मंदी - यह एक भावनात्मक विकार है जो एक बुरे मूड, विचारों और कार्यों के निषेध की विशेषता है, जिसमें भावनात्मक, बौद्धिक, अस्थिर और प्रेरक सहित लगभग सभी क्षेत्र पीड़ित हैं।
अवसाद एक बहुत ही सामान्य स्थिति है, जो कुछ स्रोतों के अनुसार, विकसित देशों की 20% आबादी को प्रभावित करती है। सबसे अधिक बार, यह 20-50 वर्षों में खुद को प्रकट करता है। 20 वीं शताब्दी के उत्तरार्ध में पैदा हुए लोग पिछली पीढ़ियों की तुलना में अवसाद से अधिक ग्रस्त हैं। डॉक्टर आंशिक रूप से नशीली दवाओं की लत और मादक द्रव्यों के सेवन के हाल के उच्च प्रसार के लिए इसका श्रेय देते हैं।
आमतौर पर, अवसाद 6-9 महीनों तक रहता है, हालांकि, 15% और 20% रोगियों के बीच यह 2 साल या उससे अधिक समय तक जीवित रहता है।
अवसाद - रोग के कारण
शास्त्रीय नैदानिक अवसाद को तीन मुख्य लक्षणों की विशेषता है: भावनात्मक पृष्ठभूमि में बदलाव, बौद्धिक गतिविधि और मोटर गतिविधि का निषेध। मूड सिर्फ कम नहीं है, बल्कि निराशा और लालसा की भावना के साथ है, जबकि अवसाद या चिड़चिड़ापन लंबे समय तक गायब नहीं होता है।
अवसाद के साथ, एक व्यक्ति पहले से प्रिय गतिविधि में रुचि खो देता है; वह लगातार थका हुआ महसूस करता है, उसका ब्रेकडाउन होता है। इसके अलावा, अवसाद द्वारा पूरक किया जा सकता है:
- निराशावाद;
- अपराध की भावना, व्यर्थता, चिंता या भय;
- कम आत्मसम्मान;
- ध्यान केंद्रित करने और निर्णय लेने की क्षमता में गिरावट,
- भूलने की बीमारी;
- मृत्यु या आत्महत्या के विचार;
- अस्थिर भूख, वजन में कमी या लाभ;
- नींद की गड़बड़ी (अनिद्रा या फैल)।
अवसाद - रोग का निदान
अवसाद के निदान को विशिष्ट संकेतों और लक्षणों के आधार पर एक चिकित्सक द्वारा किया जाता है, जो पहले से अनुभव किए गए विकार के एपिसोड, या करीबी रिश्तेदारों में एक बीमारी की उपस्थिति के संकेत द्वारा समर्थित है।
अवसाद की डिग्री निर्धारित करने के लिए, मानक तरीकों का उपयोग किया जाता है, जिनमें से हैमिल्टन अवसाद पैमाने सबसे आम है। इस पैमाने को भरना चिकित्सक द्वारा नैदानिक बातचीत और रोगी के अवलोकन के बाद किया जाता है। उसी समय, कुछ अन्य प्रश्नावली रोगी द्वारा अपने दम पर पूरी की जा सकती हैं।
कुछ अवसाद के कारणों को निर्धारित करने के लिए प्रयोगशाला परीक्षणों की आवश्यकता होती है। वे महिलाओं में अवसाद के मामले में विशेष रूप से उचित हैं (हार्मोनल कारकों की उपस्थिति के कारण जो रोग के विकास में योगदान कर सकते हैं)। परीक्षा में यूरिनलिसिस, बैक्टीरियोलॉजिकल परीक्षण, एक इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम, एक सामान्य चिकित्सक के साथ एक परामर्श, एक न्यूरोलॉजिस्ट और एक नेत्र रोग विशेषज्ञ शामिल हैं; महिलाओं के लिए, स्त्री रोग विशेषज्ञ के साथ परामर्श।
अवसाद - उपचार और रोकथाम
आज, यहां तक कि सबसे गंभीर प्रकार के अवसाद का सफलतापूर्वक इलाज किया जा सकता है। वसूली के लिए मुख्य स्थिति समस्याओं की उपस्थिति और विशेषज्ञों तक पहुंच के बारे में जागरूकता है। अवसाद का इलाज योग्य पेशेवर द्वारा किया जाना चाहिए (यह एक मनोवैज्ञानिक, मनोचिकित्सक या मनोचिकित्सक हो सकता है)।
मनोचिकित्सा विधियों और विशेष दवाओं का उपयोग करके उपचार के लिए - एंटीडिपेंटेंट्स। इस स्थिति से रोगी की प्रभावी रिहाई के लिए, रिश्तेदारों और दोस्तों की मदद करना महत्वपूर्ण है; स्व-सहायता भी उतना ही महत्वपूर्ण है।
चिकित्सा पद्धति में, जीवनशैली में बदलाव के साथ अवसाद का इलाज करने के कई उदाहरण हैं। अवसाद से ग्रस्त व्यक्ति पर इसका बहुत सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, एक दिलचस्प नया शौक, दिलचस्प यात्रा, या खेल खेलने के रूप में अधिक किफायती तरीके, दोस्तों के साथ संवाद करना, आदि।
अवसाद की रोकथाम में आराम का उचित संगठन होता है, नींद की पर्याप्त अवधि, भावनात्मक उथल-पुथल, खेल से सुरक्षा, अपने समय की योजना बनाना, जो तनावपूर्ण स्थितियों, ताकत की हानि और तंत्रिका थकावट को रोकने में मदद करते हैं।
इसके अलावा, विशेषज्ञ आहार में भूमध्यसागरीय आहार के प्रसार पर विचार करते हैं, जो ताजे फल और सब्जियों, वनस्पति तेल, समुद्री मछली पर आधारित है, जो अवसाद की प्रभावी रोकथाम है। वैज्ञानिकों ने साबित किया है कि मछली के दैनिक उपयोग के साथ, लोगों को मिजाज, भय के हमलों और आत्म-संदेह से पीड़ित होने की संभावना कम है।
