मुझे आश्चर्य है कि कितने प्रतिशत लोग अपने शरीर को साफ करने के बारे में भी सोचते हैं।
हम अपने घर को साप्ताहिक रूप से साफ क्यों करते हैं, नियमित रूप से अपनी खिड़कियों को धोते हैं, सफेद करते हैं, पेंट करते हैं, और घर पर अपनी आंतों को साफ करने के लिए आवश्यक नहीं मानते हैं।
कहो यह इतना महत्वपूर्ण नहीं है?
क्या आपने कभी जल निकासी नालीदार पाइप देखा है?
यह एक समझौते की तरह दिखता है, और हमारी आंतों के प्रोटोटाइप के रूप में काम कर सकता है।
10 साल बाद, पाइप के आंतरिक खोखले गायब हो जाते हैं, गंदगी, बलगम, कंकड़ से भरा होता है, और यह हमारे शरीर के साथ भी हो रहा है। पैथोलॉजिस्ट्स का कहना है कि ऐसे मामले हैं जब मानव शरीर में 20 किलोग्राम तक पेट में जमा मल पाया गया है।
घर पर आंतों को साफ करने के लिए: संकेत और मतभेद
प्रत्येक डॉक्टर इस बात की पुष्टि करेगा कि नियमित रूप से शरीर को साफ किए बिना स्वस्थ जहाजों, फेफड़े, यकृत और अन्य अंगों का होना असंभव है।
रोगों से छुटकारा पाने के लिए जैसे:
• श्वसन प्रणाली में भड़काऊ प्रक्रियाएं;
• एलर्जी;
• खराब सांस और पसीना;
• गैस्ट्रिटिस और पेट की सहवर्ती सूजन;
• सिस्टिटिस और पायलोनेफ्राइटिस;
• बिगड़ा हुआ चयापचय और अतिरिक्त वजन;
• हृदय संबंधी विकार,
शरीर की नियमित सफाई आवश्यक है। क्या हमें तब तक इंतजार करना चाहिए जब तक कि आंत्र सफाई के लिए स्पष्ट संकेत नहीं मिलते हैं या हम अपने आंतरिक घर को क्रम में रखने के लिए आज शुरू करेंगे?
घर पर आंतों को जल्दी और प्रभावी ढंग से साफ करने के लिए और अपने आप को स्वास्थ्य और युवाओं में स्थिरता की गारंटी देने के लिए, आपको आवश्यक सलाह के अलावा, विशेष उपकरणों, महंगी दवाओं और डॉक्टरों की मदद की आवश्यकता नहीं है।
विशेषज्ञों की सलाह के बिना, तीव्र अवस्था में ऑन्कोलॉजी, कोलाइटिस और बवासीर जैसे रोगों में आंत्र सफाई शुरू करना असंभव है, क्रोहन रोग। महत्वपूर्ण दिनों में महिलाओं को कठोर उपायों से परहेज करना बेहतर होता है।
घर पर अपनी आंतों को जल्दी और प्रभावी ढंग से कैसे साफ करें: विधियाँ
चिकित्सा संस्थानों और घर दोनों में आंतों की सफाई के लिए कई तरीके हैं।
- गैस्ट्रोएंटरोलॉजी विभाग में, हाइड्रोकार्बन थेरेपी का प्रदर्शन किया जाता है, जब 20 लीटर तक हर्बल जलसेक को आंत के माध्यम से संचालित किया जाता है। प्रक्रिया सुखद नहीं है, लेकिन प्रभावी है।
इस मामले में, वजन कुछ किलोग्राम कम हो जाएगा। प्रभाव को प्राप्त करने के लिए, आपको 3 सत्रों से गुजरने की आवश्यकता है, इसमें पूरे 3 दिन लगेंगे।
- अगर आप एनीमा के दोस्त हैं और उन्हें सेट करना जानते हैं, तो आप घर पर ही मिनी हाइड्रोकॉलोनोथेरेपी 2-3 लीटर जड़ी-बूटियों का काढ़ा तैयार करके या 15 ग्राम प्रति 1 लीटर की दर से थोड़ा नमक डालकर कर सकते हैं।
एनीमा के लिए सबसे अच्छा समय सुबह है, जब आंतों को स्वाभाविक रूप से साफ किया जाता है।
अपनी तरफ झूठ बोलना, सभी तरल में डालना और इसे यथासंभव लंबे समय तक पकड़ने की कोशिश करें, फिर आपको कई बार शौचालय जाने की आवश्यकता है।
सफाई परिणाम को ठीक करने के लिए, यदि ताकत है, तो एनीमा को दोहराया जाना चाहिए, इस बार, आधा लीटर पानी डालना।
डॉक्टर इसे 3 बार दोहराने की सलाह देते हैं, लेकिन, एक नियम के रूप में, जब दूसरी बार पानी निकलता है तो पारदर्शी होने पर कई बार रुक जाते हैं।
- आप एक घंटे के लिए 2 लीटर गर्म, थोड़ा नमकीन पानी पीकर आंतों को खाली कर सकते हैं। 2 डेस से तैयार नमकीन घोल। एल। नमक और दो लीटर पानी, कभी-कभी इसे पीना मुश्किल होता है, इसलिए आप नमक की एकाग्रता को कम कर सकते हैं और अगले ग्लास को लेने के बीच का समय बढ़ा सकते हैं।
नमक के उपयोग से इंकार करना असंभव है, अन्यथा सभी तरल आंतों की दीवार में अवशोषित हो जाएंगे, जिससे सूजन हो सकती है, और खारा समाधान में रक्त एकाग्रता होती है और आंत के माध्यम से स्वतंत्र रूप से चलती है।
अगर आपको शौच करने की इच्छा हो, तो भी पानी पीना बंद न करें।
सफाई तब सफल मानी जाती है जब प्रवाह साफ और लगभग रंगहीन हो जाता है। इसके बाद, आपको निश्चित रूप से दलिया खाना चाहिए, अधिमानतः चावल, आप उबले हुए सब्जियां, फल जोड़ सकते हैं, कम से कम माइक्रोवेव में पके हुए, लेकिन मांस और डेयरी उत्पाद नहीं।
यह आंत्र सफाई सप्ताह में दो बार, लगातार 3 सप्ताह, हर छह महीने में एक बार की जाती है।
- पानी नहीं पीना है, एक शक्तिशाली रेचक खरीदना है, लेकिन इस पद्धति का नुकसान यह होगा कि "गंदगी" केवल बड़ी आंत से निकलती है।
- आप कैस्टर ऑयल के साथ आंतों को भी साफ कर सकते हैं, इस प्रक्रिया को वीडियो में दिखाया गया है।
- एक नियमित आहार, उचित पोषण, और लोक तरीकों से सफाई भी एक सफाई करने के लिए स्वीकार्य हैं।
घर पर अपनी आंतों को जल्दी और प्रभावी ढंग से कैसे साफ करें: क्रियाओं का एक क्रम
आंत्र सफाई शरीर के लिए उपचार और तनाव दोनों है, इसलिए, आपको सफाई प्रक्रिया के लिए तैयार करना चाहिए। सफाई शुरू होने से पहले 7 दिनों के भीतर, यह हाइड्रोकार्बन हो जाएगा या एक आहार बनाए रखना चाहिए, आपको शाकाहारी भोजन पर स्विच करना चाहिए, खुद को तले हुए, वसायुक्त, मसालेदार तक सीमित करना चाहिए, अधिक सब्जियों, फलों और रस का सेवन करना चाहिए।
आंतों को जल्दी और प्रभावी रूप से घर पर साफ करने के लिए, एनीमा का उपयोग हमेशा नहीं किया जाता है।
- दूध इस कार्य के साथ पूरी तरह से मुकाबला करता है, जिसे उबला हुआ होना चाहिए और खट्टा होने के लिए एक दिन के लिए गर्म होना चाहिए, लेकिन साथ ही साथ पनीर और मट्ठा नहीं होना चाहिए।
- अगली रात, एक गिलास खट्टा दूध और नशे में 20 मिलीलीटर जैतून का तेल डाला जाता है।
- सुबह में, खाली पेट लहसुन के छिलके को निगल लें और सेब या चुकंदर के सलाद के साथ नाश्ता करें।
- कुछ समय के बाद, जैसा कि भुखमरी होती है, हम खुद को चावल और जई के दाने के बराबर अनुपात से दलिया पकाते हैं, लेकिन अनाज नहीं। हम बिना तेल के सुबह और शाम को दलिया खाते हैं, लेकिन नमक के एक छोटे से जोड़ के साथ, आप सलाद के रूप में उबला हुआ बीट ले सकते हैं। यह दलिया एक साफ़ करने वाले ब्रश की भूमिका निभाएगा, जो बिना पका हुआ भोजन निकालता है।
- आंत के रोगजनक वनस्पतियों को बेहतर बनाने के लिए, आपको नियमित रूप से 35 ग्राम शहद के साथ एक गिलास गैर-गर्म पानी खाने से पहले दो महीने के लिए दिन में 3 बार पीना चाहिए, जो सफाई के दौरान विटामिन, हार्मोन, जैविक रूप से सक्रिय पदार्थों की भरपाई करेगा।
एंटरोकोलाइटिस के साथ, सेब साइडर सिरका के 15 मिलीलीटर को इस मिश्रण में जोड़ा जाना चाहिए। छह महीने के बाद, आप पुनर्प्राप्ति के पाठ्यक्रम को दोहरा सकते हैं।
घर पर अपनी आंतों को जल्दी और प्रभावी ढंग से कैसे साफ करें: आहार
आप अपनी आंतों को जल्दी और कुशलता से घर पर साफ करना चाहते हैं, लेकिन आपके लिए तेज मल, शरीर की अपर्याप्त प्रतिक्रिया के साथ डालना मुश्किल है, फिर ऐसे आहारों को प्राथमिकता दें जो अधिक धीरे से कार्य करते हैं और आप उन पर अधिक बार बैठ सकते हैं।
- बचाव के लिए आता है सन। लोगों ने लंबे समय तक सन के उपचार गुणों पर ध्यान दिया, खुद बीज का उपयोग करना और उनमें से तेल को निचोड़ना सीखा, जिसमें उन्हें एंटी-एजिंग, अद्वितीय ओमेगा एसिड मिला।
आंत में एक प्रकार का काग पैदा करने के लिए सन की क्षमता, उत्तरार्द्ध को साफ करने, इसे साफ करने और जीवन-शक्ति के साथ भरने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है।
इस आहार में, सादगी, सस्तापन और समानांतर गारंटीकृत वजन घटाने मनोरम हैं।
खट्टा क्रीम और जमीन सन बीज नाश्ते के रूप में उपयोग किया जाता है। यह सलाह दी जाती है कि फ्लैक्स को हर दिन पिघलाया जाता है, बीज को इससे पहले थोड़ा तला हुआ होना चाहिए, क्योंकि अलसी का तेल तेजी से निकलता है।
बढ़ते क्रम में, 3 सप्ताह में आंत्र सफाई होगी। हर हफ्ते, फ्लैक्स की मात्रा 1 चम्मच बढ़ जाती है, जिसका अर्थ है कि हम 1 बड़ा चम्मच के साथ शुरू करते हैं, 3 खत्म करते हैं, पहले, दूसरे हफ्ते में हम प्रत्येक में 100 ग्राम खट्टा क्रीम लेते हैं, तीसरे सप्ताह में इसकी मात्रा 150 ग्राम तक बढ़ाई जा सकती है।
सब कुछ आश्चर्यजनक रूप से सरल है, जमीन सन, खट्टा क्रीम के साथ मिश्रित और नाश्ता किया था। इसके बाद, तरल को कुछ घंटों में लिया जा सकता है, इसलिए हम लगभग दो लीटर पानी नहीं भूलकर, काम पर कॉफी पीएंगे।
- आहार से शरीर को शुद्ध करना आसान है चोकर का उपयोग करना। गेहूं, राई, जई, चावल जैसे पौधों से फाइबर जहरीले अवशोषित कर सकते हैं, आंतों की सफाई के लिए आवश्यक परिस्थितियों का निर्माण कर सकते हैं।
सस्ता चोकर, जिसे आप किसी भी दुकान, और पानी पर खरीद सकते हैं, वह सभी घटक आपको दो सप्ताह में साफ करने की आवश्यकता है।
सुबह में, नाश्ते के बजाय, आपको 2 बड़े चम्मच खाने की ज़रूरत है। चोकर, 2 गिलास तरल के साथ धोया जाता है, अधिमानतः पानी के साथ, लेकिन यह रस या चाय के साथ संभव है, रात के खाने के बाद, रात के खाने से पहले या इसके बजाय उसी तकनीक को दोहराते हुए।
बड़ी संख्या में चोकर में शामिल न हों, इससे चोट भी लग सकती है।
आप वर्ष में 2 से 3 बार चोकर युक्त आहार से आंतों को साफ कर सकते हैं।
- एक दिन का आहार थोड़ी परेशानी, काढ़े लेने के लिए, हर बार अलग-अलग, आपको प्रति घंटे 8 से शुरू करना होगा, 200 मिलीलीटर ग्रीन टी पीने से पहले।
एक नवीनता रोटी से चाय का उपयोग होता है, जिसकी तैयारी के लिए, 500 ग्राम असली, अधिमानतः गैर-खमीर काली रोटी, 0.5 लीटर उबलते पानी में आधे दिन के लिए डाला जाता है।
तो, 8.00 और हम शुरू करते हैं, एक घंटे में एक नई चाय शुरू करते हैं।
- रोटी से सेब + 1 कप चाय;
- - कप अंगूर का रस और रोटी चाय;
- 400 मिलीलीटर हरी चाय;
- rap कप ब्रेड और गाजर का रस + सफेद अंगूर (100 ग्राम);
- अंगूर के रस के एक गिलास के साथ अंगूर की एक ही मात्रा पीते हैं;
- 400 मिलीलीटर हरी चाय;
- - कप ब्रेड और गाजर का रस;
- अभी भी 200 मिलीलीटर पानी;
- 3 पीसी। मिठाई काली मिर्च;
- - कप ब्रेड और सेब का रस;
- रात को ग्रीन टी पिएं।
- ब्रूम डाइट आंतों को साफ करने का सबसे सुखद और हल्का तरीका है।
हम इन घटकों के 100 ग्राम लेते हुए मिश्रण तैयार करते हैं:
• सूखे खुबानी;
• prunes;
• बीज रहित किशमिश;
• अंजीर;
• हिरन का सींग या घास काटना;
• शहद।
सब कुछ पीस लें और रेफ्रिजरेटर में स्टोर करें, 2 बड़े चम्मच लें। रात में, रात के खाने के 2 घंटे बाद, जब तक हम पूरा मिश्रण नहीं खा लेते।
- यदि आपको तत्काल और प्रभावी ढंग से अपनी आंतों को साफ करने की आवश्यकता है, तो इस आहार का प्रयास करें.
1 दिन
सुबह हम निर्देशों के अनुसार सेन्ना या बकथॉर्न से चाय पीते हैं। दिन के दौरान आप कुछ भी नहीं खा सकते हैं, बस ताजा निचोड़ा हुआ सब्जियों का रस पीएं, प्रति दिन कम से कम 1.5 लीटर
2, 3 दिन
हम केवल बीज, नट्स खाते हैं, लेकिन बादाम नहीं, और कच्ची सब्जियां:
• गाजर;
• गोभी;
• शलजम;
• कद्दू।
यह सब मिलाया जा सकता है, लेकिन नमकीन नहीं।
4 दिन
पूरे दिन के आहार में बिना नमक डाले ही असीमित मात्रा में सब्जियों का रस होता है।
5, 6 दिन
दिन के मेनू में शहद और सूखे फलों के साथ सब्जी का सूप, एक प्रकार का अनाज और दलिया दलिया शामिल है, आप ताजा निचोड़ा हुआ फलों का रस पी सकते हैं।
7 दिन
स्किम दूध उत्पादों, उबले अंडे, मट्ठा रोटी, बेक्ड आलू का 1 टुकड़ा।
अगला, हम एक स्वस्थ आहार के लिए सिफारिशों का पालन करते हुए, हमेशा की तरह सब कुछ खाते हैं।
- होलोवासोवया जेली यह भी एक हल्के सफाई के रूप में अच्छी तरह से सिफारिश की। दो लीटर पानी में हम एक पाउंड प्रून, 50 ग्राम दबा हुआ बथोर्न या घास डालते हैं, इसे उबलने देते हैं, और इसे छोटी आग, फिल्टर पर आधे घंटे के लिए और खड़े रहने दें। दवा होलोसा 150 मिलीलीटर डालो, फिर से उबालें, ठंडा करें और रेफ्रिजरेटर में स्टोर करें, रात में आधा गिलास लें, आखिरी भोजन के 1.5 घंटे बाद। यदि आप एक "उल्लू" हैं, तो सोने से पहले 2.0 घंटे जेली पीएं, क्योंकि इसके बाद कुछ भी खाने या पीने की सलाह नहीं दी जाती है।
हमारे पास क्या है, जो हमारे शरीर से सभी गंदगी को दूर करता है?
1. सभी विषाक्त पदार्थ शरीर से हटा दिए जाएंगे।
2. वजन में कमी।
3. आंतों के आकार को कम करके पेट अधिक उल्टा हो जाएगा।
4. चेहरे और शरीर की त्वचा साफ और युवा दिखेगी।
