गर्भावस्था वह अवधि है जब महिला शरीर, पहले से कहीं अधिक, देखभाल महत्वपूर्ण है.
इस मामले में, भविष्य की मां के स्वास्थ्य और कल्याण पर विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए। और इस स्थिति में रक्तचाप के स्तर का सवाल उतना ही महत्वपूर्ण है जितना रक्त में हीमोग्लोबिन का स्तर या उचित पोषण और गर्भवती महिला के लिए एक स्वस्थ जीवन शैली।
गर्भावस्था के दौरान निम्न रक्तचाप लगातार घटनाविशेष रूप से पहली तिमाही में। लेकिन यह उसे भविष्य की मां और उसके अजन्मे बच्चे के स्वास्थ्य के लिए कम खतरनाक नहीं बनाता है।
गर्भावस्था के दौरान निम्न रक्तचाप: कारण
यहां तक कि अगर एक महिला पहले निम्न रक्तचाप से परेशान नहीं थी, तो गर्भावस्था के दौरान चीजें बदल सकती हैं। यह हार्मोनल पृष्ठभूमि में परिवर्तन के कारण होता है और इसे एक सामान्य शारीरिक प्रक्रिया माना जाता है, लेकिन इस शर्त पर कि दबाव न्यूनतम सीमा से नीचे नहीं जाता है और गर्भावस्था के लिए खतरा पैदा नहीं करता है। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि स्वस्थ व्यक्ति में रक्तचाप का न्यूनतम स्तर 100 से 60 है। गर्भावस्था के दौरान, आदर्श से विचलन को अधिकतम 10% की अनुमति है।
गर्भावस्था के पहले 16 हफ्तों में दबाव कम करना एक ऐसी प्रक्रिया है जिसे प्रकृति ने खुद बनाया है। दरअसल, इस समय एक महिला के शरीर में रक्त वाहिकाओं के नए नेटवर्क बन रहे हैं, और इस प्रक्रिया में थोड़ा कम दबाव का योगदान होता है, क्योंकि रक्त उन्हें अब तक और उस पतली दीवारों के बिना नुकसान नहीं पहुंचाता है।
स्थायी तनाव और अनुभवों के कारण दबाव कम हो सकता है, लंबे समय तक मानसिक काम, अधिक काम करना, नींद की कमी। इसके अलावा, कम सक्रिय जीवन शैली और शरीर में ताजी हवा की कमी दबाव में कमी के लिए योगदान करती है। इसलिए, हमें सड़क पर और विशेष रूप से गर्भावस्था के दौरान चलने के बारे में नहीं भूलना चाहिए।
हालांकि, गर्भावस्था के दौरान निम्न रक्तचाप विभिन्न रोगों का परिणाम हो सकता है: गैस्ट्रिक अल्सर, अधिवृक्क या थायरॉयड अपर्याप्तता, और यहां तक कि एलर्जी के दौरान भी।
यदि दबाव आदर्श से बहुत नीचे चला जाता है, तो आवश्यक उपाय करने के लिए तुरंत अपने चिकित्सक से संपर्क करना आवश्यक है।
यदि गर्भवती महिला के पास टोनोमीटर नहीं होता है, तो निम्न दबावों को निम्न विशेषताओं से आंका जा सकता है:
• कमजोरी और उनींदापन के अचानक मुकाबलों;
• थकान;
• आँखों का काला पड़ना, चक्कर आना, बेहोशी;
• रिंगिंग या टिनिटस;
• सिर के पीछे सुस्त दर्द;
• अनुचित मतली और उल्टी, खासकर अगर गर्भवती महिला विषाक्तता से पीड़ित नहीं होती है;
• सांस की तकलीफ और ताजी हवा की कमी की भावना।
गर्भावस्था के दौरान कम दबाव: संभावित रोगों का निदान
गर्भावस्था के दौरान लगातार कम रक्तचाप गंभीर जटिलताओं का सामना कर सकता है। रक्त प्रवाह वेग में कमी के कारण, नाल के माध्यम से भ्रूण को पोषक तत्वों और ऑक्सीजन की अपर्याप्त मात्रा की आपूर्ति की जाती है। इस मामले में, परिणाम दुखी हो सकते हैं, भ्रूण के विकास में देरी के साथ शुरू होने और भ्रूण के गर्भपात और गर्भपात के साथ समाप्त हो सकता है। इसके अलावा, ज्यादातर मामलों में कम दबाव वाली महिलाओं में, एक कमजोर श्रम गतिविधि होती है, जिसके परिणामस्वरूप एक सीज़ेरियन सेक्शन आवश्यक होता है।
एक गर्भवती महिला में लगातार कम दबाव कुछ बीमारियों की उपस्थिति का संकेत दे सकता है। इस विकल्प को बाहर करने के लिए, आपको एक डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता है, जिससे गर्भावस्था हो, और अपनी समस्या के बारे में बता सकें। यह उन स्थितियों में विशेष रूप से सच है, जहां निम्न रक्तचाप के अलावा, बीमारी के अन्य लक्षण चिंतित हैं।
अधिवृक्क अपर्याप्तता के दौरान, निम्नलिखित लक्षण देखे जाते हैं:
• स्वीकार्य मानकों के नीचे दबाव ड्रॉप;
• चिड़चिड़ापन, थकान, उनींदापन;
• भूख में कमी, वजन में कमी, बिगड़ा हुआ मल;
• त्वचा का रंग स्मोकी या कांस्य में परिवर्तन;
• नीले-काले रंगों में श्लेष्म झिल्ली के रंग में परिवर्तन;
• त्वचा पर उम्र के धब्बे का दिखना।
थायराइड अपर्याप्तता के मामले में, निम्नलिखित संकेत देखे गए हैं:
• स्वीकार्य मानकों के नीचे दबाव ड्रॉप;
• उदासीनता, चिड़चिड़ापन;
• दिन की नींद और रात में अनिद्रा;
• आंदोलनों की सटीकता का उल्लंघन;
• चेहरे की मांसपेशियों के माध्यम से भावनाओं की अभिव्यक्ति की कमी, चेहरे पर "मुखौटा"।
ये केवल दो प्रमुख बीमारियां हैं जो रक्तचाप में कमी के साथ होती हैं। एक सटीक निदान स्थापित करने के लिए, आपको तुरंत अपने डॉक्टर के पास जाना चाहिए, जो परीक्षण को दिशा देगा और यदि आवश्यक हो, तो उचित उपचार का चयन करें।
गर्भावस्था के दौरान निम्न दबाव: उपचार
ड्रग्स जो दबाव बढ़ा सकते हैं, इतना नहीं। उनमें से सबसे लोकप्रिय हैं:
1. एलेउथेरोकोकस का अर्क।
इसका उपयोग यूएसएसआर के समय से किया जा रहा है और दबाव को जल्दी से बढ़ाने में सक्षम है।
मतभेद: गर्भाशय सहित मांसपेशियों की टोन का कारण बनता है। इसलिए, गर्भावस्था के दौरान यह केवल अत्यधिक आवश्यकता के मामलों में निर्धारित किया जाता है।
2. जिनसेंग की मिलावट।
दवा को एक टॉनिक के रूप में जाना जाता है। निर्देश के अनुसार इसे स्वीकार करना आवश्यक है।
मतभेद: उत्तेजना बढ़ जाती है, नींद के साथ समस्याएं पैदा कर सकती हैं। गर्भवती महिलाओं और 12 साल तक के बच्चों के लिए अनुशंसित नहीं है, इसलिए इसे डॉक्टर के पर्चे के बाद ही लिया जा सकता है।
3. लेमनग्रास की मिलावट।
एक सस्ती कीमत पर एक प्रभावी उपकरण। 25 बूंद खाने से पहले आपको टिंचर लेना चाहिए। यह कम विषाक्तता का है।
मतभेद: तीव्र श्वसन संक्रमण, अनिद्रा और हृदय संबंधी समस्याओं के दौरान दवा न लें।
4. डॉग्रोज के साथ तैयारी।
उनमें से कई प्रकार हैं, लेकिन सबसे आसानी से सिरप के रूप में तैयारी। कुत्ते के गुलाब एलर्जी के अपवाद के साथ कोई प्रतिकूल प्रभाव का पता नहीं चला।
5. कैफीन।
कॉफी के हिस्से के रूप में या गोलियों के रूप में लिया जा सकता है। हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि कैफीन तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित करता है, और दोपहर में इसका स्वागत अनिद्रा का कारण बन सकता है।
गर्भावस्था के दौरान, इन सभी दवाओं का उपयोग केवल एक सामान्य चिकित्सक के पर्चे पर ही संभव है, क्योंकि केवल एक अनुभवी व्यक्ति ही स्थिति का पर्याप्त रूप से आकलन कर सकता है और यह निर्णय ले सकता है कि यह या उस दवा को लेना है या नहीं। किसी भी मामले में, गर्भावस्था के दौरान लगातार कम रक्तचाप के कारण होने वाले नकारात्मक प्रभाव दवा लेने से बहुत अधिक हैं।
दवा लेने से पहले, आप उन तरीकों से दबाव बढ़ाने की कोशिश कर सकते हैं जो माँ और बच्चे के लिए सुरक्षित हैं:
1. कॉफ़ी।
आमतौर पर इस पेय को गर्भावस्था के दौरान पीने की सलाह नहीं दी जाती है क्योंकि इसमें कैफीन मौजूद होता है। लेकिन दबाव में कमी के मामले में, आप अभी भी सामान्य नियमों का अपवाद बना सकते हैं और अपने आप को एक कप कमजोर कॉफी पीने की अनुमति दे सकते हैं।
यदि गर्भवती महिला का कॉफी के प्रति दृष्टिकोण स्पष्ट रूप से नकारात्मक है, तो इसे नींबू के साथ मीठी काली चाय से बदला जा सकता है।
2. हर्बल।
जड़ी बूटियों के काढ़े के लिए कई व्यंजनों हैं जो दबाव को समझने में मदद करते हैं। लेकिन उनकी संरचना के कारण, उनमें से कई गर्भावस्था के दौरान contraindicated हैं।
अनुमत में से एक हर्बल संग्रह है, जिसमें फॉक्स स्ट्रॉबेरी, कूल्हों, यारो, सेंट जॉन पौधा और चिकोरी शामिल हैं। तैयार करने के लिए, उबला हुआ पानी के तीन गिलास के साथ एक थर्मस में तीन चम्मच जड़ी बूटियों को डालें और इसे काढ़ा दें। भोजन से पहले 20 मिनट के लिए 1 गिलास शोरबा लें, दिन में 3 बार।
3. मामूली व्यायाम।
बेशक, जिम जाना और लंबी दूरी के लिए दौड़ गर्भवती महिलाओं के लिए contraindicated है। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आपको बिना किसी अतिरिक्त आंदोलनों के दिनों के लिए सोफे पर झूठ बोलने की ज़रूरत है! इसके अलावा, गर्भवती महिलाओं के लिए एक विशेष जिम्नास्टिक है, जो महिलाओं की भलाई में सुधार करने में मदद करता है और साथ ही साथ आगामी जन्म के लिए शरीर को तैयार करता है। शरीर में शारीरिक परिश्रम के दौरान, हार्मोन एड्रेनालाईन स्रावित होता है, जिसके कारण रक्तचाप बढ़ जाता है।
4. दबाव बढ़ाने वाले खाद्य पदार्थ खाना।
गर्भावस्था के दौरान कम हुए दबाव को बढ़ाने का यह तरीका न केवल प्रभावी है, बल्कि फायदेमंद भी है, क्योंकि शरीर को अतिरिक्त विटामिन प्राप्त होता है।
तो, कौन से उत्पाद दबाव बढ़ाने में सक्षम हैं:
• जामुन और फलों से: काले करंट, अनार, समुद्री हिरन का सींग;
• सब्जियां: लहसुन, प्याज, आलू, गाजर;
• डेयरी उत्पाद: पनीर, मक्खन, पनीर;
• कैवियार;
• जिगर;
• लाल मांस।
5. कंट्रास्ट शावर।
वैकल्पिक रूप से गर्म और ठंडे पानी से, आप अपने स्वास्थ्य या भविष्य के बच्चे के स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाए बिना, दबाव बढ़ा सकते हैं और उसी समय खुश हो सकते हैं। अनिवार्य बारीकियों: एक डौच ठंडे पानी में समाप्त होना चाहिए।
6. एक्यूप्रेशर।
इसे धारण करने के लिए आपको ऊपरी होंठ और नाक के बीच के क्षेत्र में और फिर निचले होंठ और ठुड्डी के बीच बारी-बारी से अपनी उंगलियों से दबाना होगा। कई लोगों के लिए, यह विधि न केवल दबाव बढ़ाने के लिए, बल्कि आराम करने में भी मदद करती है।
7. दबाव में कमी के एक तेज हमले के दौरान, आपको लेना चाहिए निम्नलिखित उपाय: लेट जाएं और पैरों को उठाएं, सिर को धड़ के स्तर से थोड़ा नीचे होना चाहिए। यह मस्तिष्क में रक्त प्रवाह को तेजी से करने में मदद करेगा। उसके बाद, आपको अपने माथे पर एक ठंडा संपीड़ित लगाने और कैरोटिड धमनियों के क्षेत्र में अपनी गर्दन की मालिश करने की आवश्यकता है। इस तरह के उपायों के बाद, दबाव बहुत बार सामान्य हो जाता है। यदि ऐसा नहीं होता है, तो अस्पताल में भर्ती होने और संभावित गंभीर बीमारियों की पहचान करने के लिए आगे की परीक्षा के लिए एम्बुलेंस को कॉल करना आवश्यक है।
कम गर्भावस्था का दबाव: रोकथाम
जैसा कि आप जानते हैं, इससे निपटने के लिए किसी भी समस्या को रोकना आसान है। खासकर जब बात सेहत की हो।
गर्भावस्था के दौरान दबाव में कमी की रोकथाम के लिए कुछ सरल कदम उठाने होंगे।
1. दिन का संगठन फिर से। विशेष रूप से, यह आइटम पूरे 9 घंटे की नींद की चिंता करता है। एक गर्भवती महिला को अपने शरीर को ठीक से आराम करने और पूरी तरह से बहाल करने के लिए कितना समय चाहिए।
2. जागने के तुरंत बाद आपको जरूरत है कुछ मिनट के लिए बिस्तर पर लेट जाएं। बिस्तर से अचानक कूदना मना है! इससे चक्कर आना और उनसे जुड़ी मतली से बचने में मदद मिलेगी।
3. करने के लिए सुबह की बीमारी से छुटकारा, नींद और विषाक्तता के बाद कम दबाव के कारण, बिस्तर से बाहर निकलने से पहले, आपको पटाखे, सूखे फल या रोटी के टुकड़ों की एक जोड़ी खाने की जरूरत है।
4. किसी भी परिस्थिति में नहीं आप नाश्ते को मना नहीं कर सकते! कम से कम तले हुए अंडे और चाय के साथ इसे शामिल होने दें, लेकिन यह होना चाहिए!
इसके अलावा, एक ही समय में दिन में कई बार खाने की सलाह दी जाती है। इस प्रकार, शरीर को समय में पोषक तत्व प्राप्त होंगे, इसमें अधिक काम करने का समय नहीं होगा, और दबाव ड्रॉप की संभावना काफी कम हो जाएगी।
5. तनाव की स्थिति को सहन नहीं किया जाना चाहिए। या गंभीर शारीरिक और मनोवैज्ञानिक थकान। हालांकि, किसी भी शामक दवाओं को लेने की सिफारिश नहीं की जाती है, भले ही वे जड़ी-बूटियों पर आधारित हों।
6. आपको जितना हो सके उतना अच्छा प्रयास करने की आवश्यकता है। सार्वजनिक परिवहन में कम समय बिताया, भरी धूप में सीधी धूप में, भारी संख्या में लोगों की भीड़ भरे कमरे।
इसके बजाय, सड़क पर अधिक समय बिताना बेहतर है, आदर्श रूप से, पार्क या वन क्षेत्र में चलना चाहिए।
और आखिरी बात: किसी भी हालत में आपको अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ से मासिक चेक-अप नहीं करवाना चाहिए। केवल इस तरह से समय में समस्या को नोटिस करना और पीढ़ी के स्तर पर इसका समाधान शुरू करना संभव होगा।
