बेहतर या बदतर के लिए, "पोस्टपार्टम डिप्रेशन" शब्द अपेक्षाकृत हाल ही में रूस में दिखाई दिया है। पुरानी पीढ़ी को भरोसा है कि यह स्थिति खुद शानदार है। आखिरकार, एक युवा मां के लिए थका हुआ होना, पूरी नींद, चिंता और चिंता करना पूरी तरह से स्वाभाविक है। हालांकि, डॉक्टर इस स्थिति को हस्तक्षेप की आवश्यकता के रूप में देखते हैं। "प्रसवोत्तर अवसाद" क्या है और इसे शिशु की देखभाल से जुड़े सामान्य ओवरवर्क से कैसे अलग किया जाए?
प्रसवोत्तर अवसाद सामान्य अवसादग्रस्तता राज्य का एक घटक हो सकता है, और कभी-कभी यह हार्मोनल परिवर्तन, शारीरिक अतिवृद्धि और तनाव की पृष्ठभूमि के खिलाफ होता है। यह अपनी गहराई और लंबाई से थकान से अलग है। वह खतरनाक भी है क्योंकि ज्यादातर महिलाएं अपनी स्थिति का सही और निष्पक्ष मूल्यांकन नहीं कर सकती हैं। एक नियम के रूप में, एक विशेषज्ञ की मदद या परामर्श लेने के बजाय, एक युवा मां अपने दम पर समस्या का सामना करने की कोशिश करती है। कुछ भी तनाव को कम करते हैं, खुद को एक अच्छी माँ नहीं बनने के लिए दोषी मानते हैं और पछतावा होने और बुरे मूड में होने के कारण पश्चाताप करते हैं।
अवसाद की शुरुआत से थकान को कैसे भेद किया जाए?
जिन महिलाओं ने जन्म दिया है, वे जन्म देने के बाद पहले महीने के भावनात्मक झूले से परिचित हैं। हार्मोन का स्तर जिसने पहले उत्साह प्रदान किया था, तेजी से गिरता है, और उड़ान की भावना को अवसाद और थकान की भावना से बदल दिया जाता है। कई तीव्र चिंता आग में ईंधन जोड़ती है। कई माताएं उस भावना से परिचित होती हैं जब एक नवजात शिशु की देखभाल करना एक सेकंड के लिए भी नहीं जाने देता है, उन मिनटों में भी आराम करने का अवसर नहीं देता है जब रिश्तेदार और दोस्त बचाव में आते हैं और नवजात शिशु की देखभाल करते हैं। प्रसवोत्तर तनाव का एक और कारण है - जीवन के पहले 28 दिनों में, बच्चा अभी भी "गैर-संपर्क" है - उसकी आँखें केंद्रित नहीं हैं, वह नहीं दिखाता है कि उसकी मां क्या पहचानती है। बहुत बार, इस अवधि के दौरान मूड बिल्कुल ठीक हो जाता है - आखिरकार, एक महिला बच्चे के जीवन के पहले हफ्तों में खुद को सभी को घड़ी के चारों ओर देखभाल करती है, लेकिन फिर भी उसे कोई वापसी नहीं दिखती है। इसके अलावा, यह पहला महीना है जो "प्रशिक्षण" है - रोने के कारण का पता लगाना और परीक्षण और त्रुटि से टुकड़ों को आराम करने के तरीके ढूंढना संभव है। आम तौर पर, चिंता और निराशा की यह अवधि जीवन के दूसरे महीने तक समाप्त हो जाती है, जब बच्चा पहली चौड़ी मुस्कान के साथ यह प्रदर्शित करते हुए मां को बाकी सभी से अलग करना शुरू कर देता है। माँ और बच्चे जल्दी से संपर्क पाते हैं, एक दैनिक आहार विकसित किया जाता है, और जीवन अपने सामान्य पाठ्यक्रम में लौटता है।
यदि ऐसा नहीं हुआ, और भावनात्मक अवसाद अधिक स्पष्ट संकेतों से बढ़ गया था - यह एक खतरनाक संकेत है। प्रसवोत्तर अवसाद के लिए वफादार साथी हैं:
- भूख की कमी
- बार-बार आंसू और नखरे भी
- अनिद्रा
- वजन कम होना
- ध्यान केंद्रित करने की क्षमता का नुकसान
उदास होने के नाते, एक महिला जीवन में रुचि खो देती है, आत्मघाती मूड दिखाई दे सकती है। यह सब बढ़ चिंता के साथ है, और बच्चा खुद उसे डरा सकता है - उसे लगता है कि वह नहीं जानता कि उसे देखभाल कैसे प्रदान की जाए और नुकसान करने से डरता है।
इन अप्रिय लक्षणों से राहत पाने की सफलता इस बात पर निर्भर करती है कि परिवार को कितनी जल्दी पता चलता है कि यह सिर्फ थकान नहीं है। यह मत भूलो कि महिला खुद, सबसे अधिक संभावना है, अवसाद के बारे में बात नहीं करेगी, लेकिन इसके विपरीत, वह खुद में और भी अधिक संलग्न हो जाएगी। अधिकांश, ध्यान देने योग्य लक्षण जैसे कि बच्चे की जलन या उनके जन्म से उदासी, निंदा की आशंका के कारण उन्हें सार्वजनिक रूप से घोषित नहीं किया जाएगा। इस बीच, रिश्तेदारों की स्पष्ट बातचीत और समर्थन का चिकित्सीय प्रभाव हो सकता है, इसलिए, प्रसवोत्तर अवसाद की रोकथाम काफी हद तक प्रियजनों की समझ और युवा मां की मदद करने के लिए परिवार की इच्छा पर निर्भर करती है।
