कोलेस्ट्रॉल हर जीव के लिए आवश्यक है, चाहे वह बच्चा हो या वयस्क।
उसके लिए धन्यवाद, नई कोशिकाएं, हार्मोन बनते हैं।
शरीर में उसके संकेतक हमेशा सामान्य होने चाहिए।
स्तर में वृद्धि शरीर या रोगों में किसी भी व्यवधान की उपस्थिति को इंगित करती है।
हर किसी को पता होना चाहिए कि घर पर कोलेस्ट्रॉल को जल्दी कैसे कम किया जाए।
घर पर कोलेस्ट्रॉल को जल्दी से कम करें, यह किस समय तक संभव है
कोलेस्ट्रॉल वसा के समान एक पदार्थ है, शरीर इसके बिना कार्य नहीं कर सकता है। हमारे शरीर की सभी कोशिकाएं इसे अपने आप में समाहित करती हैं। यदि रक्त में स्तर बढ़ जाता है, तो हृदय रोग के विकास से बचा जाता है। अंगों की सामग्री लगभग 200 ग्राम है।
सभी खाद्य पदार्थ जिनमें बड़ी मात्रा में कोलेस्ट्रॉल होता है, वे कई वास्तविक बुराई के स्रोत हैं। दिन पर, प्रत्येक व्यक्ति लगभग 5 ग्राम का संश्लेषण करता है। कोलेस्ट्रॉल। लेकिन यह सब कहां जाता है? लगभग 20% मस्तिष्क में निहित है। एक छोटा सा हिस्सा सेक्स हार्मोन के निर्माण में जाता है।
किसी भी मामले में हमें उन स्थितियों की अनुमति नहीं देनी चाहिए जिनमें इसका स्तर बहुत बढ़ जाता है। शरीर में परिणाम कभी-कभी अपरिवर्तनीय होते हैं। कई लोगों का मानना है कि घर पर कोलेस्ट्रॉल कम होना सिर्फ कुछ दिनों का हो सकता है। हानिकारक खाद्य पदार्थों को बाहर करने के लिए मुख्य बात, आवश्यक भोजन का पालन करना और सब कुछ सामान्य होगा। लेकिन राय, दुर्भाग्य से, गलत है। चूंकि उपचार और रोकथाम कभी-कभी कई महीनों तक रहता है।
आपको यह जानना होगा कि आप क्या कर सकते हैं और क्या नहीं। केवल इस तरह से आप गंभीर परिणामों के बिना इसके रक्त स्तर को बढ़ा सकते हैं।
घर पर कोलेस्ट्रॉल को जल्दी से कैसे कम करें, क्या दवाएं और उपाय मदद करेंगे
क्या उपाय रक्त में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित कर सकते हैं? यह काफी महत्वपूर्ण सवाल है, क्योंकि यह हमारे शरीर की चिंता करता है। लेकिन पहले आपको यह समझने की जरूरत है कि यह किस तरह का शरीर है, और किस तरह का नुकसान है:
1. अच्छा। उसके लिए धन्यवाद, शरीर संश्लेषण की प्रक्रिया से गुजरता है और पित्त बनता है।
2. बुरा। शरीर के माध्यम से, यह कम घनत्व वाले प्रोटीन द्वारा किया जाता है। यह रक्त वाहिकाओं की दीवारों पर जमा होता है, जिससे सजीले टुकड़े बनते हैं।
इसका स्तर कम करने का मतलब है
1. आहार चिकित्सा। केवल कुछ खाद्य पदार्थ खाएं। लेकिन इसके लिए आपको यह जानना होगा कि किन खाद्य पदार्थों में अच्छा कोलेस्ट्रॉल होता है, और जिनमें खराब कोलेस्ट्रॉल होता है:
वसा। चूंकि वे सभी अलग-अलग हैं, इसलिए आपको यह निगरानी करने की आवश्यकता है कि शरीर में कितना वसा प्रवेश नहीं करता है, लेकिन इसका घनत्व क्या है।
कार्बोहाइड्रेट। यह वांछनीय है कि उनके पास कम ग्लाइसेमिक सूचकांक है।
फाइबर। आपके आहार में शामिल खाद्य पदार्थों में इसे बड़ी मात्रा में होना चाहिए।
2. लोक उपचार.
3. दवाएं। दवाओं का एक विशेष समूह है - स्टैटिन। यह याद रखना आवश्यक है कि डॉक्टर द्वारा निर्धारित किए जाने के बाद ही आप ऐसी दवा ले सकते हैं।
4. अन्य साधन:
• जब भी संभव हो तनाव से बचें;
• बुरी आदतों का पूरी तरह से त्याग;
• खेल खेलने की कोशिश करें;
• अतिरिक्त वजन के साथ आपको अतिरिक्त पाउंड से छुटकारा पाने की आवश्यकता है।
घर पर कोलेस्ट्रॉल को जल्दी से कैसे कम करें: क्रियाओं का एक क्रम
शरीर में कोलेस्ट्रॉल दो कारणों से बढ़ सकता है: इसकी सामग्री के साथ आहार में बहुत अधिक भोजन होता है, शरीर में सीधे ही एक संश्लेषण होता है। इसलिए, सभी उपाय करने के लिए आवश्यक है ताकि कोई दूसरा कारण न हो। कई लोग इस बारे में चिंतित हैं कि घर पर कोलेस्ट्रॉल को कैसे कम किया जाए, और क्या यह संभव है। बेशक आप निम्न विधियों का उपयोग करके ऐसा कर सकते हैं:
1. सख्त आहार। आपको उन उत्पादों पर पूरी तरह से रहने की आवश्यकता है जिनमें कोलेस्ट्रॉल कम मात्रा में होता है। आहार चिकित्सा का अर्थ है एक अपवाद: खट्टा क्रीम, कड़ी चीज, वसायुक्त भोजन, सफेद रोटी, अंडे। लेकिन यह न केवल उत्पादों को बाहर करने के लिए आवश्यक है, बल्कि इसमें शामिल हैं: सब्जियां, फल, समुद्री भोजन, अपरिष्कृत तेल। मोटे आटे से बनी रोटी खरीदें। चोकर को इसमें मिला दिया जाए तो बेहतर होगा।
एक अच्छा प्रभाव उन उत्पादों से प्राप्त किया जा सकता है जो पौधे फाइबर में समृद्ध हैं। कई अध्ययनों को आयोजित करने के बाद, यह निष्कर्ष निकाला जा सकता है कि एथेरोस्क्लेरोसिस व्यावहारिक रूप से जातीय दौड़ में नहीं पाया जाता है। और बात यह है कि फलियां उनके आहार में प्रबल होती हैं।
आपको मछली का तेल खाने की भी आवश्यकता है। यह शुद्ध रूप में और भोजन में एक योज्य के रूप में दोनों किया जा सकता है।
अक्सर, उचित पोषण, धूम्रपान और शराब छोड़ना, गोलियों के बिना घर पर कोलेस्ट्रॉल से छुटकारा पा सकते हैं।
2. दवाओं का उपयोग। लेकिन उनके पास लिपिड-कम करने का प्रभाव होना चाहिए। आप निम्नलिखित दवाओं को लेने के बाद संश्लेषण को कम कर सकते हैं:
• निकोटिनिक एसिड। दवा विटामिन या एंटीस्पास्मोडिक्स में निहित है। प्रति दिन रिसेप्शन की अधिकतम खुराक 1.5-0.3 ग्राम है। ओवरडोज बुखार का कारण होगा। इसे रोकने के लिए, चाय या कॉफी नहीं पीने की सलाह दी जाती है।
• फाइब्रेट्स: क्लोफिब्रेट, एट्रोमाइड, गेविलोन। ड्रग्स में निकोटिनिक एसिड के रूप में ऐसा स्पष्ट प्रभाव नहीं होता है, यही कारण है कि उन्हें कोलेसीस्टाइटिस के साथ नहीं लिया जा सकता है।
• क्रमवार। इस समूह की दवाएं शरीर से लिपिड को हटाने में योगदान करती हैं।
• स्टैटिन: फ्लुवास्टेटिन, प्रवास्टैटिन। उनकी कार्रवाई के कारण, यकृत फाइबर द्वारा कोलेस्ट्रॉल का उत्पादन कम हो जाता है। रक्त में कोलेस्ट्रॉल का स्तर एक प्रकार की जब्ती के तहत होता है। सोने से पहले ड्रग्स लेना बेहतर होता है, क्योंकि यह रात में होता है कि कोलेस्ट्रॉल का उत्पादन बढ़ जाता है।
लोक उपचार
कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए सबसे लोकप्रिय जड़ी बूटी इस प्रकार हैं:
• कैलेंडुला की मिलावट। प्रति दिन आपको कैलेंडुला की 25 बूंदों को एक बार से अधिक नहीं लेना है। उपचार का कोर्स कम से कम एक महीने है। आप इसके आधार पर शोरबा भी पका सकते हैं।
• अल्फाल्फा। इसके लिए आपको केवल एक युवा पौधे का उपयोग करने की आवश्यकता है। स्प्राउट्स खाए जा सकते हैं, बीस टुकड़ों के लिए एक दिन। कई दादी माँ पौधे से रस निचोड़ कर पीने की सलाह देती हैं।
• सन बीज। लगभग हर फार्मेसी इस पौधे के बीज खरीद सकती है। आपको इसे भोजन में जोड़ने की आवश्यकता है।
• सिंहपर्णी। फूल को ही नहीं, उसकी जड़ों को भी लें। पहले से अच्छी तरह चॉँद। इससे पहले कि आप खाने के लिए जा रहे हैं, एक चम्मच ले लो।
• सुनहरी मूछें। पौधे का उपयोग करने के लिए, आपको सभी खुराक का सावधानीपूर्वक सटीक निरीक्षण करने की आवश्यकता है। टिंचर तैयार करें निम्नानुसार हो सकता है: पौधे की एक पत्ती लें और बारीक काट लें। फिर 1 लीटर उबलते पानी डालें। टिंचर कंटेनर को एक अंधेरी जगह पर रखें और इसे एक दिन के लिए खड़े रहने दें। 2-3 महीनों के भीतर, प्रत्येक भोजन से पहले उपकरण को एक बड़ा चमचा लें।
मधुमक्खी उत्पाद बहुत मांग में हैं, खासकर कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए - पीजीए, प्रोपोलिस। उन्हें सुबह खाली पेट लिया जाना चाहिए। एक और सिद्ध उपाय लहसुन और नींबू है। उनमें से एक उपयोगी उपाय बनाने के लिए, आपको निम्नलिखित करने की आवश्यकता है: नींबू को छिलके और लहसुन को एक ब्लेंडर में काट लें। एक सजातीय द्रव्यमान के बाद, यह सब ठंडे पानी से भर दें। इसे 3 दिनों तक पीने दें। फिर आपको मिश्रण को दिन में तीन बार, 50 मिलीलीटर लेने की आवश्यकता है।
पारंपरिक चिकित्सा के सभी सूचीबद्ध तरीके सुरक्षित हैं। बेशक, कुछ दिनों में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बढ़ाने के लिए काम नहीं करेगा, लेकिन कुछ महीनों के बाद आप अच्छे परिणाम पर भरोसा कर सकते हैं।
जल्दी से घर पर कोलेस्ट्रॉल कम करना चाहते हैं? डॉक्टर ने दी चेतावनी!
उच्च कोलेस्ट्रॉल शरीर के लिए एक संकेत है कि एथेरोस्क्लेरोसिस जल्द ही आ रहा है। बहुत से लोग खुद का निदान करते हैं। बाद में उन्हें बुरा लगने लगा, पहले उठाए गए कदम बेशक इंटरनेट की यात्रा है। रोगी अपने लक्षण का वर्णन करना शुरू करते हैं और संभावित बीमारियों की तलाश करते हैं। मंचों में इस या उस विकृति से निपटने के लिए बहुत सारे सुझाव हैं। मान लीजिए कि निदान सही ढंग से किया गया है, और आपके पास वास्तव में उच्च कोलेस्ट्रॉल है। फिर सबसे खतरनाक शुरू होता है - घर पर कोलेस्ट्रॉल के स्तर को जल्दी से कम करने की खोज। महिलाओं के मंचों पर जो बस पेश नहीं करते हैं। हर कोई अस्पताल जाने और अपने दम पर इलाज शुरू करने का फैसला नहीं करता है। विशेष लोक उपचार तैयार करें, गोलियां खरीदें। लेकिन इससे उनकी हालत और खराब हो जाती है।
उपचार शुरू करने से पहले, आपको एक पूर्ण परीक्षा से गुजरना होगा। परीक्षण पास करें, उनके परिणाम प्राप्त करें। चिकित्सक नैदानिक तस्वीर का पता लगाते हैं और उसके बाद ही आवश्यक उपचार बताते हैं।
यही कारण है कि डॉक्टरों ने आत्म-चिकित्सा करने से मना किया है। आखिरकार, यदि आप समय पर उपचार के सही तरीके नहीं लेते हैं, तो परिणाम आरामदायक नहीं हो सकते हैं। निश्चित रूप से हर व्यक्ति, कोलेस्ट्रॉल के स्तर से निपटने के तरीकों का अध्ययन नहीं करता है, यह पढ़ता है कि वह शरीर को कैसे धमकी देता है। और यह व्यर्थ है। आखिरकार, इसका ऊंचा स्तर एनजाइना, इस्केमिक हृदय रोग, उच्च रक्तचाप और बिगड़ा हुआ मस्तिष्क परिसंचरण को उत्तेजित कर सकता है। और यह खतरों की पूरी सूची नहीं है। यदि आप समय में विशेषज्ञों की ओर नहीं मुड़ते हैं, तो ऐसी कई बीमारियां रोगी को मर सकती हैं।
यही कारण है कि डॉक्टर दृढ़ता से अपने आप को कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बढ़ाने के तरीकों की तलाश नहीं करने की सलाह देते हैं, और विशेष रूप से निदान करने के लिए नहीं। इस तरह के उपाय केवल आपको नुकसान पहुंचाते हैं।
20 वर्षों के बाद, हर छह महीने में परीक्षणों के लिए रक्त दान करने की सिफारिश की जाती है। कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित करने के लिए। यदि आप ठीक हैं तो भी यह किया जाना चाहिए। आखिरकार, जितना अधिक आप अपने शरीर का इलाज करते हैं, उतनी ही कम समस्याएं और परेशानी आपको होती है।
