बेसल तापमान (बीटी) विधि उपजाऊ दिनों को ट्रैक करने के तरीकों में से एक है, जिन्हें गर्भाधान के लिए सबसे अनुकूल माना जाता है। कई महिलाएं, गर्भावस्था की योजना बनाते समय, इसका उपयोग सफलता के साथ करती हैं। यह भी दिलचस्प है क्योंकि यह ओव्यूलेशन की उपस्थिति, या इसकी अनुपस्थिति को निर्धारित कर सकता है, अंडाशय के काम का मूल्यांकन कर सकता है, ओवुलेशन के कुछ दिनों बाद संभावित गर्भावस्था का सुझाव दे सकता है, और पहले 12-14 सप्ताह तक इसके विकास की निगरानी भी कर सकता है।
बेसल तापमान क्या है?
बेसल तापमान को तापमान कहा जाता है, जिसे एक थर्मामीटर का उपयोग मौखिक रूप से, योनि से, या, सबसे अधिक बार, लगभग (मलाशय में) रात की नींद के बाद आराम से मापा जाता है। मासिक धर्म चक्र के दौरान, शरीर के तापमान, कुछ हार्मोन के प्रभाव के तहत, परिवर्तन।
चक्र (कूपिक) के पहले चरण में, मासिक धर्म के अंत से ओव्यूलेशन की शुरुआत तक, शरीर में हार्मोन एस्ट्रोजन हावी होते हैं। इस अवधि के दौरान, अंडे की परिपक्वता होती है। पहले चरण का औसत बेसल तापमान 36 - 36.5C की सीमा में है। और इसकी अवधि अंडे की परिपक्वता के समय पर निर्भर करती है। कुछ के लिए, यह 10 दिनों के लिए, और दूसरों के लिए, सभी 20 को पक सकता है।
ओव्यूलेशन के क्षण से एक दिन पहले, एक दिन के लिए बीटी का मान 0.2-0.3C कम हो जाता है। और ओव्यूलेशन के दौरान, जब एक परिपक्व अंडा कूप से बाहर निकलता है, और हार्मोन प्रोजेस्टेरोन की एक बड़ी मात्रा शरीर में प्रवेश करती है, तो बीटी को एक या दो दिनों में 0.4-0.6, का छलांग लगाना चाहिए, 37.0-37.2.1 तक पहुंचना चाहिए और इन सीमाओं के भीतर पूरे luteal चरण में रहें।
ओवुलेशन पीरियड के दौरान, हार्मोन परिवर्तन की प्रमुख भूमिका (एस्ट्रोजेन प्रोजेस्टेरोन का रास्ता देते हैं)। गर्भाधान के लिए सबसे सफल अवधि ओव्यूलेशन (शुक्राणु व्यवहार्यता) की शुरुआत से 3-4 दिन पहले और ओव्यूलेशन के 12-24 घंटे बाद होती है। यदि इस अवधि के दौरान अंडा शुक्राणु के साथ विलय नहीं करता है, तो यह मर जाता है।
दूसरा, ल्यूटियल चरण, हार्मोन प्रोजेस्टेरोन के प्रभाव में गुजरता है। यह कॉर्पस ल्यूटियम द्वारा निर्मित होता है, जो फटने वाले कूप के स्थान पर दिखाई देता है। लुटियल चरण 12 दिनों से 16 तक रहता है। पूरे चरण में बीटी 37.0 सी से ऊपर रहता है, और यदि गर्भावस्था नहीं होती है, तो मासिक धर्म की शुरुआत से एक या दो दिन पहले, यह 0.2-0.3 सी तक घट जाती है। मासिक धर्म के दौरान, शरीर से एक बेअसर अंडे को एंडोमेट्रियल परत के साथ बाहर निकाल दिया जाता है जो इस चक्र में पहले से ही अनावश्यक है।
यह माना जाता है कि आम तौर पर मासिक धर्म चक्र के दो चरणों के औसत मूल्यों के बीच का अंतर कम से कम 0.4C होना चाहिए।
बेसल तापमान को कैसे मापें
नियमों के अनुसार, सुबह में बेसल तापमान को मापा जाता है, एक ही समय में (20-30 मिनट का विचलन अनुमत है), बिस्तर से बाहर निकलने के बिना, अचानक आंदोलनों से बचना। इसलिए, एक थर्मामीटर तैयार करने के लिए - इसे हिलाएं और बिस्तर के पास रख दें, शाम को आवश्यक है।
यदि आपने बेसल तापमान को मापने के किसी भी तरीके को चुना है, उदाहरण के लिए, रेक्टल, तो आपको पूरे चक्र का पालन करना होगा। थर्मामीटर 5-7 मिनट के लिए आयोजित किया जाता है। मासिक धर्म के पहले दिन के बाद छठे दिन से तापमान को मापना शुरू करना बेहतर होता है।
डेटा को कागज के एक टुकड़े पर दर्ज किया जा सकता है, और फिर, डॉट्स को एक साथ जोड़कर, एक ग्राफ प्राप्त करें। या चार्ट ऑनलाइन रखें। इसके लिए, विशेष कार्यक्रम हैं जो उपयोग करने के लिए सुविधाजनक हैं। सबसे मुश्किल काम बीटी को सही ढंग से मापना और एक स्प्रेडशीट में संकेतक दर्ज करना है। अगला, कार्यक्रम ही उस समय की गणना करेगा जब ओव्यूलेशन हुआ था (यदि यह था), एक ग्राफ खींचना, दो चरणों के बीच तापमान अंतर की गणना करें।
यदि आपको रात में बिस्तर से बाहर निकलना था, तो 5-6 घंटे बाद बीटी को मापें। अन्यथा, संकेतक असंक्रामक होंगे और इस दिन आप उन्हें अनदेखा कर सकते हैं। यह उन दिनों को भी ध्यान में नहीं रखने योग्य है जब आप बीमार पड़ गए थे, और आपके शरीर का तापमान बढ़ गया था।
यह बहुत सरल होगा यदि यह एक सरल शरीर के तापमान को मापना संभव था, बल्कि बेसल के बजाय। कठिनाई यह है कि दिन के दौरान शरीर का तापमान तनाव, ठंड, गर्मी, शारीरिक परिश्रम आदि से भिन्न हो सकता है। इसलिए, ऐसे समय को पकड़ना बहुत मुश्किल है जब शरीर का तापमान जानकारीपूर्ण होगा। इसलिए, बेसल तापमान को मापने का निर्णय लिया गया - आराम के 5-6 घंटे की नींद के बाद।
गर्भावस्था के दौरान बेसल तापमान
जैसा कि पहले ही ऊपर उल्लेख किया गया है, गर्भाधान के लिए सबसे अनुकूल अवधि ओव्यूलेशन से कुछ दिन पहले और एक दिन बाद है। यदि गर्भावस्था हुई है, तो कॉर्पस ल्यूटियम 12-14 सप्ताह तक प्रोजेस्टेरोन का उत्पादन करेगा। बेसल तापमान इस समय सभी 37C से ऊपर रहेगा, यह मासिक धर्म के दिनों से पहले नहीं गिरेगा।
कुछ महिलाएं, गर्भावस्था के दौरान, बीटी को मापना बंद कर देती हैं। यह अनुशंसित नहीं है, जैसा कि इस अवधि के दौरान बीटी बहुत जानकारीपूर्ण है और आपको गर्भावस्था को नियंत्रित करने की अनुमति देता है।
गर्भावस्था की शुरुआत के साथ, बीटी को 37 सी से ऊपर रखा जाता है, अनुमेय विचलन 0.1-0.3C है। यदि पहले 12-14 सप्ताह में बीटी मान एक पंक्ति में कई दिनों तक सामान्य से नीचे आता है, तो संभावना है कि भ्रूण को खतरा है। संभवतः प्रोजेस्टेरोन की कमी मौजूद है। उचित उपाय करने के लिए तुरंत डॉक्टर से परामर्श करना आवश्यक है। अल्ट्रासाउंड मशीन पर जांच करना अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होगा।
यदि बीटी 38 सी से ऊपर बढ़ गया है, तो यह भी अच्छी तरह से नहीं झुकता है। यह महिला के शरीर में संक्रमण की उपस्थिति या भड़काऊ प्रक्रियाओं की शुरुआत के बारे में बात कर सकता है। बीटी में एक भी कमी या वृद्धि के आधार पर, निष्कर्ष नहीं बनाया जाना चाहिए, क्योंकि शायद इसकी माप में गलतियाँ की गई थीं, या बाहरी कारकों जैसे तनाव, शरीर की सामान्य स्थिति, आदि ने मूल्य को प्रभावित किया था।
12-14 सप्ताह के बाद बेसल तापमान को मापना संभव नहीं है संकेतक जानकारीपूर्ण नहीं हैं, क्योंकि इस समय तक गर्भवती महिला की हार्मोनल पृष्ठभूमि बदल रही है। प्रोजेस्टेरोन एक परिपक्व नाल का उत्पादन करना शुरू कर देता है, और कॉर्पस ल्यूटियम पृष्ठभूमि में फीका पड़ जाता है।
गर्भावस्था के दौरान बेसल तापमान का ग्राफ
यदि आप कागज पर बेसल तापमान रीडिंग रिकॉर्ड करते हैं, या इंटरनेट पर एक ग्राफ रखते हैं, तो आप कुछ संकेतों पर ध्यान दे सकते हैं जो संकेत देते हैं कि गर्भावस्था हुई है:
- ओव्यूलेशन के बाद 5-10 वें दिन (आमतौर पर 7), बीटी एक दिन के लिए 0.3-0.5C तक कम हो जाता है। जैसा कि वे कहते हैं, आरोपण मंदता होती है। इस समय, भ्रूण पहले गर्भाशय के एंडोमेट्रियम पर आक्रमण करने की कोशिश करता है, अर्थात। एक जगह खोजें और रूट लें। अक्सर इस अवधि के दौरान, महिलाएं 1-2 दिनों के भीतर मामूली रक्तस्राव को नोटिस करती हैं, इसे आरोपण कहा जाता है। कभी-कभी यह क्रीम या हल्के भूरे रंग के डब की तरह दिखता है;
- दूसरे चरण का तापमान 37C से ऊपर के निशान पर जाता है;
- अपेक्षित महत्वपूर्ण दिनों से पहले, बेसल तापमान में गिरावट नहीं होती है, लेकिन फिर भी 0.2-0.3 डिग्री सेल्सियस तक बढ़ जाता है, ग्राफ पर यह तीसरे चरण के रूप में बाहर खड़ा है;
- महत्वपूर्ण दिन समय पर नहीं आए, बीटी ओवुलेशन के बाद 16 दिनों से अधिक समय तक उच्च स्तर पर बना रहता है। आप पहले परीक्षण कर सकते हैं और परिणाम देख सकते हैं। यह संभावना है कि वह दो धारियों को दिखाएगा।
यदि आपका कार्यक्रम क्लासिक गर्भवती की तरह नहीं दिखता है तो परेशान न हों। ऐसे कार्यक्रम हैं जिनके द्वारा गर्भावस्था के संकेतों को निर्धारित करना असंभव है, लेकिन वह, फिर भी, आया है।
ऊंचा या घटा हुआ बेसल तापमान
एक आदर्श बीटी शेड्यूल को फैला हुआ पंखों के साथ एक उड़ने वाले पक्षी की तरह दिखना चाहिए। दो भागों के बीच तापमान अंतर कम से कम 0.4 सी होना चाहिए। कभी-कभी आदर्श से विचलन होते हैं, जो महिला के शरीर में कुछ खराबी का संकेत दे सकता है।
यदि चक्र के दूसरे चरण की रीडिंग सामान्य है, और पहले चरण के मूल्य सामान्य से अधिक हैं, तो यह एस्ट्रोजेन की कमी का संकेत देता है। और अगर यह सामान्य से बहुत कम है, तो इसके विपरीत, एस्ट्रोजेन की अधिकता के बारे में। बांझपन के कारणों में से एक क्या है। केवल पहले मामले में यह एक पतली एंडोमेट्रियम को इंगित करता है, और दूसरे में, कूपिक अल्सर का अस्तित्व।
यदि पहले चरण के संकेतक सामान्य हैं, और दूसरे चरण के मूल्य सामान्य से नीचे हैं, तो यह प्रोजेस्टेरोन (गर्भावस्था हार्मोन) की कमी को इंगित करता है। इस मामले में, गर्भावस्था हो सकती है, लेकिन पकड़ नहीं। इसलिए, स्थिति को ठीक करने के लिए, प्रोजेस्टेरोन युक्त दवाएं निर्धारित की जाती हैं, जिन्हें डॉक्टर की देखरेख में सख्ती से लिया जाना चाहिए।
यदि चक्र के दोनों चरण सामान्य से अधिक या कम हैं, लेकिन औसत तापमान के बीच अंतर कम से कम 0.4 डिग्री सेल्सियस रहता है, तो इस मामले में स्वास्थ्य में कोई विकृति और विचलन नहीं होते हैं। तो जीव की व्यक्तिगत विशेषता प्रकट होती है।
यद्यपि बीटी को मापने के लिए विधि गर्भावस्था का निर्धारण करने या स्वास्थ्य का निदान करने के लिए सरल और सस्ती है, लेकिन यह निदान के लिए एकमात्र कारक नहीं होना चाहिए। इसलिए, इसे अन्य तरीकों के साथ जोड़ा जाना चाहिए। उदाहरण के लिए, ओवुलेशन निर्धारित करने के लिए, आप गर्भावस्था की पुष्टि करने के लिए, एचसीजी या एक परीक्षण के लिए रक्त दान और स्वास्थ्य में असामान्यताओं का निदान करने के लिए, परीक्षण परीक्षण के आंकड़ों को भी ध्यान में रख सकते हैं।
टिप्पणियाँ
