एक स्नानघर सिर्फ एक स्वच्छता उत्पाद नहीं है।
यह आत्मा को ठीक करता है, शरीर को अंदर से साफ करता है, राहत की भावना देता है और सभी संचित नकारात्मक को दूर करता है, एक विशेष ऊर्जा होती है!
यहां तक कि शॉवर और स्नान के साथ आरामदायक अपार्टमेंट में रहने वाले शहरवासी रूसी स्नान में झाड़ू के साथ भाप स्नान करने की खुशी से इनकार नहीं कर सकते।
फिर भी, गर्भवती महिलाओं को अक्सर चेतावनी दी जाती है कि उन्हें स्नानघर में नहीं जाना चाहिए।
क्या गर्भवती महिलाओं के लिए स्नानघर जाना संभव है, या इस पर प्रतिबंध एक और पूर्वाग्रह है जिसका कोई वैज्ञानिक औचित्य नहीं है?
क्या गर्भवती महिला स्नान कर सकती है: यह खतरनाक कैसे हो सकता है?
स्नान का मुख्य खतरा पहली और आखिरी तिमाही में गर्भवती महिलाओं के लिए है।
• पहली तिमाही में महिलाओं को शरीर पर किसी भी अत्यधिक भार की सख्त मनाही है। इस समय, महिलाओं में तापमान थोड़ा बढ़ सकता है, दिल की धड़कन अधिक हो जाती है और वैश्विक हार्मोनल परिवर्तन होते हैं। समानांतर में, भविष्य की मां के अंदर एक बहुत छोटा बच्चा बिजली की गति के साथ विकसित हो रहा है। उन्होंने शरीर की सभी बुनियादी प्रणालियों को रखा और माँ के शरीर पर कोई भी उत्साह या प्रतिकूल प्रभाव विकास प्रक्रिया को रोक सकता है।
इस अवधि के दौरान स्नान सबसे मजबूत अड़चन है। उच्च तापमान, विशेष रूप से एक गर्भवती महिला के तापमान में प्राकृतिक वृद्धि के साथ संयोजन में, अधिक गर्मी का कारण बन सकता है, दबाव और रक्तस्राव में वृद्धि को भड़का सकता है। यह सब प्रारंभिक अवस्था में गर्भपात का कारण बन सकता है। स्त्री रोग विशेषज्ञ इस तरह के गर्भपात को सीधे स्नान की यात्रा से नहीं जोड़ते हैं, यह विश्वास करते हुए कि 12 सप्ताह तक की एक गर्भधारण अवधि, सिद्धांत रूप में, बहुत खतरनाक है और अक्सर भ्रूण के विकास में मामूली विचलन प्राकृतिक कारणों के लिए गर्भावस्था की समाप्ति है। हालांकि, यह ध्यान दिया जाता है कि स्नान की यात्रा इस प्रक्रिया के साथ-साथ किसी भी अन्य अत्यधिक भार को भी उत्तेजित कर सकती है, इसलिए इसे कुछ समय के लिए स्थगित करने की सिफारिश की जाती है।
• दूसरी तिमाही गंभीर प्रतिबंधों के बिना अपेक्षाकृत शांत है, इसलिए गर्भवती महिलाएं अपनी स्थिति को याद करते हुए और अपने शरीर को पर्याप्त रूप से लोड करते हुए स्नानागार जा सकती हैं।
• तीसरी तिमाही सामान्य रूप से गर्भवती महिला के शरीर के लिए, न केवल पेट के बढ़ने के कारण यह बहुत मुश्किल है। 28 वें सप्ताह तक, गर्भवती महिला के रक्त की मात्रा अधिकतम स्तर तक बढ़ जाती है, इसलिए, हृदय और रक्त वाहिकाओं पर भार काफी बढ़ जाता है। यदि, ऐसी स्थितियों में, आप गर्म स्नान भी करते हैं, तो इससे गर्भपात, पानी का स्त्राव, अपरा विचलन और समय से पहले जन्म हो सकता है। यहां तक कि गर्भवती महिलाओं के लिए जो ऐसे समय में होती हैं जब बच्चे के जन्म के समय बच्चे के स्वास्थ्य को कोई खतरा नहीं होता है, किसी भी स्थिति में स्नान को श्रम से उकसाना नहीं चाहिए। इससे शरीर की अप्रत्याशित प्रतिक्रिया हो सकती है, गंभीर रक्तस्राव, दबाव बढ़ सकता है और परिणामस्वरुप उसके और उसके बच्चे को बचाने के लिए आपातकालीन सिजेरियन सेक्शन हो सकता है।
क्या स्नान में गर्भवती महिलाओं के लिए यह संभव है: यदि आप वास्तव में चाहते हैं तो क्या करें?
सबसे पहले, स्नान करने से पहले, स्थिति में एक महिला को अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श करने की आवश्यकता होती है, जो गर्भवती है। केवल एक डॉक्टर जोखिमों का पर्याप्त रूप से आकलन करने में सक्षम होगा और कहेगा कि गर्भवती महिला स्नानागार में हो सकती है या नहीं। यदि आपका स्त्री रोग विशेषज्ञ मानता है कि आपके विशेष मामले में स्नानघर नुकसान नहीं करेगा, तो आप जा सकते हैं, मूल देखभाल को याद करते हुए:
• बहुत गर्म स्नान (80 डिग्री तक) में शामिल न हों;
• बहुत लंबे समय तक स्नान में नहीं (10 मिनट से अधिक नहीं);
• अपने सिर को एक तौलिया या एक विशेष टोपी के साथ कवर करें;
• अपनी स्थिति और हृदय गति की निगरानी करें;
• संतुलन और गिरावट के नुकसान से बचने के लिए शीर्ष शेल्फ पर न चढ़ें;
• बर्फ के पानी से भीगना नहीं चाहिए, स्टीम रूम के बाद थोड़ा आराम करना और गर्म या थोड़े ठंडे पानी से नहाना बेहतर है।
यदि आप इन नियमों का पालन करते हैं और अपनी भलाई की उपेक्षा नहीं करते हैं, तो स्नानघर पर जाकर, आप एक बच्चे के जन्म की अवधि और आने वाले जन्म की सुविधा प्रदान कर सकते हैं।
• स्नान प्रतिरक्षा को मजबूत करने में मदद करता है, संक्रामक रोगों के विकास को रोकता है, हृदय और श्वसन प्रणाली को प्रशिक्षित करता है, जो जन्म के दौरान एक जबरदस्त अनुभव होता है।
• गर्म, नम हवा वैरिकाज़ नसों को रोकने में मदद करती है। यहां आप स्नान और सौना को भ्रमित नहीं कर सकते हैं, क्योंकि वैरिकाज़ नसों के साथ सूखी हवा, इसके विपरीत, एक contraindication है। स्नान पर जाने वाली गर्भवती महिलाओं को यह याद रखना चाहिए कि आप अपने पैरों को विशेष रूप से भिगो नहीं सकते हैं, उन्हें गर्म पानी के साथ बेसिन में कम कर सकते हैं।
• रक्त वाहिकाओं पर स्नान का लाभकारी प्रभाव एक महिला की सहनशक्ति को बढ़ाता है, दर्द की सीमा को बढ़ाता है, और आराम करना सिखाता है। नतीजतन, जो महिलाएं गर्भावस्था के पहले और बाद में नियमित रूप से स्नान करती हैं, वे प्रसव के दौरान बहुत कम असुविधा का अनुभव करती हैं, अगर वे ऐसा नहीं करतीं।
• स्नान के गर्म, नम वातावरण में, गर्भवती महिला की सभी मांसपेशियों, जिसमें गर्भाशय, आराम, और समग्र तनाव और थकान शामिल हैं, कम हो जाती हैं। इस समय, आपकी भावनाओं को याद रखना और बच्चे के जन्म के दौरान एक ही लहर में धुन करने की कोशिश करना अच्छा होगा। यह श्रम को अधिक प्रभावी और कम दर्दनाक बना देगा।
एक स्नान में गर्भवती महिला के अनुभव के बावजूद, एक व्यक्ति की उपस्थिति में उसकी यात्रा करना बेहतर होता है जो एक अप्रत्याशित स्थिति (दबाव में कमी, बेहोशी, चक्कर आना) में वृद्धि में मदद कर सकता है।
जब स्नानघर में जाना सख्त मना हो तो:
• गर्भपात का खतरा;
• उच्च रक्तचाप;
• वायरल या संक्रामक रोग;
• स्त्री रोगों का पता लगाना;
• ऊंचा शरीर का तापमान।
क्या मैं स्नान कर सकता हूं यदि गर्भावस्था अभी नियोजित है?
प्रसिद्ध प्रसूति-स्त्रीरोग विशेषज्ञ न केवल गर्भावस्था की योजना के दौरान स्नानागार में जाने पर प्रतिबंध लगाते हैं, बल्कि चक्र के पहले छमाही में सप्ताह में दो बार ऐसा करने की सलाह देते हैं।
स्वस्थ आहार और पर्याप्त शारीरिक गतिविधि के साथ स्नान, विषाक्त पदार्थों के शरीर को साफ करता है, मृत कोशिकाओं की त्वचा से छुटकारा दिलाता है, जिससे चयापचय में सुधार होता है, ऊतकों के नवीकरण और कायाकल्प के लिए धन्यवाद, रक्त वाहिकाओं को पतला करता है, हृदय को प्रशिक्षित करता है और तंत्रिका तंत्र के तनाव से राहत देता है।
यह सब महिलाओं को गर्भावस्था के बारे में जुनूनी विचारों से छुटकारा पाने, शरीर में सुधार करने और बच्चे को पैदा करने के लिए तैयार करने की अनुमति देता है।
चक्र के दूसरे छमाही में, यात्राओं की तीव्रता और अवधि और भाप कमरे में तापमान को कम करने की सिफारिश की जाती है, अर्थात, ऐसा व्यवहार करें जैसे कि गर्भावस्था पहले ही शुरू हो चुकी है।
