बच्चे अभी भी रस्सी कूदते हैं और गेंद खेलते हैं, लेकिन आज के माता-पिता अधिक चाहते हैं। वे अपने बच्चों के लिए खेल प्रतियोगिताएं, फिटनेस कक्षाएं आयोजित करते हैं, यदि केवल उनके बच्चे सक्रिय और स्वस्थ हैं।
रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र के अनुसार 2009-2010। लगभग 17% अमेरिकी बच्चे और किशोर मोटापे के शिकार थे। जबकि कई वयस्कों ने जानबूझकर और स्वेच्छा से खुद को कम से कम थोड़ा अतिरिक्त वजन कम करने के लिए पीड़ित करने के लिए कयामत, बच्चों के लिए सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि मज़े करना है। विशेषज्ञों के अनुसार, समाधान उनके लिए फिटनेस को दिलचस्प बनाना है।
एक महत्वपूर्ण कारक वह उम्र भी है जिस पर बच्चे गहन शारीरिक गतिविधि में संलग्न होंगे।
कई शोधकर्ताओं का मानना है कि इस तरह के प्रशिक्षण को पूर्वस्कूली उम्र में शुरू करना चाहिए।
"एक भाषा सीखना आसान है यदि आप बचपन में शुरू करते हैं, और वही आगे बढ़ना सीखता है," न्यू जर्सी कॉलेज में एक प्रोफेसर और अनुसंधान साथी डॉ। एवरी फ़ेगनबाम ने कहा।
नृत्य और मार्शल आर्ट, उनकी राय में, छोटे बच्चों के लिए आदर्श हैं, खासकर जब एक प्रशिक्षक के मार्गदर्शन में आयोजित किया जाता है।
इसलिए, पूर्व प्राथमिक विद्यालय शिक्षक और नेक्स्ट जनरेशन योग के संस्थापक, जोडी बी। कोमिटर 18 महीने की आयु के बच्चों को योग सिखाते हैं। "बच्चे आंदोलन सीखते हैं, और योग आंदोलन पर बनाया गया एक शिक्षण है," कोमिटर ने कहा।
अल्बर्टो पर्लमैन को उस ज़ुम्बाटोनिक को दोहराना पसंद है, जो बच्चों के नृत्य फिटनेस कार्यक्रम की दिशा है, 4 से 12 साल की उम्र के बच्चों के लिए "कैंडी में छिपी दवा" है।
हालांकि बच्चे जिम में माँ और पिताजी का पालन नहीं करना चाहते हैं, लेकिन विशेषज्ञों का कहना है कि युवा पीढ़ी को अभी भी हर दिन कम से कम 60 मिनट की शारीरिक गतिविधि की आवश्यकता होती है, मध्यम से तीव्र तक।
