मोच दुनिया की सबसे आम चोटों में से एक है। केवल एथलीट, जिमनास्ट, कोरियोग्राफर ही नहीं, बल्कि वे लोग भी जो शारीरिक गतिविधि से कम से कम जुड़े हुए हैं, इस बीमारी से पीड़ित हैं। लेकिन इस अप्रिय चोट से कैसे बचें और अगर पहले से ही कोई समस्या उत्पन्न हो गई है तो क्या करें?
बुनियादी मोच जानकारी
मोच आघात को संदर्भित करता है जिसमें लिगामेंट फाइबर को थोड़ा नुकसान होता है। अक्सर, अंगों के जोड़ों के स्नायुबंधन पीड़ित होते हैं: हाथ, निचले पैर, पैर, कंधे। इस तरह की बीमारी किसी भी उम्र और लिंग के प्रतिनिधि से आगे निकल सकती है जो एक सक्रिय जीवन शैली का नेतृत्व करता है।
मोच के लिए उपचार काफी लंबा है, क्योंकि यह औसतन एक महीने का समय लेता है। एक पूर्ण पुनर्वास अवधि दो महीने तक रह सकती है।
मोच के सामान्य कारण
उपचार की रणनीति मुख्य रूप से समस्या की उत्पत्ति पर निर्भर करती है। मोच - एक संयुक्त आंदोलन जो अब तक अपनी शारीरिक क्षमताओं से अधिक है। निम्नलिखित कारणों से ऐसा परिणाम हो सकता है:
· शारीरिक गतिविधि
· असहज जूते पहनना
मौसम के कारक (बर्फ, बर्फबारी)
· पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस
· कठिन शारीरिक श्रम
· रहने की स्थिति
· मोटापा
संक्रामक और वायरल रोग
· फ्लैट पैर
· भंग
जन्मजात विकृति विज्ञान
मोच के उपरोक्त कारणों में से अधिकांश को भार को सही ढंग से वितरित करने और सहवर्ती रोगों को समायोजित करने से बचा जा सकता है।
लक्षण और मोच के लक्षण
जितनी जल्दी किसी व्यक्ति को चोट लगती है, उतनी ही जल्दी वह उपचार प्राप्त करेगा। अपनी स्थिति पर नियमित रूप से ध्यान देना महत्वपूर्ण है, विशेष रूप से एक सक्रिय जीवन शैली के साथ। मानव शरीर की कुछ अभिव्यक्तियाँ मोच का संकेत दे सकती हैं, लेकिन कौन सी हैं?
शुरुआत करने के लिए, किसी को आघात के दृष्टिकोण से मोच पर विचार करना चाहिए, चोट के विकास के चरणों और प्रत्येक डिग्री में निहित लक्षणों का अध्ययन करना चाहिए। मोच के तीन डिग्री प्रतिष्ठित हैं:
1. पहली डिग्री पर, एक ध्यान देने योग्य एडिमा दिखाई देती है, जिसमें कोई रक्तस्राव बिल्कुल नहीं होता है। एक व्यक्ति शरीर के क्षतिग्रस्त हिस्से के रूप में कार्य कर सकता है, लेकिन यह काफी सीमित है, जबकि सहनशील दर्द महसूस होता है।
2. दूसरी डिग्री एक काफी मजबूत शोफ और रक्तस्राव की उपस्थिति की विशेषता है। किसी व्यक्ति को स्वतंत्र रूप से स्थानांतरित करना मुश्किल है, गंभीर दर्द है। चिकित्सा के दृष्टिकोण से, एक साथ कई स्थानों पर लिगामेंट तंतुओं का टूटना होता है।
3. तीसरी डिग्री में, लिगामेंट पूरी तरह से टूट गया है। आघात तीव्र अचानक दर्द, गंभीर सूजन, कई रक्तस्राव के साथ है। शरीर के क्षतिग्रस्त हिस्से का कामकाज पूरी तरह से सीमित है, मजबूत दर्द होता है।
उपरोक्त संकेतों के अलावा, मोच के तीन चरणों में से प्रत्येक की विशेषता है, सामान्य लक्षण हैं जो चोट की अधिक सटीक तस्वीर बनाने में मदद करेंगे:
· दर्द
· लाली
· चोट के निशान
· एडेमा
· चोट के क्षेत्र में सुन्नपन
चोट के क्षेत्र में झुनझुनी
· सीमित आंदोलन
संयुक्त क्रंच
· ठंड लग रही है
· शरीर के तापमान में वृद्धि
मोच के लक्षणों को जानने के बाद, आप प्राथमिक चिकित्सा की प्रक्रिया को तेज कर सकते हैं और आगे के इलाज की सुविधा प्रदान कर सकते हैं।
फर्स्ट एड स्प्रेन
आगे के उपचार की सफलता और अवधि प्राथमिक चिकित्सा की गुणवत्ता पर निर्भर करती है जो किसी विशेष स्थिति में प्रदान की जाएगी। इसके अलावा, प्राथमिक चिकित्सा प्रदान करने के उद्देश्य से सुव्यवस्थित क्रियाएं प्रभावित व्यक्ति की स्थिति को काफी हद तक कम कर सकती हैं। तो, हम मोच के लिए प्राथमिक चिकित्सा कार्यों के एल्गोरिथ्म पर विचार करेंगे:
1. पूर्ण शांति
चोट लगने के तुरंत बाद, पीड़ित को नीचे रखा जाना चाहिए या उस जगह पर रखा जाना चाहिए जहां बाहरी जोखिम को बाहर रखा गया है। इसे छूने, छूने, मोड़ करने के लिए कड़ाई से मना किया जाता है, अर्थात्, क्षतिग्रस्त संयुक्त की कार्यक्षमता की जांच करने के लिए सभी संभव कार्य करते हैं। मानव स्वास्थ्य को नुकसान पहुँचाए बिना, एक ट्रूमेटोलॉजिस्ट या पैरामेडिक द्वारा जल्द ही एक मिनी-डायग्नॉस्टिक्स की मदद की जाएगी।
2. संयुक्त का निर्धारण
आराम के संगठन के बाद, रोगी पर एक दबाव पट्टी लगाना आवश्यक है - एक लोचदार पट्टी, जिससे क्षतिग्रस्त संयुक्त को ठीक करना। बेशक, ऐसी चोट तब होती है, जब आप इसकी उम्मीद नहीं कर रहे होते हैं। इसलिए, एक लोचदार पट्टी को एक स्कार्फ, एक साधारण पट्टी, एक तौलिया के साथ आसानी से बदला जा सकता है। इस स्तर पर मुख्य कार्य संयुक्त को ठीक करना और बार-बार नुकसान की संभावना को बाहर करना है।
3. शीतलता
क्षतिग्रस्त क्षेत्र को ठंडा करने के उपाय रक्तस्राव को कम करने और सूजन को दूर करने में मदद करेंगे। आदर्श रूप से, बर्फ लागू करें, लेकिन अगर यह संभव नहीं है, तो ठंडे पानी, बर्फ, जमे हुए खाद्य पदार्थ काफी उपयुक्त हैं। इस तरह के कंप्रेस को हर एक से दो घंटे में 15 मिनट के लिए एडिमा पर लागू किया जाना चाहिए।
4. रक्त का बहिर्वाह
पीड़ित की स्थिति को कम करने के लिए, रक्त के बहिर्वाह को व्यवस्थित करना आवश्यक है। रक्त प्रवाह को कम करने के लिए, शरीर के घायल हिस्से को धीरे से शरीर के स्तर से ऊपर उठाएं। इस उद्देश्य के लिए, आप एक तकिया, मुड़ा हुआ चीजें और सब कुछ डाल सकते हैं जो किसी व्यक्ति के पैरों या हाथों के नीचे लुढ़का हो सकता है।
5. एनेस्थीसिया
योग्य चिकित्सा देखभाल प्राप्त करने से पहले, पीड़ित की स्थिति को किसी भी दर्द की दवा द्वारा काफी कम किया जा सकता है। बेशक, दवा की सहनशीलता के बारे में घायल व्यक्ति के साथ स्पष्ट करना आवश्यक है, जो "हाथ में" है।
मोच के कारण जटिलताएं: मुझे डॉक्टर को क्यों देखना चाहिए?
आघात सर्जन को मोच उपचार प्रदान किया जाना चाहिए, जो पीड़ित के लिए एक व्यक्तिगत पाठ्यक्रम और उपचार पद्धति का चयन करेगा, और पुनर्वास अवधि की शर्तों को स्थापित करेगा।
ऐसी चोट का स्व-उपचार जटिलताओं की उपस्थिति से भरा हुआ है। कम से कम, क्षति के क्षेत्र में दर्द एक जीर्ण रूप में हो सकता है।
मोच के साथ क्या नहीं किया जा सकता है?
ऐसा कुछ है जो मदद करता है, लेकिन यह संभव है कि कुछ क्रियाएं मानव स्वास्थ्य को गंभीर नुकसान पहुंचा सकती हैं। तो क्या मोच के साथ बिल्कुल नहीं किया जा सकता है?
· हीट घायल क्षेत्र
एक संयुक्त जो मोच से पीड़ित था, उसे चोट के बाद पहले 3-5 दिनों तक गर्म नहीं किया जाना चाहिए। गर्म स्नान, हीटिंग पैड, गर्म संपीड़ित से बचें। इस नियम का पालन करने में विफलता प्यूरुलेंट सूजन को भड़का सकती है।
· व्यायाम करें
मोच के उपचार के दौरान शारीरिक गतिविधि करना, एक व्यक्ति खुद को एक नए खतरे में लाता है - स्नायुबंधन का पूर्ण टूटना। इस तरह के दुखद परिणाम से बचने के लिए, उपचार के दौरान कठिन शारीरिक श्रम, खेल, कोरियोग्राफी, जिमनास्टिक को पूरी तरह से बाहर करना आवश्यक है। इसके अलावा, आपको यात्राएं, अभियान, लंबी पैदल यात्रा नहीं करनी चाहिए।
घायल क्षेत्र की मालिश करें
घायल जोड़ की मालिश और रगड़ने से रक्तस्राव और बढ़ा हुआ दर्द हो सकता है। गंभीर जटिलताओं से बचने के लिए, उपचार के दौरान इन जोड़तोड़ को छोड़ना आवश्यक है।
· शराब पीना
शराब रक्त वाहिकाओं को पतला करती है और यह एक तथ्य है। मोच के साथ, विपुल रक्तस्राव और त्वरित रक्त प्रवाह को भड़काना बेहतर नहीं है, क्योंकि यह न केवल रोगी की स्थिति को बढ़ाएगा, बल्कि कुछ जटिलताओं को भी जन्म दे सकता है।
मोच से कैसे बचें?
चोट या आमने-सामने की बीमारी के साथ नहीं मिलने के लिए, आपको एक विशेष बीमारी की रोकथाम के लिए प्राथमिक नियमों द्वारा निर्देशित किया जा सकता है। मोच कोई अपवाद नहीं है। ट्रूमैटोलॉजिस्ट ने इस चोट, इसकी उत्पत्ति का अध्ययन किया और मोच की घटना को रोकने के लिए कई सिफारिशें एकत्र कीं:
· व्यक्तिगत विशेषताओं के अनुसार शारीरिक गतिविधि को नियंत्रित करें
· हाथों में वजन लेकर दौड़ना छोड़ दें
· लंबी पैदल यात्रा, लंबे अभियान
· जोड़ों और मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली से जुड़े रोगों के मामले में एक डॉक्टर द्वारा नियमित रूप से जांच की जाती है
खेल के लिए विशेष जूते चुनें
· हील्स में सावधानी से चलें
उपरोक्त सभी सिफारिशों के बाद, आप मोच से पीड़ित व्यक्ति को प्राथमिक चिकित्सा प्रदान कर सकते हैं। यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि इस तरह की चोटों का उपचार आघात सर्जन को प्रदान किया जाना चाहिए, जो न केवल उच्च-गुणवत्ता वाले निदान का संचालन करेगा, बल्कि एक व्यक्तिगत उपचार पद्धति का भी चयन करेगा।
