शादी के पांच दिन पहले: दुल्हन के लिए एक प्रभावी आहार

शादी में दुल्हन को पहले की तरह सुंदर और सुरुचिपूर्ण कभी नहीं दिखना चाहिए, क्योंकि यह उसके जीवन में ऐसा शुभ दिन है। सभी मेहमानों को उनके पतले और ताजा रंग के साथ प्रभावित करने के लिए, आप दुल्हनों के लिए एक विशेष आहार का उपयोग कर सकते हैं, जो केवल पांच दिनों तक रहता है। इस आहार का आधार फल - सेब और संतरे का उपयोग है।

इन फलों के लाभकारी गुण इस प्रकार हैं:

1. सेब और संतरे में उपयोगी खनिजों और विटामिनों की एक बड़ी मात्रा होती है: सी, ई, कैरोटीन, समूह बी 1, पीपी, फोलिक एसिड, सी, ई, समूह बी, पीपी और कैरोटीन के विटामिन) और खनिज (लोहा, पोटेशियम, सोडियम, फास्फोरस) के विटामिन। , मैग्नीशियम, कैल्शियम)। यह न केवल शरीर में उपयोगी पदार्थों को जमा करने की अनुमति देगा, बल्कि शादी से पहले खुद को सर्दी और अन्य बीमारियों से भी बचाएगा।

2. ऑरेंज को सही मायने में मानव जाति के लिए जाना जाने वाला सबसे मजबूत एंटीऑक्सिडेंट माना जाता है। इसके घटक बायोफ्लेवोनॉइड्स का मुख्य कार्य शरीर की टोन को बनाए रखना है, यहां तक ​​कि अचानक कम आहार की शर्तों के तहत भी। इसके अलावा, यह फल दुल्हन को पवित्र दिन से पहले भावनाओं का सामना करने में मदद करेगा।

3. संतरे में पर्याप्त मात्रा में फाइबर होता है, जो यह सुनिश्चित करने में मदद करता है कि भूख तेजी से घटती है, और वजन लगातार बढ़ता जाता है।

4. संतरा एक कम कैलोरी वाला उत्पाद है, लेकिन यह बहुत पौष्टिक है। केवल 32 किलो कैलोरी खाने के बाद, आप आसानी से पूरे तीन घंटे के लिए पर्याप्त हो सकते हैं।

5. सेब में पदार्थ पेक्टिन होता है, जो सक्रिय रूप से वसा को जलाता है। उसके लिए धन्यवाद, आप अनावश्यक वजन, एक सेब - 200 ग्राम वसा खो सकते हैं। इसके अलावा, यह शरीर से सभी हानिकारक भारी धातुओं को हटाता है, कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करता है।

6. साथ ही, सेब में फाइबर होता है, जिसकी बदौलत यह फल शरीर को पर्याप्त समय तक पोषण भी देता है।

7. सेब में सेब साइडर सिरका (मैलिक एसिड) भी होता है, जो चयापचय और शरीर की सभी चयापचय प्रक्रियाओं को सक्रिय करने में शामिल होता है, जो एक साथ मिलकर अनावश्यक किलोग्राम को जल्दी से कम करने में मदद करता है।

8. टारट्रोनिक और साइट्रिक एसिड कार्बोहाइड्रेट को वसा में बदलने की अनुमति नहीं देते हैं, क्योंकि यह उन्हें सक्रिय रूप से विभाजित करता है।

दुल्हन के आहार मेनू का अनुमानित संस्करण:

नाश्ते के लिए उत्पाद:

• हरी चाय
• 1 नारंगी,
• 2 सेब।

दोपहर के भोजन के लिए उत्पाद:

2 बड़े चम्मच। मि। जारी गैस और एक सेब के साथ पानी।

दोपहर के भोजन के लिए भोजन:

• 2 संतरे,
• 2 सेब
• 2 बड़े चम्मच। साफ पानी

रात का खाना उत्पादों:

• एक गिलास साफ पानी
• 1/2 सेब और नारंगी।

यह मेनू सभी चार दिनों में दोहराया जाता है, जबकि आप दिन के दौरान वांछित मात्रा में पानी पी सकते हैं। इस तरह के आहार के बाद, बहुत ही शुभ विवाह के दिन विशेष रूप से कम वसा वाले मांस, फल, समुद्री भोजन और सब्जियां खाने के लिए वांछनीय है।

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