कोई भी पद, यदि सही तरीके से रखा जाए, तो केवल शरीर को लाभ होता है।
हालांकि, अब तक, कई लोग पोस्ट को एक तरह की सजा के रूप में देखते हैं, जो मौलिक रूप से गलत है।
यदि आप जानते हैं कि तेजी से कैसे खाना है, तो यह अवधि आपके लिए किसी का ध्यान नहीं है।
इसके अलावा, आपको आश्चर्य होगा कि उपवास में कितने दिलचस्प और विविध व्यंजन तैयार किए जा सकते हैं।
रूढ़िवादी उपवास - यह क्या है?
उपवास एक अस्थायी, स्वैच्छिक प्रतिबंध या फास्ट फूड की पूर्ण अस्वीकृति है, साथ ही साथ आपके जुनून के खिलाफ लड़ाई है। इस समय, आपको न केवल फास्ट फूड से परहेज करने की जरूरत है, बल्कि मनोरंजन कार्यक्रमों और इस तरह के संस्थानों का दौरा करने से भी। यह भगवान के लिए उनके महान बलिदान के लिए हमारा आभार है। उपवास एक तरह का उपचार है जो शरीर को शांत करने और हल्का करने के लिए, साथ ही साथ भटकाव और इच्छाओं को रोकने के लिए बनाया गया है। आज, अधिक से अधिक लोग पोस्ट को रखने की कोशिश कर रहे हैं, लेकिन, दुर्भाग्य से, कई इसे आहार के रूप में मानते हैं, जो मौलिक रूप से गलत है। एक पद रखना सिर्फ खाना छोड़ने से कहीं अधिक है। जैसा कि जॉन दमिश्क ने लिखा है: "यदि उपवास सभी भोजन के बारे में था, तो गाय पवित्र होंगी।"
पोस्ट में, सब कुछ के रूप में, आपको उपाय जानने की आवश्यकता है। एक अति से दूसरी अति पर भागने की आवश्यकता नहीं है। इससे पहले कि आप उपवास करना शुरू करें, अपने विश्वासपात्र या पुजारी से सलाह लें और निश्चित रूप से, उपवास अस्पताल में आने का एक छोटा तरीका नहीं होना चाहिए।
रूढ़िवादी में, चार बहु-दिन के पद हैं:
ग्रेट, पेत्रोव, असेंबलिंग और क्रिसमस फास्ट।
बुधवार और शुक्रवार।
एक दिवसीय पोस्ट:
• 18 जनवरी - एपिफेनी ईव।
• 11 सितंबर - जॉन द बैपटिस्ट ऑफ द बैपटिस्ट।
• 27 सितंबर - पवित्र क्रॉस का बहिष्कार।
पोस्ट किसी भी छुट्टी की पूर्व संध्या पर या इसके सम्मान में नियुक्त किए जाते हैं।
ग्रेट लेंट प्रत्येक रूढ़िवादी व्यक्ति को ईस्टर की छुट्टी के लिए तैयार होने का अवसर देता है। मसीह ने जंगल में चालीस दिनों तक प्रार्थना की, जिसके बाद उसे धोखा दिया गया और क्रूस पर शहीद हो गया, जिससे पूरी मानव जाति पाप से बच गई। रूढ़िवादी, इस पद का अवलोकन करते हुए, मसीह के साथ इस तरह से एक साथ चलते हैं। यह सबसे कठोर पदों में से एक है।
जब पवित्र आत्मा प्रेरितों पर उतरा, तो उन्होंने दुनिया भर में सुसमाचार का प्रचार करने के लिए, लगातार प्रयोगशालाओं में, प्रार्थना और उपवास किया। इस आयोजन के सम्मान में और नियुक्त किया गया था पेट्रोव पोस्ट। आखिरकार, प्रत्येक रूढ़िवादी व्यक्ति को अपने जीवन के साथ रूढ़िवादी विश्वास का प्रचार करना चाहिए।
धारणा पोस्ट वर्जिन के लिए समर्पित है। वह सभी ऑर्थोडॉक्स को धन्य वर्जिन मैरी की हत्या के महान दावत के लिए तैयार करने की अनुमति देता है, जो अपने बेटे से मिलने की तैयारी कर रहा था, प्रार्थना की और बहुत उपवास किया। यह पद महान के लिए कठोरता में बराबर है।
क्रिसमस पोस्ट - साल का आखिरी। यह स्थापित किया गया था ताकि हर रूढ़िवादी उपवास, पश्चाताप और प्रार्थना करके अपनी आत्मा को साफ करे। हमें उस उद्धारकर्ता से मिलना चाहिए जो एक पवित्र आत्मा और दिल के साथ दुनिया में आया है, मसीह की शिक्षाओं का पालन करने की हमारी इच्छा दिखाने के लिए।
एक पोस्ट कैसे रखें: नियम, व्यवहार, चर्च की उपस्थिति
पोस्ट को सही रखने के तरीके को समझने के लिए कई बुनियादी नियम हैं जिनका आपको पालन करना चाहिए।
1. इससे पहले कि आप उपवास शुरू करें, आपको यह समझने की जरूरत है कि भोजन से परहेज एक ऐसा उपकरण है जिसके साथ व्यक्ति अपने पापों से जूझता है। भोजन से परहेज करना आवश्यक है, न कि अपने आप को और अपने शरीर को समाप्त करने के लिए। उपवास और स्वास्थ्य की स्थिति के लिए अपनी तैयारी के आधार पर आपको अपनी ताकत का आंकलन करना चाहिए।
2. उपवास में धीरे-धीरे प्रवेश और तैयारी की आवश्यकता होती है। वर्ष भर बुधवार और शुक्रवार को फास्ट फूड से परहेज करके इसकी तैयारी शुरू करें।
3. जो लोग पहली बार उपवास करना चाहते हैं, उनके लिए यह सलाह दी जाती है कि आप पहले पुजारी से बात करें, उन्हें अपनी शारीरिक और मानसिक स्थिति के बारे में बताएं और उपवास के लिए आशीर्वाद मांगें।
4. उपवास के दौरान की जाने वाली सभी चर्च सेवाओं में भाग लेना उचित है। हालांकि, एक आधुनिक व्यक्ति के लिए इस नियम का पालन करना काफी मुश्किल है, खासकर उन लोगों के लिए जो लगातार काम करते हैं। लेकिन फिर भी, शनिवार की रात की सेवा और बेशक, रविवार की सेवाओं में भाग लेने का प्रयास करें।
5. महान, और अब अन्य उपवासों के दौरान, चर्चों में एकता के संस्कार का प्रदर्शन किया जाता है, जिसे किसी भी रूढ़िवादी व्यक्ति को याद नहीं करना चाहिए, ताकि उपवास का निर्णय लिया जा सके। इस संस्कार का समय पहले पता होना चाहिए, क्योंकि विभिन्न चर्चों में इसे अलग-अलग समय पर आयोजित किया जाता है। यूनिटी के संस्कार के बाद, पहले अवसर पर कम्युनिकेशन लेना आवश्यक है।
6. प्रार्थना के बिना भोजन से एक सरल संयम आत्मा को लाभ नहीं पहुंचाएगा। इसके अलावा, यह हानिकारक हो सकता है अगर कोई व्यक्ति फास्ट फूड से परहेज करता है, दूसरों पर चढ़ना शुरू कर देता है। उपवास के दौरान एक रूढ़िवादी व्यक्ति को प्रार्थना, जुनून और संयम से संयम, पश्चाताप, अच्छे कर्म करने, अपराधों को क्षमा करने, टीवी कम देखने और मनोरंजन कार्यक्रमों में भाग लेने के लिए खुद को समर्पित करना चाहिए।
7. हाल ही में, इस तरह के एक जोर से आवाज उठने लगी है कि आमतौर पर फास्ट फूड से परहेज करना जरूरी नहीं है, मुख्य बात यह है कि अच्छे काम करना और किसी को नाराज न करना। यह सच हो सकता है, लेकिन शरीर को मापने के बिना किसी की आत्मा को नमन करना असंभव है। जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, एक चरम से दूसरे तक न जाएं। उपवास के दौरान संयम और अच्छे कर्म अविभाज्य होने चाहिए।
8. उपवास - सुलह का समय। यदि आप पहले संघर्ष में थे, तो अपने दोस्तों और परिवार के साथ संबंध बनाने की कोशिश करें।
9. भोजन में संयम के अलावा, हर मसीही को अच्छे कामों पर ध्यान देना चाहिए। हर किसी को उनकी ताकत में मदद करने के लिए। यह न केवल एक भौतिक बलिदान हो सकता है, बल्कि आपके काम और देखभाल की भी जरूरत है।
10. हर कोई अपनी कमजोरियों के बारे में जानता है। उपवास केवल समय है जब आप उनके साथ लड़ाई शुरू कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, बुरी आदतों को दूर करने का प्रयास करें। बेशक, यह प्रार्थना के बिना नहीं किया जा सकता। हर मुफ्त मिनट के लिए प्रार्थना और सुसमाचार पढ़ें।
कैसे खाएं उपवास: कब और क्या खा सकते हैं?
कई प्रकार के पद हैं:
- सख्त पोस्ट - साधारण पेयजल को छोड़कर, किसी भी खाने-पीने से मना करना;
- सूखा खाना - खाना पकाने के लिए उजागर किए बिना, प्रकार के खाद्य पदार्थों का उपयोग;
- उबलता हुआ भोजन - इसे पहले से तैयार होने पर, पौधे का खाना खाने की अनुमति है, लेकिन तेल के साथ बिना सीजन के;
- तेल के साथ उबला खाना - वनस्पति तेल के अतिरिक्त के साथ संयंत्र खाद्य पदार्थों को पकाने की अनुमति;
- मछली खाना - न केवल पके हुए पौधों के खाद्य पदार्थों की अनुमति है, बल्कि मछली, समुद्री भोजन भी है।
चर्च स्पष्ट रूप से परिभाषित करता है कि एक या दूसरे दिन किस पोषण संबंधी नियमों का पालन करना आवश्यक है। प्रत्येक बहु-दिवसीय पोस्ट के लिए उन पर विस्तार से विचार करें:
1. शानदार दाल.
उपवास का पहला और पवित्र सप्ताह सबसे सख्त उपवास है, बिना तेल के केवल कच्चा खाना या भोजन से पूर्ण इनकार करने की अनुमति है।
सोमवार, बुधवार और शुक्रवार कच्ची सब्जियां हैं।
मंगलवार और गुरुवार तेल के बिना व्यंजन हैं। सब्जियों, फलियां, मशरूम और अनाज से पकाया व्यंजन।
शनिवार और रविवार - तेल को जोड़ने की अनुमति है। पकाया या उबला हुआ व्यंजन।
धन्य वर्जिन मैरी की घोषणा - मछली के व्यंजन की अनुमति है।
लाज़रेव शनिवार और पाम रविवार - मछली कैवियार और मक्खन के साथ उबला हुआ व्यंजन की अनुमति है।
गुड फ्राइडे - कफन हटाने से पहले भोजन की पूरी अस्वीकृति।
2. पेट्रोव पोस्ट.
पूरे पोस्ट में, सोमवार, बुधवार और शुक्रवार के अपवाद के साथ, आप मछली के व्यंजन खा सकते हैं।
सोमवार - बिना तेल के खाना बनाना। गर्म भोजन।
बुधवार और शुक्रवार को कच्चा खाना है।
अन्य दिनों में, आप तेल के साथ खाना बना सकते हैं। मशरूम, सब्जी, मछली के व्यंजन और अनाज।
जॉन द बैपटिस्ट का क्रिसमस - मछली के व्यंजन की अनुमति है।
3. पद ग्रहण। व्रत की अवधि केवल दो सप्ताह है, लेकिन गंभीरता में महान के बराबर है।
सोमवार, बुधवार और शुक्रवार को कच्चा खाना है।
मंगलवार और गुरुवार - बिना तेल के खाना बनाना। पकाया हुआ अनाज, फलियां और मशरूम।
शनिवार और रविवार - मक्खन के साथ उबला हुआ व्यंजन पकाना।
प्रभु के परिवर्तन - मछली के व्यंजन की अनुमति है।
4. क्रिसमस पोस्ट। 19 दिसंबर तक, पेट्रोव पोस्ट में खाने के नियम समान हैं।
छुट्टियों के दौरान, सेंट निकोलस और चर्च ऑफ द धन्य वर्जिन मैरी में मछली के व्यंजनों की अनुमति है।
19 दिसंबर के बाद और क्रिसमस से पहले, मछली के व्यंजन केवल शनिवार और रविवार को खाए जा सकते हैं।
उपवास के अंतिम सप्ताह के दौरान मछली प्रतिबंधित है।
बुधवार और शुक्रवार को, रूढ़िवादी उपवास, यहूदा के विश्वासघात और मसीह की शहादत को याद करते हुए।
बेशक, इन सभी नियमों का पालन करना बहुत मुश्किल है, खासकर उन लोगों के लिए जिन्होंने पहले एक पद धारण करने का फैसला किया था। इसलिए, प्रत्येक पद से पहले पुजारी से बात करना और उनसे आशीर्वाद लेना आवश्यक है।
ऐसे उत्पाद जिन्हें किसी भी व्रत के दिन नहीं खाया जा सकता है:
- किसी भी मांस और offal;
- पशु वसा, मार्जरीन और मक्खन;
- अंडे;
- डेयरी और डेयरी उत्पाद;
- मेयोनेज़;
- मछली और समुद्री भोजन (निश्चित दिनों को छोड़कर जब इसे अनुमति दी जाती है)।
उत्पाद जिन्हें पोस्ट में उपयोग करने की अनुमति है:
- फल और सब्जियां;
- साग;
- शहद;
- मशरूम;
- वनस्पति तेल;
- अनाज और अनाज के गुच्छे;
- मसाले और मसाले;
- सेम;
- पागल;
- सोया मांस।
जैसा कि आप देख सकते हैं, उपवास के दौरान उत्पादों का एक काफी बड़ा चयन होता है जिसमें से आप कई स्वादिष्ट और स्वस्थ दुबले व्यंजन तैयार कर सकते हैं।
Lent में कैसे उपवास करें: जो रियायतें दे सकता है
ऐसे लोगों की कुछ श्रेणियां हैं, जिन्हें उपवास में कुछ रियायतें दी जाती हैं, या वे उपवास करने की सलाह नहीं देते हैं। इन श्रेणियों में शामिल हैं:
1. 7 साल से कम उम्र के बच्चे। इस उम्र में, शरीर सक्रिय रूप से बनता है, इसलिए बच्चे के आहार से मछली और मांस को बाहर न करें। आप इनमें से कुछ उत्पादों को वनस्पति प्रोटीन के साथ बदल सकते हैं: एक प्रकार का अनाज, फलियां, नट और मशरूम।
2. गर्भवती और स्तनपान कराने वाली। गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान महिलाओं को अंडे, डेयरी उत्पाद और मछली खाने की अनुमति है।
3. जिन लोगों को गंभीर बीमारियां हुई हैं। ताकत बहाल करने के लिए, ऐसे लोगों को अमीनो एसिड और वसा की आवश्यकता होती है।
4. पुराने रोगों से पीड़ित लोग।
5. शारीरिक रूप से कड़ी मेहनत करने वाले यात्री और लोग।
यदि आप पहली बार उपवास कर रहे हैं, तो आप इससे पहले एक पुजारी से सलाह करके खुद को छोटे भोग दे सकते हैं।
यदि आपने पोस्ट को वापस नहीं रखा है: आपको क्या सजा मिलनी चाहिए?
यह सवाल उन लोगों को पीड़ा देता है जिन्होंने इस पद को बनाए रखने की कोशिश की, लेकिन कुछ समय बाद टूट गए। वास्तव में, केवल आपके पुजारी आपको इसके लिए दंडित कर सकते हैं। वह आपको कई दिनों के लिए पेनिटेंट कैनन पढ़ने का आदेश दे सकता है या एक विशिष्ट नौकरी, उदाहरण के लिए, बुजुर्ग या बीमार लोगों की देखभाल करना। अर्थात् इस पाप का प्रायश्चित करने के लिए कुछ प्रकार के कर्मों के द्वारा।
वास्तव में, उपवास बहुत व्यक्तिगत है। यहां तक कि अगर आप इंकार करते हैं, उदाहरण के लिए, केवल मांस, यह पहले से ही अच्छा है। आखिरकार, एक व्यक्ति के पास तुरंत एक सख्त पद धारण करने की इच्छाशक्ति है, और दूसरा नहीं कर पाएगा, और वह शिकायत करना शुरू कर देगा। आज आप मांस को मना कर देंगे, और अगली पोस्ट पर आप पहले से ही दूध को मना कर देंगे। यदि यह आपके लिए आसान है, तो आप धीरे-धीरे फास्ट फूड से मना कर सकते हैं।
2016 के लिए पदों का कैलेंडर
लेंट: 14 मार्च से 30 अप्रैल तक।
पेट्रोव पद: 27 जून से 11 जुलाई तक।
संचित पद: 14 से 27 अगस्त तक।
क्रिसमस पोस्ट: 28 नवंबर से 6 जनवरी तक।
सॉलिड वीक्स को छोड़कर हर बुधवार और शुक्रवार।
अब आप जानते हैं कि उपवास कैसे किया जाता है। बुधवार और शुक्रवार को उपवास करके अपने पराक्रम की शुरुआत करें। आज इंटरनेट पर आप उपवास के दिनों के लिए बहुत सारे दिलचस्प व्यंजनों को पा सकते हैं। और याद रखें कि केवल भोजन से परहेज़ करना, अपने आप को किसी और चीज़ तक सीमित किए बिना - यह एक पद नहीं है, बल्कि एक आहार है! अपनी पोस्ट का आनंद लें!
