यह अजीब लगता है, लेकिन सिनसिनाटी विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने पाया कि कुछ लोगों में इसके विपरीत चिंता और तनाव बढ़ने पर, तनाव से निपटने के साधन के रूप में तथाकथित विश्राम गतिविधियों, जैसे कि गहरी साँस लेना या योग, जिसने लोकप्रियता हासिल की है।
मनोवैज्ञानिक पहले से जानते हैं कि कुछ लोग विश्राम के बहुत विचार पर भी तनाव महसूस करने लगते हैं।
"सबसे पहले, हम वास्तव में हृदय गति में कमी, श्वसन दर में कमी का निरीक्षण करते हैं, अर्थात्, वह सब कुछ जो मानसिक तनाव की छूट को इंगित करता है," लेखक क्रिस्टीना लैम्बर्टो ने अपनी टिप्पणियों को साझा किया। - "लेकिन कम से कम कुछ छूट मिलने के बाद, अचानक सब कुछ अपनी पिछली स्थिति में लौट आता है।"
शोधकर्ताओं ने 300 स्नातक छात्रों की मदद का लाभ उठाया, जिन्होंने पहली बार प्रश्नावली के सवालों के जवाब दिए कि वे विश्राम के बारे में सोचते समय कैसा महसूस करते हैं।
प्रश्नावली के लिए धन्यवाद, शोधकर्ताओं ने उन कारणों की पहचान की जो कुछ युवाओं को पूरी तरह से आराम करने से रोकते थे, तथाकथित सामाजिक, संज्ञानात्मक और शारीरिक समस्याएं, जो बदले में उन्हें "विश्राम संवेदनशीलता सूचकांक" नामक एक उपकरण बनाने की अनुमति देती थीं।
कुछ लोग आराम करना पसंद नहीं करते हैं, क्योंकि वे शरीर में शारीरिक संवेदनाओं में बदलाव से डरते हैं, उदाहरण के लिए, मांसपेशियों में छूट के दौरान। दूसरों का कहना है कि वे आराम नहीं करना चाहते हैं, क्योंकि वे वास्तव में चिंतित हैं कि क्या वे इसे सही कर रहे हैं।
आइए आशा करते हैं कि सूचकांक मनोवैज्ञानिकों को उन लोगों के लिए सर्वोत्तम उपचार निर्धारित करने में मदद करेगा जो शांत और आराम करने के बजाय और भी अधिक तनाव में हैं।
