन के पहले महीने में एक बच्चे के लिए, यह सबसे अच्छी सिफारिश नहीं है। बच्चा वैसे भी जाग जाएगा, भूख। इस उम्र में एक स्वस्थ ध्वनि नींद आधे घंटे के दिन के आहार से कहीं अधिक महत्वपूर्ण है। अपवाद समय से पहले या कमजोर बच्चे हैं, जिन्हें वास्तव में दूध पिलाने के लिए जागने की आवश्यकता होती है, क्योंकि वे कभी-कभी खुद को नहीं जगा सकते हैं।
हमेशा नहीं कि माँ के लिए सुविधाजनक क्या है, बच्चे के लिए अच्छा है। नवजात शिशु के लिए दैनिक आहार की स्थापना करते समय, बच्चे की जरूरतों के प्रति संवेदनशीलता, धैर्य और ध्यान दिखाना आवश्यक है, क्योंकि फिर भी मुख्य लक्ष्य उसका स्वास्थ्य और उचित विकास है। और आप दूसरे तरीके से घर के कामों के लिए समय निकाल सकते हैं, उदाहरण के लिए, एक बच्चे के साथ टहलने के लिए एक पिता या दादी भेजें।
