लगातार थकान, उनींदापन, लगातार सर्दी, दाद, पेपिलोमा?
एक Fortuneteller के लिए मत जाओ: प्रतिरक्षा में एक भयावह कमी है।
यह प्रतिरक्षा प्रक्रियाओं पर है कि हमारे जीवन की गुणवत्ता निर्भर करती है, जो आम तौर पर आप हमेशा के बाद खुशी से जीना चाहते हैं।
सबसे दुखद बात यह है कि लगभग सभी आधुनिक बच्चों में कमजोर प्रतिरक्षा होती है। पारिस्थितिकी, खराब गुणवत्ता वाले पोषण, और प्रणालीगत पुनर्प्राप्ति की कमी, और सार्वभौमिक "कम्प्यूटरीकरण" को भी दोष देना है। इसलिये जन्म से बचाव को मजबूत करने की जरूरत है बच्चे। बुरा नहीं है, निश्चित रूप से, अगर गर्भाधान से पहले ही माँ ने अपने स्वयं के स्वास्थ्य पर ध्यान दिया और गर्भपात के दौरान उन्होंने डॉक्टरों की सभी सिफारिशों का सख्ती से पालन किया, बुरी आदतों को छोड़ दिया और दुनिया के साथ पूर्ण सामंजस्य बना रहा ... लेकिन यह पहले से ही एक सुखद विकल्प है। इसलिए हम वास्तविकताओं के आधार पर अपने और बच्चों की प्रतिरक्षा बढ़ाएंगे।
बच्चों में प्रतिरक्षा को मजबूत करना
जन्म के समय बच्चे को जीवन शक्ति की भारी आपूर्ति होती है, और स्तन का दूध वायरस और बैक्टीरिया से पूरी तरह से बचाता है। और फिर भी, आपको तुरंत बच्चों की प्रतिरक्षा को मजबूत करने की आवश्यकता है। कुछ भी अलौकिक की आवश्यकता नहीं है: कठोर करना, ठीक से खिलाना, शिशु जिम्नास्टिक में संलग्न करना, और यदि संभव हो तो तैरना।
बच्चे को रोजाना चाहिए ताजी हवा में चलना, निरंतर मोड और उचित देखभाल। कमरे के लिए अनुकूल तापमान - 22 डिग्री। बिस्तर पर जाने से पहले और रात में अनिवार्य वेंटिलेशन। मफल करना असंभव है: लगातार ओवरहेटिंग प्रतिरक्षा को मारता है।
शुरू करने का शानदार तरीका तड़के की प्रक्रिया - स्नान के पानी के तापमान में एक क्रमिक कमी। 37-36 डिग्री से शुरू करके, आप धीरे-धीरे, पांच से छह दिनों की डिग्री से, स्नान कूलर बना सकते हैं।
एक साल की उम्र से, आप अपने चेहरे को ठंडे पानी से धो सकते हैं, कोहनी पर हाथ और थोड़ा अधिक, गर्दन, कॉलरबोन, छाती, धीरे-धीरे तापमान को 16 डिग्री तक कम कर सकते हैं। पांच साल की उम्र से, हम dousing शुरू करते हैं। बेशक, आपको बर्फ के पानी से नहीं, बल्कि गर्म पानी से शुरू करना होगा, धीरे-धीरे तापमान को 18 डिग्री तक लाना होगा। अधिक बख्शने का विकल्प - पैर dousing एक ही तापमान रेंज में टखनों के साथ।
हर अवसर पर गर्मियों में, बच्चे को दें नंगे पैर दौड़नाखुले पानी में तैरना। बच्चे को सक्रिय रूप से चलना, दौड़ना, कूदना, खेल खेलना चाहिए। इसे लपेटा और गरम नहीं किया जा सकता है। एक वायरल बीमारी को पकड़ने के डर से अन्य बच्चों के साथ संपर्क को प्रतिबंधित करना एक गलती होगी। इसके विपरीत, जितनी अधिक बार प्रतिरक्षा प्रणाली एक संक्रमण का सामना करती है, उतना ही मजबूत हो जाती है। यही कारण है कि "घर" बच्चे उन लोगों की तुलना में अधिक बार बीमार हो जाते हैं जो खेल के मैदान पर चले गए और बालवाड़ी में भाग लिया।
एक महत्वपूर्ण क्षण - उचित पोषण। एक बढ़ते हुए शरीर को ठीक उसी तरह से प्राप्त करना चाहिए जैसे कई विटामिन, खनिज, तत्वों को ट्रेस करना चाहिए। इसलिए, बच्चे के आहार में हमेशा चॉकलेट और सॉसेज सैंडविच, और सब्जियां, फल और उच्च गुणवत्ता वाले विटामिन कॉम्प्लेक्स नहीं होने चाहिए। इसके अलावा, पौधे का भोजन विदेश से नहीं लाया जाना चाहिए, बल्कि निवास स्थान के पास उगाया जाना चाहिए। मानव शरीर को साफ पानी की आवश्यकता होती है। इसलिए, चाय, जूस और दूध के अलावा, बच्चे को पानी दिया जाना चाहिए, और बचपन से।
इम्युनोमोड्यूलेटर्स के लिए, डॉक्टरों की राय अलग है। किसी का मानना है कि स्वस्थ बच्चों को प्रतिरक्षा प्रणाली के कृत्रिम समर्थन की आवश्यकता नहीं होती है, और किसी को ऐसी दवाओं के मौसमी मौसमी पाठ्यक्रमों के साथ कुछ भी गलत नहीं दिखता है। मुख्य बात - एक सुरक्षित और वास्तव में प्रभावी विकल्प चुनने के लिए।
अच्छी तरह से सामान्य प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करता है और मजबूत करता है एस्कॉर्बिक, विटामिन डी का तेल फार्मेसी समाधान, गुलाब का काढ़ा, सूखे खुबानी और सूखे फल की खाद। आप प्रतिरक्षा बनाए रखने के लिए बहुत स्वादिष्ट और उपयोगी मिश्रण बना सकते हैं, समान मात्रा में सूखे खुबानी, अखरोट, किशमिश को पीसकर उन्हें प्राकृतिक शहद के साथ मिला सकते हैं। यदि आप सितंबर में खाली पेट पर सुबह में इस तरह के मिश्रण का एक चम्मच लेते हैं, तो आप अक्टूबर के ठंड के मौसम में प्रतिरक्षा के लिए अच्छी तरह से तैयार कर सकते हैं। इस तरह के एक उपाय बच्चों और वयस्कों में प्रतिरक्षा को मजबूत करने के लिए अच्छा है।
पौधों के पदार्थों पर एक मजबूत प्रभाव पड़ता है -adaptogens: इचिनेशिया और एलेउथेरोकोकस की मिलावट। प्रतिरक्षा प्रणाली पर सर्दियों के भार के लिए तैयार करने के लिए, आपको कम से कम एक महीने के लिए उनका कोर्स करना होगा। खुराक को डॉक्टर द्वारा इंगित किया जाना चाहिए, लेकिन आमतौर पर बूंदें जीवन के प्रत्येक वर्ष के लिए पर्याप्त होती हैं।
मजबूत प्रतिरक्षा के गठन के लिए एक शर्त संक्रामक foci की अनुपस्थिति है। इसलिए, दांतों को समय पर ठीक किया जाना चाहिए, भले ही वे दूध हो। और रोगजनक माइक्रोफ्लोरा के संचय को रोकने के लिए समुद्री नमक के समाधान के साथ नाक को नियमित रूप से धोने की आवश्यकता होती है।
वयस्कों में प्रतिरक्षा को मजबूत करना
यह समझने के लिए कि प्रतिरक्षा से गंभीरता से निपटने का समय है, आपको अपनी स्थिति का विश्लेषण करने की आवश्यकता है। यदि निम्न लक्षण दिखाई देते हैं तो शरीर SOS सिग्नल भेजता है:
• लगातार सर्दी, लंबे समय तक होने वाली जटिलताओं के साथ, एंटीबायोटिक दवाओं की आवश्यकता होती है;
• सूजन (गले, नासोफरीनक्स) के पुराने foci की उपस्थिति;
• त्वचा की जलन;
• सुस्त, भंगुर बाल और नाखून;
• होठों पर बार-बार दाने (दाद);
• अस्थिर तंत्रिका तंत्र, अवसाद की प्रवृत्ति;
• वसंत और शरद ऋतु में थका हुआ महसूस करना;
• आंत्र की समस्याएं;
• जिगर की बीमारी;
• वजन में परिवर्तन;
• जोड़ों में दर्द, पीठ;
• मौसा, पैपिलोमा की अचानक उपस्थिति;
• सेक्स ड्राइव में कमी;
• 37 डिग्री के आसपास लगातार कमजोरी या तापमान और थोड़ा अधिक।
यह सब स्वास्थ्य को गंभीरता से करने का एक कारण है।
सबसे पहले, यह आवश्यक है आंतों, गुर्दे और यकृत के काम को स्थापित करने के लिए। ये सभी अंग शरीर से विषाक्त पदार्थों की निकासी, विषाक्त पदार्थों, रक्त शोधन के लिए जिम्मेदार हैं, और इसलिए बच्चों और वयस्कों में प्रतिरक्षा को मजबूत बनाने को सीधे प्रभावित करते हैं। कभी-कभी, प्रतिरक्षा प्रणाली की स्थिति में महत्वपूर्ण बदलाव के लिए, विषाक्त पदार्थों और कचरे को हटाने के लिए स्वच्छ पानी पीना शुरू करने के लिए पर्याप्त है।
प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए धन्यवाद कहेंगे परजीवियों के शरीर को साफ करना। आप इसे दवाओं या लोक उपचार के साथ खर्च कर सकते हैं। परिणाम वास्तव में आश्चर्यचकित कर सकता है और यहां तक कि उन लोगों को भी खुश कर सकता है जो एंटीपर्सिटिक क्लींजिंग को पूर्ण बकवास मानते हैं, और खुद को मन के शुद्ध बर्तन के रूप में।
गुणवत्ता वाले विटामिन - बच्चों और वयस्कों में प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए आवश्यक। उन्हें समय की अनावश्यक बर्बादी न समझें। कहाँ से, मुझे बताओ, एक आधुनिक व्यक्ति के शरीर को सही मात्रा में पोषक तत्व लेना चाहिए? भोजन पूरी तरह से घाटे को पूरा करने में सक्षम नहीं है, इसलिए कि उम्र के साथ, शरीर के परिमित संसाधन बाहर चल रहे हैं, प्रतिरक्षा प्रणाली सता रही है। इस स्थिति में, आप इसके बिना नहीं कर सकते अच्छा इम्युनोमोड्यूलेटर.
गंदी हवा और पानी, लगातार तनाव, जलवायु परिवर्तन, परजीवी संक्रमण, माइक्रोफ्लोरा का उपनिवेशण, अनुचित अस्वास्थ्यकर आहार, नींद की कमी, आंदोलन की कमी और शारीरिक गतिविधि सभी कारक हैं जो प्रतिरक्षा में कमी को प्रभावित करते हैं। घावों की एक अंतहीन श्रृंखला शुरू होती है, जिसके परिणामस्वरूप एक भयानक निदान हो सकता है।
निराशा न करें। एक वयस्क की प्रतिरक्षा को मजबूत करने के कई तरीके हैं, स्थिति को सही करने की इच्छा होगी।
तो, पहली बात हम सामान्य प्रतिरक्षा को उत्तेजित कर सकते हैं शारीरिक व्यायाम। फिटनेस रूम के लिए दीवानगी मायने नहीं रखती। एक सामान्य व्यक्ति का कार्य नियमित शारीरिक गतिविधि के साथ प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित करना है। आदर्श रूप से उस दिशा को चुनें जो मज़ेदार होगी, और सजा के रूप में नहीं। बढ़िया विकल्प: तैराकी, घूमना, टहलना, बाइकिंग, स्कीइंग, योग, एरोबिक्स, नृत्य। यह दो या तीन बार अभ्यास करने के लिए पर्याप्त है, लेकिन नियमित रूप से और हर हफ्ते - और छह महीने के बाद, जीर्ण घाव वास्तव में घटते हैं।
अब बात करते हैं आंतों की। सबसे आम समस्या एंटीबायोटिक लेने के कारण होने वाली डिस्बिओसिस है। यह खुद को नुकसान पहुंचाने वाली गोलियाँ नहीं है, लेकिन यह तथ्य कि न केवल रोगजनक वातावरण, बल्कि वनस्पति, जो शरीर के लिए महत्वपूर्ण है, उनकी कार्रवाई से मर जाता है। प्रतिरक्षा प्रणाली आधे से अधिक है, या 80 प्रतिशत भी कमजोर है। इसलिए, एंटीबायोटिक चिकित्सा के बाद, आंतों के माइक्रोफ्लोरा की तत्काल बहाली की आवश्यकता होती है। हमें बिफीडोबैक्टीरिया और लैक्टोबैसिली के साथ दवाओं की आवश्यकता है, साथ ही डेयरी उत्पादों, लहसुन, प्याज का उपयोग करना चाहिए।
प्रतिरक्षा को बहाल करने में मदद करता है सख्त (हवा, पानी, धूप सेंकना), स्नान के लिए जाएँपाठ्यक्रम हर्बल चाय और काढ़े। सुबह अभ्यास करने के लिए आलसी मत बनो, एक विपरीत शॉवर लें, ठंडे पानी से धोएं और नियमित रूप से समुद्री हिरन का सींग, पहाड़ की राख, जंगली गुलाब, टकसाल काढ़ा करें। यह स्वर और प्रतिरक्षा को बढ़ाने में मदद करता है। एलुथेरोकोकस की मिलावट। नाश्ते और दोपहर के भोजन से पहले एक चम्मच लेते हुए इसे मासिक रूप से पीना चाहिए।
नासोफरीनक्स की प्रतिरक्षा को मजबूत करने के लिए, उपयोगी समुद्री नमक के घोल से कुल्ला करें (एक गिलास गर्म पानी के लिए एक चम्मच), एक कमजोर एकाग्रता, नींबू और शहद के साथ चाय के समाधान के साथ नाक को धोना। आप खुद को ठंडा पानी पीने के आदी कर सकते हैं। यदि आप धीरे-धीरे पेय का तापमान कम करते हैं, तो प्रतिरक्षा प्रणाली शीतलन से निपटने का तरीका सीख जाएगी, और गले में खराश हो जाएगी।
बच्चों और वयस्कों में प्रतिरक्षा को मजबूत करने के लिए एकदम सही है योग। विशेष रूप से अच्छे व्यायाम जो लसीका के बहिर्वाह को उत्तेजित करते हैं, श्वसन प्रणाली का काम: उल्टे आसन, थाइमस में रीढ़ की विकृति (उरोस्थि का केंद्र)।
प्रतिरक्षा बढ़ाने वाली दवाएं
बच्चों और वयस्कों में प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए दवाओं की बहुतायत। हालांकि, आपको यह स्पष्ट करने की आवश्यकता है कि हम क्या और कैसे मजबूत कर रहे हैं, ताकि व्यर्थ में बहुत सारे पैसे बर्बाद न हों।
सभी दवाओं को कई प्रकारों में विभाजित किया जा सकता है:
• इंटरफेरॉन युक्त;
• बैक्टीरिया अत्यधिक सक्रिय;
• बायोस्टिमुलेंट्स;
• हर्बल तैयारी।
दवाओं का पहला समूह इंटरफेरॉन की उच्च एकाग्रता होती है - एक अद्वितीय प्रोटीन जो शरीर में वायरल संक्रमण के प्रतिरोध को बढ़ाता है। इसके आधार पर ड्रग्स गैर-विशिष्ट प्रतिरक्षा को उत्तेजित करते हैं, अत्यधिक प्रभावी होते हैं और, सुखद रूप से, सस्ती हैं। इस तरह के फंडों में ग्रिपफेरॉन, इंटरफेरॉन, अनाफरन, वीफरन, आर्बिडोल, साइक्लोफेरॉन और अन्य शामिल हैं। तो, "ग्रिपफेरॉन" पूरी तरह से जुकाम के लिए प्रतिरक्षा विकसित करने में मदद करता है, न केवल इम्युनोमोडायलेटरी है, बल्कि विरोधी भड़काऊ, एंटीवायरल, रोगाणुरोधी कार्रवाई भी है। दवाओं के रूप अलग-अलग हैं: समाधान के लिए सूखी पाउडर, मोमबत्तियाँ, नाक की बूंदें, गोलियां और कैप्सूल।
बैक्टीरियल दवाओं प्रतिरक्षा को बहुत अच्छी तरह से सक्रिय करते हैं, कई बीमारियों से निपटने में मदद करते हैं। इनमें ब्रोंहोमुनाल, इमुडन, रिबोमुनिल, आईआरएस -19 और लिकोपिड शामिल हैं। इन तैयारियों में बैक्टीरिया के माइक्रोडोज़ होते हैं जो सबसे आम बीमारियों का कारण बनते हैं। इसलिए, वे मुख्य रूप से नासॉफिरिन्क्स और कान की लगातार सूजन के लिए प्रतिरक्षा बढ़ाते हैं। इनमें से प्रत्येक उपाय का अद्भुत प्रभाव है।
Biostimulyators गैर-विशिष्ट प्रतिरक्षा के विकास में योगदान, अर्थात, पूरे शरीर को प्रभावित करता है। मुसब्बर, प्लाज़मोल, प्रोपोलिस, ममी - ये सिर्फ कुछ ऐसी दवाएं हैं जिनका उपयोग बच्चों और वयस्कों में प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए किया जा सकता है।
प्राकृतिक हर्बल तैयारियाँ - यह "इम्यूनल" है, इचिनेशिया, एलेउथेरोकोकस के टिंचर्स, साथ ही जिनसेंग, चीनी मैगनोलिया बेल, जो पहले से ही एक से अधिक बार उल्लेख किया गया है। इम्यूनल तरल या टैबलेट के रूप में दो सप्ताह से दो महीने तक के पाठ्यक्रम में लागू किया जाता है। आम तौर से Eleutherococcus और Schizandra का मिश्रण दिन में दो बार, भोजन से पहले 20 बूंदों पर लिया जाता है। एक वयस्क खुराक में जिनसेंग टिंचर को कम से कम एक महीने के लिए दिन में तीन बार 30 बूंदों के लिए निर्धारित किया जाता है। धन के इस समूह को स्पाइरुलिना, नद्यपान, अरालिया और लेव्स के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है।
एक अलग समूह में, तथाकथित थाइमस की तैयारी (थाइमस ग्रंथि): टाइमोस्टिमुलिन, टैक्टीविन, थाइमलिन। हालांकि, इन फंडों का स्व-प्रशासन अस्वीकार्य है, वे केवल एक डॉक्टर द्वारा निर्धारित किए जा सकते हैं।
बच्चों और वयस्कों में प्रतिरक्षा को मजबूत करने के लिए इस या उस दवा को लेने का निर्णय लेने के बाद, आपको केवल निर्देशों के अनुसार कार्य करने की आवश्यकता है। विशेष रूप से खुराक का निरीक्षण करना और बच्चे के लिए फिर से आना महत्वपूर्ण है। एलर्जी की प्रवृत्ति, जो अक्सर कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली के साथ होती है, एक अप्रिय आश्चर्य पेश कर सकती है। अग्रिम में यह कहना असंभव है कि बच्चा किस दवा पर प्रतिक्रिया कर सकता है। संयंत्र घटकों की तुलना में कम प्रतिक्रिया नहीं हो सकती है, उदाहरण के लिए, इंटरफेरॉन।
यह समझना महत्वपूर्ण है कि किसी भी इम्युनोमोड्यूलेटर के अनियंत्रित उपयोग से गंभीर परिणाम हो सकते हैं। ड्रग्स लेने के पाठ्यक्रम पर निर्णय एक डॉक्टर से परामर्श करने के बाद ही लिया जाना चाहिए, साथ ही साथ शरीर को ठीक करने के अन्य तरीकों के साथ संयुक्त होना चाहिए।
प्रतिरक्षा लोक उपचार को मजबूत करना
जब बच्चों और वयस्कों में प्रतिरक्षा को मजबूत करने की बात आती है, तो लोक उपचार फार्मेसियों से कम आश्वस्त नहीं हो सकते हैं। एक और बात यह है कि वे इतनी तेजी से काम नहीं करना शुरू करते हैं और केवल नियमित, दीर्घकालिक और यहां तक कि निरंतर उपयोग के साथ समझ में आते हैं। हालांकि, लोक उपचार के फायदे बहुत सारे हैं। वे सस्ते, आसानी से उपलब्ध हैं, प्राकृतिक हैं, एक स्थायी प्रभाव देते हैं।
पहले उल्लेखित पौधों के अल्कोहल टिंचर सभी नहीं हैं।
गुणवत्ता में पारंपरिक साधन शरीर की सुरक्षा को मजबूत करने के लिए उपयोग किया जाता है:
• जड़ी बूटियों और फलों के काढ़े;
• विशेष खाद्य पदार्थ;
• जल उपचार।
बच्चों और वयस्कों में प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए आरोपों को सूखे और कटा हुआ जड़ी बूटियों से तैयार करने की आवश्यकता है। उन्हें निर्दिष्ट अनुपात में मिलाया जाता है, पीसा या जोर दिया जाता है। संकलित प्रभावी फीस में से एक टकसाल, शाहबलूत फूल, नींबू बाम, इवान चाय से। प्रत्येक घटक तीन बड़े चम्मच लेते हैं, उबलते पानी का आधा लीटर डालते हैं और दो घंटे के लिए छोड़ देते हैं। एक दिन में तीन बार एक गिलास के लिए दैनिक स्वीकार करने के लिए।
एक अन्य विकल्प: समान अनुपात में मिलाएं वेलेरियन रूट, अजवायन की पत्ती, नींबू बाम, चूना खिलना, हॉप्स, गोल्डन रूट, धनिया। थर्मस में उबलते पानी के आधे लीटर के साथ तैयार हर्बल मिश्रण का एक बड़ा चम्मच डालो और रात डालें। बराबर भागों में दिन में तीन बार लें (दिन के लिए आदर्श संकेत दिया गया है)।
निम्नलिखित संग्रह में एक मजबूत इम्यूनोस्टिम्युलेटिंग गुण होता है: एलेकंपेन का एक हिस्सा, बुजुर्ग का दो हिस्सा, नद्यपान का हिस्सा, रास्पबेरी पत्ती के चार हिस्से। मिश्रण का एक चम्मच पानी का एक गिलास डालना, आग पर डाल दिया। जैसे ही पानी उबलता है, कम गर्मी पर एक मिनट के लिए उबाल लें। कम से कम एक महीने के लिए प्रत्येक भोजन (तीन बार) से पहले शांत, तनाव, खाली पेट लें।
शोरबा कूल्हे बढ़ते हैं, उबलते पानी के आधा लीटर के साथ कुचल जामुन डालना। आग्रह करें कि एक घंटे से कम नहीं, बाहर कुल्ला, भोजन से पहले दिन में तीन बार आधा कप लें। एक बार में बच्चों के लिए आदर्श 50 मिलीलीटर है।
प्रतिरक्षा बढ़ाने वाले उत्पाद
बच्चों और वयस्कों में प्रतिरक्षा को मजबूत करने का एक और तरीका कुछ खाद्य पदार्थों के आहार में शामिल करना है जिसमें शक्तिशाली उपचार गुण हैं। सबसे पहले, यह प्रकृति का सबसे मूल्यवान उपहार है - शहद। ताकि वह एक दवा के रूप में कार्य करे, और इलाज न रहे, उसे कम से कम दो महीने तक रोजाना खाना चाहिए। बच्चों को दिन में तीन बार एक चम्मच लेने की जरूरत है, वयस्कों के लिए दैनिक दर एक सौ ग्राम है। उत्पाद को चाय (उबलते पानी नहीं!) में जोड़ना बहुत अच्छा है या बस इसे अपने मुंह में भंग कर दें और फिर इसे पी लें।
ताजा का कोई कम शक्तिशाली प्रभाव नहीं है। लहसुन। इसमें एलिसिन होता है, जो जीवाणुनाशक और कीटाणुनाशक गुणों के साथ एक जैविक रूप से सक्रिय पदार्थ है। प्रतिरक्षा को मजबूत करने के लिए, आपको कम से कम तीन महीने तक रोजाना एक लौंग खाने की जरूरत है।
स्वास्थ्य को बढ़ावा देने की उत्कृष्ट क्षमता है प्रोपोलिस टिंचर। आपको इस उत्पाद के दो बड़े चम्मच लेने की ज़रूरत है, वोदका के दस बड़े चम्मच के साथ मिश्रण करें, रेफ्रिजरेटर में दस दिनों का आग्रह करें, समय-समय पर मिलाते हुए। टिंचर को तनाव दें और दिन में तीन बार 15 बूंद लें, उन्हें एक चौथाई गिलास दूध में मिलाएं।
कैमोमाइल चाय पाठ्यक्रम द्वारा लिया जाना चाहिए, कम से कम दो सप्ताह के लिए दिन में पांच कप। न केवल प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करना संभव है, बल्कि तंत्रिका तंत्र भी है। अदरक की चाय, शहद और नींबू एक और अद्भुत स्वादिष्ट और प्रभावी उपाय है। अदरक को कद्दूकस किया जाना चाहिए, चाय में नींबू निचोड़ा जाना चाहिए या स्लाइस में काट लेना चाहिए।
एक स्वादिष्ट फर्मिंग पकाने की कोशिश करें क्रैनबेरी और नींबू मिठाई, जिसे खाया जा सकता है और बच्चे। इसके लिए, एक किलोग्राम क्रैनबेरी और दो पिसे हुए नींबू, लेकिन छिलके के साथ, एक मांस की चक्की के माध्यम से डालें, दो बड़े चम्मच प्राकृतिक शहद मिलाएं। मिश्रण को रेफ्रिजरेटर में स्टोर करें, दिन में तीन बार एक चम्मच लें, चाय में जोड़ें।
और यहाँ एक दिलचस्प नुस्खा है जो एक घर के पौधे पर आधारित है मुसब्बर। एक सौ ग्राम मुसब्बर का रस 300 ग्राम शहद, एक पाउंड कसा हुआ अखरोट, एक गिलास अच्छा वोदका, चार नींबू के रस के साथ मिश्रित किया जाना चाहिए और एक दिन के लिए एक अंधेरे अलमारी में जोर देना चाहिए। वयस्क खाने से पहले आधे घंटे के लिए मिश्रण का एक बड़ा चमचा ले सकते हैं। बच्चों, निश्चित रूप से, इस तरह के एक उत्तेजक नहीं दिया जाना चाहिए।
साइबेरिया के निवासी, जो अच्छे स्वास्थ्य के लिए प्रसिद्ध हैं, ने लंबे समय से अपने लिए अद्भुत गुणों की खोज की है देवदार का तेल। बच्चों की प्रतिरक्षा को मजबूत करने के लिए, आपको कम से कम एक महीने खाने से पहले बच्चों को कुलीन देवदार के तेल की तीन से पांच बूंदें देनी होंगी। वयस्क एकल खुराक - एक चम्मच का एक तिहाई। चेतावनी! तेल एक रेचक के रूप में कार्य कर सकता है। यदि मल टूट गया है, तो खुराक कम किया जाना चाहिए।
उत्कृष्ट फर्मिंग प्रभाव देते हैं जामुन: ब्लूबेरी, रसभरी, करंट, डॉगवुड, माउंटेन ऐश और वाइबर्नम। यह महत्वपूर्ण है कि आप जामुन को न केवल ताजा बना सकते हैं, बल्कि सूख भी सकते हैं: वे अपने सभी लाभकारी गुणों को बनाए रखेंगे। रास्पबेरी न केवल प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है, बल्कि एलेजिक एसिड की सामग्री के कारण ट्यूमर रोगों की उपस्थिति को भी रोकता है।
पहाड़ की राख या वाइबर्नम से पेय बनाने के लिए, दो बड़े चम्मच मैश किए हुए जामुन को उबलते पानी के आधा लीटर के साथ पीसा जाना चाहिए। जब पेय ठंडा हो गया है, तो इसे दिन में थोड़ा-थोड़ा करके लें। आप विबर्नम को हिला सकते हैं, शहद के साथ मिला सकते हैं, पानी से थोड़ा पतला कर सकते हैं और चाय में इस तरह के सिरप डाल सकते हैं।
पकाने के लिए गुलाब की खाद, जो बच्चों को वास्तव में पसंद है, आपको 200 ग्राम ताजा या 300 ग्राम सूखे जामुन को एक लीटर पानी के साथ डालना और गुलाब के उबाल आने तक पकाना होगा। एक तंग कंबल के नीचे जलसेक छोड़ दें जब तक काढ़ा ठंडा न हो जाए। फिर तनाव, सौ ग्राम प्राकृतिक शहद और थोड़ा सा पानी बच्चे को डालें।
बड़े बच्चों को खिलाया जा सकता है "लहसुन शहद"ऐसा करने के लिए, लहसुन के छिलके को कुचल दें, एक सौ ग्राम तरल लिंडन शहद के साथ मिलाएं और कम से कम एक सप्ताह के लिए जोर दें। बच्चे को भोजन के साथ दिन में तीन बार एक चम्मच दें।
चुकंदर और गाजर चमत्कार के लिए भी सक्षम है। एक पाउंड गाजर और समान मात्रा में बीट्स को बारीक कटा हुआ और सब्जियों के स्तर से 3 सेमी ऊपर पानी से भरा होना चाहिए। जब तक बीट पक न जाए, तब तक पकाएं। शोरबा में उदार मेहमानों ने खुबानी और किशमिश को सुखाया। पांच मिनट के लिए उबाल लें, थोड़ा ठंडा करें। गर्म शोरबा में, एक चम्मच शहद डालें और 12 घंटे जोर दें। बच्चों को इस शोरबा का आधा कप दिन में तीन बार पीना चाहिए। पाठ्यक्रम एक महीने से कम नहीं है।
जल उपचार
परंपरागत रूसी स्नानागार - प्रतिरक्षा बढ़ाने के लिए सुखद और प्रभावी तरीकों में से एक। स्नान स्लैग को हटाता है, चयापचय प्रक्रियाओं को मजबूत करता है, रक्त वाहिकाओं की दीवारों को मजबूत करता है, तनाव से राहत देता है। पानी और भाप चमत्कारिक रूप से प्रतिरक्षा को प्रभावित करते हैं। यदि आप नियमित रूप से स्नानागार जाते हैं, तो उस पर ठंडा पानी डालना शुरू करें, इसके विपरीत स्नान करें, बहुत जल्द बीमारी, व्याधियाँ और थकान पूरी तरह से दूर हो जाएगी।
प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करना उतना मुश्किल नहीं है जितना कि यह पहले लग सकता है।
मानव शरीर में लगभग असीमित संसाधन हैं। इसलिए, वह किसी भी मदद के लिए कृतज्ञतापूर्वक प्रतिक्रिया देगा जो उसे पेश की जाती है।
हालांकि, एक त्वरित, लंबे समय तक चलने वाले प्रभाव को प्राप्त करने के लिए, आपको एक जटिल तरीके से कार्य करने की आवश्यकता है: गुस्सा करने के लिए, सही खाएं, उन खाद्य पदार्थों को खाएं जो प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए फायदेमंद हैं और दवाओं को मजबूत करने के पाठ्यक्रम लेते हैं।
