सामान्य सर्दी धीरे-धीरे शुरू होती है।
इसीलिए यह जानना जरूरी है कि अगर आप बीमार हो गए तो क्या करें।
पहले लक्षण दिखाई देने के बाद, कई घंटे होते हैं, जिसके दौरान आप बीमारी को "रोक" सकते हैं, इसके विकास को रोक सकते हैं या बीमारी के पाठ्यक्रम को कम कर सकते हैं।
यदि आप बीमार पड़ते हैं तो क्या करें: कारण और लक्षण
सामान्य सर्दी का कारण बहुत सरल है: यह बहुत ठंडा है। यदि प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत है, तो यह ठंड और नम के लंबे समय तक संपर्क के प्रभाव से पूरी तरह से सामना करेगा। लेकिन कम प्रतिरक्षा वाले लोगों को तत्काल मदद की आवश्यकता है।
आप बारिश में गिरने के बाद ठंडा हो सकते हैं, ठंड में बहुत समय बिता सकते हैं, अपने पैरों को गीला कर सकते हैं। ड्राफ्ट में एक ठंडे कमरे में लंबे समय तक रहना, एक भयावह बीमारी से भी भरा होता है।
ठंड के पहले लक्षण अतिरंजना या अनिद्रा के लक्षणों के समान हैं:
• कमजोरी;
• ठंड लगना;
• सिरदर्द और मांसपेशियों में दर्द;
• पूरे शरीर में दर्द;
• उनींदापन;
• भूख की कमी;
• चेहरे पर गर्मी का अहसास होना।
उसी समय, नासॉफिरिन्क्स में असुविधा दिखाई दे सकती है: गले में खराश, छींकने, नाक की भीड़। ये सभी पैथोलॉजिकल माइक्रोफ्लोरा की गतिविधि के संकेत हैं, जो हर व्यक्ति के शरीर में मौजूद है। तापमान कम या अधिक नहीं हो सकता है, सबफ़ब्राइल (37-37.7 डिग्री) तक।
बीमार पड़ने पर क्या करें: जरूरी उपाय
गंभीर हाइपोथर्मिया या लंबे समय तक अप्रभावित रूप से कम तापमान के लिए जोखिम के बाद (उदाहरण के लिए, जब एक गर्म कमरे या बाहर काम करते हैं), तो निवारक उपायों को तुरंत लिया जाना चाहिए। विटामिन सी की एक शॉक खुराक की आवश्यकता है। यह दवा एस्कॉर्बिक एसिड के 6-8 टुकड़े, एक पूरे नींबू (शहद के साथ), एक किलोग्राम कीवी खाने से प्राप्त किया जा सकता है।
यदि आप बीमार हो जाते हैं और पहले लक्षण दिखाई देते हैं तो क्या करें? सबसे पहले, अपने पैरों पर ठंडा होने के विचार को त्याग दें। विज्ञापित फार्मेसी दवाओं के रूप में पेरासिटामोल की घोड़े की खुराक लेते समय कई लोग गंभीर गलती करते हैं। स्वादिष्ट चूर्ण न केवल थोड़ी देर के लिए सामान्य सर्दी के लक्षणों को दूर करता है, बल्कि शरीर की प्राकृतिक प्रतिरक्षा रक्षा को भी कम करता है। कुछ घंटों के बाद, सभी लक्षण वापस आ जाएंगे, इसके अलावा, रोग एक फैला हुआ रूप लेगा, जटिलताएं दिखाई देंगी, एक जीवाणु संक्रमण शामिल हो सकता है।
एक ठंड के साथ, आपको बिस्तर आराम की आवश्यकता होती है। कम से कम एक दिन शांत अवस्था में बिताना चाहिए। नींद सबसे अच्छी दवा है। आप पेरासिटामोल या एस्पिरिन की एक गोली ले सकते हैं, लेकिन इसके बाद आपको बिस्तर पर जाने, खुद को लपेटने और कई घंटों तक सोने की जरूरत है। यदि आप वायरस के गुणा के बाद पहले घंटों में ऐसा करते हैं और पसीना आना चाहिए, तो आप एक दिन में पूरी तरह से ठीक हो सकते हैं। एंटीपीयरेटिक गोलियों के बजाय, रास्पबेरी जाम उपयुक्त है। रसभरी में बहुत अधिक सैलिसिलिक एसिड होता है, जो प्राकृतिक एंटीपायरेक्टिक के रूप में काम करता है।
हाइपोथर्मिया के बाद पहले घंटों में जितना अधिक तरल पदार्थ लेना है, उतनी ही तेजी से बीमारी फैलती है। लीटर को नींबू, शहद, रसभरी या औषधीय जड़ी बूटियों (कैमोमाइल, कैलेंडुला, थाइम, सेंट जॉन पौधा) के साथ कमजोर चाय पीनी चाहिए। गर्म खनिज (बिना गैस के) या साधारण पेयजल भी अच्छा है।
बुखार के बिना बीमार होने पर क्या करें? एक महान उपकरण आपके पैरों या हाथों को भाप देना है। वास्तव में, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि ऊपरी या निचले अंग गर्म पानी में डूबे हुए हैं। रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करना, सूजन वाले ऊतकों से द्रव का बहिर्वाह सुनिश्चित करना और आमतौर पर गर्म रखना महत्वपूर्ण है। एलर्जी की अनुपस्थिति में, वार्मिंग प्रभाव को बढ़ाने के लिए सूखी सरसों को जोड़ा जाता है।
यदि तापमान बढ़ता है, तो नाक बह रही है, गले में खराश है, खींचने की कोई जरूरत नहीं है। कई एंटीवायरल दवाएं हैं जो लक्षणों की शुरुआत के बाद पहले घंटों में प्रभावी हैं। उन्हें निर्माता द्वारा निर्दिष्ट योजना के अनुसार लिया जाना चाहिए।
एक नेबुलाइज़र की उपस्थिति में, खारा या खनिज पानी के साथ साँस लेना किया जा सकता है। नमक के पानी के साथ नाक के मार्ग की आवश्यकता होती है। एकाग्रता के साथ भ्रमित न करने के लिए, आप समुद्र के पानी के आधार पर कोई भी फार्मेसी खरीद सकते हैं। गले की खराश, सोडा रिंस को अच्छे से राहत देती है।
भोजन के लिए, बल खाने की आवश्यकता नहीं है। ठंड की शुरुआत के बाद पहले दिन में शरीर सक्रिय रूप से वायरस से लड़ता है और प्रचुर भोजन पचाने में ऊर्जा खर्च नहीं करना चाहता है। आप चिकन शोरबा पका सकते हैं: यह पूरी तरह से ताकत का समर्थन करेगा, आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करेगा और पेट को अधिभार नहीं देगा।
बीमार होने पर क्या करें: लोक उपचार
यदि खराबी बुखार के साथ नहीं है, लेकिन एक खांसी शुरू हो गई है, तो आप अपनी पीठ और छाती पर एक गर्म सेक तैयार कर सकते हैं। यदि आप बीमार हो जाते हैं और फेफड़ों और ब्रांकाई के क्षेत्र को गर्म करने की आवश्यकता है तो क्या करें? आलू को उनकी खाल में उबालें, बिना छिलके के गूंधें और उन्हें दो बैग या बुना बैग में डालें। फॉर्म दो "केक", उन्हें एक तौलिया में लपेटें और कंधे के ब्लेड और उरोस्थि के साथ संलग्न करें। जब तक संपीड़ित पूरी तरह से ठंडा नहीं हो जाता, तब तक पकड़ो, सोने की सलाह दी जाती है।
प्रभावी रूप से छाती और पीठ को बेजर वसा से रगड़ें। उत्पाद को एक खाली पेट पर एक टेबलस्पून द्वारा दिन में तीन बार लिया जाता है। आप चालीस मिनट के बाद ही खा सकते हैं।
यदि आप आवश्यक तेलों को अच्छी तरह से सहन करते हैं, तो आप देवदार, नीलगिरी या चाय के तेल के साथ साँस ले सकते हैं। पानी गर्म नहीं होना चाहिए, अन्यथा जटिलता का खतरा होता है।
विटामिन मिश्रण पूरी तरह से प्रतिरक्षा का समर्थन करता है। नींबू का मांस (आप छील के साथ कर सकते हैं), शहद के दो बड़े चम्मच, लहसुन के कई लौंग मिलाएं। एक चम्मच के लिए दिन में 5-6 बार लें। यह उपकरण इस मायने में अच्छा है कि इसे मौसमी सार्स महामारी की अवधि के दौरान एक वायरल बीमारी के प्रोफिलैक्सिस के रूप में लिया जा सकता है।
अगर कोई बच्चा बीमार होने लगे तो क्या करें
बच्चों में सर्दी के लक्षण वयस्कों की स्थिति से थोड़ा भिन्न हो सकते हैं। माताओं बच्चे की सुस्ती, चिड़चिड़ापन, अशांति पर ध्यान दे सकते हैं। अगर बच्चा बीमार होने लगे तो क्या होगा? तुरंत बिस्तर और पीने की व्यवस्था करें, कमरे में अनुकूलतम स्थिति बनाएं:
• कमरा बहुत गर्म या भरा हुआ नहीं होना चाहिए। इष्टतम हवा का तापमान 20-22 डिग्री है;
• रोगजनकों की एकाग्रता को कम करने के लिए दिन में कम से कम 6-5 बार कमरे को हवादार करना आवश्यक है
• हवा बहुत शुष्क या बहुत नम नहीं होनी चाहिए। एक गर्म, नम वातावरण में, रोगजनक माइक्रोफ्लोरा सक्रिय रूप से विकसित करना शुरू कर देगा।
कटा हुआ लहसुन लौंग या प्याज के छल्ले वाले कमरे में तश्तरी डालना बहुत अच्छा है। औषधीय सब्जियों के आवश्यक पदार्थ एक प्राकृतिक कीटाणुनाशक के रूप में कार्य करेंगे और रोगजनक रोगाणुओं को मारेंगे।
इस कारण से, आप बच्चे को भ्रमित नहीं कर सकते। चिलिंग होने पर शिशु को गर्म करना केवल आवश्यक है। यदि ऐसा होता है कि बच्चा टहलने या सड़क पर बहुत ठंडा है, तो आपको तुरंत गर्म चाय पीने और एक गर्म कंबल के नीचे बिस्तर पर रखने की ज़रूरत है, और ऑक्सीलीनिक मरहम के साथ नाक के श्लेष्म को चिकनाई करें। वार्मिंग के बाद, यहां तक कि चलना निषिद्ध नहीं है: अधिक ताजा हवा, बेहतर।
अगर बच्चा बीमार होने लगे तो क्या होगा? बाल रोग विशेषज्ञ लीटर में कॉम्पोट पीने की सलाह देते हैं। सूखे फलों के काढ़े में विटामिन और अन्य लाभकारी पदार्थों की सही मात्रा होती है। वे प्रतिरक्षा को बनाए रखते हैं, और बीमारी ठीक हो जाती है। जितना अधिक बच्चा पीता है, शरीर उतनी ही तेजी से मृत रोगजनक माइक्रोफ्लोरा के क्षय उत्पादों को निकालता है। कॉम्पोट के अलावा, आप एक वयस्क के लिए एक ही पेय दे सकते हैं:
• जड़ी बूटियों के साथ गर्म चाय;
• खनिज या सादे पानी;
• प्राकृतिक पतला रस;
• जंगली गुलाब का शोरबा।
यदि बच्चा बीमार हो जाए और गले में खराश की शिकायत हो तो क्या करें? इसे गर्म दूध और एक चम्मच शहद और मक्खन के साथ पिएं। यदि बच्चा औषधीय जड़ी बूटियों को अच्छी तरह से लेता है, तो आप उसे कैमोमाइल चाय और चाय को नद्यपान, पुदीना, चूने के रंग के साथ दे सकते हैं। यदि संभव हो, तो आपको बीमार बच्चे को क्रैनबेरी, काले या लाल करंट, समुद्री हिरन का सींग का काढ़ा देने की आवश्यकता है। आप आयोडीन की एक बूंद के साथ खारा-सोडा समाधान के साथ गार्गल कर सकते हैं।
तापमान में वृद्धि एक अच्छा संकेत है। इसका मतलब है कि बच्चे का शरीर सक्रिय रूप से रोगजनक रोगाणुओं से जूझ रहा है, और किसी भी स्थिति में यह प्रक्रिया बाधित नहीं होनी चाहिए। बाल रोग विशेषज्ञ बीमारी के पहले तीन दिनों में तापमान नीचे दस्तक देने की सलाह नहीं देते हैं, लेकिन केवल अगर यह 38.5 डिग्री से ऊपर नहीं बढ़ता है।
इसलिए, यदि, हाइपोथर्मिया के बाद, बच्चे को बुखार शुरू होता है, तो शरीर को अपने दम पर बीमारी से लड़ने का मौका देना बेहतर होता है। हालांकि, उन्हें विफेरन सपोसिटरीज की मदद से इंटरफेरॉन की एकाग्रता को बढ़ाने में मदद की जा सकती है। जैसे ही माँ ने ठंड के पहले लक्षणों पर ध्यान दिया, वह उम्र के अनुसार दवा का उपयोग कर सकती है। सपोसिटरी में न केवल इंटरफेरॉन, बल्कि विटामिन ई, एस्कॉर्बिक एसिड भी होते हैं, जो उन्हें बहुत प्रभावी बनाता है।
यदि एक बहती हुई नाक होती है, तो आपको वैसोकॉन्स्ट्रिक्टर्स का उपयोग करने के लिए डरने की आवश्यकता नहीं है। सांस की तकलीफ, विशेष रूप से रात की नींद के दौरान, सिरदर्द और जटिलताओं के विकास की ओर जाता है। हालाँकि, ड्रॉप्स का उपयोग पाँच दिनों से अधिक के लिए नहीं किया जा सकता है। इसी समय, नाक मार्ग में संचित गुप्त की निकासी सुनिश्चित करना आवश्यक है।
अगर कोई बच्चा बिना बुखार के बीमार होने लगे तो क्या करें? पैरों को गर्म पानी से भाप दिया जा सकता है या सुगंधित Zvezdochka बाम का उपयोग किया जा सकता है। यह केवल तभी किया जा सकता है जब आप सुनिश्चित हों कि पदार्थ से कोई एलर्जी नहीं है और यदि बच्चे को खांसी नहीं है। तथ्य यह है कि एक तीखी गंध गले में जलन पैदा कर सकती है और खाँसी फिट कर सकती है। एक ठंड के पहले लक्षणों को दूर करने के लिए, रात में आपको बाम के साथ बच्चे के पैर, कलाई, पीठ और उरोस्थि को रगड़ना होगा, ऊनी मोजे पर रखना होगा। सुबह में, बच्चा स्वस्थ हो जाएगा, और वह अच्छी तरह से खिलाया जाएगा।
यदि आप किसी बीमारी के पहले संकेत पर सही उपाय करते हैं, तो एक ठंड तेजी से या यहां तक कि बाईपास हो जाएगी।
