किसी प्रियजन को कैसे भूलना है: एक मनोवैज्ञानिक की सलाह

जुदाई - किसी भी व्यक्ति के लिए एक महत्वपूर्ण भावनात्मक घटना जो कभी-कभी बहुत बुरी तरह से चोट पहुंचाती है और बेहद दर्दनाक होती है। हालांकि, यहां तक ​​कि पार्टिंग में भी प्लस होते हैं: आखिरकार, यह वह पार्टिंग थी जिसने बड़ी संख्या में लोगों को वयस्क, बुद्धिमान, प्यार करने में सक्षम, खुशहाल लोगों में मदद की।

टूटने के बाद किसी प्रिय को भूलने के लिए तीन कदम

जैसा कि आप जानते हैं, बिदाई पीछे एक बहुत बड़ा निशान छोड़ जाती है, जहां से कोई प्रभावी दवा नहीं है। यह एक कठिन अवधि है जब आपको अपने आप पर हावी होने और इसे त्यागने की आवश्यकता होती है।

आपके ध्यान में तीन सरल कदम हैं जिन्हें तोड़ने के बाद किसी प्रियजन को भूलने के लिए लिया जाना चाहिए।

चरण 1: अपनी भावनाओं को व्यक्त करें। रोना चाहते हो तो रोओ, और चीखना चाहो तो चिल्लाओ। यदि आवश्यक हो, तो व्यंजन मारो। एक नकारात्मक छप। इसे निजी रूप से करने की सलाह दी जाती है, लेकिन साथ ही साथ अपने प्रियजनों को अस्वीकार न करें, वे ईमानदारी से आपकी मदद करना चाहते हैं। इनसुलरिटी एक बहुत बड़ी गलती है, जिसकी वजह से समस्याएं कहीं नहीं जाएंगी। अपने कष्टों के बारे में हर किसी से शिकायत न करें, लोगों की दिलचस्पी नहीं है। अपने लिए एक व्यक्ति चुनें। उससे बोलो, आत्मा को बाहर करो और अंत में अंत करो।

चरण 2: उद्धार। उस सब से छुटकारा पाएं जो आपको पूर्व पुरुष की याद दिलाता है। तस्वीरें, उपहार, चीजें - यह सब दर्दनाक और कठोर है। इस तरह के रिमाइंडर से छुटकारा पाना मुश्किल है, लेकिन मेरा विश्वास करो, यह बहुत प्रभावी है!

चरण 3: नया खोलें। अपने जीवन में प्रवेश करें नई, सकारात्मक भावनाएं। एक शौक खोजें, दोस्तों के साथ अधिक समय बिताएं, आराम करें, मज़े करें। नई चीजों के साथ अपने विचारों का ख्याल रखें। आखिरकार, जब हम अपने विचारों के साथ अकेले रह जाते हैं, तो यह शारीरिक और मनोवैज्ञानिक रूप से गंभीर परिणामों से भरा होता है।

यदि आप पार्टिंग के बाद अपने प्रियजन को जल्दी से भूल जाना चाहते हैं और खुशी से रहते हैं, लेकिन यह काम नहीं करता है, तो अपने आप से शुरू करें! खुद से प्यार करें। अपने आप को प्रेरित करें कि आप सबसे अच्छे, और सबसे अच्छे, निश्चित रूप से, आगे के लायक हैं!

मनोवैज्ञानिक के लिए टिप्स किसी प्रियजन को कैसे भूल सकते हैं

बिदाई से बच पाना काफी मुश्किल है, इसमें बहुत समय और मानसिक शक्ति लग सकती है, हर व्यक्ति इस तरह के परीक्षण के लिए तैयार नहीं होता है। हालांकि, मनोवैज्ञानिक कहते हैं कि आप इससे निपट सकते हैं, खासकर यदि आप कई युक्तियों का पालन करते हैं।

टिप 1: इसे भूल जाओ। बिदाई के बाद, अपने जीवन से व्यक्ति को हटा दें। अपनी बिदाई स्वीकार करें। जिस भी मनोवैज्ञानिक से आप इस तरह के सवाल के साथ संपर्क करेंगे, पहली सलाह बिल्कुल यही होगी।

टिप 2: अपने पूर्व प्रेमियों के साथ संबंध तोड़ें।अपने जीवन में किसी व्यक्ति की उपस्थिति के सभी निशान को खत्म करना सबसे अच्छा है। पहले आपको अपने संपर्कों से पूर्व प्रेमी को हटाने या इंटरनेट, ब्लैकल मेल, स्काइप और संचार के अन्य साधनों पर उसे ब्लैकलिस्ट में जोड़ने की आवश्यकता है।

टिप 3: अतीत के बारे में मत सोचो। यदि संभव हो, तो यह न सोचें कि आपका पूर्व प्यार क्या कर रहा है। आपको न केवल अतीत पर, बल्कि इस व्यक्ति के वर्तमान पर भी प्रतिबिंबित करना चाहिए। उसके जीवन में दिलचस्पी रखने की कोई ज़रूरत नहीं है और हर तरह से उसके बारे में कुछ नया सीखने की कोशिश करें।

आपको किसी और के जीवन के विवरण के प्रति उदासीन होना चाहिए: जिसमें, और किसके साथ, इस समय एक रिश्ते में आपका पूर्व साथी है और वह अभी क्या कर रहा है। किसी भी परिस्थिति में सामाजिक नेटवर्क के पन्नों पर न जाएं। यह जानकर कि आपका पूर्वार्द्ध अच्छा चल रहा है, आप इससे बेहतर नहीं होंगे। सबसे पहले अपनी भलाई के बारे में ध्यान रखें।

टिप 4: बिदाई में खुद को दोष न दें। यह तथ्य कि आप कभी भी एक साथ नहीं होंगे, आपकी गलती नहीं है। क्या हुआ था? याद रखें: अपनी गलतियों और व्यवहार का विश्लेषण करना ठीक है, लेकिन आपको इन गलतियों के बारे में पता होना चाहिए, न कि फटकार और खुद को दोष देना चाहिए।

भविष्य में उन्हें न दोहराने के लिए अपनी स्वयं की गलतियों का पता लगाएं, अन्यथा आप एक नए रिश्ते में उनका सामना कर सकते हैं।

टिप 5: डरो मत। अकेलापन सबसे बुरा दुश्मन है, लेकिन उससे डरो मत। समझें कि आपके जीवन में एक और व्यक्ति निश्चित रूप से दिखाई देगा, जिसके साथ संबंध कई बार मजबूत होगा। एक नए साथी को खोजने की प्रक्रिया को गति देने की कोशिश न करें, और यह समझें कि क्या चला गया है। अपने सिर को धारण करने की आवश्यकता नहीं है जो अब नहीं है।

टूटने के बाद क्या नहीं किया जा सकता है?

बिदाई के बाद, कई गलतियाँ करते हैं, जिन्हें बाद में पछतावा होता है। उनमें से कुछ भी अधिक नकारात्मक परिणामों की ओर ले जाते हैं। एक लंबे रिश्ते के टूटने के बाद, यह स्पष्ट रूप से असंभव है:

• शराब के साथ अपने शोक "डालो"। इस अर्थ से और लाभ नहीं होगा, लेकिन स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं और यहां तक ​​कि लत विकसित हो सकती है;
• दूसरी जगह जाकर समस्याओं से बचने की कोशिश करना। स्थिति को बदलने का सबसे अच्छा तरीका लंबे समय से प्रतीक्षित छुट्टी की यात्रा होगी;
• पूर्व व्यक्ति के बारे में नकारात्मक सोचें। इन विचारों पर अपनी ऊर्जा बर्बाद मत करो, क्योंकि नकारात्मक आध्यात्मिक शक्ति को बहुत दूर ले जाता है, जिससे अतिरिक्त तनाव होता है।

आप जिस पूर्व प्रेमी को प्यार करते हैं और हर दिन देखना भूल जाते हैं?

प्यारे पूर्व-पुरुष को भूलने के लिए कई प्रभावी तरीके पूर्व प्रेम के बारे में जुनूनी यादों और विचारों से छुटकारा पाने में मदद करेंगे।

विधि 1:अपना ख्याल रखना!

एक और बहुत प्रभावी तरीका अधिक कक्षाएं, शौक, घर के कामों को खोजने के लिए है, काम के बाद शाम को रिपोर्ट करें। यह योजना सभी योजनाओं में प्रभावी है। न केवल आप अपने प्रिय के बारे में भूल जाएंगे, आप कैरियर की सीढ़ी को भी आगे बढ़ाएंगे। ऐसे कई उदाहरण हैं जहां लड़कियों ने अपने युवा लोगों के साथ भाग लेने के बाद एक शानदार कैरियर बनाया है।

विधि 3: अपना ख्याल रखें!

कुछ भी आराम नहीं करता है और विचारों को दूर नहीं करता है, जैसे स्पा, कॉस्मेटोलॉजी, खरीदारी। सब के बाद, एक आराम मालिश सत्र के बाद, आपके प्रिय के विचार भी दिमाग में नहीं आएंगे। जूते की एक नई जोड़ी और एक सुंदर पोशाक - भागने का सही तरीका।

विधि 4: आत्मबोध।

अगर बचपन में एक बार आपने ड्रॉ करना सीखना सीख लिया, तो अब कागज और ब्रश अपने हाथों में लें और ड्रा करें! क्या आप किसी भी प्रदर्शनियों, थिएटरों में जाना चाहेंगे? अब समय है। गायन का अभ्यास करें, नृत्य करें, पॉटरी आर्ट क्लब के लिए साइन अप करें। कला और रचनात्मकता आपकी समस्याओं के लिए एक योग्य प्रतिस्थापन है!

क्या जादू किसी प्रियजन को भूलने में मदद कर सकता है?

दुखी प्रेम लगभग हर व्यक्ति को छू सकता है। अजीब तरह से पर्याप्त है, ज्यादातर लोग बहुत दर्दनाक तरीके से बिदाई का अनुभव करते हैं, और महीनों या वर्षों तक नहीं कर सकते हैं, किसी प्रियजन को भूल जाते हैं। कुछ दुख में रहना जारी रखते हैं जब अन्य अपरंपरागत तरीकों का सहारा लेते हैं।

पूर्व साझेदारों, संस्कारों और मंत्रों पर कई षड्यंत्र हैं। जादू का सहारा लेने वाली कुछ लड़कियों का दावा है कि प्रभावी प्रार्थनाएं और साजिशें हैं जो आपकी समस्या का समाधान कर सकती हैं।

किसी प्रिय व्यक्ति को हमेशा के लिए भूलने की सबसे प्रभावी प्रार्थना यही है:

"सेनाएं उज्ज्वल हैं, सेनाएं अच्छी हैं, दु: ख और क्रोध से छुटकारा पाती हैं। मेरा कड़वा प्यार, व्यर्थ आशा, मेरा निस्वार्थ लगाव - इसे दूर ले जाओ। स्वतंत्रता और खुशी, शांति निष्पक्ष, मैं आपसे प्रार्थना करता हूं, बदले में वापस दे।"

प्रार्थना किसी व्यक्ति को हमेशा के लिए भुला देने में मदद कर सकती है।

बिदाई आपके जीवन का अंत नहीं है। और अगर यह आपको लगता है कि लुमेन दिखाई नहीं दे रहा है, और दुख का एक बादल आपके सिर पर लटका हुआ है - खो मत जाओ और निराशा मत करो! आखिरकार, यह केवल एक नए खुशहाल जीवन की शुरुआत है।