वजन घटाने के लिए केवल एक रेचक को लागू करना आपके स्वास्थ्य के प्रति गैर-जिम्मेदारता की ऊंचाई है। वजन घटाने और सख्त आहार प्रतिबंधों, कुख्यात आहारों के साथ-साथ थकावट के लिए प्रशिक्षण के लिए जाने वाली महिलाएं - कम से कम या कम सुरक्षित तरीके हैं।
किसी ने एक बार फैसला किया कि एक शक्तिशाली रेचक की गोली लेने से, आप सोफे पर बैठकर और उचित पोषण और व्यायाम से परेशान न होते हुए उन अतिरिक्त पाउंड को जल्दी से खो सकते हैं। यदि आप भी इसी तरह की राय रखते हैं, तो हम आम मिथकों को दूर करने और वजन घटाने के लिए रेचक का उपयोग करने की व्यवहार्यता दिखाते हैं।
जुलाब क्या हैं?
मान लीजिए कि आपने किसी घटना या भोज का दौरा किया है, जहाँ आपकी आंतें भरी हुई थीं। गंभीरता और पेट फूलना आपके साथ कई दिनों तक रहता है और आप केवल एक ही चीज़ के बारे में सोचते हैं: आंतों की सामग्री से छुटकारा पाने के लिए जितनी जल्दी हो सके "गिट्टी को खोना"। बेशक, पहली बात जो मन में आती है वह एक रेचक है। केवल एक या दो गोलियां लेने से, आप एक अभूतपूर्व आराम महसूस करेंगे, और तराजू पर संकेतक छोटी दिशा में बदल जाएंगे। बेशक, यह आश्चर्य की बात नहीं है, क्योंकि किसी व्यक्ति की आंतों में लगभग 3-5 किलोग्राम फ़ेकल जन को "संग्रहीत" किया जा सकता है, और लगातार कब्ज वाले लोगों के लिए और भी अधिक।
प्राथमिक चिकित्सा किट को चलाने के लिए जल्दी मत करो। आंतों की रिहाई की पृष्ठभूमि पर वजन कम करना सिर्फ एक भ्रम है जो एक दो दिनों में बिना ट्रेस के गायब हो जाएगा। मूत्रवर्धक का एक समान प्रभाव होता है, जो शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ को निकालता है और उसी तरह किलोग्राम की संख्या घट जाती है। हालांकि, एक ही समय में वसा और मांसपेशियों का स्तर बिल्कुल नहीं बदलेगा, क्योंकि आप इस "अच्छा" को केवल सक्रिय प्रशिक्षण, उचित पोषण और विशेष रूप से डिज़ाइन किए गए आहार के माध्यम से खो सकते हैं। एक रेचक एक उपाय है जो आंतों की गतिशीलता में सुधार करने में मदद करता है, कब्ज के साथ मदद करता है, और मामले में सामग्री को "बढ़ावा देता है" जब रोगी इसे अपने दम पर खाली नहीं कर सकता।
आइए देखें कि रेचक के निरक्षर और अनियंत्रित उपयोग से क्या हो सकता है:
1. सबसे पहले, आपकी आंतें स्वतंत्र रूप से काम करने से इनकार कर देंगी। यही है, आप इसे केवल एक रेचक के साथ खाली कर सकते हैं। इसके परिणामस्वरूप क्या होगा? कुछ भी अच्छा नहीं: सबसे मजबूत कब्ज, जिसे केवल गैस्ट्रोएन्टेरोलॉजिस्ट द्वारा ठीक किया जा सकता है।
2. दूसरे, मल के अनावश्यक संचय के अलावा, रेचक शाब्दिक रूप से जठरांत्र संबंधी मार्ग से सभी लाभकारी माइक्रोफ्लोरा को धोता है। परिणाम क्या है? दर्द, ऐंठन, डिस्बिओसिस और पूर्व और प्रोबायोटिक्स के माध्यम से दीर्घकालिक वसूली।
3. तीसरा, एक रेचक से गंभीर दस्त हो सकते हैं, इसलिए आपको पूरी तरह से निर्जलीकरण हो जाता है। यह मजबूत कमजोरी, उदासीनता, दबाव और शरीर के तापमान में कमी के साथ होता है, जिसके परिणामस्वरूप अस्पताल में बिस्तर और ड्रॉपर हो सकते हैं।
4. और अंत में, रेचक गोलियां बालों और नाखूनों की स्थिति को काफी खराब कर देती हैं, क्योंकि शरीर सभी लाभकारी ट्रेस तत्वों और विटामिन को खो देता है। त्वचा सुस्त, मुँहासे और मुँहासे दिखाई देते हैं, बाल बाहर गिर जाते हैं और नाखून छूट जाते हैं। लगातार उपयोग के साथ, यहां तक कि बाल कटाने भी दिखाई दे सकते हैं।
जुलाब के संकेत और मतभेद
आमतौर पर, एक रेचक, कब्ज, पुरानी या एक-बार का संकेत देने के लिए केवल एक संकेत है। कब्ज के साथ रहना बेहद मुश्किल है, क्योंकि भारीपन, आंत्र अतिप्रवाह और ऐंठन की भावना के अलावा, एक महिला भी मिचली, चक्कर और सिरदर्द महसूस कर सकती है, और खुजली वाली चकत्ते के रूप में एलर्जी भी हो सकती है। इन लक्षणों को कम करने के लिए, डॉक्टर एक रेचक को निर्धारित करता है।
स्थिति तब और खराब हो जाती है जब युवा महिलाएं खुद ही रेचक गोलियां, कैप्सूल या ड्रॉप्स लिखती हैं। उदाहरण के लिए, एक रेचक का उपयोग करने के लिए कड़ाई से अनुशंसित नहीं किया जाता है:
• गर्भवती लड़कियों और स्तनपान कराने वाली माताओं में,
• एक गंभीर बीमारी से उबरने के दौरान या सर्जरी के बाद रिकवरी और पुनर्वास अवधि के दौरान,
• अगर जठरांत्र संबंधी मार्ग, छोटी और बड़ी आंतों की गंभीर विकृति या बीमारियां हैं, तो
• हृदय रोगों के उपचार के दौरान,
• साथ ही साथ हेमेटोपोएटिक समस्याओं वाले रोगी।
कई प्रकार की लोकप्रिय जुलाब हैं जो अक्सर वजन घटाने वाली दवाओं के साथ भ्रमित होते हैं:
• वजन कम करना। वे अक्सर जड़ी बूटियों और जड़ों (सेन्ना, हिरन का सींग, अदरक, आदि) होते हैं, जो वास्तव में एक रेचक प्रभाव है। एक तरफ, उनमें भयानक कुछ भी नहीं है, क्योंकि प्राकृतिक तत्व शरीर को नुकसान नहीं पहुंचा सकते हैं, एक एलर्जी की प्रतिक्रिया को छोड़कर। दूसरी ओर, आप वजन घटाने से एक विशेष परिणाम पर ध्यान नहीं दे सकते हैं।
• गोलियाँ, बूँदें और कैप्सूल। उन्हें स्वीकार करते हुए, आप निश्चित रूप से प्रभाव की शक्ति को बहुत जल्दी महसूस करेंगे। इसके साथ ही, इस तरह की दवाएं, उदाहरण के लिए, बिसकोडिल, गंभीर आंतों की गड़बड़ी, ऐंठन और दर्द का कारण बनती हैं, जिसे केवल डॉक्टर हटाने में मदद करेंगे।
• फाइबर युक्त विभिन्न पाउडर और आहार पूरक। शायद स्वास्थ्य के लिए एकमात्र सुरक्षित रेचक, जिसका वजन कम करने से व्यावहारिक रूप से कोई लेना-देना नहीं है।
• तेल (अरंडी, सन, वैसलीन)। वे मल को नरम करते हैं और धीरे से उन्हें आंतों से निकालते हैं। वजन घटाने की प्रक्रिया पर कोई प्रभाव नहीं पड़ता है।
वजन घटाने के लिए जुलाब का उपयोग कैसे करें
एकमात्र उपयोगी उपाय जिसे आप वजन कम करने के लिए अच्छी तरह से लागू कर सकते हैं, एक रेचक के उपयोग के माध्यम से आहार के लिए तैयार करना है। उदाहरण के लिए, 1-2 सप्ताह के लिए आंतों को साफ करने और आहार की शुरुआत के लिए सभी अंगों को तैयार करने के लिए जुलाब का उपयोग करने की अनुमति दी जाती है। यह याद रखना चाहिए कि यह ज़्यादा गरम करना असंभव है, क्योंकि एक महत्वपूर्ण नियम है: एक रेचक गोली लेने के लिए समय से पहले सभी सरल और जटिल कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, और वसा आपके शरीर द्वारा अवशोषित होते हैं। वास्तव में, आप आंतों से केवल अवांछित खाद्य अवशेषों को हटाते हैं, इसलिए यह विधि स्लिमिंग में बहुत कम योगदान देती है।
रेचक कैप्सूल उन लोगों के लिए अच्छी तरह से मदद करेंगे जो लगातार और पुरानी कब्ज से पीड़ित हैं। हालांकि, नशे के खतरों को याद रखें। कैप्सूल के नियमित सेवन के कारण, आंतों को अब स्वतंत्र रूप से खाली नहीं किया जाएगा। 5-7 दिनों से अधिक के लिए एक रेचक का उपयोग न करें। हर्बल तैयारी या तेलों के साथ रासायनिक पदार्थों को गोलियों या बूंदों में बदलना बेहतर होता है जिन्हें सबसे सुरक्षित माना जाता है।
वजन घटाने के लिए लोक जुलाब
जटिल वजन घटाने में कुछ नियमों का पालन करना है:
1. दैनिक आहार का पालन करना सुनिश्चित करें, वसायुक्त मांस, आटा उत्पादों और मिठाई की खपत को सीमित करें।
2. नियमित रूप से जिम जाएं और शारीरिक गतिविधि की उपेक्षा न करें।
3. फाइबर और मैग्नीशियम से भरपूर खाद्य पदार्थ खाएं: केला, सेब, चोकर, फलियां और सूखे फल।
दस्त, पेट दर्द या मतली जैसे दुष्प्रभावों से बचने के लिए, आप कई प्रकार के हर्बल उपचार ले सकते हैं। यह जड़ी बूटियों और हर्बल चाय का काढ़ा हो सकता है, घर पर पकाया जाता है।
उदाहरण के लिए, वजन घटाने के दौरान अदरक या जई का काढ़ा पीने की अनुमति है। पहले एक रेचक के अलावा, एक choleretic प्रभाव भी है। दूसरा जेली की याद ताजा करता है, इसे पीने के लिए आम तौर पर काफी सुखद है। यह आंत और पेट की दीवारों को धीरे से कवर करेगा, बिना कठिनाई के शरीर के अपशिष्ट उत्पादों को हटा देगा।
बिछुआ, हिरन का सींग, सेंट जॉन पौधा, और हॉप्स भी वजन घटाने के चरण के दौरान मदद कर सकते हैं। इसके अलावा, यदि आपको जड़ी-बूटियों से एलर्जी नहीं है, तो वे शरीर में विटामिन की आपूर्ति को फिर से भरने, मल को सामान्य करने और भूख को शांत करने में मदद करेंगे।
उदाहरण के लिए, वजन घटाने के लिए जड़ी बूटियों का काढ़ा स्वतंत्र रूप से तैयार करने का प्रयास करें:
• बिछुआ - 3 चम्मच।
• बिर्च के पत्ते - 2 चम्मच।
• पुदीना - 2 चम्मच।
• सौंफ या डिल के बीज - 1 चम्मच।
शोरबा मिश्रण के सभी घटक, 1 लीटर पानी डालें और पानी के स्नान में उबाल लें। उबलने के बाद, गर्मी कम करें और 1 मिनट के लिए उबाल लें। अब आपको शोरबा को जोर देने का समय देना चाहिए और आप इसे दिन में 3-4 बार आधे गिलास के लिए उपयोग कर सकते हैं।
याद रखें: प्रभावी वजन घटाने के लिए रेचक को एकमात्र विधि के रूप में नहीं चुना जा सकता है। इस प्रकार, आप न केवल अपना वजन कम करते हैं, बल्कि स्वास्थ्य को भी कमजोर कर सकते हैं। केवल असाधारण मामलों में इसका उपयोग करें और उपयोग करने से पहले डॉक्टर से परामर्श करें।
