ऑस्ट्रेलियाई वैज्ञानिकों ने एक अध्ययन किया जिसका मुख्य लक्ष्य बच्चों के दिन की नींद के प्रभावों की पहचान करना था, उनके व्यवहार, संज्ञानात्मक क्षमता, शारीरिक स्थिति और रात की नींद की गुणवत्ता। पांच साल से कम उम्र के बच्चों के प्रश्नावली का विश्लेषण करते थे, जो दिन में हमेशा सोते थे।
अध्ययन का सारांश इस प्रकार था: दिन की नींद ने बच्चे की नींद की गुणवत्ता को पूरी तरह प्रभावित किया। इसलिए, दो साल से अधिक उम्र के बच्चों में, दोपहर के आराम ने न केवल शाम की नींद की प्रक्रिया को लंबा किया, बल्कि रात की नींद की अवधि भी कम कर दी। बच्चों के व्यवहार और संज्ञानात्मक क्षमताओं पर दिन की नींद के प्रभाव के बारे में, विशेषज्ञों को एक भी जवाब नहीं मिला, क्योंकि परीक्षित बच्चों की अलग-अलग उम्र और उनके दिन के आराम की व्यक्तिगत ख़ासियत एक एकीकृत और उद्देश्यपूर्ण राय को अपनाने से रोकती है।
इसी समय, अमेरिकी वैज्ञानिकों ने पाया है कि दोपहर का आराम बच्चों के मस्तिष्क के कार्यों में काफी सुधार करता है, जिससे बच्चों को 3-5 साल बेहतर जानकारी याद रखने में मदद मिलती है। तथ्य यह है कि नींद के दौरान, सीखने के लिए जिम्मेदार मस्तिष्क क्षेत्रों की गतिविधि में काफी वृद्धि होती है।
