त्वचा की खराबी लगातार लोगों को परेशान करती है। किशोरावस्था में पहले से ही संघर्ष शुरू हो जाता है, जब कुछ में मुँहासे होते हैं, और अधिक परिपक्व उम्र में जारी रहता है, जब पहली झुर्रियाँ और बाद में, त्वचा को झुलसने से खुद को महसूस होता है। बाजार क्रीम, सीरम और अन्य त्वचा देखभाल उत्पादों से भरा हुआ है, लेकिन यह पर्याप्त नहीं है। यदि आप अंदर से स्वस्थ त्वचा को बनाए नहीं रखते हैं, तो समस्याओं से बचा नहीं जा सकता है। न्यूयॉर्क के त्वचा विशेषज्ञ उचित पोषण और त्वचा के स्वास्थ्य में सुधार के लिए प्रतिरक्षा प्रणाली को बनाए रखने के लिए बहुत महत्व देते हैं।
कुछ उत्पाद त्वचा को मॉइस्चराइज़ करते हैं, इस प्रकार इसे समय से पहले बूढ़ा होने से बचाते हैं। लेकिन ऐसे भी हैं जो बहुत नुकसान पहुंचाते हैं। यह केवल सुविधा खाद्य पदार्थ, फास्ट फूड, रंजक और संरक्षक नहीं है। इनमें ऐसे उत्पाद भी शामिल हैं जो काफी हानिरहित हैं और यहां तक कि उपयोगी भी माने जाते हैं।
पहला समुद्री भोजन है। समुद्री शैवाल, केकड़े, झींगा मछली, चिंराट आयोडीन में समृद्ध हैं, शरीर में इसकी अधिकता मुँहासे के गठन का कारण बन सकती है। यह विशेष रूप से तैलीय त्वचा के मालिकों के लिए समुद्री भोजन के शौकीन होने के लिए अनुशंसित नहीं है।
दूसरी बात, नमक। यह ज्ञात है कि शरीर में तरल पदार्थ रखने से यह चेहरे की सूजन में योगदान देता है।
तीसरा, दूध स्किम। इस उत्पाद को समस्याग्रस्त त्वचा वाले लोगों के लिए सावधानी के साथ भी इस्तेमाल किया जाना चाहिए।
चौथा, उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाले खाद्य पदार्थ जो तैलीय त्वचा को बढ़ाते हैं। ऐसे उत्पादों में आटा, मीठा और स्टार्चयुक्त खाद्य पदार्थ शामिल हैं।
पांचवां, चीनी जो कोलेजन को तोड़ता है। त्वचा अपनी लोच खो देती है और झुर्रीदार हो जाती है।
छठा, शराब। यह शरीर को निर्जलित करता है, जो झुर्रियों के शुरुआती गठन में योगदान देता है।
