आधुनिक दुनिया में अपने वर्षों की तुलना में युवा दिखने के लिए यह फैशनेबल बन गया है।
फिटनेस सेंटर ऐसे लोगों से भरे हुए हैं जो अपने आंकड़ों में सुधार करना चाहते हैं, लेकिन वे चेहरे के बारे में याद करते हैं जब झुर्रियाँ, आंखों के नीचे बैग, विनाशकारी रूप से उम्र प्रकट करते हैं।
जितनी जल्दी एक महिला एक कायाकल्प चेहरे की मालिश करना शुरू करती है, उतनी ही लंबी उम्र वह अपने वयस्क बच्चों को ब्रेसिज़ और बोटॉक्स के बिना देख पाएगी।
जिसे चेहरे की उम्र बढ़ने की मालिश करने वाला दिखाया गया है
क्या आप जानते हैं कि पूरे शरीर की उम्र 25 साल बाद शुरू होती है? एक सदी का एक चौथाई व्यक्ति बढ़ता है, और फिर बूढ़ा हो जाता है। 50 वर्ष की आयु में, युवा चेहरा अंडाकार बदल जाता है, इसकी त्वचा झुर्रीदार हो जाती है, झुर्रियों, सिलवटों और झनझनाहट से ढक जाती है। आप आनुवांशिकी पर सब कुछ "दोष" दे सकते हैं, छोड़ सकते हैं, या 25, या 50, 60, 70 वर्षों में संभव है, कारणों को सुलझाने के लिए और एक युगल को पुनः प्राप्त करने का प्रयास करें - तीन साल
कोई भी प्राकृतिक उम्र बढ़ने को रोक नहीं सकता है, लेकिन आप अपनी जीवन शैली को बदल सकते हैं और त्वचा में बुरी आदतों को नहीं भड़का सकते हैं।
- धूम्रपान करने वाली महिला पर ध्यान दें, साँस लेना, वह अनजाने में झपकी लेती है, अपने होंठों को एक पुआल में डाल देती है। यहां आपको आंखों और होठों के आसपास झुर्रियां हैं। इस मामले में हम छिद्रों और रक्त संरचना पर निकोटीन के प्रभाव के बारे में बात नहीं करेंगे।
- अल्कोहल, मजबूत कॉफी और चाय शरीर में पानी की कमी, बिगड़ा हुआ गुर्दा कार्य में योगदान करते हैं, इसलिए आंखों के नीचे बैग।
- पेट के बल सोने के कारण कभी-कभी रात के दौरान त्वचा को सांस लेने की अनुमति नहीं मिलती है, और बिस्तर के कण उस पर गिर जाते हैं और जलन पैदा करते हैं।
- पीठ को "पकड़ने" की अक्षमता न केवल एक छोड़ने वाले पेट की उपस्थिति में योगदान देती है, बल्कि चेहरे पर फुर्तीलापन।
- 18 - 20 साल में, कई युवा महिलाओं को पहले से ही माथे पर झुर्रियां पड़ जाती हैं, क्योंकि उनकी बेकाबू चेहरे की आदतों के कारण आंखों के आसपास पक्षी पैर होते हैं।
त्वचा इतनी जल्दी क्यों मुरझा जाती है
यहाँ चेहरे की उम्र बढ़ने के पाँच मुख्य कारण बताए गए हैं।
1. पानी।
हम 60% पानी हैं, और इसकी अनुपस्थिति, चेहरे पर सबसे पहले, जो समय के साथ दरार, पानी रहित भूमि की तरह दिखाई देगी, प्रभावित करेगी। 1.5 - प्रति दिन 2.0 लीटर पानी चेहरे की त्वचा के युवाओं को संरक्षित करने का कानून है।
2. विषाक्त पदार्थ और विटामिन की कमी।
शरीर सभी प्रकार के टॉनिक पेय, फास्ट फूड, धूम्रपान और असंतुलित पोषण से पीड़ित है।
विटामिन ए और ई के परिसर को युवा परिसर कहा जाता है। इन विटामिनों को पाठ्यक्रमों में पियें और आश्चर्यजनक परिणाम देखें।
3. सूरज।
टेनिंग प्रेमियों, नियमित रूप से टेनिंग बेड पर आने वाले लोग अपनी त्वचा को प्राकृतिक उम्र बढ़ने की तुलना में बहुत पहले से जोखिम में डाल देते हैं। आखिरकार, जब सूर्य के प्रकाश के संपर्क में आता है, तो त्वचा सूख जाती है, कम लोचदार और अधिक मोटे हो जाती है।
4. तनाव।
तंत्रिका तंत्र तुरंत परेशानी के लिए प्रतिक्रिया करता है, उसी समय रक्त प्रवाह बाधित होता है, जहाजों को संकीर्ण, चेहरे पर इन परिवर्तनों को पहले प्रदर्शित किया जाता है। यदि आप एक अप्रिय स्थिति से दूर नहीं हो सकते हैं, तो अपने आप को सुखदायक की रक्षा करें।
5. बिजली और चार्ज
दैनिक देखभाल में सुबह और शाम के चेहरे की देखभाल का एक पूरा परिसर शामिल होना चाहिए, जिसमें लोशन, क्रीम, मास्क और कायाकल्प चेहरे की मालिश शामिल है। यह पेशेवर कार्यालयों और स्वतंत्र रूप से दोनों में किया जा सकता है।
एंटी-एजिंग चेहरे की मालिश का रहस्य क्या है?
अक्सर, एक कायाकल्प चेहरे की मालिश को चाकू के बिना प्लास्टिक कहा जाता है, जिसके परिणामस्वरूप त्वचा नरम, चिकनी, चिकनी और मैट बन जाती है।
हमारी त्वचा के अंदर क्या होता है?
• मांसपेशियों की टोन को बढ़ाता है, अंडाकार और चेहरे को कसने के लिए जिम्मेदार है।
• रक्त परिसंचरण में सुधार करता है, जो झुर्रियों के गायब होने में योगदान देता है।
• लसीका बहिर्वाह तेज हो जाता है, जिसके परिणामस्वरूप पफपन होता है, आंखों के नीचे बैग गायब हो जाते हैं।
• मालिश चेहरे की त्वचा में वसा के चयापचय को पुनर्स्थापित करती है, निशान और मुँहासे के निशान को कम करती है।
घर पर एक कायाकल्प चेहरे की मालिश के लिए आपको क्या चाहिए
हर महिला अपने चेहरे को बदलने में मदद कर सकती है, आपको बस धैर्य रखने और खुद से बहुत प्यार करने की जरूरत है।
- चेहरे पर कोई भी प्रक्रिया शुरू करने से पहले, इसे कॉस्मेटिक्स से साफ करना चाहिए।
- मालिश के लिए, आपको एक क्रीम या तेल की आवश्यकता होती है जो एलर्जी का कारण नहीं होने की गारंटी है। परिवर्तन के चमत्कार चेहरे पर अमृत तेल बनाता है।
- दर्पण के सामने आरामदायक जगह।
- उन लाइनों का सावधानीपूर्वक अध्ययन करें जिन पर आप जोड़तोड़ करेंगे।
• माथे पर, सभी रेखाएं भौंहों के बीच बिंदु से किरणों द्वारा बालों की जड़ों तक जाती हैं: ऊपर, बग़ल में और भौहों के साथ।
• भौंहों के साथ आंतरिक किनारे से बाहरी किनारे और पीठ तक आँखों को समायोजित करें।
• केंद्र से परिधि तक गाल की मालिश करें।
• हम नाक को काम करते हैं, बीच से गाल तक फिसलते हैं।
आंदोलन की दिशा
- चेहरे की मालिश कायाकल्प की अवधि के लिए अच्छा मूड और खाली समय।
- बेहतर विश्राम के लिए, ध्यान के लिए संगीत चालू करें और कायाकल्प की प्रक्रिया का आनंद लें।
प्रत्येक प्रकार की मालिश 10 - 15 बार, हर दिन या हर दूसरे दिन छह महीनों में दोहराव के साथ की जाती है।
एंटी-एजिंग फेस मसाज: क्लासिक
Avicenna के दिनों से क्लासिक एंटी-एजिंग फेशियल मसाज को जाना जाता है, इसकी तकनीकों में पथपाकर और रगड़ शामिल है, जिसके दौरान त्वचा गर्म होती है, घुटनों और कंपन होती है। जोड़-तोड़ के पाठ्यक्रम के पूरा होने पर, चेहरे की त्वचा एक स्वर का अधिग्रहण करेगी, लोचदार और तना हुआ हो जाएगा, और शिथिलता गायब हो जाएगी।
1. एक आरामदायक, आरामदायक मुद्रा स्वीकार करें, माथे की मालिश करना शुरू करें। प्रत्येक पंक्ति के साथ 3 से 5 बार सीधे, झिझक और परिपत्र आंदोलनों के साथ त्वचा को स्ट्रोक करने के लिए अपनी तर्जनी और मध्य उंगलियों का उपयोग करें। छायांकन अनुकरण, ललाट की सतह को केंद्र से परिधि तक 3 बार रगड़ें।
हम मध्य और रिंग उंगलियों के साथ सानना करते हैं, एक या दो बार दबाते हैं, जैसे कि एक पूर्ण विराम लगाते हैं और जारी करते हैं। हम माथे 2 - 3 बार काम करते हैं।
हम उंगलियों के पैड के साथ धीरे से टैप करके माथे पर जोड़तोड़ को ठीक करते हैं।
2. आंखों की मालिश पर जाएं। अनाम उंगलियों के साथ हम 3-5 बार कोमल परिपत्र स्ट्रोक करते हैं। आंख क्षेत्र में दबाने को कंपन के साथ किया जाता है, मुख्य लाइनों के साथ 2 - 3 बार थपथपाना नहीं।
3. हम एक दिशा में कूबड़ से टिप तक नाक की मालिश करना शुरू करते हैं, और भौहों तक - दूसरे में, माथे पर 3 बार किए गए सभी चालों को दोहराते हैं।
4. गाल कई लाइनों पर काम कर रहे हैं:
• नाक के बीच - व्हिस्की;
• नाक के पंख - कानों के कुंडली;
• होंठ के किनारे - कान की लोब;
• ठोड़ी के मध्य - कान।
सभी आंदोलनों को सूचकांक, मध्य और रिंग उंगलियों के साथ किया जाता है। पथपाकर - सीधा, गोलाकार, रगड़ - पट्टी की तरह, गोलाकार।
सानना 3, 1 से परिपत्र गति में किया जाता है, जब अंगूठे अन्य तीन के लिए समर्थन के रूप में कार्य करता है।
सभी उंगलियों के कुशन को थप्पड़ मारो, जैसे कि पियानो बजाते हुए।
हम गर्दन के कोमल, परिपत्र स्ट्रोक के साथ क्लासिक कायाकल्प चेहरे की मालिश खत्म करते हैं, गर्दन के बीच से गर्दन के बीच की ठोड़ी तक गर्दन के बाहरी किनारे के साथ लौटते हैं। प्रदर्शन 4 - 5 गोद।
कायाकल्प चेहरे की मालिश: जापान बचाव के लिए आता है
गालों को उभारना, सांवला चेहरा, आंखों के नीचे बैग असाही सुधारात्मक मालिश के साथ कम किया जा सकता है। जापानी मालिश के अद्भुत परिणामों के दिल में लिम्फ जल निकासी है, जिसमें से सूजन आती है।
व्यायाम धीमी गति से किया जाता है, कभी-कभी तेजी से, आराम से संगीत के साथ।
3 सेकंड के लिए रुकने वाले नए अभ्यास से पहले, हम एक-दो काउंट पर प्रत्येक स्टॉप के अंत में 3 बार सभी ट्रिक करते हैं।
कुछ तकनीकों का प्रदर्शन करते समय, एक दर्दनाक सनसनी हो सकती है, यह सामान्य है। तीव्र, अप्रिय दर्द की अनुमति न दें, उन्हें दबाव की शक्ति से ठीक करें।
1. हम अपनी उंगलियों को आंखों के कोनों के स्तर पर रखते हैं, पूरे हथेली के साथ हमारे चेहरे को गले लगाते हुए, गुच्छों को "बंद" करते हैं।
2. प्रत्येक हाथ की तीन अंगुलियों को भौंहों के अग्रभाग के मध्य में रखें। जल्दी से अपने हाथ मंदिरों की ओर बढ़ाए और कॉलरबोन पर चढ़े।
3. हम आंखों के बाहरी कोनों से सूचकांक और मध्य उंगलियों के साथ इस तकनीक का प्रदर्शन करना शुरू करते हैं, धीरे-धीरे पलकों की त्वचा को निचले किनारे के साथ आंतरिक कोनों की ओर स्ट्रोक करते हैं। भौंहों के साथ गति को तेज करें, प्रारंभिक बिंदु पर वापस लौटें। फिर, हल्के से दबाते हुए, हम आंतरिक कोने में स्ट्रोक करते हैं और पूरी हथेली के साथ clavicles को रोकते हुए, वापस जाते हैं।
4. मुंह का क्षेत्र आपको गालों को उठाने की अनुमति देता है। अपनी उंगलियों को अपनी ठोड़ी पर रखें ताकि वे होंठ के नीचे छेद में मिलें, और, दबाकर, नाक और होंठ के बीच मुंह के चारों ओर बिंदु पर जाएं।
5. नाक के पंखों को 3 बार तक रगड़ने के लिए अपनी तर्जनी का उपयोग करें, फिर नाक की सिलवटों को तीन अंगुलियों से 3 बार उठाएं, अपने हाथों को कानों के कुंडली तक पहुंचाएं, और फिर हंसली को।
6. ठोड़ी के केंद्र में प्रत्येक हाथ की तीन अंगुलियों को रखें, जोर से दबाएं, मुंह के चारों ओर खींचे, फिर नाक के साथ घूमें, नथुने के स्तर पर रोकें, त्वचा को ऊपर उठाएं, और फिर से नीचे करें।
7. हम एक हाथ की हथेली को ठोड़ी के नीचे रखते हैं, स्थिति लेते हैं, जैसे कि सोच रहे हैं। दूसरे हाथ की तीन उंगलियों के साथ, हम जल्दी से चीकबोन्स से नाक के पंखों तक रगड़ते हैं, जिसके साथ यह आंख के अंदरूनी कोने तक बढ़ जाता है, निचली पलक के नीचे के क्षेत्र को मंदिर में रगड़ें और नीचे स्लाइड करें।
8. प्रत्येक हाथ की दो उंगलियां नाक के पंखों से उसके आधार तक रगड़ती हैं, नाक की परतों को उठाती हैं।
9. अगली विधि हाथों के पीछे से की जाती है, जिसे हम मुंह के चारों ओर रगड़ते हैं, नाक के साथ चीकबोन्स तक।
10. अपने चेहरे को अपनी हथेलियों से नीचे की ओर झुकाएं, आपकी ठुड्डी आपके हाथों के किनारे पर कसकर टिकी हुई है। धीरे-धीरे, दबाने के साथ हम हाथ के पिछले हिस्से को होंठों से चीकबोन्स तक पकड़ते हैं, चेहरे को उठाते हैं, कानों के निचले हिस्से तक जाते हैं।
11. हम एक अंडाकार चेहरा बनाते हैं, पहले एक हाथ से, फिर दूसरा। ठोड़ी को हथेली पर रखें, जिसका पिछला भाग चेहरे के नीचे से कान की लोब पर किया जाता है।
12. प्रारंभिक स्थिति - हाथ "मुखपत्र" को मोड़ते हैं। अंगूठे ठोड़ी तक फिट होते हैं, तर्जनी नाक पर मिलते हैं, जबकि हाथों और चेहरे के बीच कोई अंतर नहीं होता है। मंदिरों में चेहरे के साथ हथेली के अंदर की ओर पकड़ते हुए, धीरे-धीरे बाहों को खोलें, अपने अंगूठे को शुरुआती स्थिति में रखें। हम हंसली के लिए नीचे जाते हैं।
13. एक हाथ की चार अंगुलियों को भौंहों पर सीधा खड़ा किया जाता है और एक मंदिर से दूसरे मंदिर तक छायांकन से रगड़ा जाता है।
14. रिसेप्शन नंबर 1 को दोहराएं।
स्व-मालिश असाही की शुरुआत से पहले, वीडियो निर्देश के साथ खुद को परिचित करना उचित है।
कायाकल्प चेहरे की मालिश: फ्रेंच के रहस्य
मुँहासे त्वचा से क्षतिग्रस्त तैलीय, झरझरा, के सुधार ने हमेशा कुछ कठिनाइयों को प्रस्तुत किया है, लेकिन चेहरे की मालिश जैक्वेट के कायाकल्प के लिए नहीं।
फ्रेंच हीलिंग तकनीक का रहस्य चुटकी थेरेपी के उपयोग में है, जो क्षतिग्रस्त त्वचा को रक्त की एक अच्छी भीड़ प्रदान करता है।
कायाकल्प मालिश के लिए, त्वचा को बेहतर ग्लाइडिंग सुनिश्चित करने के लिए टैल्कम पाउडर के साथ हल्के से कवर किया जाना चाहिए।
1. प्रत्येक मालिश लाइन के लिए पथपाकर 2 बार किया जाता है।
2. गालों को रगड़ने पर चुटकी बजाते हुए अंत में 8 बार दबाएं, प्रत्येक पंक्ति को दो बार पार करें:
• चिन - कान की बाली।
• मुंह के कोनों - कान के कुंड।
• नाक के पंख कान की नोक हैं।
इसके बाद, हम रेखा के साथ जुड़वाँ बनाते हैं, कोक्लीअ के स्वरों की नकल करते हुए, 16 गालों के चारों ओर ठोड़ी से कान तक, फिर नाक से, ठोड़ी तक नीचे और दूसरे भीतरी घेरे से गुज़रते हैं।
नाक से किनारे तक, 4 मोड़ - नाक की नोक पर, 4 - भौं के बिंदु तक नाक की मालिश।
हम माथे को चार पंक्तियों के साथ, नीचे से ऊपर, नाक के पुल से शुरू करते हैं, फिर भौंहों की शुरुआत, उनके मध्य और सुझावों के साथ चुटकी लेते हैं। प्रत्येक पंक्ति के लिए 4 मोड़ बनाएं।
3. सानना को कंपन के साथ घुमाया जाता है, सभी रगड़ तकनीक को दोहराया जाता है। माथे पर कंपन गायब है।
4. हम चेहरे को नीचे की ओर से खुली हथेलियों से, परिधि से केंद्र तक, माथे से समाप्त करते हैं और सामने के किनारे के साथ नीचे जाते हैं।
चेतावनी! चेहरे की मालिश को फिर से जीवंत करने के लिए कुछ मतभेद हैं। ये भड़काऊ प्रक्रियाएं, प्युलुलेंट फॉर्मेशन, ट्यूमर और नियोप्लाज्म और अन्य हैं।
यदि आप कम से कम एक बार इसके पूर्ण पाठ्यक्रम को पूरा करने की कोशिश नहीं करते हैं, तो एक कायाकल्प चेहरे की मालिश आपके लिए एक मिथक बनकर रह जाएगी।
