नकारात्मक लोग आपकी ऊर्जा को खत्म कर देते हैं। वे ऊर्जा पिशाच की तरह दिखते हैं। वे नकारात्मक ऊर्जा फैलाते हैं, आपको भावनात्मक रूप से सूखा देते हैं, जिससे आप खाली और चिढ़ जाते हैं।
एक स्वस्थ रिश्ते में, लोग एक-दूसरे को देते हैं और लेते हैं। भावनात्मक पिशाच ही लेते हैं।
कई सहज ज्ञान युक्त महसूस करते हैं जब एक ऊर्जा पिशाच उनके वातावरण में दिखाई देता है। जब हम पिशाच के पास होते हैं तो हम शारीरिक रूप से थका हुआ महसूस करते हैं। हम उनसे मिलने से डरते हैं। वे हमारे सकारात्मक रवैये को नष्ट करते हैं, हमें तबाह, थका हुआ, जमीन पर जला दिया जाता है।
ऊर्जा पिशाच आपके जीवन में किसी भी समय दिखाई दे सकते हैं। एक माँ ने बताया कि कैसे उसने उन्हें फुटबॉल टीम के खिलाड़ियों के माता-पिता के बीच पाया, जिसमें उनका बेटा खेलता था।
ईमानदारी से कहूं तो टीम ने बहुत अच्छा प्रदर्शन नहीं किया। यह संभावना नहीं है कि वे इस सीज़न में कम से कम एक गेम जीते। और यद्यपि वे एक महत्वाकांक्षी टीम हैं, वे नौ साल के हैं, और यह शायद ही उनकी जीत या हार को गंभीरता से लेने के लायक है।
लेकिन जैसा कि यह पता चला, कुछ माता-पिता ने इस पर बहुत महत्व दिया और माना कि सब कुछ भयानक था। वे विलाप करते थे और एक दूसरे से शिकायत करते थे कि उनके बच्चे कितने गरीब हैं। उन्होंने हर गेंद को चूकने के साथ स्टैंड से आक्रोश जताया।
उनके बगल में बैठना बहुत मुश्किल था। उन्होंने मैच से हर खुशी को नष्ट कर दिया। इस लड़के की माँ को अपने विषाक्त वाइब्स से बचने के लिए मैदान के दूसरी तरफ बसना पड़ा। उनकी नकारात्मक ऊर्जा ने पूरी टीम के खेल को प्रभावित किया।
कुछ पिशाच जानबूझकर आपकी ऊर्जा निकाल सकते हैं। ये दुष्ट जोड़तोड़ करने वाले होते हैं। उनका मानना है कि उन्हें इस पर अधिकार है और अप्रत्याशित व्यवहार करते हैं। अन्य लोग अधिक चालाकी से कार्य करते हैं और समर्थन की आवश्यकता प्रतीत होती है। उनके पास हमेशा समस्याएं होती हैं, लेकिन जब आपको दया की आवश्यकता होती है, तो वे आपको सुनने और मदद करने में सक्षम नहीं होते हैं।
फिर भी अन्य लोग फुटबॉल खिलाड़ियों के माता-पिता के समान हैं - पुराने शिकायतकर्ता जो अपने दुर्भाग्य के साथ पास के सभी लोगों को संक्रमित करते हैं।
ऊर्जा पिशाच क्या हैं?
क्या यह विवरण आपको आपके किसी प्रियजन की याद दिलाता है? उनमें से कितने? आप उसे कितनी बार देखते हैं या उससे बात करते हैं? इससे आपको एहसास होगा कि समस्या कितनी गंभीर है।
हम में से कुछ अन्य लोगों के ऊर्जा प्रवाह के लिए अधिक संवेदनशील हैं। यदि आप बहुत संवेदनशील या सहज व्यक्ति हैं, तो आप ऊर्जा पिशाचों के प्रभाव के प्रति अधिक संवेदनशील हैं, और आपको अपनी सुरक्षा के लिए अतिरिक्त सावधानी बरतने की आवश्यकता होगी।
दुर्भाग्य से, ऊर्जा पिशाचों से निपटना लहसुन के साथ एक तावीज़ खोजने के रूप में आसान नहीं है (लेकिन उनके दिल में हिस्सेदारी के रूप में डरावना नहीं है!)।
1. संपर्क सीमित करें। ऊर्जा पिशाचों के खिलाफ आपकी पहली रक्षा जहाँ भी संभव हो, उनके साथ संपर्क से बचना है। उन घटनाओं के निमंत्रण को मना करें जहां वे मौजूद रहेंगे। यदि आपको जाने की आवश्यकता है, तो बाद में आएं और जल्दी निकलें। अपने कार्यालय का दरवाजा बंद रखें। आपको किसी भी समय और किसी भी आवश्यकता के लिए उपलब्ध नहीं होना चाहिए।
2. अपना ख्याल रखना। जब भी आपको लगता है कि ऊर्जा, समय, भावनाएं या अन्य संसाधन आपसे आकर्षित कर रहे हैं, तो आपकी आत्म-देखभाल को तेज करता है। एक पिशाच के साथ बातचीत करने के बाद कई को अकेले रहने और मौन सुनने की आवश्यकता होती है। अपने कार्य समय को धीमा करने की कोशिश करें, अपने लिए समय और उन लोगों को छोड़ दें जो आपको प्रेरित करते हैं और आपको सक्रिय करते हैं।
3. नकारात्मक को जाने दो। नकारात्मक ऊर्जा को बाहर निकलने का रास्ता चाहिए। प्रभावी तकनीकों में एक डायरी रखना, खेल खेलना, गर्म नमक स्नान, या जड़ी बूटी धूमन - और नकारात्मक ऊर्जा को राहत देने की अन्य प्राचीन परंपराएं शामिल हैं। अपनी रिलीज़ विधि खोजें जो आपके लिए सर्वोत्तम है।
4. एक भावनात्मक स्थान बनाएँ। यदि आप परेशान, परेशान या नकारात्मक लोगों से घिरे हैं, तो अपने आप को भावनात्मक रूप से उनसे अलग करने की कोशिश करें।
आप खुद बता सकते हैं:
"ये मेरी समस्याएँ नहीं हैं।"
- मैं अन्य लोगों की भावनाओं के लिए जिम्मेदार नहीं हूं।
"मैं केवल एक ही नहीं हूं जो मदद कर सकता है।"
- मुझे क्या चाहिए?
5. अपने आप को वही दें जो आपको अभी चाहिए। आपका शरीर और दिमाग आपको क्या कहता है, इसे सुनें। क्या आप थके हुए हैं? क्या आपको सिरदर्द या पीठ दर्द है? क्या आप अभिभूत महसूस करते हैं? आप अपना ख्याल कैसे रख सकते हैं? यह समय खुद को और अपनी आवश्यकताओं को लगाने का है। याद रखें कि जब आप अपनी ताकत खत्म कर रहे होते हैं तो आप खुद के लिए सबसे अच्छे दोस्त नहीं बन सकते।
6. "मुझे करना है" शब्दों से छुटकारा पाएं। जब आप आश्वस्त होते हैं कि आपको कुछ करना चाहिए, तो आप अवास्तविक अपेक्षाएं पैदा करते हैं। परिणाम या तो अपराध की भावना है जब आप कार्य के साथ सामना करने में असमर्थ होते हैं, या यदि आप सभी को कर्तव्य की भावना से बाहर करना जारी रखते हैं, तो आप नाराजगी और भावनात्मक बर्नआउट करते हैं।
7. अपनी सीमाओं को स्पष्ट रूप से इंगित करें। प्रतिबंध आवश्यक है। यदि आप उन्हें करने की अनुमति देते हैं तो वैम्पायर अधिक पार हो जाते हैं।
आपको अपनी सीमाओं को स्पष्ट रूप से और लगातार खींचने की आवश्यकता है, स्पष्ट रूप से "नहीं" कहते हुए, जब आप कुछ भी नहीं करना चाहते हैं या जानते हैं कि यह आपको गुस्सा दिलाएगा, आपको थका देगा और उदास कर देगा।
ये रणनीति आपको ऊर्जा पिशाचों और नकारात्मक लोगों से बात करके ऊर्जा और कल्याण की भावना बनाए रखने में मदद करेगी।
