जैसा कि यह निकला, यह दृढ़ विश्वास कि शाम के छह के बाद क्या होता है, किसी भी महिला के लिए विनाशकारी होता है, जो अपने आंकड़े को पतला करना चाहती है वह एक मिथक से ज्यादा कुछ नहीं है। पोषण विशेषज्ञ कहते हैं: रात के खाने से इनकार करने से मानव शरीर को अपूरणीय क्षति होगी।
प्रसिद्ध यूक्रेनी पोषण विशेषज्ञों में से एक का दावा है कि रात के खाने को लोगों के आहार में शामिल किया जाना चाहिए, क्योंकि केवल एक रात के खाने के साथ शरीर को संतृप्त करना असंभव है। शाम के भोजन से इनकार करने से कई अप्रिय बीमारियां हो सकती हैं।
यह इसलिए होता है क्योंकि जिगर में, जो भोजन के अभाव में "निष्क्रिय" रहता है, पित्त का ठहराव होता है, जिसके परिणामस्वरूप पत्थरों की उपस्थिति होती है। अप्रयुक्त गैस्ट्रिक रस जो पेट में प्रवेश करता है, इसकी दीवारों को अल्सर करता है, जिससे अल्सर होता है।
इससे पहले, ऑस्ट्रेलियाई वैज्ञानिकों ने देर से रात्रिभोज के स्वास्थ्य लाभों को साबित किया। देर से भोजन का सेवन शरीर द्वारा आसानी से अवशोषित किया जाता है, जिससे अमीनो एसिड का स्तर बढ़ जाता है, जिससे मस्तिष्क में सेरोटोनिन के उत्पादन में वृद्धि होती है, जो मानव तंत्रिका तंत्र को शांत कर सकता है।
