सरल शब्दों में, हिचकी डायाफ्राम का एक संकुचन है, जिससे न केवल शारीरिक विमान में असुविधा होती है, बल्कि एक व्यक्ति को उसके आसपास के लोगों के सामने अजीब स्थिति में डाल सकता है।
बस इस कारण से, आपको यह जानना होगा कि ऐसी अप्रिय स्थिति में न आने के लिए कैसे व्यवहार करें।
हिचकी आने पर क्या करें: हिचकी कहाँ से आती है?
शायद, हम में से प्रत्येक ने कम से कम एक बार हमारे एक मित्र को एक हैक किए गए वाक्यांश से सुना, "मैं पूरे दिन हिचकी लेता हूं। शायद, कोई याद करता है।" यह संभावना नहीं है कि यह उस व्यक्ति को ढूंढना संभव होगा जो इस अजीब पूर्वाग्रह के साथ आया था, लेकिन आज केवल बड़ी संख्या में ऐसे लोग हैं जो ईमानदारी से इसमें विश्वास करते हैं। स्वाभाविक रूप से, कोई भी संयोग हो सकता है, लेकिन यह इन बिल्कुल असंबंधित क्षणों के बीच एक कनेक्शन की तलाश में लायक नहीं है।
हिचकी वास्तव में क्या है? वास्तव में, सब कुछ काफी सरल है। हमारे शरीर में कपाल तंत्रिकाओं की एक एक्स जोड़ी होती है, जिसे वेजस तंत्रिका कहा जाता है। श्लेष्म झिल्ली और पूरे शरीर की अधिकांश मांसपेशियों के संक्रमण को सुनिश्चित करने के लिए इसकी आवश्यकता होती है। योनि तंत्रिका आंतरिक अंगों और केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के बीच जुड़ने वाली कड़ी है। छाती से उदर गुहा में अन्य आंतरिक अंगों तक, यह मध्यपट में एक संकीर्ण छेद से गुजरता है, जिसमें सेप्टम बहुत संकीर्ण होता है। यह लोगों को हिचकी आने का मुख्य कारण है।
यदि शरीर में लंबे समय तक कोई भोजन नहीं हुआ है, और एक व्यक्ति जल्दबाजी में भोजन के बड़े टुकड़ों को अवशोषित करना शुरू कर देता है, तो वे घुटकी से गुजरते हैं और वेगस तंत्रिका को घायल कर सकते हैं। जब उसे दबाया जाता है, तो वह चिढ़चिढ़ा होने लगता है, जो कि अधिकांश आंतरिक अंगों के बिगड़ा हुआ कार्य है। यही है, अगर वेगस तंत्रिका के साथ कुछ गलत है, तो शरीर तंत्रिका को सक्रिय करने वाले तंत्रिका तंत्र को अलार्म संकेत भेजना शुरू कर देता है, जो डायाफ्राम की कमी के लिए जिम्मेदार होता है, जो हिचकी से परिचित संवेदनाओं की ओर जाता है।
सीधे शब्दों में कहें, हिचकी डायाफ्राम की तंत्रिका की गतिविधि का परिणाम है, जो स्पंदित होती है और तेज कमी की ओर ले जाती है। प्रक्रिया ग्लोटिस के एक तेज ओवरलैप के साथ भी है, और अंत में हम हिचकी की ध्वनि विशेषता सुन सकते हैं।
हिचकी आने पर क्या करें: कारण
एक त्वरित और किसी न किसी भोजन के अलावा, कुछ अन्य कारण हैं, जिससे व्यक्ति को हिचकी आ सकती है, जैसे:
बड़ी मात्रा में ठंडे पानी का सेवन;
ज्यादा खा;
असुविधाजनक आसन, जिसके कारण तंत्रिका अनुबंध कर सकती है;
डर (एक तेज आघात के परिणामस्वरूप);
एक छोटे बच्चे में, हिचकी ठंड लगने पर शुरू हो सकती है।
हिचकी के अधिक गंभीर कारण हैं, उदाहरण के लिए, एक कमजोर तंत्रिका तंत्र, बहुत गंभीर तनाव या एक तंत्रिका टूटना। इसके अलावा, हिचकी के साथ अप्रिय परिणाम जैसे मतली, पेट में दर्द और अत्यधिक लार के साथ हो सकता है। यह एक व्यक्ति के यकृत, पित्ताशय, अग्न्याशय, या अल्सर की बीमारी के कारण हो सकता है।
हिचकी आने पर क्या करें: निपटान के तरीके
चिकित्सा के दृष्टिकोण से, हिचकी से छुटकारा पाने का अभी तक आविष्कार नहीं हुआ है, लेकिन बड़ी संख्या में विधियां हैं जिनसे आप इससे छुटकारा पा सकते हैं। उनमें से, निम्नलिखित तकनीकों को प्रतिष्ठित किया जाना चाहिए:
1) जीभ के आधार पर एक उंगली से साधारण दबाने से उल्टी पलटा प्रेरित करता है;
2) यथासंभव लंबे समय तक अपनी सांस को पकड़ने की कोशिश करें;
3) शरीर को फर्श के समानांतर झुकाएं और इस स्थिति में एक कप पानी को छोटे घूंट में पिएं;
4) कुछ कड़वे या खट्टे फल खाएं;
5) 2 बड़े चम्मच का मिश्रण बनाएं। एल। बीयर और 1 बड़ा चम्मच। एल। चीनी और इसे पी लो;
6) एक पेपर बैग में साँस लेना;
7) प्रेस को हिलाएं या फर्श से खुद को धक्का दें, यह अक्सर मदद करता है;
8) अपनी उंगलियों के साथ जीभ की नोक को बाहर निकालें और 8-10 सेकंड के लिए इस स्थिति में पकड़ें;
9) किसी को आपको गुदगुदाने या डराने के लिए कहें;
10) अपने हाथों को तुम्हारे पीछे महल में रखो, टिपटो पर खड़े हो जाओ और झुक जाओ। इस स्थिति में बने रहते हुए, आपको किसी से एक कप पानी पीने के लिए कहने की आवश्यकता है।
वास्तव में, ऐसे कई और सुझाव हैं, सबसे लोकप्रिय और प्रभावी भी यहां प्रस्तुत किए गए हैं।
हिचकी आने पर क्या करें: कुछ और प्रभावी तरीके
हिचकी से छुटकारा पाने के लिए कुछ और प्रभावी टोटके नीचे दिए गए हैं। चूंकि यह घटना अक्सर अन्नप्रणाली द्वारा वेगस तंत्रिका की चुटकी के कारण खुद को प्रकट करती है, निम्न विधियों का उपयोग करके आप वेगस तंत्रिका पर प्रभाव को खत्म करने की कोशिश कर सकते हैं।
1. आप विशेष श्वास तकनीकों का उपयोग करके वेगस तंत्रिका के संपर्क की विधि द्वारा हिचकी से छुटकारा पाने की कोशिश कर सकते हैं। आप इस तरह से कर सकते हैं: हम अपने फेफड़ों में हवा की अधिकतम मात्रा खींचते हैं और यथासंभव लंबे समय तक सांस नहीं लेने की कोशिश करते हैं। आप हवा में सांस भी ले सकते हैं, अपने सिर को आगे की ओर झुका सकते हैं और 15-20 सेकंड के लिए सांस रोक सकते हैं, फिर हवा छोड़ें और तुरंत पर्याप्त मात्रा में तरल पीएं। आप एक सिलोफ़न बैग का उपयोग भी कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए, आपको इसमें थोड़ी सांस लेने की ज़रूरत है, जिसके परिणामस्वरूप शरीर में कार्बन डाइऑक्साइड की मात्रा बढ़ जाएगी और हिचकी बंद हो जाएगी।
2. कुछ खाने या पीने की कोशिश करें। यदि आप एक ही बार में बहुत अधिक तरल पदार्थ पीते हैं, तो हिचकी और भी मजबूत हो सकती है। आप धीरे-धीरे ठंडा या मीठा पानी पी सकते हैं या कुछ छोटा खा सकते हैं, उदाहरण के लिए, रोटी का एक टुकड़ा। यदि कोई प्रतिक्रिया नहीं होती है, तो कुछ और प्रयास करें।
3. कभी-कभी, हिचकी को रोकने के लिए, बस अपने आप को अच्छी तरह से खींचना, अपनी जीभ को पकड़ना या यहां तक कि अपनी आँखें रगड़ना पर्याप्त है। आप कुछ समय के लिए ऐसी स्थिति में कर्ल कर सकते हैं और लेट सकते हैं, यह कभी-कभी बहुत प्रभावी होता है।
4. कई शताब्दियों पहले, लोक उपचारकर्ताओं ने एक ऐसे व्यक्ति को छींकने की कोशिश की, जिसने हिचकी शुरू की। यह बहुत अजीब लगता है, लेकिन कुछ मामलों में यह बहुत प्रभावी हो सकता है। लेकिन इसका उपयोग करने से पहले, किसी विशेषज्ञ से परामर्श करना उचित है।
आपको बस उपरोक्त तरीकों से सबसे सुविधाजनक और प्रभावी तकनीक चुनने की आवश्यकता है। कि, शायद, आप सभी को यह जानने की जरूरत है कि क्या हिचकी ने अप्रत्याशित रूप से "हमला" किया है और आप इस समस्या से जल्दी कैसे छुटकारा पा सकते हैं।
