क्या आपको मेरे प्यार करने के तरीके की मालिश करना पसंद है? पहले तो यह लग सकता है कि आपकी त्वचा का उपयोग बन्स बनाने के लिए किया जा रहा है, क्योंकि इसे आटे की तरह गूंध लें। तब यह महसूस होता है कि आप अपने शरीर की हर कोशिका से मसाज थेरेपिस्ट के स्पर्श को महसूस करते हैं। त्वचा किसी भी आंदोलन पर प्रतिक्रिया करती है: कभी-कभी दर्द के साथ, कभी-कभी गुदगुदी के साथ। और अंत में पूर्ण विश्राम आता है - इस विश्राम की तुलना, शायद, कुछ भी नहीं के साथ की जा सकती है।
जैसे कि आप एक अदृश्य झूला में झूल रहे हैं जबकि आपका शरीर एक ताजा समुद्री हवा में बह रहा है। भावनाओं की पूरी श्रृंखला हमें एक अच्छी मालिश का एहसास कराती है, और यदि इसे विशेष तेलों, आवश्यक या वनस्पति के उपयोग से बनाया जाता है, तो मालिश चिकित्सक के हाथ अविश्वसनीय कोमलता प्राप्त करते हैं और प्रक्रिया नरम और चिकनी हो जाती है।
तेल मालिश करें: इसका उपयोग करना है या नहीं
आपने शायद देखा कि मालिश करने वाले हमेशा विशेष तेलों का उपयोग करते हैं। शायद आपने भी सोचा: "तेल क्यों? क्या इसे एक साधारण बॉडी क्रीम से बदला जा सकता है?"। उत्तर अप्रतिम है: मालिश तकनीक का उपयोग करते समय एक क्रीम या बॉडी लोशन उपयुक्त नहीं है, और यहाँ क्यों है।
तेल की संरचना की तुलना किसी भी चीज के साथ नहीं की जा सकती है, क्योंकि किसी भी क्रीम को लगभग तुरंत अवशोषित किया जाता है। चूंकि मालिश तकनीक के तहत आपके शरीर के कुछ बिंदुओं और क्षेत्रों पर दीर्घकालिक प्रभाव को समझते हैं, इसलिए मालिश चिकित्सक केवल प्रक्रिया नहीं कर सकता है, जिसे "सूखा" कहा जाता है। आप इस महान असुविधा को लाएंगे, क्योंकि हाथ - एक पेशेवर मालिश चिकित्सक का मुख्य उपकरण - शरीर पर स्लाइड नहीं करेगा। इसके अलावा, मालिश तेल अन्य कारणों से उसके लिए आवश्यक है:
• तनाव और भावनात्मक तनाव के संपर्क में आने वाले कई लोगों द्वारा मालिश की आवश्यकता होती है। जो अनिद्रा से पीड़ित हैं, नकारात्मक मूड से प्रभावित हैं, अवसाद के लिए इलाज किया जाता है, और अक्सर मालिश सत्र में भाग लेते हैं। एक मालिश चिकित्सक, विशेष आवश्यक तेलों और रचनाओं का उपयोग करते हुए, उन्हें तंत्रिका तंत्र को बहाल करने और शरीर को ऊर्जा से भरने में मदद करता है।
• जो लोग ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के लक्षणों से परिचित हैं, रीढ़ में दर्द और तंत्रिका अंत की चुटकी, मालिश के कारण उन लोगों के बारे में भूल जाते हैं, यदि हमेशा के लिए नहीं, तो लंबे समय तक। ऐसी समस्याओं से छुटकारा पाने के रास्ते में कुछ सुगंधित तेल बहुत मददगार हैं।
• साथ ही मालिश महिलाओं द्वारा चुनी जाती है जो सेल्युलाईट से छुटकारा पाने और शरीर के वजन को कम करना चाहते हैं। और यह विभिन्न प्रकार के तेलों में भी मदद करता है।
दुर्भाग्य से, मालिश का एक कोर्स लेने के लिए कुछ मतभेद हैं। हालांकि, चेहरे का एक्यूप्रेशर करने के लिए, उदाहरण के लिए, तेल के उपयोग के साथ मंदिरों, नाक, माथे या ठोड़ी के क्षेत्र में लगभग किसी को भी निषिद्ध नहीं किया जाता है।
मालिश के लिए आवश्यक तेल: कौन सा चुनना बेहतर है
मालिश के लिए अपने शुद्ध रूप में आवश्यक तेल लागू नहीं होता है। तथ्य यह है कि छोटी बोतलों में केंद्रित तेल जमा होता है, इसलिए इसे पतला होना चाहिए। इसीलिए, एंटी-सेल्युलाईट या टॉनिक मसाज के एक सत्र से गुजरने के लिए, आपको एक बेस ऑयल की आवश्यकता होगी, जिसमें आपको आवश्यक तेल की कुछ बूँदें मिलाने की जरूरत है।
उदाहरण के लिए, "नारंगी का छिलका" पूरी तरह से अंगूर के तेल से लड़ने में सक्षम है, यह वसा जमा को विभाजित करता है, एपिडर्मिस की गहरी परतों में घुसता है। इसमें बड़ी मात्रा में उपयोगी विटामिन सी भी शामिल है। एक मालिश के दौरान अंगूर के तेल को इनहेल करना, आप प्रतिरक्षा प्रणाली को भी मजबूत कर सकते हैं।
अंगूर के अलावा, ऐसे मालिश तेल सेल्युलाईट से लड़ने में मदद करेंगे:
• गेरानी, क्योंकि इसमें जीवाणुरोधी गुण होते हैं, यह तंत्रिका तंत्र को शांत करता है और त्वचा को चिकना करता है,
• मंदारिन या नारंगी। ये तेल त्वचा के कुछ क्षेत्रों में रक्त परिसंचरण में तेजी लाने में मदद करते हैं, इसकी लोच में सुधार करते हैं,
• जुनिपर तेल, इसमें न केवल एक अद्भुत पाइन सुगंध है और विश्राम को बढ़ावा देता है, बल्कि त्वचा की संरचना में भी सुधार करता है, इसे कसता है और विषाक्त पदार्थों को निकालता है।
और वजन घटाने के लिए आधार के रूप में देवदार, नींबू, सरू, लैवेंडर, दौनी और लौंग के तेल का उपयोग करने की अनुमति है। उनमें से प्रत्येक एक महान सहायक होगा जब सभी बलों को सेल्युलाईट और अधिक वजन के खिलाफ लड़ाई में फेंक दिया जाता है।
बेस ऑइल जो सुगंधित रचनाओं के साथ मालिश के लिए उपयुक्त हैं:
• आर्गन,
• तिल,
• खुबानी या अंगूर के बीज,
• शिया बटर (शि),
• नारियल,
• बादाम,
• जोजोबा।
ये उत्पाद पूरी तरह से संयुक्त हैं, वे त्वचा को नरम करते हैं, और मालिश करने वाले के कुशल हाथों में वजन कम करने के लिए एक प्रभावी उपकरण में बदल जाता है। आवश्यक तेल की बस कुछ बूंदों को रचना में जोड़ा जा सकता है, और कई मालिश सत्रों के बाद आप महसूस करेंगे कि आपकी त्वचा कितनी चिकनी हो गई है, और यहां तक कि कमर और कूल्हों में भी कम से कम 2-3 सेमी की कमी आती है। उदाहरण के लिए, एंटी-सेल्युलर मालिश के लिए एक उत्कृष्ट रचना। :
• 4-5 कला। एल। बेस बादाम का तेल
• नारंगी आवश्यक तेल की 1-2 बूंदें,
• जीरियम तेल की समान मात्रा।
कामुक मालिश के लिए तेल: भावनाओं की शक्ति के लिए आत्मसमर्पण
दंपत्ति के अंतरंग जीवन के हिस्से के रूप में कामुक मालिश, कामुक रगड़ को एक कामुक फोरप्ले में बदलने में मदद करता है। और कुछ आवश्यक तेलों को सच कामोत्तेजक माना जाता है: वे जुनून को उत्तेजित करते हैं, कामेच्छा में वृद्धि करते हैं और भागीदारों के पारस्परिक आनंद को बढ़ावा देते हैं।
कामुक मालिश के दौरान कौन से तेल उपयुक्त होंगे? उनमें से कई नहीं हैं:
• इलंग-इलंग आवश्यक तेल,
• पचौली,
• चप्पल,
• चमेली,
• गुलाब का तेल,
• नेरोली।
कामुक मालिश कभी भी सक्रिय नहीं होती है। आमतौर पर कोमल, हल्के स्पर्श चिकनी रगड़ और थपथपाने के साथ वैकल्पिक हो सकते हैं। आप मालिश के लिए आवश्यक तेल के साथ एक कामुक फोरप्ले सत्र की व्यवस्था करके अपने आधे को आश्चर्यचकित और उत्तेजित कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, निम्नलिखित संरचना का उपयोग करें: 3 बड़े चम्मच। एल। बेस ऑयल (शीया या जोजोबा) में चंदन की कुछ बूंदें और एक ही इलंग-इलंग मिलाएं। कृपया ध्यान दें कि जलन के जोखिम के कारण आवश्यक तेलों के उपयोग से शरीर के अंतरंग क्षेत्रों की मालिश करने की सिफारिश नहीं की जाती है। लेकिन इसे पैर, पैर, पैर, पीठ, पेट, हाथ और गर्दन की मालिश करने की पूरी तरह से अनुमति है।
मेरा विश्वास करो, आपका साथी आपके स्पर्श से प्रसन्न होगा, और आपको अविस्मरणीय छाप मिलेगी, क्योंकि रोमांचक तेल कामेच्छा के स्तर का ध्यान रखेंगे।
चेहरे के लिए कौन से मालिश तेल उपयुक्त हैं?
सक्षम चेहरा देखभाल हर महिला के लिए महत्वपूर्ण है। और सौंदर्य सैलून या स्पा रिसॉर्ट्स पर लगातार जाना, महंगे सौंदर्य प्रसाधनों का ऑर्डर करना या घर पर एक व्यक्तिगत कॉस्मेटोलॉजिस्ट को कॉल करना बिल्कुल आवश्यक नहीं है। सप्ताह में 2 बार विशेष मास्क बनाने के लिए पर्याप्त है, त्वचा को स्क्रब या छिलके से साफ करें और चेहरे की मालिश करें।
आपके चेहरे पर वही त्वचा है जो पीठ पर या नितंबों के क्षेत्र में होती है। केवल चेहरे पर यह अधिक सूक्ष्म और कोमल है, इसलिए इसे नरम देखभाल की आवश्यकता है। चेहरे की मालिश बहुत सक्रिय नहीं होनी चाहिए, मुख्य आंदोलनों का उद्देश्य निम्नलिखित समस्याओं को हल करना है:
• रक्त परिसंचरण में तेजी और सेल पुनर्जनन में सुधार। तो, आप समय से पहले बूढ़ा होना बंद कर देते हैं, रंग और चिकनी झुर्रियों में सुधार करते हैं।
• ऑक्सीजन और पोषण। यह आइटम संवेदनशील, पतली और परतदार त्वचा के मालिकों के लिए विशेष रूप से प्रासंगिक है।
• पफपन का निपटान। यदि कोई मास्क और संपीड़ित मदद नहीं करता है, तो चेहरे की मालिश वास्तव में इस समस्या को दूर कर सकती है।
चेहरे के लिए मूल और सुगंधित तेलों को अन्य अवयवों के साथ जोड़ा जा सकता है। मानो आपको फेस मास्क बनाने की ज़रूरत है, लेकिन आप इसे त्वचा में "रगड़ना" चाह रहे हैं। उदाहरण के लिए, "जैतून का तेल + लैवेंडर + नींबू का रस" का संयोजन त्वचा को ऑक्सीजन की एक बाढ़ प्रदान करेगा, इसे सफेद करने और उम्र के धब्बे और मुँहासे से छुटकारा पाने में मदद करेगा। लेकिन मालिश के लिए निम्नलिखित मास्क की संरचना पूरी तरह से त्वचा को पोषण देगी और इसे विटामिन के साथ समृद्ध करेगी:
• शहद - 1 बड़ा चम्मच। एल।
• नारियल का तेल पिघलाएं - 1 बड़ा चम्मच। एल।
• दूध - 1 बड़ा चम्मच। एल।
• विटामिन तेल ए और ई के साथ कैप्सूल,
• संतरे के तेल की 2 बूंदें।
एक समान रचना के साथ मालिश स्वतंत्र रूप से किया जा सकता है। ठीक है, अगर आप आराम करना चाहते हैं और मज़े करना चाहते हैं, तो अपने प्रियजन से अपने चीकबोन्स, माथे, नाक के पंख, मंदिर, गर्दन और ठोड़ी की मालिश करने के लिए कहें।
तेल मालिश करें: उन्हें और कैसे लगाया जा सकता है
यदि आप चाहें, तो आप विभिन्न तेलों का एक पूरा संग्रह एकत्र कर सकते हैं, क्योंकि उनके उपयोग के स्पेक्ट्रम की गणना केवल शरीर या चेहरे की मालिश से नहीं की जाती है। महामारी के दौरान वायरल रोगों के उपचार और रोकथाम के लिए कुछ रचनाएं परिपूर्ण हैं। यहां तक कि शिशुओं को नींबू, जुनिपर, लैवेंडर या टकसाल के आवश्यक तेलों को साँस लेना उपयोगी होगा। वे बीमारी के प्राथमिक संकेतों को समाप्त करेंगे, साथ ही खांसी के उपचार में मदद करेंगे और थोड़ा बेचैन करने वाले तंत्रिका तंत्र को शांत करेंगे।
वयस्क आवश्यक तेल मालिश के लिए एक आधार के रूप में उपयुक्त हैं। उदाहरण के लिए, शीया बटर, शीशम, अदरक और संतरे के साथ एक रचना का वार्मिंग प्रभाव होता है और ठंड के मौसम में उचित होगा, यदि आप जमे हुए हैं। मूल तिल या अलसी के तेल के साथ ऋषि, लैवेंडर और चंदन के तेल का मिश्रण आपको एक कठिन, घटनापूर्ण दिन के बाद आराम करने और जल्दी से सो जाने में मदद करेगा।
यदि आप अनिद्रा से पीड़ित हैं, तो आप इलंग-इलंग, चमेली, नींबू बाम या नेरोली के तेलों के साथ एक मालिश की कोशिश कर सकते हैं। इस मामले में, दोनों सामान्य शरीर की मालिश और एक साधारण एक्यूप्रेशर चेहरे की मालिश में मदद मिलेगी। बस एक बात याद रखें: एलर्जी घटक लगभग सभी तेलों में मौजूद है। यदि आपको कभी किसी तेल से एलर्जी की प्रतिक्रिया हुई है, तो आपको इसे दोबारा इस्तेमाल नहीं करना चाहिए। और सावधानी के साथ आपको मालिश के लिए अन्य आधार या आवश्यक तेलों की कोशिश करनी चाहिए।
