छुट्टियों के दौरान लगभग किसी भी टेबल पर, मादक पेय पदार्थ अपना स्थान पाते हैं। लोग अपने आप को एक "दो" गिलास "छोड़" करने की अनुमति देते हैं, वास्तव में "परिवादों" के स्वास्थ्य परिणामों के बारे में नहीं सोचते हैं।
इस बीच, इथेनॉल की थोड़ी मात्रा में भी हैंगओवर सिंड्रोम की घटना हो सकती है। पूर्ण शराबियों के भाग्य के रूप में पिछले वर्षों में मौजूद हैंगओवर का विचार गलत है।
दोनों शराबियों और केवल छुट्टियों पर शराब लेने वालों को हैंगओवर से पीड़ित करते हैं।
जब लक्षण दिखाई देते हैं, और किसी भी शोर को एक स्लेजहैमर के एक झटका द्वारा सिर में दिया जाता है, तो एक व्यक्ति ऐसी अप्रिय रोग स्थिति से जल्दी से छुटकारा पाने की कोशिश करता है। विधियां बहुत विविध हैं: कोई बहुत अधिक मात्रा में पानी का सेवन करता है, अन्य लोग इसके विपरीत पक्ष से आते हैं और सुबह की शुरुआत शराब से करते हैं, फिर भी अन्य लोग नींबू के साथ हैंगओवर और विटामिन सी से भरपूर अन्य खाद्य पदार्थों का सेवन करते हैं।
औसत व्यक्ति के अनुसार, एक हैंगओवर सिर्फ एक अस्थायी अप्रिय स्थिति है, धीरे-धीरे एक ट्रेस के बिना गुजर रहा है। यह समस्या को गायब करने के लिए कुछ गोलियों को लेने के लायक है।
इस बीच, एक हैंगओवर हानिरहित और सरल होने से बहुत दूर है क्योंकि यह पहली नज़र में लग सकता है।
हैंगओवर क्या है?
मादक विज्ञान में, यह आमतौर पर स्वीकार किया जाता है कि एक हैंगओवर एथिल अल्कोहल के विषाक्त प्रभाव के कारण शरीर की एक जटिल मनोचिकित्सा रोग संबंधी स्थिति है। यह कैसे चिकित्सा विज्ञान सवाल का जवाब देता है "एक हैंगओवर क्या है।"
अक्सर औसत आम आदमी की चेतना में तथाकथित के साथ एक हैंगओवर का जुड़ाव होता है "भंगुर" (वापसी सिंड्रोम)। हालांकि, यह मौलिक रूप से गलत है। ड्रग एडिक्ट्स, अल्कोहल और ड्रग नशीले पदार्थों का सेवन करने वाले लोगों में विदड्रॉल सिंड्रोम होता है, जो पदार्थ का अगला "डोज़" न मिलने के कारण मादक द्रव्यों का सेवन करता है। इस घटना का कारण एक मनोवैज्ञानिक एजेंट पर शरीर की शारीरिक निर्भरता की स्थिति के विकास में निहित है।
एक विपरीत संबंध है: व्यक्ति ने शराब नहीं ली, और उसने वापसी के लक्षण विकसित किए।
एक हैंगओवर, बदले में, एक अस्थायी घटना है, और इसके अलावा, यह, वापसी के लक्षणों के विपरीत, शराब सेवन के कारण होता है।
शराब पीने के बाद अगली सुबह विशेष रूप से हैंगओवर का उच्चारण किया जाता है, क्योंकि रात में चयापचय दर कम से कम हो जाती है। हालांकि, इसका मतलब यह नहीं है कि हैंगओवर सिंड्रोम दिन के अन्य समय में नहीं हो सकता है। आमतौर पर शराब लेने के समय से पहले लक्षणों की शुरुआत में, लिंग, शरीर के वजन, स्वास्थ्य की स्थिति और कई अन्य कारकों के आधार पर, 2 से 4 घंटे गुजरते हैं।
हैंगओवर क्यों होता है?
मादक पेय लेने का खामियाजा उठाने वाला मुख्य अंग जिगर है (घरेलू में से एक को उद्धृत करते हुए: "उदासी जिगर को हरा देती है")। शराब के पाचन एंजाइम शराब के टूटने के लिए जिम्मेदार है। इस पदार्थ के प्रभाव में, इथेनॉल एसिटाल्डीहाइड में गुजरता है। एसिटाल्डिहाइड, बदले में, एल्डिहाइड डिहाइड्रोजनेज के साथ शरीर द्वारा जल्दी से निष्प्रभावी हो जाता है, क्योंकि, अधिकांश एल्डिहाइड की तरह, एसिटालडिहाइड अत्यधिक विषाक्त है।
रासायनिक प्रतिक्रिया का परिणाम एसिटिक एसिड होता है। आगे के परिवर्तनों के परिणामस्वरूप, एसिड कार्बन डाइऑक्साइड और पानी में विघटित हो जाता है। ये प्रतिक्रियाएं किसी अन्य पदार्थ, निकोटीनमाइड एडेनिन डायन्यूक्लियोटाइड (संक्षिप्त एनएडी) के बिना संभव नहीं होगी, जो एक अन्य रासायनिक एजेंट, एनएडीएच से रासायनिक प्रतिक्रिया के दौरान कम हो जाती है।
विशिष्ट हैंगओवर लक्षणों के विकास का मुख्य कारण रक्त में अत्यधिक विषैले एसिटालडिहाइड की सांद्रता में वृद्धि में ठीक है। जिगर की तीव्रता और चयापचय की व्यक्तिगत विशेषताओं के आधार पर, वर्णित रासायनिक प्रतिक्रियाएं (मुख्य रूप से एक जहरीले पदार्थ के निष्प्रभावी होने की बात करते हुए) अलग-अलग दरों पर आगे बढ़ती हैं।
यदि एसिटालडिहाइड अपेक्षाकृत जल्दी समाप्त हो जाता है, तो रक्त में इसकी सांद्रता उच्च अंक तक बढ़ने का समय नहीं है और हैंगओवर सिंड्रोम बिल्कुल भी प्रकट नहीं हो सकता है, या यह न्यूनतम रूप से प्रकट हो सकता है। जो लोग भाग्यशाली हैं (और संभवतः इसके विपरीत), जल्दी और सुरक्षित रूप से इथेनॉल को संसाधित करने की क्षमता शराब के लिए अत्यधिक प्रतिरोधी है। यह ऐसे लोग हैं जो शराब की कई बोतलें पी सकते हैं, और एक ही समय में न केवल जीवित रहते हैं, बल्कि चलने पर भी मुश्किल से ही बोलबाला करते हैं।
अन्यथा, यदि एसिटालडिहाइड की अपघटन प्रतिक्रिया धीमी है, तो रक्त में पदार्थ की एक उच्च एकाग्रता शराब की न्यूनतम खुराक के साथ भी प्राप्त की जाएगी। ऐसे लोग तेजी से नशे में आते हैं और वोदका की एक टोपी पीने के बाद भी एक गंभीर हैंगओवर सिंड्रोम से पीड़ित होते हैं।
इस प्रभाव के आधार पर, पुरानी शराब के मादक उपचार के तरीकों में से एक का निर्माण किया जाता है। एक पदार्थ रोगी के शरीर में पेश किया जाता है जो विष अपघटन की चयापचय प्रक्रिया को धीमा कर देता है। नतीजतन, शराब की प्रत्येक नई खुराक रोगी की स्थिति को खराब करती है। नतीजतन, एक प्रतिवर्ती स्तर पर अल्कोहल का एक स्थिर फैलाव बनता है (यह शिक्षाविद् पावलोव और उनके गरीब कुत्तों के प्रयोगों को याद करने लायक है)।
हालांकि, एसिटालडिहाइड विषाक्तता अप्रिय हैंगओवर लक्षणों का एकमात्र कारण नहीं है। सवाल का जवाब "एक हैंगओवर क्यों होता है?" गहरे निहित है और इसमें कई कारक शामिल हैं।
- छद्म निर्जलीकरण। यह रक्त परिसंचरण का उल्लंघन है। रक्त सक्रिय रूप से निचले और ऊपरी अंगों तक पहुंच जाता है, लेकिन मस्तिष्क ऑक्सीजन और पोषक तत्वों की अस्थायी कमी से ग्रस्त है। नतीजतन, एक पैथोलॉजिकल प्यास का गठन होता है, हालांकि शरीर में बहुत पानी होता है।
- चयापचय संबंधी विकार। इथेनॉल का मुकाबला करने के लिए, शरीर बहुत सारे उपयोगी पदार्थों को खर्च करता है: तत्वों का पता लगाना, विटामिन।
- एसिडोसिस या शरीर के एसिड-बेस संतुलन की अस्थिरता। इथेनॉल उत्पाद इतने हानिरहित नहीं हैं (एसिटिक एसिड सहित)। वे सभी प्रकृति में अम्लीय हैं और एक अम्लीय वातावरण की ओर शरीर के तरल पदार्थों के पीएच मान को स्थानांतरित करते हैं।
- मस्तिष्क कोशिकाओं का विनाश। शराब और इसके प्रसंस्कृत उत्पाद मस्तिष्क संरचनाओं को सक्रिय रूप से प्रभावित करते हैं, न्यूरॉन्स को नष्ट करते हैं और तंत्रिका तंतुओं की संवेदनशीलता को बढ़ाते हैं।
एक हैंगओवर के लक्षण
एक हैंगओवर के लक्षण आम तौर पर सभी लोगों के लिए समान होते हैं, लेकिन उनकी अभिव्यक्ति की तीव्रता भिन्न होती है। उदाहरण के लिए, महिलाओं को विशिष्ट एंजाइमों के धीमे उत्पादन के कारण अधिक गंभीर हैंगओवर का सामना करना पड़ता है। उसी कारणों के लिए, मंगोलॉयड जाति के लोगों में शराब प्रतिरोध कम हो जाता है।
- सिरदर्द, साथ ही मतली और उल्टी। उनका कारण एसीटैल्डिहाइड के साथ शरीर का सामान्य नशा है। पदार्थ विशिष्ट मस्तिष्क केंद्रों के लिए परेशान है। सभी तीन अभिव्यक्तियाँ शरीर के लिए खतरे का संकेत हैं और एक तरह के सुरक्षात्मक तंत्र का परिणाम है।
- कमजोरी, कंपकंपी। इसका कारण एसिडोसिस है। शरीर में सामान्य एसिड-बेस बैलेंस के उल्लंघन से श्वास, अंगों में कमजोरी और कंपकंपी बढ़ जाती है।
- सामान्य रक्तचाप में परिवर्तन। एक हैंगओवर हृदय रोगों में भी प्रकट होता है। इसका कारण रक्त परिसंचरण की प्रकृति में बदलाव है।
- ऊपरी और निचले छोरों की सूजन। रक्त असमान रूप से वितरित किया जाता है।
- ध्वनियों, गंधों, प्रकाश के लिए अतिसंवेदनशीलता। ऐसा इसलिए है क्योंकि शराब और उसके क्षय उत्पाद मस्तिष्क में तंत्रिका तंतुओं की उत्तेजना को बढ़ाते हैं।
- बुरा स्वाद। अन्यथा - "धूआं"। यदि शराब की एक अत्यधिक बड़ी खुराक एक दिन पहले ली गई थी, तो शरीर के पास सभी अल्कोहल और सभी एसिटाल्डिहाइड को संसाधित करने का समय नहीं है। साँस की हवा में, इन पदार्थों के कण रहते हैं। जैसा कि आप जानते हैं, उनके पास एक विशिष्ट गंध है (विशेष रूप से एसिटालडिहाइड, जिसकी गंध को लहसुन के साथ सॉकरक्राट के मिश्रण के रूप में वर्णित किया जा सकता है)।
- सामान्य नींद का उल्लंघन। शराब का सेवन मस्तिष्क के कुछ हिस्सों की गतिविधि को कम करता है, जबकि अन्य भागों की गतिविधि को बढ़ाता है। नतीजतन, आरईएम नींद का चरण परेशान होता है (जिसके दौरान व्यक्ति सपने देखता है)। इस चरण के बिना, आराम असंभव है, क्योंकि बिस्तर में 10 घंटे बिताने के बाद भी, एक व्यक्ति अभिभूत महसूस करता है, जो आगे एक पहले से ही गंभीर स्थिति को बढ़ाता है।
हैंगओवर के लक्षण यहीं खत्म नहीं होते हैं। यदि शराब का एक लंबा सेवन है, तो एक हैंगओवर सिंड्रोम केवल समय-समय पर तेज होगा। नए लक्षण दिखाई देंगे, जैसे:
- सामान्य अस्वस्थता;
- वजन में कमी।
वे शरीर के आंतरिक संसाधनों के सक्रिय "जलने" के कारण होते हैं।
हैंगओवर का निदान
हैंगओवर सिंड्रोम, हालांकि यह एक रोग संबंधी स्थिति है, फिर भी कोई बीमारी नहीं है। हैंगओवर सिंड्रोम को स्थापित करने के लिए विशेष नैदानिक उपायों की भी आवश्यकता नहीं है। परिणाम, जैसा कि वे कहते हैं, स्पष्ट है।
निदान की सादगी (इसलिए हैंगओवर बोलने के लिए) इतनी सरल है कि चिकित्सा शिक्षा के बिना भी एक व्यक्ति इसके साथ सामना कर सकता है। सामान्य चिकित्सा इतिहास पर्याप्त है।
एक पूरी तरह से अलग बात - पैथोलॉजी की डिग्री और रोगी के स्वास्थ्य और जीवन के लिए खतरे की उपस्थिति का निर्धारण करें।
यदि तेज दबाव की बूंदें हैं, तो महत्वपूर्ण स्तर पर दबाव (90-100 से नीचे और अन्य आंकड़े, विशेषता काम के दबाव के आधार पर), भ्रम, रोगी की सामान्य गंभीर स्थिति - आपको योग्य मदद लेनी चाहिए। यह देखते हुए कि मरीज अस्पताल नहीं जा पा रहा है, एक एम्बुलेंस कॉल एक उचित समाधान होगा।
उपस्थित चिकित्सक: टॉक्सिकोलॉजिस्ट, नारकोलॉजिस्ट।
हैंगओवर: क्या करें?
यदि कोई व्यक्ति स्वतंत्र रूप से स्थानांतरित करने में सक्षम है और कोई चोटी के राज्य नहीं हैं, तो आप खुद को हैंगओवर से निपटने की कोशिश कर सकते हैं। घर में हैंगओवर के उपाय विविध हैं:
1) डेयरी उत्पादों का उपयोग। खट्टा-दूध उत्पादों, विशेष रूप से दूध, शरीर से विषाक्त पदार्थों को हटाने का एक उत्कृष्ट काम करते हैं (यहां यह हानिकारक तत्वों के लिए दूध को वापस बुलाने के लायक है)। यदि शराब का सेवन एक दिन पहले किया गया था, तो आपको 0.5-1 लीटर गर्म दूध पीना चाहिए। ठंडे रूप में, यह बदतर अवशोषित होता है, पाचन तंत्र को लोड करता है। इस विधि के साथ, यह कम अम्लता, प्रतिक्रियाशील अग्नाशयशोथ और दूध से एलर्जी के साथ गैस्ट्रिटिस से पीड़ित लोगों के लिए सावधान रहने के लायक है।
2) यदि शरीर अपने आप विषाक्त पदार्थों का सामना नहीं करता है, तो उसे मदद की जरूरत है। में से एक है शोषक तैयारी, उदाहरण के लिए, एंटरोसगेल। अन्य शर्बत, उदाहरण के लिए, सक्रिय कार्बन, उसी तरह से कार्य करते हैं।
प्रत्येक 10 किलो वजन के लिए 1 टैबलेट की दर से कोयला लेने की सिफारिश की जाती है। हैंगओवर सिंड्रोम के लिए इष्टतम खुराक 8-10 गोलियां हैं। वे नुकसान नहीं पहुंचाएंगे, लेकिन प्रभाव स्पष्ट होगा। तेज कार्रवाई के लिए, गोलियों को कुचल या तोड़ दिया जाना चाहिए। सोर्बेंट्स का रिसेप्शन सवाल के मुख्य उत्तरों में से एक है "एक हैंगओवर के साथ क्या करना है"।
3) नींद। विशेष विशेषज्ञों के अनुसार, हैंगओवर के लिए नींद सबसे प्रभावी दवाओं में से एक है। नींद के दौरान, शरीर खुद को शुद्ध करना शुरू कर देता है, सभी प्रणालियों को गतिशील संतुलन (होमियोस्टैसिस) की स्थिति में लाता है। हालांकि, एक महत्वपूर्ण बिंदु है।
यदि नशे की स्थिति अभी तक पारित नहीं हुई है, तो किसी को पक्ष से शराबी व्यक्ति को देखना चाहिए। इसके दो कारण हैं। सबसे पहले, एक सपने में, एक शराबी व्यक्ति अपनी खुद की उल्टी पर घुट का जोखिम लेता है। दूसरे, एक ही स्थिति में रोगी के शरीर के लंबे प्रवास के साथ, तथाकथित क्रैश सिंड्रोम, जिसमें अल्कोहल ब्रेकडाउन उत्पाद मांसपेशियों के ऊतकों में स्थिर हो जाते हैं और सदमे की स्थिति और तीव्र गुर्दे की विफलता के विकास को जन्म देते हैं। एक असहाय अवस्था में नशे में धुत्त व्यक्ति को हर 10-30 मिनट में पलटना चाहिए।
4) सफाई की प्रक्रिया। घर पर हैंगओवर के लिए सबसे प्रभावी उपचारों में से एक पेट और आंतों का स्व-धुलाई है। विधि बहुत ही सरल है। आपको 6-8 गिलास पानी पीने की ज़रूरत है और उल्टी पैदा करने के लिए जीभ की जड़ पर दबाएं। स्वच्छ पानी तक प्रक्रिया को दोहराएं (खासकर यदि रोगी की पूर्व संध्या पर एक तंग स्नैक के साथ पिया जाता है)। भोजन के द्रव्यमान में लंबे समय तक क्षय उत्पादों और असंसाधित अल्कोहल शरीर में बने रहेंगे, क्योंकि भोजन द्रव्यमान द्रव आंदोलन को रोकता है।
आंत को साफ करने के लिए, 5-10 लीटर पानी में एनीमा की सिफारिश की जाती है। अत्यधिक उत्साह, और एक साइफन की तरह 20 लीटर का एनीमा डालना, इसके लायक नहीं है। निर्दिष्ट मात्रा। गंभीर विषाक्तता में, आंतों को बार-बार (5-7 बार तक) साफ करने की सिफारिश की जाती है।
5) जल। हैंगओवर सिंड्रोम से राहत पाने के लिए, धीरे-धीरे (3-4 घंटे के भीतर) 1-2 लीटर शुद्ध पानी (अर्थात् पानी, चाय, रस और अन्य पेय नहीं) का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है। इसके कारण, परिसंचारी रक्त की मात्रा सामान्यीकृत होती है, विषाक्त पदार्थों को तेजी से समाप्त किया जाता है। एक बार नहीं होना चाहिए सभी 2 लीटर पियो। शरीर प्रतिक्रिया देगा और काम को तेज करने के लिए गुर्दे को संकेत देगा। हर 30 मिनट में आधा लीटर पीना सबसे अच्छा है।
6) नमक की पुनःपूर्ति। हैंगओवर: घर पर कैसे छुटकारा पाएं? पुराने दादाजी तरीके को याद करें। इलेक्ट्रोलाइट्स का साल्ट हैंगओवर सिंड्रोम से छुटकारा पाने में अच्छा काम करेगा। गोभी या ककड़ी का अचार सबसे अच्छा है। हालांकि, यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि आपको नमकीन पीने की ज़रूरत है, न कि अचार। नमकीन की मात्रा लगभग एक गिलास है। अब और नहीं। अन्यथा, लक्षण खराब हो जाएंगे।
7) हर्बल टिंचर। "दादा" नुस्खा से "दादी" के लिए चल रहा है। हैंगओवर सिंड्रोम से पीड़ित व्यक्ति को रोवन बेरीज या जंगली गुलाब का टिंचर पीना चाहिए। इसके अलावा, आप दूध में जई का काढ़ा पी सकते हैं।
8) हार्दिक नाश्ता। आपको रक्त शर्करा को बहाल करने की अनुमति देता है। यदि उल्टी देखी जाती है, तो आग्रह के समापन तक इसके लायक कुछ भी नहीं है। यदि आपके पास हार्दिक नाश्ते के लिए पर्याप्त ताकत नहीं है, तो आप उच्च-कैलोरी खाद्य पदार्थ खा सकते हैं: केले, सूखे फल, उबले हुए आलू।
9) नींबू का रस तथाकथित रूप से समाप्त करने, क्रेब्स चक्र को सक्रिय करता है "सूख गया"।
10) विटामिन बी, ग्लाइसिन।
11) शारीरिक गतिविधि। वे चयापचय प्रक्रियाओं में तेजी लाते हैं, शरीर से विषाक्त पदार्थों के उन्मूलन में योगदान करते हैं। लेकिन एक सामान्य गंभीर स्थिति के साथ, स्पष्ट कारणों के लिए कूदना, दौड़ना, वजन उठाना आदि, काफी कठिन है।
ये सिर्फ सबसे लोकप्रिय हैंगओवर विधियाँ हैं।
हैंगओवर: घर पर कैसे छुटकारा पाएं? सुरक्षा संबंधी सावधानियां
घर में हैंगओवर के दर्द के लिए सिफारिशें कई प्रकार के कैविटीज़ हैं।
1) सोरबेंट ड्रग्स लेने के बाद, यह आवश्यक है जितनी जल्दी हो सके अपनी आंत खाली करें। दवा लेने के बाद 2-2.5 घंटे का इष्टतम समय है। अन्यथा, आंतों में प्रवेश करने वाले शर्बत इथेनॉल और इसके क्षय उत्पादों के साथ विषाक्तता का एक अतिरिक्त स्रोत बन जाएगा।
2) शराब में शामिल न हों, एक हैंगओवर के उपाय के रूप में। लोकप्रिय ज्ञान "वेज वेज वेज" यहां काम नहीं करता है। हैंगओवर के दौरान शराब पीना द्वि घातुमान हो सकता है। यह हालत को कम करने के लिए चिकित्सीय प्रयोजनों के लिए एक पूरा गिलास लेने की अनुमति है। लेकिन इसके बाद, आपको तुरंत चिकित्सीय उपाय शुरू करना चाहिए।
3) यदि यह ऐसा संयोग है कि एक हैंगओवर एक ठंड के साथ सह-अस्तित्व में है - कोई भी मामले में ऐसी दवाएं न लें जिनमें पेरासिटामोल शामिल हो। यह हिपेटोटॉक्सिक है और यकृत पर अतिरिक्त दबाव डालेगा। परिणाम अप्रत्याशित हो सकता है।
4) नींबू का रस सावधानी के साथ लें। उच्च अम्लता के साथ गैस्ट्रिटिस वाले व्यक्ति, विशेष रूप से।
5) शराब लेने के तुरंत बाद चिकित्सीय प्रयोजनों के लिए पानी पीने के लायक नहीं है। यह एक निरर्थक व्यायाम है।नशा होने से पहले इसे शरीर से हटा दिया जाएगा, और रक्त परिसंचरण के साथ समस्याएं शुरू होती हैं।
किन मामलों में डॉक्टर को देखना है?
जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, यदि रोगी गंभीर स्थिति में है, तो यह एम्बुलेंस को कॉल करने के लायक है। विषाक्त विषाक्तता से मृत्यु सहित गंभीर परिणाम हो सकते हैं।
यदि रोगी अनुभव के साथ शराबी है, या शरीर की अलग-अलग विशेषताएं हैं, जिसमें हैंगओवर 2-4 दिनों के भीतर दूर नहीं जाता है, तो आपको विशेषज्ञ की यात्रा को स्थगित नहीं करना चाहिए। इस तरह की अभिव्यक्ति से संकेत हो सकता है कि प्रलाप की शुरुआत कांपती है।
अस्पताल विशिष्ट लक्षणों को राहत देने के लिए गैस्ट्रिक लैवेज का प्रदर्शन करेगा, एक पोषक तत्व समाधान और दवाओं (खारा, ग्लूकोज, मैग्नेशिया, आदि) के साथ एक सफाई एनीमा और एक ड्रॉपर डाल देगा।
हैंगओवर की रोकथाम
विरोधाभासी रूप से, हैंगओवर को रोकने का मुख्य तरीका शराब छोड़ना है। लेकिन अगर अल्कोहल युक्त उत्पादों का स्वागत फिर भी हुआ, और अगली सुबह काम या अन्य महत्वपूर्ण मामलों के लिए एक यात्रा थी, तो अंधेरे चश्मे और इयरप्लग में पूरे दिन बिस्तर पर रहने से खुद को बचाने के कई तरीके हैं।
1) पीने के तुरंत बाद (1-2 घंटे प्रतीक्षा करें) 0.5-1 लीटर गर्म दूध पीएं।
2) सोने से पहले शर्बत की तैयारी (सक्रिय कार्बन, आदि) करें।
इसके अलावा, कई हैं शराब लेने के बारे में सिफारिशें:
1) प्रचुर मात्रा में और कसकर काटने के लिए केवल तभी संभव है जब खपत की गई शराब 50-100 मिलीलीटर (सामान्य चयापचय के अधीन और इथेनॉल और एसिटैल्डिहाइड के प्रसंस्करण की एक सामान्य दर) से अधिक न हो।
2) शराब युक्त उत्पादों को लेते समय, पशु वसा से समृद्ध खाद्य पदार्थों पर न काटें, उदाहरण के लिए, मक्खन। वे रक्त में शराब के अवशोषण में हस्तक्षेप करते हैं। सामान्य परिस्थितियों में, शराब धीरे-धीरे अवशोषित होती है, नशा उत्तरोत्तर विकसित होता है। इस तरह के स्नैक के उपयोग के मामले में, शराब बाद में अवशोषित होने लगेगी, लेकिन एक बड़ी खुराक में। विलंबित नशा हो जाएगा और जिगर, संभावना की एक उच्च डिग्री के साथ, इस तरह के भार का सामना नहीं करेगा। नतीजतन, अधिकांश शराब और क्षय उत्पाद असंसाधित रहेंगे, और हैंगओवर बहुत कठिन होगा।
3) अपने शरीर की विशेषताओं को जानना, शराब का दुरुपयोग न करें। मॉडरेशन में सब कुछ अच्छा है।
इस प्रकार, हैंगओवर कोई बीमारी नहीं है, लेकिन अपने रोगसूचक परिसर के साथ एक रोग संबंधी स्थिति। हैंगओवर सिंड्रोम के विकास का कारण इथेनॉल और इसके प्रसंस्कृत उत्पादों के साथ शरीर का विषाक्तता है: एसिटाल्डिहाइड और एसिटिक एसिड। यह मुख्य रूप से यह है कि एक हैंगओवर के लक्षणों का पूरा सेट झूठ है: शुष्क मुंह, सिरदर्द, उल्टी, मतली, आदि।
उपचार रोगसूचक है। यदि हैंगओवर हल्का है, तो आप कोई कार्रवाई नहीं कर सकते हैं और शरीर को शराब लेने के परिणामों से निपटने के लिए इंतजार कर सकते हैं। अभिव्यक्तियों की एक मध्यम गंभीरता के साथ, एक हैंगओवर के खिलाफ लड़ाई में लोक उपचार का उपयोग अनुमेय है। लेकिन अगर मरीज गंभीर स्थिति में है - यह जोखिम के लायक नहीं है। योग्य चिकित्सा सहायता लेना बेहतर है।
