बहुत बार, लड़कियों को न केवल कमर पर, बल्कि कूल्हों पर भी शरीर की अतिरिक्त वसा और सेल्युलाईट की समस्याओं के बारे में चिंतित किया जाता है।
इस समस्या को हल करने में, वजन घटाने के लिए शरीर लपेटता है, जो सौंदर्य सैलून में किया जाता है, पूरी तरह से मदद करेगा।
और उन लोगों के लिए जिनके पास वहां जाने का समय नहीं है, ऐसे व्यंजन हैं जो इस प्रक्रिया को घर पर करना संभव बनाते हैं।
लेग स्लिमिंग रैप: टू डू या नॉट टू डू
लेग वेट रैप के उपयोग के लिए संकेत हैं: सेल्युलाईट की कोई भी डिग्री, ढीली त्वचा, प्रसवोत्तर खिंचाव के निशान और जांघ क्षेत्र पर उम्र की सिलवटों की उपस्थिति।
इस तरह की एक प्रक्रिया में बहुत सारे मतभेद हैं, जिसके लागू होने से पहले इसकी संभावना को समाप्त कर दिया जाना चाहिए:
• एलर्जी की प्रतिक्रिया;
• गर्भावस्था और दुद्ध निकालना;
• हृदय संबंधी रोग;
• स्त्री रोग संबंधी रोग;
• ट्यूमर का विकास;
• उच्च रक्तचाप;
• त्वचा की समस्याएं - एक्जिमा, दाने, अल्सर;
• वैरिकाज़ नसों।
पैर स्लिमिंग लपेटें: तैयारी
वजन कम करने के लिए लपेटने की तैयारी अग्रिम में शुरू करने की जरूरत है, इसलिए एक या आधे घंटे के लिए, आपको भोजन की खपत को बाहर करने की आवश्यकता है और नींबू के साथ सबसे अच्छा पानी पीते हैं। एक घंटे के लिए तीन गिलास तरल लें।
प्रक्रिया से ठीक पहले एक गर्म स्नान किया जाता है ताकि त्वचा भाप बन रही थी, और छिद्र खुल गए थे। इसके अलावा, समस्या वाले क्षेत्रों को मृत कोशिकाओं को हटाने के लिए एक स्क्रब के साथ इलाज किया जाता है, जो भविष्य में सक्रिय पदार्थों के प्रवेश को रोक देगा।
उसी स्तर पर, लपेटने के लिए मिश्रण तैयार किया जाता है। इसमें कई घटक होते हैं, जो एक दूसरे के साथ मिलकर एक सकारात्मक परिणाम देते हैं।
पैर स्लिमिंग लपेटें: व्यंजनों
डेड सी क्ले या मड रैप्स
वजन घटाने के लिए शरीर के आवरणों को बाहर ले जाने के दौरान ये घटक सबसे लोकप्रिय हैं, क्योंकि सुधारात्मक कार्रवाई के अलावा, वे पूरी तरह से विभिन्न चरणों में सेल्युलाईट का सामना करते हैं और त्वचा को कोमल और चिकनी बनाते हैं। ऐसी लपेट के लिए, नीली या सफेद मिट्टी या मृत सागर मिट्टी का उपयोग किया जाता है। इन सभी घटकों को किसी भी फार्मेसी में आसानी से पाया जा सकता है। मिट्टी और कीचड़ के आवरण ऊतकों में रक्त परिसंचरण में सुधार करते हैं, चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार करते हैं और विषाक्त पदार्थों और अन्य हानिकारक पदार्थों को हटाने को बढ़ावा देते हैं। बदले में, वे महत्वपूर्ण खनिजों और विटामिन के साथ त्वचा को पोषण करते हैं।
रचना इस प्रकार तैयार की गई है:
• मिट्टी या मिट्टी - 2 बड़े चम्मच
• पानी - जितना संभव हो उतना मिश्रण बनाने के लिए मोटी खट्टा क्रीम जैसा दिखता है।
अवयवों को एक साथ मिलाया जाता है और त्वचा पर लगाया जाता है। समस्या क्षेत्र बेहतर प्रभाव के लिए लिपटे और लिपटे हुए हैं। यदि वांछित है, तो आप जोड़ सकते हैं आवश्यक तेलयह केवल इसकी गुणवत्ता में सुधार करेगा: नींबू, नारंगी, सौंफ, दौनी, अंगूर।
समुद्री शैवाल लपेटो
विशेष रूप से लोकप्रिय kelp है। इसके उपयोग के साथ लपेटें उन लोगों के लिए इंगित की जाती हैं जो त्वचा और खिंचाव के निशान से ग्रस्त हैं। यह शैवाल एल्गिन और हाइलूरोनिक एसिड से संतृप्त होता है, जिसके कारण त्वचा चिकनी और कोमल हो जाती है, और अतिरिक्त तरल पदार्थ निकलता है। इसे फार्मेसी में या किसी विशेष सौंदर्य प्रसाधन की दुकान में खरीदना मुश्किल नहीं है। केल्प को शीट या पाउडर के रूप में बेचा जाता है।
उपयोग करने से पहले, पत्तियों को गर्म पानी में भिगोया जाता है, कुछ मिनट के लिए छोड़ दिया जाता है ताकि उनके चारों ओर समस्या वाले क्षेत्रों को सूज और लपेट सकें, फिर इसे क्लिंग फिल्म के साथ कवर करें और लपेटें। ऐसी लपेट का एक्सपोजर समय 40-60 मिनट है।
पाउडर में केल्प का उपयोग करते समय, इसे अन्य अवयवों के साथ जोड़ा जा सकता है:
मिट्टी के साथ
• लामिनारिया - 300 ग्राम।
• क्ले - 5 - 7 बड़े चम्मच।
• पानी या जाल का काढ़ा - मिश्रण को पतला करने के लिए आवश्यक मात्रा।
शैवाल गर्म पानी (55 डिग्री से अधिक नहीं) से भरा हुआ है, जिसे सूजने की अनुमति है। उन्हें निचोड़ने के बाद, मिट्टी के साथ मिलाया जाता है और पेस्ट की स्थिरता के लिए पतला होता है।
शहद के साथ
• लामिनारिया सूखा - 4.5 बड़े चम्मच।
• अंडे की जर्दी - 2 टुकड़े।
• तरल शहद - 35 बड़े चम्मच
• ग्लिसरीन - ½ चम्मच।
• आवश्यक तेल (अंगूर, नारंगी, चूना या अन्य) - 18 बूंदें।
सूजी हुई शैवाल में, अन्य सभी अवयवों को पेश करें और अच्छी तरह मिलाएं।
काली मिर्च और कोको के साथ
• लामिनारिया सूखा - 400 ग्राम।
• पानी - 1 लीटर।
• कोको - 3 बड़े चम्मच।
• लाल मिर्च - 3 चम्मच।
• जैतून का तेल - 2-3 बड़े चम्मच।
कोको को 1 लीटर पानी में उबालें, 60 डिग्री तक ठंडा करें और केल्प पाउडर डालें, शेष सामग्री को सूजने और पेश करने की अनुमति दें। एक्सपोज़र का समय 10-15 मिनट है।
दालचीनी के साथ
• सूखा केलप - 50 ग्राम।
• दूध - 40-50 मिली।
• दालचीनी - 1/3 चम्मच।
गर्म दूध के साथ शैवाल डालो और इसे प्रफुल्लित करें, दालचीनी जोड़ें और 10 मिनट के लिए मिश्रण को संक्रमित करें। इस लपेट को केवल 10-12 मिनट के लिए शरीर पर रखा जाता है और गर्म पानी से धोया जाता है।
समुद्री नमक के साथ
• सूखा केलप - 200 ग्राम।
• समुद्री नमक - 100 ग्राम।
• एवोकैडो तेल - 3 बड़े चम्मच।
• विटामिन ई - 1 ampoule।
सभी सामग्रियों को तैयार किए गए केल्प के साथ मिलाएं और कूल्हों पर लगाएं। थोड़ा सा झुनझुनी सनसनी होने पर मिश्रण को धोया जाता है।
वनस्पति और आवश्यक तेलों के साथ लपेटें
अक्सर, आवश्यक तेलों के साथ मिश्रित जैतून का तेल वजन घटाने की चादर में उपयोग किया जाता है। यह एक रचना त्वचा को मॉइस्चराइज और पुनर्जीवित करती है.
• जैतून का तेल - 2 बड़े चम्मच।
• खट्टे आवश्यक तेल - 8-10 बूंदें
तेलों को मिलाएं और एक परिपत्र गति में त्वचा पर लागू करें, एक फिल्म के साथ लपेटो और लपेटो।
भी है एक और नुस्खा:
• जैतून का तेल - 6 बड़े चम्मच।
• दालचीनी - 3 बड़े चम्मच।
• लाल मिर्च - 3 बड़े चम्मच।
अवयवों को मिश्रित और त्वचा पर लागू किया जाता है, एक फिल्म के साथ लिपटे, लपेटा जाता है।
कैप्सिकम मरहम के साथ लपेटें
चूंकि मरहम गर्म हो रहा है, यह वजन घटाने के लिए लपेटने के लिए बहुत अच्छा है। इसकी सामग्री, जैसे कपूर, तारपीन, नॉनवैमाइड, त्वचा के समस्या क्षेत्रों में रक्त परिसंचरण और चयापचय में सुधार करती है।
"शिमला मिर्च" को बेबी क्रीम या जैतून के तेल के साथ 1: 5 अनुपात में मिलाया जाता है, त्वचा पर लगाया जाता है, एक फिल्म के साथ लपेटा जाता है, 25 मिनट के लिए अछूता और छोड़ दिया जाता है। यदि जलन बहुत मजबूत हो जाती है, तो जलन से बचने के लिए मिश्रण को धोना चाहिए।
चॉकलेट लपेटो
चॉकलेट रैपिंग एक अविश्वसनीय रूप से सुखद है, लेकिन एक ही समय में बहुत उपयोगी प्रक्रिया है। इसे घर पर बनाना इतना मुश्किल नहीं है:
कम से कम 80% की कोको सामग्री के साथ 1-2 गर्म चॉकलेट बार को पानी के स्नान में गरम किया जाना चाहिए और प्रभावित क्षेत्रों पर गर्म रूप से लगाया जाना चाहिए, प्लास्टिक की चादर में लिपटे, 40 मिनट के लिए लिपटे और छोड़ दिया जाना चाहिए।
हनी लपेटें
शहद प्रभावी रूप से सेल्युलाईट की उपस्थिति को हटाता है और त्वचा को चिकना बनाता है। इसका उपयोग मुख्य रूप से साइट्रस आवश्यक तेलों (नींबू, नारंगी, अंगूर) के संयोजन में किया जाता है। तरल शहद के 2 बड़े चम्मच में तेल की 10 बूंदें लें।
साथ ही बहुत लोकप्रिय है शहद सरसों की चादर वजन घटाने के लिए पैर:
• तरल शहद - 100 मिली।
• सरसों का पाउडर - 1 चम्मच।
सामग्री को मिलाएं और कूल्हों और नितंबों पर लागू करें, एक फिल्म के साथ लपेटें, लपेटें और 30 मिनट के लिए छोड़ दें। एक मजबूत जलन के साथ, यह प्रक्रिया को रोकने के लायक है।
सरसों एक वार्मिंग एजेंट है जो पसीने के साथ अतिरिक्त द्रव और हानिकारक पदार्थों को हटाने में मदद करता है। सरसों-शहद की रचना को इतना जलाने के लिए नहीं, आप क्रीम या जैतून का तेल का एक बड़ा चमचा जोड़ सकते हैं।
सिरका लपेट
यह अतिरिक्त सेंटीमीटर और सेल्युलाईट से निपटने का एक बहुत ही प्रभावी और लोकप्रिय तरीका है, साथ ही - वैरिकाज़ नसों की रोकथाम और उपचार के लिए आदर्श। सिरका - सेब या शराब की प्राकृतिक किस्मों का उपयोग करना आवश्यक है।
सिरका 2: 1 या 1: 1 के अनुपात में पानी से पतला होता है, सूती कपड़े या प्राकृतिक सामग्री से बने चड्डी का एक टुकड़ा घोल में गीला किया जाता है। गीले कपड़े को समस्या क्षेत्रों पर लागू किया जाता है और पन्नी के साथ लपेटा जाता है, गर्म पतलून पर रखा जाता है या सिर्फ एक कंबल लपेटता है। सक्रिय पदार्थों का एक्सपोज़र समय 40 मिनट है।
इस तरह के एक लपेट खिंचाव के निशान को कम कर देगा, त्वचा को कसने और इसे चिकना बना देगा, प्रभावी ढंग से अतिरिक्त सेंटीमीटर निकाल देगा और "नारंगी छील" को चिकना कर देगा।
महत्वपूर्ण! एसिटिक रैप कैन और वैरिकाज़ नसों के साथ भी किया जाना चाहिए, यह निचले छोरों से रक्त के बहिर्वाह को स्थिर करता है और रोग के दृश्य अभिव्यक्तियों को कम करता है। हालांकि, त्वचा के घावों के मामले में इसे सख्ती से contraindicated है - घाव, दरारें, जलन।
कॉफी लपेटो
इस तरह के रैपिंग के लिए उपयोग करने के लिए आपको केवल प्राकृतिक कॉफी के मैदान की आवश्यकता होती है, क्योंकि इसमें यह है कि सभी सक्रिय पदार्थ केंद्रित हैं। सबसे सरल नुस्खा एक पेस्ट के लिए पानी के साथ कॉफी के मैदान को मिलाकर त्वचा पर लागू करना है। उसी तरह, इलाज किए गए स्थानों को फिल्म के साथ लपेटा जाता है और लपेटा जाता है। इस मिश्रण को 1 घंटे से ज्यादा न रखें। अधिक प्रभाव के लिए, आवश्यक तेलों, मिट्टी, शहद को कॉफी के मैदान में जोड़ा जाता है, और गर्म दूध का उपयोग अक्सर पानी के बजाय किया जाता है।
ग्रीन टी रैप्स
ग्रीन टी में कैफीन की सामग्री लेग वेट रैप्स के लिए इसे बहुत प्रभावी बनाती है।
• हरी चाय - 2 बड़े चम्मच।
• पानी
लुगदी बनाने के लिए पानी के साथ चाय मिलाएं। मिश्रण को कूल्हों और नितंबों पर लागू करें, एक फिल्म के साथ लपेटें, वार्मिंग के बाद। 40 मिनट तक खड़े रहें।
लेग स्लिमिंग रैप
त्वचा और शरीर को लपेटने की प्रक्रिया के लिए तैयार करने के बाद, साथ ही एक उपयुक्त मिश्रण तैयार किया जाता है, निम्न कार्य करें:
1. तैयार रचना कूल्हों और नितंबों पर लागू होती है।
2. उपचारित क्षेत्र को नीचे से ऊपर तक कसकर चिपके फिल्म के साथ लपेटें, लेकिन बिना खींचे। आपको कुछ मोड़ बनाने की कोशिश करने की आवश्यकता है - इसलिए प्रभाव और भी बेहतर होगा।
3. शीर्ष गर्म कपड़े पहनें या खुद को कंबल में लपेटें। लपेटने के समय को समझें, यह रचना के प्रकार के आधार पर 15 से 60 मिनट तक है।
4. रचना को गर्म पानी से धोया जाता है, और त्वचा को एक पौष्टिक क्रीम के साथ इलाज किया जाता है।
लेग स्लिमिंग रैप: प्रोफेशनल टिप्स
कम समय में सकारात्मक प्रभाव प्राप्त करने के लिए, आपको कई नियमों का पालन करना चाहिए:
• पेट, पैर और कूल्हों की मांसपेशियों पर उचित पोषण और शारीरिक गतिविधि के संयोजन में लपेटता है।
• एंटी-सेल्युलाईट क्रीम का उपयोग।
• वजन घटाने के लिए शरीर को लपेटने की प्रक्रिया की नियमितता।
• 14-21 दिनों तक चलने वाले पूर्ण पाठ्यक्रम का संचालन करना।
• प्रक्रिया से कम से कम 1.5 घंटे पहले खाने का अपवाद।
• लपेटने से कम से कम 1 घंटे पहले खाने से इंकार। निर्जलीकरण को बाहर करने के लिए पर्याप्त मात्रा में पानी का रिसेप्शन।
• शरीर पर मिश्रण ढूंढना वैसा ही होना चाहिए जैसा कि रैप रेसिपी में लिखा है। एक्सपोज़र का समय कम करने से प्रक्रियाओं की अपर्याप्त सक्रियता और वृद्धि होगी - जलन या जलन।
वजन कम करने के लिए रैपिंग एक सरल और सस्ती प्रक्रिया है जिसे आसानी से घर पर किया जा सकता है। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि एप्लिकेशन तकनीक और रचना के एक्सपोज़र समय का अनुपालन है। शारीरिक गतिविधि के साथ संयोजन में उचित और नियमित आवरण कूल्हों से 1-3 अतिरिक्त सेंटीमीटर निकाल सकते हैं और "नारंगी छील" के प्रभाव को राहत दे सकते हैं।
