अधिकांश लोगों के लिए ग्रीष्मकालीन वर्ष का पसंदीदा समय है। लेकिन, दुर्भाग्य से, उज्ज्वल गर्मी का सूरज न केवल एक अच्छा मूड दे सकता है, बल्कि एक धूप की कालिमा भी हो सकता है।
सूरज के लंबे समय तक संपर्क के इस अप्रिय परिणाम से कैसे बचें और अगर आपकी जलन पहले से ही हो गई है, तो आपकी स्थिति को कैसे कम किया जाए?
सनबर्न के बारे में सामान्य जानकारी
सनबर्न प्राकृतिक या कृत्रिम पराबैंगनी किरणों से त्वचा का एक घाव है। त्वचा पर यूवी किरणों के लंबे समय तक संपर्क, त्वचा की सूजन को भड़काता है। शरीर की यह प्रतिक्रिया धूपघड़ी की यात्रा, सूरज में लंबे समय तक रहने या पराबैंगनी विकिरण के अन्य स्रोतों के कारण हो सकती है।
पराबैंगनी किरणों से सबसे खतरनाक जले चेहरे और आंखों को नुकसान पहुंचाते हैं। चेहरे की त्वचा एक पतली, लाड़ की खोल है। इसके अलावा, किसी व्यक्ति का चेहरा वर्ष के किसी भी समय खुला रहता है, और गर्मियों में और भी अधिक, जब चिलचिलाती धूप, गर्म धूप उसे अधिकतम नुकसान पहुंचा सकती है। चेहरे के लिए सजावटी कॉस्मेटिक उत्पाद एक सुरक्षात्मक कार्य नहीं करते हैं और पराबैंगनी किरणों के प्रवेश के लिए एक बाधा नहीं हैं। चेहरे की त्वचा, जो नियमित रूप से यूवी विकिरण के संपर्क में रहती है, तेजी से उम्र बढ़ने लगती है।
आंखें, साथ ही चेहरे की त्वचा, हमेशा असुरक्षित स्थिति में होती है। आंख के श्लेष्म झिल्ली की जलन से मोतियाबिंद या दृष्टि में महत्वपूर्ण कमी हो सकती है। अगर गर्मियों में लोग टोपी और धूप के चश्मे से धूप से खुद को बचाने की कोशिश करते हैं, तो सर्दियों में इन सुरक्षा उपायों की बहुत उपेक्षा की जाती है, इसलिए सर्दियों में आंखों में जलन होने की संभावना पहले से कहीं अधिक है।
सनबर्न होने का खतरा किसे है?
प्रत्येक व्यक्ति की त्वचा, बाल, आंखों का एक अलग रंग होता है। यही कारण है कि कोई चिलचिलाती धूप में लंबे समय तक और बिना नतीजे के रह सकता है, और किसी को समुद्र तट पर 30 मिनट की जलन होती है।
यह प्रत्येक व्यक्ति के रंग प्रकार के बारे में है। पराबैंगनी के लिए त्वचा की संवेदनशीलता और यूवी किरणों के लंबे समय तक संपर्क की प्रतिक्रिया रंग प्रकार पर निर्भर करती है।
पहला प्रकार बालों और निष्पक्ष त्वचा के हल्के या लाल रंगों की विशेषता। पहले रंग के प्रकार वाले लोगों को सूरज के साथ किसी भी बातचीत से बचने की सलाह दी जाती है, क्योंकि उनकी त्वचा यूवी किरणों के अल्पकालिक जोखिम से भी जलती है। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि ऐसे लोगों की त्वचा एक तन प्राप्त करने में सक्षम नहीं है।
लोगों के साथ दूसरे प्रकार, त्वचा का गहरा रंग और बालों की हल्की भूरी छाया होती है, लेकिन वे तुरंत धूप से झुलस जाते हैं। आप एक टैन खरीद सकते हैं, सुरक्षा के सभी नियमों का पालन करते हुए।
तीसरा प्रकार यूरोपीय लोगों की विशेषता। इस तरह की त्वचा तन की एक सुंदर छाया प्राप्त कर सकती है।
लोग चौथा प्रकार ऑलिव स्किन टोन है और इसे लंबे समय तक सूरज की रोशनी के संपर्क में रखा जा सकता है। वे आसानी से तन की एक सुंदर और गहरी छाया प्राप्त करते हैं, जो लंबे समय तक रहता है।
लोग पाँचवाँ प्रकार गहरे रंग की त्वचा और काले बाल हैं। उन्हें सनबर्न से खतरा नहीं है। इस प्रकार की विशेषता एक अमीर भूरा तन है।
छठा प्रकार बहुत गहरे रंग की त्वचा और बालों की एक गहरी छाया की विशेषता है। यह उपस्थिति लैटिन अमेरिकियों में अंतर्निहित है। वे एक सनबर्न से डरते नहीं हैं।
इसके अलावा, उन लोगों को सूरज से बाहर करना आवश्यक है जिन्हें निम्नलिखित बीमारियां हैं:
• विटिलिगो सिंड्रोम
• लाल प्रणालीगत ल्यूपस एरिथेमेटोसस
• ऐल्बिनिज़म
• पिगमेंट ज़ेरोडर्मा
• पोर्फिरीया
पूर्वगामी से, यह निष्कर्ष निकाला जा सकता है कि धूप की कालिमा होने की संभावना त्वचा के प्रकार से निर्धारित होती है, जिसे जानकर, आप सही तरीके से अपने आप को सूरज के प्रभाव में बिताए गए समय के लिए चुन सकते हैं।
सनबर्न के लक्षण और संकेत
एक सनबर्न, किसी भी अन्य त्वचा के घाव की तरह, स्पष्ट लक्षण और लक्षण होते हैं जो घाव के विकास के विभिन्न चरणों में होते हैं। सनबर्न के चार चरण प्रतिष्ठित हैं:
पहले चरण में त्वचा सूजन और लाल हो जाती है। दर्द तब होता है जब त्वचा के प्रभावित क्षेत्र को छूने के साथ-साथ दांत, सूखापन, जकड़न की भावना होती है।
दूसरे चरण के लिए शोफ और छोटे पानी वाले फफोले की उपस्थिति की विशेषता है। उसी समय, प्रभावित क्षेत्र के दर्द, लालिमा और खुजली को संरक्षित किया जाता है। दूसरे चरण में, शरीर का तापमान थोड़ा बढ़ सकता है।
तीसरा चरण प्रभावित त्वचा के परिगलन द्वारा विशेषता। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि सनबर्न की यह डिग्री बेहद दुर्लभ है।
चौथे चरण में, त्वचा हड्डियों को चार करने लगती है। प्रभावित क्षेत्र एक काले रंग की टिंट लेते हैं। व्यावहारिक रूप से सनबर्न की चौथी डिग्री नहीं होती है, लेकिन होने के लिए एक जगह थी।
उपर्युक्त लक्षणों के अलावा, जो एक विशेष चरण में दिखाई देते हैं, सामान्य हैं जो, एक तरह से या किसी अन्य, एक सनबर्न के दौरान हो सकते हैं:
• ठंड लगना
• शरीर का तापमान बढ़ना
• एक फिल्म के साथ त्वचा की ध्यान देने योग्य अभिसरण, कुछ समय बाद एक जलन
• छाले
• मतली
• उल्टी होना
• लालिमा
• खुजली
• दर्द
एक धूप की कालिमा के रूप में यह हानिरहित नहीं है। लंबे समय तक धूप में रहने से निम्नलिखित परिणाम हो सकते हैं:
• दृष्टि में कमी, दृष्टि की गुणवत्ता में कमी (आई बर्न के साथ)
• पराबैंगनी विकिरण से एलर्जी
• सनस्ट्रोक
अधिग्रहित लक्षणों की गंभीरता और गंभीरता सीधे त्वचा के प्रकार पर निर्भर करती है, सूर्य के प्रकाश के प्रभाव में रहने की लंबाई, धूप की कालिमा के खिलाफ विभिन्न तरीकों से त्वचा की सुरक्षा, और दवाएं जो एक व्यक्ति लेता है।
यह जानना महत्वपूर्ण है कि सनबर्न के पहले लक्षण तुरंत दिखाई नहीं देते हैं, इसलिए यह महत्वपूर्ण है कि आपकी त्वचा के प्रकार और सुरक्षा की डिग्री के आधार पर, धूप में बिताए समय की स्वतंत्र रूप से गणना करें।
सनबर्न के पहले लक्षणों और लक्षणों को जानने के बाद, आप अपनी स्थिति को कम करने और पराबैंगनी विकिरण से जलने के प्रभावों से बचने के लिए पीड़ित को प्राथमिक उपचार के लिए तुरंत प्रतिक्रिया दे सकते हैं और आगे बढ़ सकते हैं।
घर पर धूप की कालिमा के लिए प्राथमिक उपचार
पहले जलने की पहचान करते समय, यह जानना महत्वपूर्ण है कि पीड़ित (या खुद को) को प्राथमिक चिकित्सा कैसे ठीक से प्रदान की जाए, क्योंकि परिणाम और व्यक्ति की स्थिति की गंभीरता इस पर निर्भर करती है। तो, एक सनबर्न के साथ, आपको निम्न कार्यों की एल्गोरिथ्म करना चाहिए:
1. यूवी एक्सपोज़र को छोड़ दें।
सीधे शब्दों में कहें, एक बंद और ठंडी जगह (कमरे, पेड़ की छाया) पर जाएं।
2. सनबर्न की डिग्री निर्धारित करें
सभी लक्षणों को जानना आवश्यक नहीं है, पानी के फफोले की उपस्थिति जलने की गंभीरता का एक संकेतक है। इस मामले में, परिणामों से बचने के लिए एम्बुलेंस टीम को कॉल करना और विशेषज्ञों की सहायता प्राप्त करना आवश्यक है।
3. ठंडा, मॉइस्चराइजिंग, संज्ञाहरण
शरीर के प्रभावित क्षेत्रों में ठंडे पानी से लोशन बनाना, एक शांत स्नान करना, विशेष क्रीम और एरोसोल के साथ त्वचा को मॉइस्चराइज करना, दर्द निवारक लेना आवश्यक है।
घर पर ही सनबर्न का इलाज
पहला कदम त्वचा को ठंडा करना है। इन उद्देश्यों के लिए, साधारण ठंडा पानी एकदम सही है, लेकिन आप काली या हरी चाय, एंटीसेप्टिक समाधानों का भी उपयोग कर सकते हैं। बर्फ का उपयोग करना, ठंडा स्नान करना सख्त मना है। इसके बजाय, शांत स्नान करना सबसे अच्छा है।
ठंडा करने के बाद, त्वचा को विशेष रूप से सनबर्न की स्थिति में प्राथमिक चिकित्सा के लिए विशेष क्रीम या एरोसोल का उपयोग करके सिक्त किया जाना चाहिए। यदि आप उपरोक्त विधियों का उपयोग नहीं कर सकते हैं, तो आप प्रभावित त्वचा को खट्टा क्रीम, अंडे का सफेद भाग, दूध, केफिर, आलू या पत्ता गोभी के साथ चिकनाई कर सकते हैं।
सनबर्न के लिए प्राथमिक चिकित्सा में अंतिम चरण दर्द से राहत है। इस उद्देश्य के लिए, आप किसी भी दर्द की दवा और एंटीथिस्टेमाइंस ले सकते हैं।
सनबर्न से बचाव कैसे करें?
यदि आपको पता है कि इस या उस बीमारी को कैसे रोका जाए, तो आपको कुछ भी नहीं करना है। सनबर्न को रोकने के उपायों में निम्नलिखित शामिल हैं:
• 11:00 से 17:00 बजे तक धूप में रहना
• बंद कपड़ों को प्राथमिकता दें, धूप का चश्मा पहनें, टोपी
• धूप में न सोएं
• सनबर्न से सुरक्षा क्रीम और एरोसोल का उपयोग करें
घर पर धूप की कालिमा के उपचार और रोकथाम के लिए उपरोक्त सिफारिशों का पालन करते हुए, आप अप्रिय परिणामों से बच सकते हैं और अपने स्वास्थ्य को बनाए रख सकते हैं। मुख्य बात यह है कि अपनी व्यक्तिगत विशेषताओं का अध्ययन करें और सही ढंग से सूर्य के संपर्क में आने की अवधि का चयन करें।
