अवसाद को हराने का सबसे अच्छा तरीका, चिंता और तनाव को दूर करना है, जोशीले टैंगो को नृत्य करना है। यह न्यू इंग्लैंड विश्वविद्यालय के वैज्ञानिकों द्वारा किया गया निष्कर्ष है। प्रयोग में भाग लेने के लिए, शोधकर्ताओं ने 41 लोगों को आकर्षित किया। वे सभी अनिद्रा, अनियंत्रित चिंता और अवसाद की शिकायत करते थे। स्वयंसेवकों ने ड्रग थेरेपी को अस्थायी रूप से छोड़ने और नृत्य और संगीत में संलग्न होने की पेशकश की।
बीस रोगियों के साथ दो सप्ताह, जिनकी आयु 18 से 73 वर्ष तक थी, पेशेवर नर्तकियों में लगे हुए थे। 90 मिनट के आठ पाठों के बाद, जिसके दौरान विभिन्न पोज़, टर्न, फिगर और स्टेप सीखे गए, लोगों की मानसिक स्थिति काफी बेहतर हो गई। अन्य सभी उत्तरदाताओं के लिए, नैदानिक संकेतक नहीं बदले या बिगड़ भी गए।
एक महीने बाद, विषयों ने फिर से टैंगो नृत्य करना शुरू कर दिया। उनमें से कई के लिए, अवसाद के लक्षण गायब हो गए हैं। नृत्य और उपयुक्त संगीत संगत एक प्रभावी मनोचिकित्सा पद्धति साबित हुई, जिससे लोगों को आत्मविश्वास हासिल करने और सामाजिक संबंधों का निर्माण करने में मदद मिली।
आखिरकार, टैंगो, जुनून के अलावा, आपसी समझ और विश्वास का अर्थ है। वैज्ञानिकों ने वास्तव में देखा कि पूर्ण पुनर्प्राप्ति के लिए अधिक से अधिक सत्रों की आवश्यकता होती है, क्योंकि उपचार में केवल दवा और चिकित्सा शामिल नहीं है। रोगी को साथी, संगीत और निश्चित रूप से, स्वयं से वास्तविक आनंद प्राप्त करना चाहिए।
