बालों को जल्दी बढ़ने और मजबूत, चमकदार, घने होने के लिए, समय-समय पर बालों के विकास के लिए विशेष विटामिन लेना आवश्यक है।
वे शरीर में जैव रासायनिक प्रक्रियाएं शुरू करेंगे, ताकि कर्ल एक पत्रिका के आवरण की तरह सही दिखेंगे।
जब आपको बालों के विकास के लिए विटामिन की आवश्यकता होती है
एक चिकित्सा सहित कई कारणों से बाल खराब हो सकते हैं। इस मामले में, आपको एक डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता है ताकि किसी बीमारी के विकास को याद न करें। समस्या त्वचा के संक्रमण के कारण हो सकती है, और फिर उपचार की आवश्यकता होती है। पहले आपको एक ट्राइकोलॉजिस्ट से परामर्श करने की आवश्यकता है, और यदि यह संभव नहीं है, तो एक चिकित्सक से परामर्श करें। डॉक्टर आपको बताएंगे कि किसी विशेष मामले में बालों के विकास के लिए विटामिन क्या आवश्यक हैं।
हालांकि, सबसे अधिक बार, बालों के शाफ्ट के विकास को अन्य कारणों से धीमा कर दिया जाता है जिनका स्वास्थ्य से कोई लेना-देना नहीं है। एक नियम के रूप में, यह खराब पोषण या किसी प्रकार के कठोर असंतुलित आहार, कर्ल की खराब देखभाल या तापमान में तेज बदलाव के कारण होने वाली एक सामान्य विटामिन की कमी है। यदि कोई लड़की ठंड के मौसम में बिना टोपी के चलती है, तो उसके बाल लगातार तनाव, खराब होते हैं।
यह निम्नलिखित लक्षणों के अनुसार मोटे तौर पर माना जा सकता है कि शरीर में किन विटामिनों की कमी है:
• धीमी बाल शाफ्ट वृद्धि - विटामिन बी 9 की कमी, या फोलिक एसिड;
• शुरुआती भूरे बाल - थोड़ा विटामिन बी 3, या निकोटिनिक एसिड;
स्पष्ट गंजापन के foci दिखाई दिया - आप विटामिन बी 12, या कोबालिन की जरूरत है।
बेशक, यह अच्छा है जब डॉक्टर के पास जाना, कुछ विटामिनों की कमी के लिए परीक्षण करना, क्या और किन मात्राओं / रूपों में लेना है, पर एक स्पष्ट सिफारिश प्राप्त करें। लेकिन अगर यह संभव नहीं है, तो आप फार्मेसी में एक अच्छा दवा परिसर खरीद सकते हैं। विशेषज्ञ ऐसी दवाओं के निर्माण पर काम करते हैं, सावधानीपूर्वक उन यौगिकों का चयन करते हैं जो लोगों के बड़े समूह के लिए प्रभावी ढंग से काम करते हैं। आप सामान्य योजना के अनुसार ऐसी दवाओं को पी सकते हैं, बालों के विकास के लिए विटामिन लेने के निर्देशों के अनुसार सावधानीपूर्वक अध्ययन करें। परिणाम निश्चित रूप से होगा।
बालों की ग्रोथ के लिए किन विटामिन्स की जरूरत होती है
बालों के विकास में तेजी लाने के लिए, आपको शरीर को वह देने की जरूरत है जो वह मांगता है। यही है, यह जैव रासायनिक प्रक्रियाओं में शामिल सबसे महत्वपूर्ण पदार्थों के घाटे को भर देगा। यहाँ बाल विकास के लिए विटामिन की एक सूची है, जिसके बिना आप परिणाम पर भरोसा नहीं कर सकते।
• टोकोफेरोल (विट। ई) यह एक एंटीऑक्सीडेंट पदार्थ के रूप में कार्य करता है, शरीर की शुरुआती उम्र को रोकता है, पराबैंगनी विकिरण के आक्रामक प्रभाव से बाल की छड़ें बचाता है, रोम के उचित पोषण प्रदान करता है, जड़ों को मजबूत करता है और बालों के विकास को तेज करता है।
• बायोटिन (विट। पी) यह कोशिका चयापचय की प्रक्रियाओं को सामान्य करता है, जिससे बाल तेजी से बढ़ते हैं और दिन-प्रतिदिन मोटे होते जाते हैं।
• फोलिक एसिड (Vit। B9) नए बालों की छड़ के विकास को उत्तेजित करके सेल चयापचय में सुधार करता है, जिससे बाल मजबूत और मजबूत होते हैं।
• रेटिनॉल (विट। ए।) केराटिन संश्लेषण प्रदान करता है - बाल शाफ्ट के लिए मुख्य निर्माण सामग्री, बाल संरचना को मजबूत करता है।
• बी विटामिन बालों को मजबूत, मजबूत बनाएं, कर्ल को चमकदार बनाएं और तेजी से बढ़ें, बालों के रोम को सामान्य करें।
• एस्कॉर्बिक एसिड (Vit। C) रक्त परिसंचरण को सामान्य करता है, रोम को आवश्यक पोषण प्रदान करता है, नई कोशिकाओं के निर्माण को उत्तेजित करता है।
• विटामिन एफ खोपड़ी को सूखने से बचाता है, रोम के काम को सामान्य करता है, बालों की छड़ की संरचना को चिकना करता है, जिससे उन्हें बेहतर बढ़ने में मदद मिलती है।
• विटामिन डी बल्ब पर लाभकारी प्रभाव, सामान्य बाल विकास प्रदान करता है।
एक सामान्य व्यक्ति के लिए खराब बालों के विकास की समस्या को हल करने के लिए अपने दम पर एक या कई विटामिन चुनना असंभव है। यहां तक कि यह जानते हुए कि बालों के विकास के लिए विटामिन क्या आवश्यक हैं, एक तैयार विटामिन-खनिज परिसर खरीदना बहुत आसान है जो पदार्थों के असंतुलन को जल्दी से बहाल करेगा और बालों को तेजी से बढ़ाएगा।
बालों के विकास के लिए सबसे अच्छा फार्मेसी विटामिन
विटामिन परिसरों ने "सौंदर्य" को चिह्नित किया - ये केवल ऐसी दवाएं हैं जिन पर आपको ध्यान देने की आवश्यकता है। वे एक साथ बाल, नाखून और त्वचा की स्थिति में सुधार करते हैं, यही कारण है कि उन्हें "सौंदर्य विटामिन" कहा जाता है।
फार्मासिस्ट रचना पर सलाह देगा, जो स्वयं विटामिन के अलावा, स्वस्थ बालों के लिए उपयोगी खनिजों को शामिल करना चाहिए। जस्ता, लोहा, कैल्शियम, सेलेनियम, मैग्नीशियम, सिलिकॉन, सल्फर बालों की छड़ के विकास को तेज करते हैं। यदि आपको कुछ नया या अपरिचित जटिल पेश किया जाता है, तो रचना को ध्यान से पढ़ें।
विटामिन की रिहाई का रूप टैबलेट या कैप्सूल है। यहाँ सबसे लोकप्रिय उपकरणों की एक सूची है।
Perfectil
इस दवा की कार्रवाई कई विटामिन और खनिजों के संयोजन पर आधारित है। विशेष रूप से फोलिक और एस्कॉर्बिक एसिड, बायोटिन और टोकोफेरोल के इस परिसर में बहुत कुछ। इसके अलावा, इचिनेशिया और बर्डॉक, खनिजों के अर्क हैं। लेने की पृष्ठभूमि के खिलाफ, कूप को मजबूत किया जाता है, खालित्य बंद हो जाता है। यदि आपको जल्दी से बाल उगाने की आवश्यकता है, तो आप इन विटामिनों का एक कोर्स पी सकते हैं। हालांकि, एक साइड इफेक्ट है: कुछ लोगों में, कैप्सूल लेने के बाद, मतली शुरू होती है।
Fitoval
उत्पाद में शराब बनानेवाला का खमीर शामिल है - बाल विकास के लिए सबसे प्रभावी पदार्थों में से एक। खमीर में बहुत सारे अमीनो एसिड, खनिज और बी विटामिन होते हैं। इन विटामिनों के सेवन से बालों की छड़ की वृद्धि दर बढ़ जाती है, बल्बों को रक्त की आपूर्ति में सुधार होता है, बाल चमकने लगते हैं और बाहर गिरना बंद हो जाता है।
Evisent
दवा सल्फर के अतिरिक्त के साथ शराब बनाने वाले के खमीर पर आधारित है। इसमें अधिकांश बी विटामिन, कैल्शियम और सिलिकॉन शामिल हैं। बालों के रोम के सक्रिय विकास को उत्तेजित करता है, नाखूनों को मजबूत करता है, बालों का झड़ना रोकता है।
Nagipol
यह परिसर बालों के लिए उपयोगी शराब बनाने वाले के खमीर के आधार पर भी बनाया जाता है, इसमें लोहा, कैल्शियम, जस्ता, और विटामिन बी होता है। यह नेत्रहीन रूप से बालों की उपस्थिति और स्थिति में सुधार करता है। लेने की पृष्ठभूमि के खिलाफ, पहले महीने के दौरान, कर्ल चमकदार, मजबूत, मोटा हो जाते हैं, अच्छी तरह से विकसित होते हैं।
Evalar
यह परिसर शराब बनाने वाले के खमीर, पौधे के अर्क और जस्ता के लाभों को जोड़ता है। विटामिन की संरचना जड़ों और बालों की छड़ दोनों को प्रभावित करती है। नतीजतन, बाल जल्दी से बढ़ते हैं, चमकते हैं, चिकनी और कोमल हो जाते हैं।
Vitasharm
इस परिसर में रेटिनोल, पाइरिडोक्सिन, थायमिन, राइबोफ्लेविन, कैल्शियम शामिल हैं। यह रक्त के माइक्रोकिरक्शन में सुधार करता है, बालों के झड़ने को रोकता है और उनकी वृद्धि को तेज करता है, रूसी को समाप्त करता है। अनुचित सेवन या घटकों के व्यक्तिगत असहिष्णुता के साथ, यह जठरांत्र संबंधी मार्ग से एक मजबूत नकारात्मक प्रतिक्रिया का कारण बन सकता है।
मेराज सौंदर्य
इस दवा का आधार फोलिक एसिड और रेटिनॉल है। इसके अलावा, कैल्शियम और जस्ता शामिल हैं। जटिल चमक और कर्ल को ताकत बहाल करने में मदद करता है, बाल स्वस्थ हो जाते हैं और जल्दी से बढ़ते हैं।
सीढ़ी का सूत्र
विटामिन की इस पंक्ति में कई तैयारियां हैं, "बालों, त्वचा और नाखूनों के लिए" एक विशेष रचना बालों के विकास के लिए उपयुक्त है। इसमें बहुत सारे विटामिन बी 6, मैग्नीशियम के प्लांट एक्सट्रैक्ट, सिलिकॉन होते हैं। जल्दी से बालों की स्थिति में सुधार, गंजापन और अवरुद्ध विकास के खिलाफ प्रभावी।
aevit
तैयारी में "सौंदर्य विटामिन" की एक उच्च एकाग्रता होती है - रेटिनॉल और टोकोफेरोल। तरल तेल समाधान के साथ कैप्सूल को मौखिक रूप से लिया जा सकता है या सीधे बालों में लगाया जा सकता है। वे अधिक लोचदार, स्वस्थ हो जाते हैं, बालों की छड़ के विकास में तेजी लाते हैं।
प्रसाधन सामग्री वर्णमाला
तेरह विटामिन और दस खनिजों का एक सफल संयोजन ऊर्जा और ताकत के साथ कमजोर, थके हुए, क्षतिग्रस्त बालों को भर देता है। दैनिक सेवन को तीन बार विभाजित किया गया है, जो आपको दवा की प्रभावशीलता को बढ़ाते हुए, एक दूसरे के साथ विभिन्न विटामिन समूहों को सही ढंग से संयोजित करने की अनुमति देता है।
Revalid
विटामिन के साथ, दवा में अमीनो एसिड, पौधे के अर्क, ट्रेस तत्व होते हैं। जल्दी से बालों की छड़ की संरचना को पुनर्स्थापित करता है, कर्ल को एक स्वस्थ चमक देता है, आपको जल्दी से बाल उगाने की अनुमति देता है।
बालों के विकास के लिए विटामिन कैसे लें
विटामिन थेरेपी का एक बहुत महत्वपूर्ण बिंदु प्रशासन की आवृत्ति का कड़ाई से पालन करना है और माप से परे उपचार के पाठ्यक्रम में वृद्धि नहीं करना है। इसलिए, दवाओं के निर्देशों को बहुत सावधानी से पढ़ें, बालों के विकास के लिए विटामिन लेना सीखें। निर्माताओं में ampoules, कैप्सूल और टैबलेट की संरचना में बुनियादी विटामिन की एक अलग मात्रा शामिल होती है और इसे एक खुराक की खुराक लिखनी चाहिए।
एक पदार्थ की सामग्री के आधार पर इसके दैनिक मान के संबंध में, दवा की एकल, डबल या ट्रिपल खुराक की सिफारिश की जा सकती है। खुराक से अधिक न करें। इसके अलावा, एक ही समय में कोई अन्य विटामिन कॉम्प्लेक्स नहीं ले सकता है।
विटामिन थेरेपी का कोर्स बालों की प्रारंभिक स्थिति पर निर्भर करता है।
मानक सर्किट:
• प्रवेश के 1-2 महीने;
• 4 महीने का ब्रेक;
• ब्रेक के साथ एक गहन पाठ्यक्रम की पुनरावृत्ति;
• रखरखाव पाठ्यक्रम 1-2 बार एक वर्ष।
विटामिन के अनियंत्रित सेवन, खुराक या प्रशासन की अवधि में अनधिकृत वृद्धि इस तथ्य को जन्म दे सकती है कि बाल बढ़ने लगते हैं और बाहर गिरते हैं। यह आमतौर पर अधिक रेटिनॉल के कारण होता है। एक ही समय में, त्वचा की सूखापन, सूखापन और खुजली, चक्कर आना दिखाई देगा।
यदि शरीर बी विटामिन के मानक से अधिक है, तो टैचीकार्डिया, मतली और अनिद्रा दिखाई देगा। हाइपरविटामिनोसिस के लक्षण सिरदर्द, गुर्दे और अग्न्याशय की सूजन, दृष्टि में कमी और केशिका पारगम्यता भी हैं। टोकोफेरॉल के आदर्श की एक निरंतर अतिरिक्त अतिसार और दृश्य गड़बड़ी में प्रकट होता है, विटामिन डी की अधिकता से ऑस्टियोपोरोसिस के विकास का खतरा होता है।
भोजन से बालों की वृद्धि के लिए विटामिन कैसे प्राप्त करें
बाल विकास को गति देने के लिए, आप अपने आहार में "सौंदर्य विटामिन" से भरपूर कुछ खाद्य पदार्थों को शामिल कर सकते हैं। यकृत, नारंगी और हरी सब्जियां और फल, नट, मांस, समुद्री मछली और समुद्री भोजन, अंडे और पनीर खाएं। बहुत बार रेटिनॉल में मक्खन का उपयोग करने से डरो मत। केले, फलियां, चोकर, गोभी, समुद्री गोभी सहित अपने भोजन की योजना में शामिल करें। अपने आप को गुलाब कूल्हों, nettles, हरी चाय काढ़ा।
बालों की उचित देखभाल के साथ विटामिन का सेवन करें। अधिक बार, उन्हें हेयर ड्रायर के बिना सूखने दें, उन्हें ठंढ और धूप से बचाएं। उपायों का एक सेट जल्दी से बालों को एक अद्भुत स्वस्थ रूप देगा और उन्हें जल्दी से विकसित करेगा।
