उद्देश्य अस्तित्व के बावजूद, "शीतकालीन अवसाद" को लंबे समय से वैज्ञानिकों द्वारा मान्यता नहीं दी गई है। हालांकि, स्पष्ट रूप से इनकार करना असंभव है: ठंड के मौसम की शुरुआत और दिन की रोशनी कम होने के साथ, कई उदास महसूस करने लगते हैं। यह विशेष रूप से उत्तरी देशों के निवासियों के लिए सच है। सूर्य के प्रकाश की कमी से मेलेनिन का अत्यधिक उत्पादन होता है, जिससे उनींदापन और उदासीनता होती है।
ठंड के मौसम और छोटे दिनों की अवधि में, कई लोग थकान पर ध्यान देते हैं। इसलिए, विशेषज्ञ सर्दियों में सलाह देते हैं कि वे खेल में अधिक बार जाएं, ताजी हवा में रहें। विटामिन डी की कमी की भरपाई के लिए बेड को कम करने में मदद मिलेगी।
न्याय के लिए, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि "शीतकालीन अवसाद" की घटना वैज्ञानिकों द्वारा पूरी तरह से समझ में नहीं आती है। इस बीमारी के कारणों और तंत्र को स्थापित करने के लिए और अधिक शोध की आवश्यकता है।
